CBD CrossFit rezultatams - kaip CBD padeda?
Kanabidiolis (CBD) yra natūralus junginys, natūraliai randamas kanapių augaluose. Jis buvo naudojamas šimtmečius daugeliui negalavimų. Šiuo metu mokslininkai taip pat pradeda tyrinėti ir įvertinti CBD naudą sveikatai. Tyrimai rodo, kad jis gali būti naudojamas uždegimui ir nuovargiui mažinti, todėl idealiai tinka visų lygių sportininkams. CBD gali padėti pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir leisti išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą nejaučiant skausmo ar pykčio visą dieną. Štai kodėl vis daugiau sportininkų, įskaitant CrossFit entuziastus , įtraukia CBD į savo kasdienybę.
Ar CBD gali pagerinti mano CrossFit našumą ?
CBD dažnai naudojamas skausmui malšinti ir bendrai gerovei palaikyti . Jis taip pat naudojamas siekiant pagerinti sportinius rezultatus ir geresnį atsigavimą, nes turi priešuždegiminių savybių .
CBD ir CrossFit tyrimas nebuvo atliktas, tačiau kai kurie tyrimai rodo , kad CBD gali pagerinti sportininko rezultatus.
Kokie yra pagrindiniai CBD naudojimo pranašumai:
- gerina protinį dėmesį
- mažina stresą ir nerimą
- didina ištvermę
- malšina skausmą ir uždegimą
- padeda greičiau atsigauti
- pagerina bendrą pusiausvyrą
CBD ir CrossFit : kaip CBD gali pagerinti kūno rengybos treniruotes?
Vis dar yra daug nežinomų dalykų, susijusių su CBD ir jo poveikiu sportininkams, tačiau ankstyvieji tyrimai aiškiai parodė, kad verta toliau tirti kanabidiolio poveikį nuodugniau .
Įrodyta, kad CBD siūlo daugybę privalumų tiek elitiniams sportininkams, tiek nuolatiniams sporto salės lankytojams.
CBD geresnei koncentracijai
Įvairaus amžiaus žmonės gali susikaupti . Taip pat galite išgyventi sudėtingą savo gyvenimo laikotarpį, kurio praktiškai niekas negali išvengti. Galite valdyti savo situaciją naudodami CBD.
Smegenų rūkas (nesugebėjimas susikaupti, atminties sutrikimai, išsiblaškymas) yra dar viena sąlyga, kurią mes visi retkarčiais patiriame. Tačiau jei taip nutinka CrossFit treniruotės metu , tai gali baigtis sužalojimu. Jau nekalbant apie tai, kad jei dalyvauji varžybose, nori būti 100 procentų protiškai tinkamas ir susikaupęs. CBD aliejus palaiko ne tik raumenis, bet ir smegenis . Jame gausu ingredientų, kurie palaiko pažinimo sveikatą. Vartojant CBD aliejų, moduliuojami dopamino receptoriai, o tai padeda pagerinti energiją ir dėmesį . Dopaminas yra neurotransmiteris , atsakingas už atmintį ir koncentraciją.
Taip pat neturime pamiršti, kad prastas miegas kitą dieną gali jus pavargti ir nesukaupti dėmesio. CBD gali pagerinti jūsų miego kokybę. Logiška, kad jei ryte atsikelsite žvalūs, būsite daug geriau pasiruošę susidurti ne tik su sportiniais iššūkiais, kuriuos atneš diena.
CBD nuo streso ir nerimo
CBD gali padidinti atsparumą stresui. Tai taip pat gali sumažinti nerimą dėl veiklos. Nesvarbu, ar patiriate stresą, nes nespėjote į įprastą treniruočių laiką, ar jaučiate didelį spaudimą dėl artėjančių Crossfit varžybų, galite naudoti CBD, kad suvaldytumėte tas neigiamas emocijas.
Būdamas varžovas dažnai jautiesi nervingas ir įsitempęs, tačiau tai gali išsekinti tave psichiškai ir sutrikdyti ne tik tavo pasirodymą, bet ir miegą. Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl CrossFit sportininkai naudoja CBD aliejų, kad sumažintų nerimą .
