CBD dla wydajności CrossFit - Jak CBD pomaga?
Kannabidiol (CBD) to naturalny związek występujący naturalnie w roślinie konopi. Stosowano go od wieków na wiele dolegliwości. Obecnie korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania CBD również zaczynają być badane i doceniane przez naukowców. Badania pokazują, że można go stosować w celu zmniejszenia stanu zapalnego i zmniejszenia zmęczenia, co czyni go idealnym rozwiązaniem dla sportowców na każdym poziomie. CBD może pomóc poprawić jakość Twojego życia i pozwolić Ci na utrzymanie aktywnego trybu życia bez odczuwania bólu i uczucia oszołomienia przez cały dzień. Dlatego coraz więcej sportowców, w tym entuzjastów CrossFit , włącza CBD do swojej codziennej rutyny.
Czy CBD może poprawić moje wyniki w CrossFit ?
CBD jest często stosowane w celu łagodzenia bólu i ogólnego dobrego samopoczucia . Wykorzystuje się go również w celu poprawy wyników sportowych i lepszej regeneracji, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne .
na temat CBD i CrossFit , ale niektóre badania pokazują, że CBD może poprawić wyniki sportowca.
Jakie są główne korzyści stosowania CBD:
- poprawia koncentrację psychiczną
- zmniejsza stres i niepokój
- zwiększa wytrzymałość
- łagodzi ból i stany zapalne
- pomaga szybciej się regenerować
- poprawia ogólną równowagę
CBD i CrossFit : w jaki sposób CBD może poprawić treningi fitness?
Nadal istnieje wiele niewiadomych wokół CBD i jego wpływu na sportowców, ale wczesne badania wyraźnie wykazały, że warto kontynuować i głębiej badać działanie kannabidiolu .
Wykazano, że CBD oferuje szereg korzyści zarówno czołowym sportowcom, jak i regularnym bywalcom siłowni.
CBD dla lepszej koncentracji
Osoby w każdym wieku mogą mieć problemy z koncentracją . Być może przeżywasz także trudny okres w swoim życiu, którego praktycznie nikt nie jest w stanie uniknąć. Dzięki CBD możesz zarządzać swoją sytuacją.
Zamglenie mózgu (niezdolność do koncentracji, problemy z pamięcią, rozproszenie uwagi) to kolejna przypadłość, której od czasu do czasu doświadcza każdy z nas. Jeśli jednak zdarzy się to podczas treningu CrossFit , może to skutkować kontuzją. Nie wspominając już o tym, że jeśli bierzesz udział w zawodach, chcesz być w 100% sprawny psychicznie i skoncentrowany. Olej CBD wspiera nie tylko mięśnie, ale także mózg . Jest pełen składników wspierających zdrowie poznawcze. Kiedy spożywany jest olej CBD, modulowane są receptory dopaminy, co przyczynia się do poprawy energii i uwagi . Dopamina jest neuroprzekaźnikiem odpowiedzialnym za pamięć i koncentrację.
Nie możemy również zapominać, że zły sen może sprawić, że następnego dnia będziesz zmęczony i pozbawiony koncentracji. CBD może poprawić jakość Twojego snu. To logiczne, że jeśli obudzisz się rano wypoczęty, będziesz znacznie lepiej przygotowany nie tylko na sportowe wyzwania, jakie przyniesie dzień.
CBD na stres i niepokój
CBD może zwiększać odporność na stres. Może również zmniejszyć niepokój związany z wydajnością. Niezależnie od tego, czy jesteś zestresowany, ponieważ nie dotarłeś na zwykły czas treningu, czy też odczuwasz ogromną presję w związku ze zbliżającymi się zawodami Crossfit , możesz użyć CBD, aby opanować te negatywne emocje.
Jako zawodnik często czujesz się zdenerwowany i zestresowany, ale może Cię to wyczerpać psychicznie i zakłócić nie tylko wyniki, ale także sen. Jest to jeden z głównych powodów, dla których sportowcy CrossFit stosują olej CBD w celu zmniejszenia lęku .
CBD na wytrzymałość mięśni
Aby osiągać najlepsze wyniki w CrossFit , musisz mieć odpowiednią ilość energii. CrossFit wymaga dużej wytrzymałości i wytrzymałości . Przyjmowanie CBD może pomóc Ci uzyskać więcej z treningu i poprawić wydajność . Sportowcy regularnie stosujący olej CBD twierdzą, że mają większą wytrzymałość podczas treningów. Dzieje się tak dlatego, że olej CBD pozytywnie wpływa na układ endokannabinoidowy organizmu . Układ endokannabinoidowy to złożona sieć w organizmie, która pomaga regulować hormony i kontroluje wiele innych ważnych procesów zachodzących w organizmie.
