Kako določiti pravi odmerek ne le za olje CBD
Verjetno ste že seznanjeni z zdravstvenimi prednostmi uporabe CBD. Toda koliko ga morate vzeti, da jih boste občutili? Kanabidiol ali CBD je ena od več kot 60 aktivnih sestavin konoplje. Te aktivne spojine, znane kot kanabinoidi, na človeško telo vplivajo na številne načine.
CBD ni psihoaktiven kot THC. To pomeni, da po njegovem zaužitju ne boste dobili značilnega opoja. Poleg tega raziskave kažejo, da ima lahko številne pozitivne učinke, zlasti lahko:
- lajša anksioznost in depresijo
- izboljša spanje
- zmanjša število napadov pri osebah z epilepsijo.
- lajša bolečine in vnetja
- izboljša zdravje srca
- lajšanje simptomov vnetne črevesne bolezni (IBD)
Ne glede na to, katero težavo poskušate odpraviti s CBD, je ključnega pomena, da vzamete ustrezen odmerek, sicer snov morda ne bo delovala.
Koliko CBD je treba vzeti, je lahko tudi zapleteno določiti, saj so izdelki CBD sicer zakonsko dovoljeni, vendar jih zakon pri številnih vprašanjih izpušča. Tako na primer ni uradnih priporočenih odmerkov.
V tem besedilu si lahko preberete, kako ugotoviti, koliko CBD je treba vzeti.
Kaj pravijo raziskave o CBD
CBD je v zadnjih letih v ospredju številnih razprav in raziskav. Velik del raziskav je pokazal, da gre za razmeroma varno snov. Analizirane študije niso pokazale, da bi obstajal univerzalni odmerek CBD, ki bi bil primeren za vsakogar. Namesto tega se zdi, da se različni ljudje (in v študijah na živalih različne živali) odzivajo na različne odmerke CBD. V večini študij na ljudeh so bili uporabljeni odmerki od 20 do 1.500 miligramov (mg) na dan.
Pomembno se je zavedati, da o CBD še vedno ne vemo dovolj. Z razvojem industrije konoplje bodo znanstveniki najverjetneje izvedli dodatne študije o konoplji in njenih derivatih.
Iskanje pravega odmerka
Količina CBD, ki jo morate zaužiti, je odvisna od številnih dejavnikov, med drugim:
- telesne teže
- bolezni, s katerimi se spopadate
- vašega individualnega kemizma v telesu
- koncentracije CBD v vsaki tableti, kapsuli, kapljici ali bonbonu
Z drugimi besedami, od številnih spremenljivk je odvisno, koliko CBD lahko vzamete. Preden preizkusite CBD, se obvezno posvetujte z zdravnikom o ustreznem odmerjanju in morebitnih tveganjih. Če vam zdravnik pove, koliko CBD lahko vzamete, se držite njegovih priporočil. To je še posebej pomembno, če jemljete zdravila na recept, ki vsebujejo CBD.
Če vam zdravnik ne da priporočila, je najbolje, da začnete z manjšim odmerkom in ga postopoma povečujete. To lahko pomeni, da začnete z odmerkom od 20 do 40 mg na dan. Po enem tednu to količino povečajte za 5 mg. Tako nadaljujte, dokler ne začutite olajšanja svojih težav.
Na primer, za zdravljenje močnih bolečin lahko začnete z odmerkom 40 mg. Po enem tednu ga povečate na 45 mg, v naslednjem tednu pa vzamete 50 mg. Na tej točki je bolečina morda že znosna, zato odmerka ne povečujte več.
Dobro je, da spremljate, koliko CBD jemljete in ali se vaši simptomi izboljšujejo. To si zapišite na list papirja ali v aplikacijo za zapiske na telefonu.
Povzetek
Začnite z majhnim odmerkom CBD in ga počasi povečujte, dokler ne dosežete želenega učinka. Idealen odmerek CBD je odvisen od številnih dejavnikov, kot so vaša telesna teža, kemijska sestava telesa, bolezen, proti kateri se borite, in koncentracija CBD v izdelku, ki ga uporabljate.
Kako določiti odmerek
Pri nekaterih izdelkih, kot so žvečilni gumiji, kapsule ali tablete CBD, je navedeno, koliko jih je v enem odmerku. Na primer, na embalaži stekleničke kapsul CBD lahko piše, da je v eni kapsuli 5 mg CBD.
