CBD voor CrossFit prestaties - Hoe helpt CBD?
Cannabidiol (CBD) is een natuurlijke stof die van nature voorkomt in de hennepplant. Het wordt al eeuwenlang voor veel kwalen gebruikt. Momenteel beginnen wetenschappers ook de gezondheidsvoordelen van CBD te onderzoeken en te waarderen. Studies tonen aan dat het kan worden gebruikt om ontstekingen te verminderen en vermoeidheid te verminderen, waardoor het ideaal is voor atleten van alle niveaus. CBD kan je levenskwaliteit helpen verbeteren en je in staat stellen een actieve levensstijl te behouden zonder de hele dag pijn te voelen of je duizelig te voelen. Dit is de reden waarom steeds meer atleten, waaronder CrossFit- liefhebbers , CBD in hun dagelijkse routine opnemen.
Kan CBD mijn CrossFit- prestaties verbeteren ?
CBD wordt vaak gebruikt voor pijnverlichting en algemeen welzijn . Het wordt ook gebruikt om de sportprestaties en een beter herstel te verbeteren , omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft .
naar het onderwerp CBD en CrossFit , maar sommige onderzoeken tonen aan dat CBD de prestaties van een atleet kan verbeteren.
Wat zijn de belangrijkste voordelen van het gebruik van CBD:
- verbetert de mentale focus
- vermindert stress en angst
- verhoogt het uithoudingsvermogen
- verlicht pijn en ontstekingen
- helpt sneller te herstellen
- verbetert het algehele evenwicht
CBD en CrossFit : hoe kan CBD fitnesstrainingen verbeteren?
cannabidiol diepgaander te blijven onderzoeken .
Het is aangetoond dat CBD een aantal voordelen biedt voor zowel topsporters als regelmatige sportschoolbezoekers.
CBD voor betere concentratie
Mensen van alle leeftijden kunnen concentratieproblemen hebben . Het kan ook zijn dat u een uitdagende periode in uw leven doormaakt, die vrijwel niemand kan vermijden. Met CBD kunt u uw situatie onder controle houden.
Hersenmist (onvermogen om zich te concentreren, geheugenproblemen, afleiding) is een andere aandoening die we allemaal wel eens ervaren. Als dit echter tijdens CrossFit- training gebeurt , kan dit tot blessures leiden. Om nog maar te zwijgen: als je meedoet, wil je mentaal 100 procent fit en gefocust zijn. CBD-olie ondersteunt niet alleen de spieren, maar ook de hersenen . Het zit vol met ingrediënten die de cognitieve gezondheid ondersteunen. Wanneer CBD-olie wordt geconsumeerd, worden dopaminereceptoren gemoduleerd, wat bijdraagt aan verbeterde energie en aandacht . Dopamine is een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het geheugen en de concentratie.
We mogen ook niet vergeten dat slecht slapen je de volgende dag moe en onconcentreerd kan maken. CBD kan de kwaliteit van uw slaap verbeteren. Het is logisch dat als u 's ochtends fris wakker wordt, u veel beter voorbereid bent op niet alleen de sportieve uitdagingen die de dag met zich meebrengt.
CBD voor stress en angst
CBD kan de weerstand tegen stress verhogen. Het kan ook faalangst verminderen. Of je nu gestrest bent omdat je je gebruikelijke trainingstijd niet hebt gehaald, of je voelt extreme druk van een aanstaande Crossfit- wedstrijd, je kunt CBD gebruiken om die negatieve emoties onder controle te houden.
Als deelnemer voelt u zich vaak nerveus en gestrest, maar dit kan u mentaal uitputten en niet alleen uw prestaties maar ook uw slaap verstoren. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom CrossFit- atleten CBD-olie gebruiken om angst te verminderen .
CBD voor spieruithoudingsvermogen
Om optimaal te kunnen presteren in CrossFit , moet je over de juiste brandstof beschikken. CrossFit vereist een groot uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen . Het gebruik van CBD kan u helpen meer uit uw training te halen en uw prestaties te verbeteren . Sporters die regelmatig CBD-olie gebruiken , zeggen dat ze meer uithoudingsvermogen hebben tijdens het trainen. Dit komt omdat CBD-olie een positief effect heeft op het endocannabinoïdesysteem van het lichaam . Het endocannabinoïdesysteem is een complex netwerk in het lichaam dat helpt bij het reguleren van hormonen en het controleren van een aantal andere belangrijke lichaamsprocessen.