CBD na ból i stany zapalne
Crossfiterzy często zmagają się ze stanami zapalnymi. CBD może pomóc sportowcom wracającym do zdrowia po intensywnym treningu w regeneracji, a tym samym poprawie ich wyników. CBD ma ogromny potencjał jako nowy środek przeciwzapalny. Badanie z 2016 roku wykazało, że CBD zmniejsza stan zapalny i ogólny ból u szczurów dotkniętych zapaleniem stawów .
Przeciwzapalne działanie CBD wynika z jego wpływu na produkcję cytokin , które odpowiadają za równoważenie stanu zapalnego. CBD może skutecznie zmniejszać ból związany z obrzękami ze względu na swoje silne działanie przeciwzapalne . Kannabidiol może nawet pomóc uniknąć kontuzji stawów spowodowanych treningiem.
CBD do regeneracji
Ze względu na to, jak wymagający dla organizmu może być CrossFit , regeneracja jest kluczowym czynnikiem, na który należy zwrócić uwagę. Po ciężkim treningu warto zadbać o swoje ciało. Dzięki CBD możesz szybciej zregenerować się po treningu. Jest alternatywą dla środków zwiotczających mięśnie i tradycyjnych leków przeciwbólowych, których stosowanie może być szkodliwe w dłuższej perspektywie. Olej CBD jest bezpiecznym, naturalnym środkiem zwiotczającym mięśnie i skuteczną metodą regeneracji po treningu.
Po wysiłku Twój organizm przechodzi proces regeneracji i wzrostu mięśni. Olej CBD może pomóc przyspieszyć wzrost mięśni i inne aspekty treningu fitness i siłowego.
CBD dla równowagi i harmonii
Opieka zdrowotna psychiatryczna jest powszechnie uważana za temat coraz ważniejszy i nawet sportowcy jej nie doceniają. Twój stan psychiczny może mieć wpływ na Twoje wyniki. Nie jest tajemnicą, że rywalizacja i treningi mogą odbić się na Twoim zdrowiu psychicznym, powodując uczucie wyczerpania, braku równowagi i przytłoczenia.
Według różnych badań CBD pomaga osiągnąć równowagę i dobre samopoczucie psychiczne . Regularne stosowanie produktów CBD może pomóc w osiągnięciu maksymalnej wydajności i, co równie ważne, pozytywnego nastroju .
Dawkowanie CBD w CrossFit
CBD dostępne jest w różnych postaciach – są to olejki (krople), kapsułki, guma do żucia, gama produktów do waporyzacji , czy nawet maści CBD. Istotnymi czynnikami wpływającymi na ilość potrzebnego CBD są waga, tempo metabolizmu i wiek.
Nie ma jednego uniwersalnego przewodnika dotyczącego ilości CBD, jaką należy przyjmować. Jednak dobrze jest zacząć od niewielkiej ilości. Jeśli po kilku dniach nie pojawią się pożądane rezultaty, stopniowo zwiększaj dawkę, aż je poczujesz. Po osiągnięciu pożądanego efektu nie ma już konieczności zwiększania dawki. Przeczytaj uważnie instrukcję na butelce.
Czy używanie CBD w sporcie jest legalne?
Zastanawiasz się, czy CBD jest legalne w CrossFit lub jakimkolwiek innym sporcie? Krótka odpowiedź brzmi: tak . Produkty CBD są legalne do stosowania w sporcie, jeśli nie ma w nich śladów THC – czyli głównie produkty z ekstraktu o szerokim spektrum działania, które zawierają inne kannabinoidy , ale nie zawierają THC, lub są wykonane z izolatu . Zawiera wyłącznie czyste CBD.
CBD nie znajduje się obecnie na liście substancji zabronionych Światowej Agencji Antydopingowej, dlatego jest dozwolone w sporcie. Chociaż CBD nie znajduje się na liście zakazanych, należy pamiętać, że używanie jakichkolwiek innych kannabinoidów (w tym THC) podczas zawodów jest nadal nielegalne.
Jeśli bierzesz udział w zawodach, możesz zostać poddany testom antydopingowym, dlatego wskazane jest, aby produkty CBD pozyskiwać z zaufanego źródła. Nierzetelni lub niedoświadczeni sprzedawcy mogą nie być świadomi, że ich produkty zawierają śladowe ilości THC i innych zanieczyszczeń.
