Kollagen, sunde tarme og mikrobiom
Hår, negle og hud: Det er nok de første associationer, man kommer til at tænke på, når man taler om de positive effekter af kollagen. Og det er selvfølgelig korrekt. Men proteinet kollagen spiller også en vigtig rolle i andre aspekter af vores sundhed, herunder vores tarmprocesser.
Glem ikke en sund tarm
Tarmen har længe været en uretfærdigt forsømt del af vores sundhed. Det er et følsomt og måske endda tabubelagt emne i vores miljø. Det er ikke tilfældigt, at tyktarmskræft er ekstremt udbredt i Tjekkiet, hvor omkring 8.200 mennesker diagnosticeres hvert år.
Tarmens mikrobiom er bakterieuniverset i vores krop. Dets balance er ikke kun afgørende for en god fordøjelse, men også for immunforsvaret, det langsigtede helbred og det generelle psykologiske velbefindende. En sund tarm kan være nøglen til livsstilsændringer, da den også er ansvarlig for bedre følelsesmæssig håndtering, en større sexlyst, mere afslappende søvn og appetit og i sidste ende vores vægt.
Hvordan får man en sund tarm?
- Mentalt velbefindende
- Sund kost
- Sund kost
- Kogte grøntsager
- Fisk
- Bryg
- Chiafrø
- Rejer
- Sur kål
- Mindst muligt raffineret sukker (nedbryder kollagen og fører til fedtophobning og højt kolesteroltal) og mejeriprodukter (erstat med et plantebaseret alternativ)
- Kosttilskud
Hvorfor kollagen?
Uden at vi kan kontrollere det, falder kollagenproduktionen i menneskekroppen naturligt efter 35-års alderen. Mangler i kollagen kan hurtigt blive tydelige: bleg hud, led- og muskelsmerter, blødende tandkød, strækmærker, cellulite, rynker og utæt tarm. Kosttilskud er en måde at afhjælpe virkningerne af kollagenmangel på.
Kollagen indeholder tre vigtige aminosyrer:
- Glycin
- Glutamin
- Prolin
De hjælper med at genopbygge det bindevæv, der beklæder fordøjelseskanalen. De forhindrer, at tarmene bliver gennemtrængelige, og at mad og bakterier slipper ud i kroppen, hvor infektioner kan sprede sig, og der kan opstå betændelse.
Hvis du vil give din tarm det bedste, skal du kigge efter typen af kollagen, når du handler. Fiskekollagen (marin kollagen) er det ideelle valg. Det kommer fra naturen, og sammenlignet med svinekød eller oksekød er risikoen for forurening med hormoner eller antibiotika minimal.
Sammenfatning
En sund tarm er afgørende for en persons langsigtede sundhed og mentale velbefindende. Ud over en tilpasset kost og eliminering af stressende situationer kan tarmbalance og naturlig fordøjelsesfunktion understøttes ved at tage fiskekollagen.
Enkelt og nemt:
- Hemnia ønsker ikke og kan ikke erstatte din læges ekspertbehandling.
- Hemnias produkter er ikke narkotika (også kaldet medicin), så lad være med at behandle dem som sådan.
- Hemnia tilbyder cannabisprodukter, men du skal ikke lede efter narkotiske eller psykotrope stoffer. Vi tilbyder eller anbefaler dem ikke.
Læs den fulde tekst af ansvarserklæring her.