Collagène, intestin sain et microbiome
Les cheveux, les ongles et la peau : ce sont probablement les premières associations qui viennent à l'esprit lorsque l'on parle des effets positifs du collagène. Et elles sont bien sûr correctes. Cependant, la protéine collagène joue également un rôle vital dans d'autres aspects de notre santé, y compris nos processus intestinaux.
N'oubliez pas un intestin sain
L'intestin a longtemps été une partie négligée à tort de notre santé. C'est un sujet sensible et peut-être même tabou dans notre environnement. Ce n'est pas un hasard si le cancer colorectal est extrêmement courant en République tchèque, avec environ 8 200 personnes diagnostiquées chaque année.
Il est donc bienvenu qu'au cours des dernières années, il y ait eu une prise de conscience généralisée et une discussion sur le microbiome intestinal. Le livre "Un intestin en pleine forme" est même l'un des best-sellers de sa catégorie.
Le microbiome intestinal est l'univers bactérien dans notre corps. Son équilibre est essentiel non seulement pour une bonne digestion, mais aussi pour l'immunité, la santé à long terme et le bien-être psychologique général. Un intestin sain peut être la clé des changements de mode de vie, car il est également responsable d'une meilleure gestion émotionnelle, d'un plus grand désir sexuel, d'un sommeil plus réparateur et d'un appétit, et en fin de compte de notre poids.
Comment avoir un intestin sain ?
- Bien-être mental
- Régime alimentaire sain
- Légumes cuits
- Poisson
- Bouillons
- Graines de chia
- Algues
- Choucroute
- Un minimum de sucre raffiné (détruit le collagène et entraîne l'accumulation de graisse et un taux élevé de cholestérol) et de produits laitiers (à remplacer par une option à base de plantes)
- Compléments alimentaires
Pourquoi le collagène ?
Sans que nous le contrôlions, la production de collagène dans le corps humain diminue naturellement après l'âge de trente-cinq ans. Les carences en collagène peuvent bientôt se manifester : peau terne, douleurs articulaires et musculaires, saignements des gencives, vergetures, cellulite, rides et intestin perméable. Les compléments alimentaires sont un moyen d'atténuer les effets de la carence en collagène.
Le collagène contient trois acides aminés importants :
- Glycine
- Glutamine
- Proline
Ils aident à reconstruire les tissus conjonctifs qui tapissent le tube digestif. Ils empêchent les intestins de devenir perméables et que la nourriture et les bactéries s'échappent dans le corps, où une infection pourrait alors se propager et provoquer une inflammation.
Si vous voulez offrir le meilleur à votre intestin, recherchez le type de collagène lorsque vous faites vos courses. Le collagène de poisson (marin) est le choix idéal. Il provient de la nature et, comparé au porc ou au bœuf, le risque de contamination par des hormones ou des antibiotiques est minime.
Résumé
Un intestin sain est essentiel pour la santé à long terme et le bien-être mental d'une personne. Outre un régime adapté et l'élimination des situations stressantes, l'équilibre intestinal et la fonction digestive naturelle peuvent être soutenus en prenant du collagène marin.
Simple et facile :
- Hemnia ne souhaite pas, et ne peut pas, remplacer les soins experts de votre médecin.
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