CBD voor pijn en ontstekingen
Crossfitters kampen vaak met ontstekingen. CBD kan atleten die herstellen van een intensieve training helpen herstellen en zo hun prestaties verbeteren. CBD heeft een groot potentieel als nieuw ontstekingsremmend middel. Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat CBD de ontstekingen en de algehele pijn verminderde bij ratten die getroffen waren door artritis .
De ontstekingsremmende effecten van CBD zijn het gevolg van het effect op de productie van cytokines , die verantwoordelijk zijn voor het in balans houden van ontstekingen. CBD kan pijn die gepaard gaat met zwelling effectief verminderen vanwege de sterke ontstekingsremmende effecten . Cannabidiol kan je zelfs helpen gewrichtsblessures veroorzaakt door training te voorkomen.
CBD voor regeneratie
Omdat CrossFit veeleisend is voor uw lichaam, is herstel een belangrijke factor waar u op moet letten. Na een zware training is het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Dankzij CBD herstel je sneller van een training. Het is een alternatief voor spierverslappers en traditionele pijnstillers, waarvan het gebruik op lange termijn schadelijk kan zijn. CBD-olie is een veilige natuurlijke spierverslapper en een effectieve methode van regeneratie na de training.
Na het sporten doorloopt uw lichaam een proces van spierherstel en groei. CBD-olie kan de spiergroei en andere aspecten van fitness- en krachttraining helpen versnellen.
CBD voor balans en harmonie
Geestelijke gezondheidszorg wordt over het algemeen als een steeds belangrijker onderwerp beschouwd, zelfs atleten onderschatten het niet. Uw prestaties kunnen worden beïnvloed door uw mentale toestand. Het is geen geheim dat wedstrijden en trainingen een negatieve invloed kunnen hebben op je geestelijke gezondheid, waardoor je je uitgeput, uit balans en overweldigd voelt.
Volgens verschillende onderzoeken helpt CBD bij het bereiken van evenwicht en mentaal welzijn . Regelmatig gebruik van CBD-producten kan u helpen topprestaties te bereiken en, net zo belangrijk, een positief humeur .
Dosering CBD bij CrossFit
CBD is verkrijgbaar in verschillende vormen – het zijn oliën (druppels), capsules, kauwgom, een reeks producten voor verdamping of zelfs CBD-zalven. Belangrijke factoren die van invloed zijn op de benodigde hoeveelheid CBD zijn gewicht, stofwisselingssnelheid en leeftijd.
Er is geen one-size-fits-all gids voor hoeveel CBD je moet innemen. Het is echter een goed idee om eerst met een kleine hoeveelheid te beginnen. Als de gewenste resultaten na een paar dagen niet verschijnen, verhoog dan geleidelijk de dosis totdat u ze voelt. Na het bereiken van het gewenste effect is het niet langer nodig de dosis te verhogen. Lees aandachtig de instructies op de fles.
Is het legaal om CBD in de sport te gebruiken?
Vraagt u zich af of CBD legaal is in CrossFit of een andere sport? Het korte antwoord is ja . CBD-producten zijn legaal te gebruiken in de sport als er geen sporen van THC in zitten – dat wil zeggen voornamelijk producten uit een breedspectrumextract dat andere cannabinoïden bevat , maar geen THC bevat, of gemaakt is van een isolaat . Het bevat alleen pure CBD.
CBD staat momenteel niet op de verboden lijst van het Wereldantidopingagentschap, dus het is toegestaan in de sport. Hoewel CBD niet op de verboden lijst staat, moet je er rekening mee houden dat het nog steeds illegaal is om andere cannabinoïden (inclusief THC) in competitie te gebruiken.
Als u meedoet aan wedstrijden, kunt u worden onderworpen aan dopingtests. Het is daarom raadzaam om CBD-producten van een vertrouwde bron te verkrijgen. Onbetrouwbare of onervaren verkopers zijn zich er mogelijk niet van bewust dat hun producten sporen van THC en andere verontreinigingen bevatten.
Hoe CBD gebruiken in CrossFit ?