Če jemljete olje CBD, bo verjetno na voljo v steklenički s kapalko. Na embalaži mora biti navedeno, tako kot pri naših oljih Hemnia, koliko CBD je v eni kapalki. Od tam lahko izračunate, koliko kapljic morate vzeti. Enake informacije lahko vedno najdete v podrobnostih vsakega izdelka v trgovini.
Včasih je težje ugotoviti, koliko CBD je v eni kapljici, ker je na embalaži navedena količina CBD v celotni steklenički, ne pa tudi količina v eni kapljici.
Ena kapljica je približno 0,05 mililitra (ml). To pomeni, da ne gre za polno kapalko, temveč le za eno kapljico.
10 ml steklenička olja CBD vsebuje 200 kapljic. In če je na embalaži te 10 ml stekleničke navedeno, da vsebuje 1.000 mg CBD, bo vsaka kapljica vsebovala približno 5 mg CBD.
Če torej želite zaužiti 20 mg CBD, morate vzeti štiri kapljice.
Ali je mogoče vzeti preveč CBD?
Pregled varnosti in neželenih učinkov CBD iz leta 2011 je pokazal, da ljudje na splošno dobro prenašajo trajno uživanje CBD, tudi v velikih odmerkih, kot je 1.500 mg na dan.
To je bilo potrjeno v posodobitvi tega pregleda iz leta 2017. Vendar je študija, izvedena na miših leta 2019, sprožila nekaj varnostnih pomislekov glede možnosti poškodb jeter zaradi CBD in njegovega medsebojnega delovanja z drugimi zdravili.
Če jemljete zdravila in bi radi preizkusili CBD, se morate o tem nujno pogovoriti s svojim zdravnikom.
Znano je zelo malo stranskih učinkov CBD. Če pa se neželeni učinki pojavijo, lahko vključujejo drisko, spremembe apetita in utrujenost.
Možni neželeni učinki
- Utrujenost
- driska
- spremembe apetita
- spremembe telesne teže
Če iščete hiter in enostaven način pridobivanja CBD, lahko na spletu najdete številne blagovne znamke CBD. Vendar pa pred nakupom vsako blagovno znamko obvezno raziščite. CBD je še vedno razmeroma nov pojav, zato izdelki, ki ga vsebujejo, nimajo povsem jasnega mesta v zakonodaji, zato morate sami poskrbeti, da boste uporabljali le visokokakovostne izdelke. Poiščite izdelke uglednih blagovnih znamk z neodvisnim laboratorijskim testiranjem (v naši e-trgovini si lahko ogledate, kako naj bi bil ta certifikat videti) in se v idealnem primeru izogibajte proizvajalcem, ki so v preteklosti svoje izdelke netočno označevali.
Poročilo iz leta 2018 navaja, da je večina uporabnikov CBD v ZDA, ki so imeli neželene učinke, uporabljala izdelke, ki so vsebovali sintetični CBD. Nekateri izdelki niso vsebovali nobenih informacij o proizvajalcu ali sestavinah.
Posvetujte se s svojim zdravnikom
Ko gre za določitev odmerka CBD, ki ga morate jemati, se je najbolje posvetovati s svojim zdravnikom. Čeprav vsi zdravniki ne bodo mogli zagotoviti informacij o CBD, bodo nekateri lahko priporočili odmerke ali kakovostne blagovne znamke. Preden preizkusite CBD, se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če jemljete kakršnakoli zdravila.
Ali je CBD zakonit? Izdelki CBD iz industrijske konoplje (z manj kot 0,3 % THC) so v tej državi zakoniti (nato bodo od leta 2022 dalje vsebovali manj kot 1 % THC), vendar so po zakonih nekaterih držav še vedno nezakoniti. Preverite zakone države, v katero potujete. Ne pozabite, da organi ne regulirajo tako strogo izdelkov CBD brez recepta in so lahko netočno označeni.
Fotografija: Shutterstock .
"Vse informacije na tem spletnem mestu in tudi informacije, ki so na voljo prek tega spletnega mesta, so namenjene izključno izobraževanju. Nobena od informacij, ki jih vsebuje, ni namenjena kot nadomestilo za medicinsko diagnozo in teh informacij ne smemo obravnavati kot zdravniški nasvet ali priporočeno zdravljenje. To spletišče ne spodbuja, podpira ali zagovarja dovoljene ali nedovoljene uporabe narkotikov ali psihotropnih snovi ali opravljanja katere koli druge nezakonite dejavnosti." Za več informacij glejte izjavo o omejitvi odgovornosti.