Κολλαγόνο, υγιές έντερο και μικροβίωμα
Μαλλιά, νύχια και δέρμα: ίσως οι πρώτοι συνειρμοί που έρχονται στο μυαλό όταν μιλάμε για τις θετικές επιδράσεις του κολλαγόνου. Και είναι, φυσικά, σωστοί. Ωστόσο, η πρωτεΐνη κολλαγόνο παίζει επίσης ζωτικό ρόλο και σε άλλες πτυχές της υγείας μας, συμπεριλαμβανομένων των εντερικών μας διεργασιών.
Μην ξεχνάτε το υγιές έντερο
Το έντερο αποτελεί εδώ και καιρό ένα άδικα παραμελημένο κομμάτι της υγείας μας. Αποτελεί ένα ευαίσθητο και ίσως ακόμη και ταμπού θέμα στο περιβάλλον μας. Δεν είναι τυχαίο ότι ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι εξαιρετικά συχνός στην Τσεχική Δημοκρατία, με περίπου 8.200 άτομα να διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο.
Είναι επομένως ευπρόσδεκτο το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια υπάρχει ευρεία ευαισθητοποίηση και συζήτηση για το μικροβίωμα του εντέρου. Το βιβλίο Healthy Gut είναι μάλιστα ένα από τα μπεστ σέλερ της κατηγορίας του.
Το μικροβίωμα του εντέρου είναι το βακτηριακό σύμπαν στο σώμα μας. Η ισορροπία του είναι απαραίτητη όχι μόνο για την καλή πέψη, αλλά και για την ανοσία, τη μακροπρόθεσμη υγεία και τη συνολική ψυχολογική ευεξία. Ένα υγιές έντερο μπορεί να αποτελέσει το κλειδί για αλλαγές στον τρόπο ζωής, καθώς είναι επίσης υπεύθυνο για την καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων, τη μεγαλύτερη σεξουαλική ορμή, τον πιο ξεκούραστο ύπνο και την όρεξη και τελικά το βάρος μας.
Πώς να έχετε ένα υγιές έντερο;
- Πνευματική ευεξία
- Υγιεινή διατροφή
- Μαγειρεμένα λαχανικά
- Ψάρια
- Ποτά
- Σπόροι chia
- Reese
- Ξηρό λάχανο
- Ελάχιστη εξευγενισμένη ζάχαρη (διασπά το κολλαγόνο και οδηγεί σε συσσώρευση λίπους και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης) και γαλακτοκομικά (αντικαταστήστε τα με μια φυτική επιλογή)
- Συμπληρώματα διατροφής
Γιατί το κολλαγόνο;
Χωρίς να το ελέγχουμε, η παραγωγή κολλαγόνου στο ανθρώπινο σώμα μειώνεται φυσιολογικά μετά την ηλικία των τριάντα πέντε ετών. Οι ελλείψεις στο κολλαγόνο μπορεί σύντομα να γίνουν εμφανείς: ωχρό δέρμα, πόνοι στις αρθρώσεις και τους μυς, αιμορραγία των ούλων, ραγάδες, κυτταρίτιδα, ρυτίδες και διαρροή εντέρου. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ένας τρόπος για την ανακούφιση των επιπτώσεων της έλλειψης κολλαγόνου.
Το κολλαγόνο περιέχει τρία σημαντικά αμινοξέα:
- Γλυκίνη
- Γλουταμίνη
- Προλίνη
Βοηθούν στην ανοικοδόμηση του συνδετικού ιστού που επενδύει τον πεπτικό σωλήνα. Εμποδίζουν το έντερο να γίνει διαπερατό και τα τρόφιμα και τα βακτήρια να διαφύγουν στο σώμα, όπου στη συνέχεια θα μπορούσε να εξαπλωθεί η μόλυνση και να εμφανιστεί φλεγμονή.
Αν θέλετε να δώσετε στο έντερό σας το καλύτερο, αναζητήστε τον τύπο του κολλαγόνου όταν ψωνίζετε. Το κολλαγόνο ψαριών (θαλάσσιο) είναι η ιδανική επιλογή. Προέρχεται από τη φύση και, σε σύγκριση με το χοιρινό ή το μοσχαρίσιο κρέας, ο κίνδυνος μόλυνσης με ορμόνες ή αντιβιοτικά είναι ελάχιστος.
Συνοπτική περιγραφή
Το υγιές έντερο είναι απαραίτητο για τη μακροπρόθεσμη υγεία και την ψυχική ευεξία ενός ατόμου. Εκτός από μια προσαρμοσμένη διατροφή και την εξάλειψη των στρεσογόνων καταστάσεων, η ισορροπία του εντέρου και η φυσική πεπτική λειτουργία μπορούν να υποστηριχθούν με τη λήψη κολλαγόνου ψαριών.
Απλό και εύκολο:
- Το Hemnia δεν θέλει, ούτε μπορεί να αντικαταστήσει την εξειδικευμένη φροντίδα του γιατρού σας.
- Τα προϊόντα Hemnia δεν είναι φάρμακα (ή αλλιώς φάρμακα), γι' αυτό παρακαλούμε να μην τα αντιμετωπίζετε ως τέτοια.
- Η Hemnia προσφέρει προϊόντα κάνναβης, αλλά μην αναζητάτε ναρκωτικές ή ψυχοτρόπες ουσίες. Δεν τις προσφέρουμε ούτε τις συνιστούμε.
Διαβάστε το πλήρες κείμενο της δήλωσης ευθύνης εδώ.