Колаген, здрави черва и микробиом
Коса, нокти и кожа: вероятно това са първите асоциации, които идват на ум, когато говорим за положителните ефекти на колагена. И те, разбира се, са правилни. Протеинът колаген обаче играе жизненоважна роля и в други аспекти на нашето здраве, включително в чревните процеси.
Не забравяйте за здравите черва
Чревният тракт отдавна е несправедливо пренебрегвана част от нашето здраве. То е чувствителна и може би дори табуизирана тема в нашата среда. Не е случайно, че колоректалният рак е изключително разпространен в Чешката република, като всяка година се диагностицират около 8200 души.
Въпреки това е добре дошло, че през последните години се наблюдава широка информираност и се говори за чревния микробиом. Книгата "Здрави черва" дори е един от бестселърите в своята категория.
Чревният микробиом е бактериалната вселена в нашето тяло. Нейният баланс е от съществено значение не само за доброто храносмилане, но и за имунитета, дългосрочното здраве и цялостното психологическо благополучие. Здравите черва могат да бъдат ключът към промени в начина на живот, тъй като те са отговорни и за по-доброто управление на емоциите, по-голямото сексуално влечение, по-спокойния сън и апетита, а в крайна сметка и за теглото ни.
Как да имаме здрави черва?
- Психическо благополучие
- Здравословно хранене
- Сготвени зеленчуци
- Риба
- Бризми
- Семена от чиа
- Сирене
- Кухненско зеле
- Минимално количество рафинирана захар (разгражда колагена и води до натрупване на мазнини и високи нива на холестерол) и млечни продукти (заменете ги с растителен вариант)
- Диетични добавки
Защо колаген?
Без да го контролираме, производството на колаген в човешкото тяло естествено намалява след тридесет и пет годишна възраст. Недостигът на колаген скоро може да стане очевиден: хлътнала кожа, болки в ставите и мускулите, кървящи венци, стрии, целулит, бръчки и пропускливи черва. Хранителните добавки са начин за облекчаване на последиците от недостига на колаген.
Колагенът съдържа три важни аминокиселини:
- Глицин
- Глутамин
- Пролин
Те спомагат за възстановяването на съединителната тъкан, която покрива храносмилателния тракт. Те предотвратяват пропускливостта на червата и навлизането на храна и бактерии в организма, където след това може да се разпространи инфекция и да възникне възпаление.
Ако искате да дадете на червата си най-доброто, търсете вида на колагена, когато пазарувате. Рибният (морският) колаген е идеалният избор. Той идва от дивата природа и в сравнение със свинското или говеждото месо рискът от замърсяване с хормони или антибиотици е минимален.
Обобщение
Здравите черва са от съществено значение за дългосрочното здраве и психическото благополучие на човека. В допълнение към адаптирания хранителен режим и елиминирането на стресовите ситуации, чревният баланс и естествената храносмилателна функция могат да бъдат подпомогнати чрез прием на рибен колаген.
Просто и лесно:
- Хемния не иска и не може да замени експертните грижи на Вашия лекар.
- Продуктите на Хемния не са лекарства (известни още като медикаменти), затова ви молим да не ги третирате като такива.
- Хемния предлага продукти от канабис, но не търсете в тях наркотични или психотропни вещества. Ние не ги предлагаме и не ги препоръчваме.
Прочетете пълния текст на изявлението за отговорност тук.