Jak stosować CBD w CrossFit ?
Każda forma ćwiczeń powoduje duże zużycie stawów. Problem może być spowodowany nie tylko powtarzającymi się ruchami, ale także nagłymi uderzeniami. W niektórych przypadkach może to prowadzić do kontuzji, które wykluczają Cię z uprawiania sportu na miesiące.
olej CBD jest tak popularnym dodatkiem do treningów CrossFit . Olejek powoduje, że sportowcy są mniej narażeni na stany zapalne i ból, co oznacza, że mogą kontynuować trening bez obawy o zranienie lub uszkodzenie stawów. CBD to także świetna alternatywa dla leków dostępnych bez recepty, które przy wielokrotnym stosowaniu powodują niepożądane skutki uboczne.
popularne wśród sportowców CrossFit :
Olejek CBD (krople CBD)
Każdy, kto ma problemy z przyjmowaniem tabletek czy kapsułek, powinien sięgnąć po olejki CBD. Butelki tych olejków zwykle wyposażone są w zakraplacz, który ułatwia odmierzenie dawki. Idealnym sposobem spożycia jest wkraplanie olejku CBD pod język . Maleńkie naczynia włosowate w wyściółce jamy ustnej umożliwiają wchłanianie związków i szybkie przedostawanie się do krwioobiegu.
Maść CBD
Maść CBD to najlepszy wybór, jeśli potrzebujesz jedynie ulżyć określonym partiom ciała, takim jak ból mięśnia czy stawu.
Maść CBD jest łatwa w użyciu i szybko się wchłania. Po prostu nałóż go na dotkniętą część ciała i pozwól mu działać. W razie potrzeby możesz użyć więcej lub ponownie zastosować maść CBD, aby złagodzić ból. Możesz przechowywać go w torbie sportowej, aby mieć do niego łatwy dostęp, gdy poczujesz ból lub sztywność podczas treningu.
Waporyzacja CBD
Najszybszym sposobem na odczucie działania CBD jest użycie waporyzatora . Podczas wdychania związki wchłaniają się bezpośrednio do krwioobiegu. Prawdopodobnie trenujesz CrossFit , ponieważ chcesz zmienić swój styl życia. Możesz także chcieć zmienić swoje złe nawyki. Na przykład, jeśli próbujesz rzucić palenie, waporyzacja jest doskonałą alternatywą, ponieważ nie zawiera nikotyny ani innych substancji uzależniających.
Vaping nie wymaga także dodatkowego wyposażenia, jakim jest papier do pakowania. Nadal pozostaje pytanie, czy waporyzacja może uszkodzić wrażliwą tkankę płuc. Jeśli zdecydujesz się na spożywanie CBD poprzez waporyzację , powinieneś zachować ostrożność.
Wniosek
CrossFit to bardzo intensywny trening, który może powodować długotrwałe bóle ciała. CBD może pomóc w złagodzeniu tych dyskomfortów, a nawet poprawić wydajność. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów produktów CBD, co może być mylące dla kogoś, kto jest nowy w tej dziedzinie.
Ważne jest, aby wybrać produkt CBD pasujący do Twojego stylu życia. Warto zastanowić się, jak często będziesz go używać, ile będziesz potrzebować i gdzie będziesz go przechowywać. Dzięki temu znajdziesz taki rodzaj produktu, który będzie Ci odpowiadał i z którego będziesz mógł korzystać możliwie najprościej.
Ważne jest również, aby spojrzeć na Certyfikat analizy (COA) sprzedawcy CBD. Certyfikat certyfikacji zapewnia analizę laboratoryjną produktu CBD. Dokument ten informuje nas, jakie substancje znajdują się w produkcie. Można się z niego dowiedzieć, czy zawiera metale ciężkie, pozostałości rozpuszczalników, pestycydów i innych zanieczyszczeń. Jeśli wcześniej nie próbowałeś CBD, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed kontynuowaniem.
Zdjęcie: Shutterstock
Krótkie i proste:
- Hemnia nie chce i nie może zastąpić profesjonalnej opieki lekarza. 2.
Produkty Hemnia nie są lekami (ani preparatami medycznymi), dlatego proszę nie podchodzić do nich w ten sposób.
3. Hemnia oferuje produkty z konopi indyjskich, ale nie szukaj tutaj żadnych substancji odurzających ani psychotropowych. Nie oferujemy ich i nie polecamy.
Przeczytaj pełny tekst zastrzeżenia tutaj .