Kolagēns, veselīgas zarnas un mikrobioms
Mati, nagi un āda - iespējams, pirmās asociācijas, kas nāk prātā, runājot par kolagēna pozitīvo ietekmi. Un tās, protams, ir pareizas. Tomēr olbaltumvielai kolagēnam ir būtiska nozīme arī citos mūsu veselības aspektos, tostarp zarnu procesos.
Neaizmirstiet par veselīgām zarnām
Izcelsmes zarnas ilgu laiku ir bijušas nepelnīti novārtā atstāta mūsu veselības daļa. Tā ir jutīga un, iespējams, mūsu vidē pat tabu tēma. Ne velti kolorektālais vēzis Čehijā ir ārkārtīgi izplatīts - katru gadu tas tiek diagnosticēts aptuveni 8200 cilvēkiem.
Tāpēc ir apsveicami, ka pēdējos gados ir plaši izplatīta izpratne un runas par zarnu mikrobiomu. Grāmata "Veselīgs zarnu trakts" ir pat viens no bestselleriem savā kategorijā.
Ir zarnu mikrobioms ir baktēriju universs mūsu organismā. Tās līdzsvars ir būtisks ne tikai labai gremošanai, bet arī imunitātei, ilgtermiņa veselībai un vispārējai psiholoģiskai labklājībai. Veselīgs zarnu mikroflors var būt atslēga uz dzīvesveida pārmaiņām, jo tas ir atbildīgs arī par labāku emociju vadību, lielāku dzimumtieksmi, mierīgāku miegu un apetīti, kā arī galu galā par mūsu svaru.
Kā iegūt veselīgu zarnu?
- Psihes labsajūta
- Veselīgs uzturs
- Gatavi dārzeņi
- Zivi
- Vārījums
- Chia sēklas
- Rīss
- Kābēti kāposti
- Minimums rafinēta cukura (tas noārda kolagēnu un veicina tauku uzkrāšanos un augstu holesterīna līmeni) un piena produktu (aizstāt ar augu izcelsmes variantiem) .
- Dienas bagātinātāji
Kāpēc kolagēns?
Ja mēs to nekontrolējam, kolagēna ražošana cilvēka organismā pēc trīsdesmit piecu gadu vecuma dabiski samazinās. Kolagēna trūkums drīz vien var kļūt acīmredzams: sārta āda, locītavu un muskuļu sāpes, smaganu asiņošana, striju veidošanās, celulīts, grumbas un zarnu noberzums. Uztura bagātinātāji ir veids, kā mazināt kolagēna trūkuma sekas.
Kollagēns satur trīs svarīgas aminoskābes:
- Glicīns
- Glutamīns
- Prolīns
Tie palīdz atjaunot saistaudus, kas izklāj gremošanas trakta līniju. Tie neļauj zarnām kļūt caurlaidīgām un pārtikai un baktērijām nokļūt organismā, kur pēc tam varētu izplatīties infekcija un rasties iekaisums.
Ja vēlaties sniegt zarnām vislabāko, iepērkoties meklējiet kolagēna veidu. Zivju (jūras) kolagēns ir ideāla izvēle. Tas nāk no savvaļas, un, salīdzinot ar cūkgaļu vai liellopu gaļu, piesārņojuma risks ar hormoniem vai antibiotikām ir minimāls.
Summary
Veselīgs zarnu trakta stāvoklis ir būtisks cilvēka ilgtermiņa veselībai un garīgajai labsajūtai. Papildus pielāgotai diētai un stresa situāciju novēršanai zarnu līdzsvaru un dabisko gremošanas funkciju var atbalstīt, lietojot zivju kolagēnu.
Izgudrots un viegls:
- Hemnia nevēlas un arī nevar aizstāt Jūsu ārsta speciālista aprūpi.
- Hemnia produkti nav zāles (jeb medikamenti), tāpēc, lūdzu, neuzskatiet tos par tādiem.
- Hemnia piedāvā kaņepju produktus, taču nemeklējiet tajos narkotiskas vai psihotropas vielas. Mēs tās nepiedāvājam un neiesakām. .
Lasiet pilnu apliecinājumu par atbildību tekstu šeit.