Elke vorm van lichaamsbeweging veroorzaakt veel slijtage aan uw gewrichten. Het probleem kan niet alleen worden veroorzaakt door herhaalde bewegingen, maar ook door plotselinge schokken. In sommige gevallen kan dit leiden tot blessures waardoor u maandenlang geen enkele sport kunt uitoefenen.
is CBD-olie zo’n populaire toevoeging aan CrossFit- trainingen . Door de olie lopen atleten minder risico op ontstekingen en pijn, wat betekent dat ze kunnen blijven trainen zonder bang te hoeven zijn hun gewrichten te bezeren of te beschadigen. CBD is ook een geweldig alternatief voor vrij verkrijgbare medicijnen die bij herhaald gebruik ongewenste bijwerkingen veroorzaken.
populair onder CrossFit- sporters :
CBD olie (CBD druppels)
Iedereen die problemen heeft met het innemen van tabletten of capsules, moet naar CBD-olie grijpen. Flessen van deze oliën worden meestal geleverd met een druppelaar om het meten van de dosis gemakkelijker te maken. De ideale manier van consumeren is om CBD-olie onder de tong te druppelen . Kleine haarvaten in de binnenkant van de mond zorgen ervoor dat de verbindingen worden opgenomen en snel in de bloedbaan terechtkomen.
CBD-zalf
CBD zalf is de beste keuze als je alleen bepaalde delen van het lichaam wilt verlichten, zoals een pijnlijke spier of gewricht.
CBD-zalf is gemakkelijk te gebruiken en trekt snel in. Breng het gewoon aan op het aangetaste deel van het lichaam en laat het werken. Indien nodig kun je er meer van gebruiken of de CBD-zalf opnieuw aanbrengen om de pijn te verzachten. U kunt hem in uw sporttas bewaren, zodat u er gemakkelijk bij kunt als u pijn of stijfheid voelt tijdens uw training.
CBD verdampen
De snelste manier om de effecten van CBD te voelen is door een vaporizer te gebruiken . Bij inademing worden de verbindingen direct in de bloedbaan opgenomen. Waarschijnlijk doe je CrossFit omdat je je levensstijl wilt veranderen. Misschien wil je ook je slechte gewoonten veranderen. Als u bijvoorbeeld probeert te stoppen met roken, is vapen een uitstekend alternatief omdat het geen nicotine of andere verslavende stoffen bevat.
Voor vapen zijn ook geen extra apparatuur nodig, zoals inpakpapier. Het is nog steeds de vraag of verdamping gevoelig longweefsel kan beschadigen. Als u ervoor kiest CBD via verdamping te consumeren , moet u voorzichtig te werk gaan.
Conclusie
CrossFit is een zeer intensieve training en kan langdurige pijn in het lichaam veroorzaken. CBD kan helpen bij deze ongemakken en zelfs je prestaties verbeteren. Er zijn veel soorten CBD-producten op de markt verkrijgbaar, wat verwarrend kan zijn voor iemand die nieuw is in het vakgebied.
Het is belangrijk om een CBD-product te kiezen dat bij jouw levensstijl past. U moet nadenken over hoe vaak u het gaat gebruiken, hoeveel u nodig heeft en waar u het opbergt. Zo kunt u het type product vinden dat bij u past en dat u zo gemakkelijk mogelijk kunt gebruiken.
Het is ook belangrijk om te kijken naar het Analysecertificaat (COA) van de CBD-verkoper. Het COA verzorgt een laboratoriumanalyse van het CBD-product. In dit document staat welke stoffen het product bevat. Je kunt er achter komen of er zware metalen, resten van oplosmiddelen, pesticiden en andere onzuiverheden in zitten. Als u CBD nog niet eerder heeft geprobeerd, kunt u het beste uw arts raadplegen voordat u verdergaat .
Foto: Shutterstock
Kort en eenvoudig:
- Hemnia wil of kan de professionele zorg van uw arts niet vervangen. 2.
De producten van Hemnia zijn geen medicijnen (of medische preparaten), dus benader ze niet als zodanig.
3. Hemnia biedt cannabisproducten aan, maar zoek hier geen verdovende of psychotrope stoffen. Wij bieden ze niet aan en raden ze ook niet aan.
Lees hier de volledige tekst van de disclaimer .