Колаген, здоровий кишечник та мікробіом

Волосся, нігті та шкіра: це, мабуть, перші асоціації, що спадають на думку при згадці про позитивні ефекти колагену. І вони, звісно, правильні. Однак білок колаген також відіграє важливу роль в інших аспектах нашого здоров'я, включаючи процеси в кишечнику.

Не забувайте про здоровий кишечник

Кишківник довго був незаслужено занедбаною частиною нашого здоров'я. Це чутлива і, можливо, навіть табуйована тема в нашому середовищі. Не випадково, що колоректальний рак є надзвичайно поширеним у Чехії, приблизно 8,200 людей діагностують щороку.

Тому приємно, що в останні роки зросла обізнаність та розпочалися дискусії про мікробіом кишечнику. Книга "Здоровий кишечник" навіть є однією з бестселерів у своїй категорії.

Мікробіом кишечнику — це бактеріальна всесвіт у нашому тілі. Його баланс є необхідним не лише для хорошого травлення, а й для імунітету, довготривалого здоров'я та загального психологічного благополуччя. Здоровий кишечник може стати ключем до змін способу життя, адже він також відповідає за кращу емоційну регуляцію, вищий лібідо, спокійніший сон та апетит і, у підсумку, за нашу вагу.

Як мати здоровий кишечник?

• Психічне благополуччя
• Здорове харчування
  • Приготовані овочі
  • Риба
  • Відвари
  • Насіння чіа
  • Reese
  • Квашена капуста
  • Мінімум рафінованого цукру (руйнує колаген і призводить до накопичення жиру та підвищення рівня холестерину) та молочних продуктів (замініть на рослинний варіант)
• Харчові добавки

Чому колаген?

Без нашого втручання вироблення колагену в організмі людини природно знижується після тридцяти п'яти років. Нестача колагену може досить швидко стати помітною: тьмяна шкіра, біль у суглобах і м'язах, кровоточивість ясен, розтяжки, целюліт, зморшки та синдром «проникного кишечнику». Харчові добавки є способом пом'якшити наслідки дефіциту колагену.

Колаген містить три важливі амінокислоти:

• Glycine
• Glutamine
• Proline

Вони допомагають відновлювати сполучну тканину, що вистилає травний тракт. Вони запобігають тому, щоб кишечник ставав проникним і щоб їжа та бактерії виходили в організм, де може поширитися інфекція та виникнути запалення.

Якщо ви хочете дати своєму кишечнику найкраще, звертайте увагу на тип колагену під час покупок. Риб'ячий (морський) колаген є ідеальним вибором. Він походить із дикої морської фауни і, порівняно зі свининою або яловичиною, ризик забруднення гормонами або антибіотиками мінімальний.

Підсумок

Здоровий кишечник є необхідним для довготривалого здоров'я людини та її психологічного благополуччя. Окрім адаптованого харчування та усунення стресових ситуацій, баланс кишечнику та природну функцію травлення можна підтримати прийомом риб'ячого колагену.

Автор: Elena Moreau

Просто і легко:

1. Hemnia не бажає і не може замінити професійний догляд вашого лікаря.
2. Продукти Hemnia не є лікарськими засобами (тобто медикаментами), тому, будь ласка, не ставтеся до них як до таких.
3. Hemnia пропонує канабісні продукти, але не шукайте в них ніяких наркотичних чи психотропних речовин. Ми не пропонуємо і не рекомендуємо їх.

Повний текст Відмови від відповідальності читайте тут.