Kolagenas, sveikas žarnynas ir mikrobiomas
Maibai, nagai ir oda - tikriausiai pirmosios asociacijos, kurios ateina į galvą kalbant apie teigiamą kolageno poveikį. Ir jos, žinoma, yra teisingos. Tačiau baltymas kolagenas taip pat atlieka svarbų vaidmenį ir kituose mūsų sveikatos aspektuose, įskaitant žarnyno procesus.
Nepamirškite apie sveiką žarnyną
Žarnynas ilgą laiką buvo nepelnytai apleista mūsų sveikatos dalis. Tai jautri ir galbūt net tabu tema mūsų aplinkoje. Neatsitiktinai Čekijoje itin paplitęs storosios žarnos vėžys - kasmet jis diagnozuojamas maždaug 8200 žmoni
Todėl sveikintina, kad pastaraisiais metais apie žarnyno mikrobiomą pradėta plačiai kalbėti ir informuoti. Knyga "Sveikas žarnynas" netgi yra vienas iš bestselerių savo kategorijoje.
Žarnyno mikrobiomas - tai bakterijų visata mūsų organizme. Jo pusiausvyra yra labai svarbi ne tik geram virškinimui, bet ir imunitetui, ilgalaikei sveikatai ir bendrai psichologinei savijautai. Sveikas žarnynas gali būti raktas į gyvenimo būdo pokyčius, nes jis taip pat atsakingas už geresnį emocijų valdymą, didesnį lytinį potraukį, ramesnį miegą ir apetitą, o galiausiai ir už mūsų svorį.
Kaip turėti sveiką žarnyną?
- Psichinė savijauta
- Sveikos mitybos
- Virtos daržovės
- Žuvys
- Varškės
- Chia sėklos
- Rezės
- Rauginti kopūstai
- Mažiau rafinuoto cukraus (ardo kolageną ir lemia riebalų kaupimąsi bei aukštą cholesterolio lygį) ir pieno produktų (pakeisti augaliniu variantu) .
- Mitybos papildai
Kodėl kolagenas?
Nors mes to nekontroliuojame, kolageno gamyba žmogaus organizme natūraliai mažėja sulaukus trisdešimt penkerių metų. Kolageno trūkumas netrukus gali išryškėti: suglebusi oda, sąnarių ir raumenų skausmai, kraujuojančios dantenos, strijos, celiulitas, raukšlės ir nesandarus žarnynas. Maisto papildai yra būdas sušvelninti kolageno trūkumo padarinius.
Kolelageno sudėtyje yra trys svarbios aminorūgštys:
- Glicino
- Glutamino
- prolino
Jie padeda atstatyti jungiamąjį audinį, išklojantį virškinamąjį traktą. Jie neleidžia žarnynui tapti pralaidžiam ir maistui bei bakterijoms patekti į organizmą, kur vėliau gali plisti infekcija ir kilti uždegimas.
Jeigu norite savo žarnynui suteikti geriausio, apsipirkdami atkreipkite dėmesį į kolageno rūšį. Žuvų (jūrinis) kolagenas yra idealus pasirinkimas. Jis gaunamas iš laukinės gamtos ir, palyginti su kiauliena ar jautiena, užteršimo hormonais ar antibiotikais rizika yra minimali.
Apibendrinimas
Sveikas žarnynas yra labai svarbus ilgalaikei žmogaus sveikatai ir psichinei gerovei. Be pritaikytos mitybos ir stresinių situacijų šalinimo, žarnyno pusiausvyrą ir natūralią virškinimo funkciją galima palaikyti vartojant žuvų kolageną.
Paprastai paprasta ir lengva:
- Hemnia nenori ir negali pakeisti profesionalios gydytojo priežiūros.
- Hemnia produktai nėra vaistai (dar vadinami medikamentais), todėl prašome jų taip nelaikyti.
- "Hemnia" siūlo kanapių produktus, tačiau juose neieškokite jokių narkotinių ar psichotropinių medžiagų. Mes jų nesiūlome ir nerekomenduojame.
Perskaitykite visą atsakomybės pareiškimo tekstą čia.