CBD raumenų ištvermei
Norint geriausiai pasirodyti CrossFit treniruotėje , reikia tinkamai pasimaitinti. CrossFit reikalauja didelės ištvermės ir ištvermės . CBD vartojimas gali padėti jums gauti daugiau naudos iš treniruotės ir pagerinti savo našumą . Reguliariai CBD aliejų vartojantys sportininkai teigia, kad treniruočių metu turi daugiau ištvermės. Taip yra todėl, kad CBD aliejus teigiamai veikia organizmo endokanabinoidų sistemą. Endokanabinoidų sistema yra sudėtingas tinklas organizme, kuris padeda reguliuoti hormonus ir kontroliuoja daugybę kitų svarbių organizmo procesų.
CBD nuo skausmo ir uždegimo
Crossfitters dažnai kovoja su uždegimu. CBD gali padėti sportininkams, atsigaunantiems po intensyvių treniruočių, atsigauti ir taip pagerinti savo rezultatus. CBD turi didelį potencialą kaip naujas priešuždegiminis agentas. 2016 m. atliktas tyrimas parodė, kad CBD sumažino artrito paveiktų žiurkių uždegimą ir bendrą skausmą .
Priešuždegiminis CBD poveikis atsiranda dėl jo poveikio citokinų , atsakingų už uždegimo subalansavimą, gamybai . Dėl stipraus priešuždegiminio poveikio CBD gali veiksmingai sumažinti skausmą, susijusį su patinimu . Kanabidiolis netgi gali padėti išvengti treniruočių sukeltų sąnarių traumų.
CBD regeneracijai
Kadangi CrossFit gali būti sudėtingas jūsų kūnui, atsigavimas yra pagrindinis veiksnys, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Po sunkios treniruotės svarbu pasirūpinti savo kūnu. CBD dėka galite greičiau atsigauti po treniruotės. Tai alternatyva raumenis atpalaiduojantiems ir tradiciniams skausmą malšinantiems vaistams, kurių vartojimas ilgainiui gali būti žalingas. CBD aliejus yra saugus natūralus raumenų relaksantas ir veiksmingas regeneracijos po treniruotės metodas.
Po mankštos jūsų kūnas išgyvena raumenų atsistatymo ir augimo procesą. CBD aliejus gali padėti pagreitinti raumenų augimą ir kitus kūno rengybos bei jėgos treniruočių aspektus.
CBD pusiausvyrai ir harmonijai
Psichikos sveikatos priežiūra apskritai laikoma vis svarbesne tema, jos nenuvertina net sportininkai. Jūsų veikla gali turėti įtakos jūsų psichinei būsenai. Ne paslaptis, kad varžybos ir treniruotės gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai, todėl jausitės išsekę, nesubalansuoti ir priblokšti.
Įvairių tyrimų duomenimis, CBD padeda pasiekti pusiausvyrą ir psichinę gerovę . Reguliarus CBD produktų naudojimas gali padėti pasiekti maksimalų efektyvumą ir, kaip svarbu, teigiamą nuotaiką .
CBD dozavimas naudojant CrossFit
CBD yra įvairių formų – tai aliejai (lašai), kapsulės, kramtomoji guma, įvairūs garinimui skirti produktai ar net CBD tepalai. Reikšmingi veiksniai, turintys įtakos CBD kiekiui, yra svoris, medžiagų apykaitos greitis ir amžius.
Nėra vieno visiems tinkančio vadovo, kiek CBD vartoti. Tačiau pirmiausia verta pradėti nuo mažos sumos. Jei po kelių dienų norimi rezultatai nepasireiškia, dozę didinkite palaipsniui, kol juos pajusite. Pasiekus norimą efektą, dozės didinti nebereikia. Atidžiai perskaitykite instrukcijas ant buteliuko.
Ar legalu naudoti CBD sportuojant?
Įdomu, ar CBD yra teisėtas CrossFit ar bet kurioje kitoje sporto šakoje? Trumpas atsakymas yra taip . CBD produktai yra legalūs naudoti sporte, jei juose nėra THC pėdsakų – t. y. daugiausia produktai iš plataus spektro ekstrakto, kuriame yra kitų kanabinoidų , bet nėra THC, arba pagaminti iš izoliato . Jame yra tik grynas CBD.
CBD šiuo metu nėra Pasaulio antidopingo agentūros draudžiamų medžiagų sąraše, todėl leidžiama sportuoti. Nors CBD nėra draudžiamame sąraše, atminkite, kad vis dar yra neteisėta naudoti bet kokius kanabinoidus (įskaitant THC) konkuruojant.
Jei dalyvausite varžybose, jums gali būti atliekami dopingo testai, todėl CBD produktus patartina įsigyti iš patikimo šaltinio. Nepatikimi ar nepatyrę pardavėjai gali nežinoti, kad jų gaminiuose yra THC ir kitų teršalų pėdsakų.
