Collageen, gezonde darmen en microbioom
Haar, nagels en huid: dit zijn waarschijnlijk de eerste associaties die in je opkomen als je het hebt over de positieve effecten van collageen. En dat klopt natuurlijk. Maar het eiwit collageen speelt ook een essentiële rol in andere aspecten van onze gezondheid, waaronder onze darmprocessen.
Vergeet een gezonde darm niet
De darmen zijn lange tijd een onterecht verwaarloosd onderdeel van onze gezondheid geweest. Het is een gevoelig onderwerp en misschien zelfs een taboe in onze omgeving. Het is geen toeval dat darmkanker heel vaak voorkomt in Tsjechië, met ongeveer 8.200 mensen per jaar die de diagnose krijgen.
Het is daarom toe te juichen dat er de laatste jaren op grote schaal over het darmmicrobioom wordt gesproken. Het boek Gezonde darmen is zelfs een van de bestsellers in zijn categorie.
Het darmmicrobioom is het bacteriële universum in ons lichaam. Het evenwicht ervan is niet alleen essentieel voor een goede spijsvertering, maar ook voor immuniteit, gezondheid op de lange termijn en algeheel psychologisch welzijn. Een gezonde darm kan de sleutel zijn tot veranderingen in je levensstijl, omdat het ook verantwoordelijk is voor een beter emotioneel beheer, een grotere zin in seks, meer rustgevende slaap en eetlust, en uiteindelijk ons gewicht.
Hoe krijg ik een gezonde darm?
- Mentaal welzijn
- Gezonde voeding
- Gekookte groenten
- Vis
- Bonen
- Chia zaden
- Kaas
- Zure kool
- Een minimum aan geraffineerde suiker (breekt collageen af en leidt tot vetophoping en een hoog cholesterolgehalte) en zuivel (vervangen door een plantaardige optie)
- Dieetsupplementen
Waarom collageen?
Zonder dat we het zelf in de hand hebben, neemt de collageenproductie in het menselijk lichaam op natuurlijke wijze af na het vijfendertigste levensjaar. Tekorten aan collageen kunnen snel zichtbaar worden: vale huid, gewrichts- en spierpijn, bloedend tandvlees, striae, cellulitis, rimpels en lekkende darmen. Voedingssupplementen zijn een manier om de effecten van een collageentekort te verlichten.
Collageen bevat drie belangrijke aminozuren:
- Glycine
- Glutamine
- Proline
Ze helpen het bindweefsel dat het spijsverteringskanaal bekleedt weer op te bouwen. Ze voorkomen dat de darmen doorlaatbaar worden en dat voedsel en bacteriën het lichaam binnenkomen, waar infecties zich kunnen verspreiden en ontstekingen kunnen ontstaan.
Als je je darmen het beste wilt geven, let dan op het type collageen als je gaat winkelen. Viscollageen (zeecollageen) is de ideale keuze. Het komt uit het wild en in vergelijking met varkens- of rundvlees is het risico op besmetting met hormonen of antibiotica minimaal.
Samenvatting
Een gezonde darm is essentieel voor iemands gezondheid en geestelijk welzijn op de lange termijn. Naast een aangepast dieet en het elimineren van stresssituaties, kunnen de darmbalans en de natuurlijke spijsverteringsfunctie worden ondersteund door het innemen van viscollageen.
Eenvoudig en gemakkelijk:
- Hemnia wil en kan de deskundige zorg van uw arts niet vervangen.
- Hemnia producten zijn geen drugs (aka medicijnen), dus behandel ze niet als zodanig.
- Hemnia biedt cannabisproducten aan, maar zoek niet naar verdovende of psychotrope stoffen. Wij bieden deze niet aan en raden ze ook niet aan.
Lees de volledige tekst van de verklaring van aansprakelijkheid hier.