Kaip naudoti CBD „CrossFit“ ?
Bet kokia mankštos forma labai nualina jūsų sąnarius. Problemą gali sukelti ne tik pasikartojantys judesiai, bet ir staigūs smūgiai. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti sužalojimus, dėl kurių galite kelis mėnesius atsisakyti bet kokio sporto.
CBD aliejus yra toks populiarus CrossFit treniruočių priedas . Aliejus sumažina sportininkų uždegimo ir skausmo riziką, o tai reiškia, kad jie gali tęsti treniruotes nebijodami susižeisti ar pažeisti sąnarius. CBD taip pat yra puiki alternatyva nereceptiniams vaistams, kurie pakartotinai vartojant sukelia nepageidaujamą šalutinį poveikį.
populiarūs tarp CrossFit sportininkų :
CBD aliejus (CBD lašai)
Kiekvienas, turintis problemų vartojant tabletes ar kapsules, turėtų siekti CBD aliejų. Šių aliejų buteliukai paprastai būna su lašintuvu, kad būtų lengviau išmatuoti dozę. Idealus vartojimo būdas – lašinti CBD aliejaus po liežuviu . Maži kapiliarai burnos gleivinėje leidžia junginiams įsisavinti ir greitai patekti į kraują.
CBD tepalas
CBD tepalas yra geriausias pasirinkimas, jei reikia palengvinti tik tam tikras kūno dalis, pavyzdžiui, skaudančią raumenį ar sąnarį.
CBD tepalas yra paprastas naudoti ir greitai absorbuojamas. Tiesiog užtepkite juo pažeistą kūno dalį ir leiskite veikti. Jei reikia, galite naudoti daugiau arba pakartotinai patepti CBD tepalą, kad sumažintumėte skausmą. Galite laikyti jį savo sporto krepšyje, kad galėtumėte lengvai pasiekti, kai treniruotės metu pajusite skausmą ar sustingimą.
Garuojantis CBD
Greičiausias būdas pajusti CBD poveikį yra naudoti garintuvą . Įkvėpus, junginiai absorbuojami tiesiai į kraują. Tikriausiai užsiimate CrossFit, nes norite pakeisti savo gyvenimo būdą. Taip pat galbūt norėsite pakeisti savo blogus įpročius. Pavyzdžiui, jei bandote mesti rūkyti, garinimas yra puiki alternatyva, nes jame nėra nikotino ar kitų priklausomybę sukeliančių medžiagų.
Garinimui taip pat nereikia papildomos įrangos, pavyzdžiui, vyniojamojo popieriaus. Vis dar kyla klausimas, ar garinimas gali pažeisti jautrų plaučių audinį. Jei nuspręsite vartoti CBD išgarinant , turėtumėte elgtis atsargiai.
Išvada
CrossFit yra labai intensyvi treniruotė ir gali sukelti ilgalaikius kūno skausmus. CBD gali padėti susidoroti su šiais nemalonumais ir netgi pagerinti jūsų veiklą. Rinkoje yra daugybė CBD produktų tipų, o tai gali suklaidinti ką nors naujo šioje srityje.
Svarbu pasirinkti CBD produktą, atitinkantį jūsų gyvenimo būdą. Turėtumėte pagalvoti, kaip dažnai jį naudosite, kiek jums reikia ir kur jį laikysite. Tai leis jums rasti gaminio tipą, kuris jums tiks ir kurį galėsite kuo lengviau naudoti.
Taip pat svarbu pažvelgti į CBD pardavėjo analizės sertifikatą (COA). COA pateikia CBD produkto laboratorinę analizę. Šiame dokumente nurodoma, kokių medžiagų yra gaminyje. Iš jo galite sužinoti, ar jame nėra sunkiųjų metalų, tirpiklių likučių, pesticidų ir kitų priemaišų. Jei anksčiau nebandėte CBD, prieš tęsdami geriausia pasitarti su gydytoju.
Nuotrauka: Shutterstock
Trumpai ir paprastai:
- Hemnia nenori arba negali pakeisti profesionalios jūsų gydytojo priežiūros. 2.
Hemnia produktai nėra vaistai (ar medicininiai preparatai), todėl nesikreipkite į juos kaip tokius.
3. Hemnia siūlo kanapių produktus, bet neieškokite čia jokių narkotinių ar psichotropinių medžiagų. Mes jų nesiūlome ir nerekomenduojame.
Visą atsakomybės atsisakymo tekstą skaitykite čia .