Gå till varukorgen 0 €0
Varukorg är tom

CBD för CrossFit-prestationer - Hur hjälper CBD?



Cannabidiol (CBD) är en naturlig förening som förekommer naturligt i hampaplantan. Det har använts i århundraden för många åkommor. För närvarande börjar även hälsofördelarna med CBD att utforskas och uppskattas av forskare. Studier visar att det kan användas för att minska inflammation och minska trötthet, vilket gör det idealiskt för idrottare på alla nivåer. CBD kan hjälpa dig att förbättra din livskvalitet och låta dig upprätthålla en aktiv livsstil utan att känna smärta eller känna dig stökig hela dagen. Det är därför fler och fler idrottare, inklusive CrossFit- entusiaster , inkluderar CBD i sin dagliga rutin.

 

Kan CBD förbättra min CrossFit- prestanda ?


CBD används ofta för smärtlindring och allmänt välbefinnande . Det används också för att förbättra sportprestanda och bättre återhämtning eftersom det har antiinflammatoriska egenskaper .

på ämnet CBD och CrossFit , men vissa studier visar att CBD kan förbättra en idrottares prestation.


Vilka är de viktigaste fördelarna med att använda CBD:

  • förbättrar mentalt fokus
  • minskar stress och ångest
  • ökar uthålligheten
  • lindrar smärta och inflammation
  • hjälper till att återhämta sig snabbare
  • förbättrar den totala balansen

 

CBD och CrossFit : hur kan CBD förbättra träningspass?

Det finns fortfarande många okända saker kring CBD och dess effekt på idrottare, men tidig forskning har tydligt visat att det är värt att fortsätta att undersöka effekterna av cannabidiol mer djupgående.

CBD har visat sig erbjuda ett antal fördelar för både elitidrottare och vanliga gymbesökare.

 

CBD för bättre koncentration

Människor i alla åldrar kan ha problem med att koncentrera sig . Du kanske också går igenom en utmanande period i ditt liv, som praktiskt taget ingen kan undvika. Du kan hantera din situation med CBD.

Hjärndimma (oförmåga att koncentrera sig, minnesproblem, distraktion) är ett annat tillstånd som vi alla upplever då och då. Men om detta inträffar under CrossFit- träning kan det resultera i skada. För att inte tala om, om du tävlar vill du vara 100 procent mentalt vältränad och fokuserad. CBD-olja stöder inte bara musklerna utan även hjärnan . Den är full av ingredienser som stödjer kognitiv hälsa. När CBD-olja konsumeras, moduleras dopaminreceptorer, vilket bidrar till förbättrad energi och uppmärksamhet . Dopamin är en signalsubstans som ansvarar för minne och koncentration.

Vi får inte heller glömma att dålig sömn kan göra dig trött och ofokuserad dagen efter. CBD kan förbättra kvaliteten på din sömn. Det är vettigt att om du vaknar utvilad på morgonen, kommer du att vara mycket bättre förberedd för att möta inte bara de idrottsutmaningar som dagen kommer att medföra.

 

CBD mot stress och ångest

CBD kan öka motståndet mot stress. Det kan också minska prestationsångest. Oavsett om du är stressad för att du inte klarade din vanliga träningstid, eller om du känner extrem press från en kommande Crossfit- tävling, kan du använda CBD för att hantera dessa negativa känslor.

Som tävlande känner du dig ofta nervös och stressad, men det kan trötta ut dig mentalt och störa inte bara din prestation utan även din sömn. Detta är en av huvudorsakerna till att CrossFit- idrottare använder CBD-olja för att minska ångest .

 

CBD för muskulär uthållighet

För att prestera på topp i CrossFit måste du få ordentligt med bränsle. CrossFit kräver stor uthållighet och uthållighet . Att ta CBD kan hjälpa dig att få ut mer av ditt träningspass och förbättra din prestation . Idrottare som regelbundet använder CBD-olja säger att de orkar mer under träning. Detta beror på att CBD-olja har en positiv effekt på kroppens endocannabinoida system. Det endocannabinoida systemet är ett komplext nätverk i kroppen som hjälper till att reglera hormoner och kontrollerar ett antal andra viktiga kroppsprocesser.

 

CBD för smärta och inflammation

Crossfitters kämpar ofta med inflammation. CBD kan hjälpa idrottare som återhämtar sig från intensiv träning att återhämta sig och därmed förbättra sin prestation. CBD har stor potential som ett nytt antiinflammatoriskt medel. En studie från 2016 visade att CBD minskade inflammation och allmän smärta hos råttor som drabbats av artrit .

De antiinflammatoriska effekterna av CBD beror på dess effekt på produktionen av cytokiner , som är ansvariga för att balansera inflammation. CBD kan effektivt minska smärta i samband med svullnad på grund av dess starka antiinflammatoriska effekter . Cannabidiol kan till och med hjälpa dig att undvika ledskador orsakade av träning.


CBD för regenerering

På grund av hur krävande CrossFit kan vara på din kropp är återhämtning en nyckelfaktor att vara uppmärksam på. Efter ett hårt träningspass är det viktigt att ta hand om sin kropp. Tack vare CBD kan du återhämta dig från träning snabbare. Det är ett alternativ till muskelavslappnande medel och traditionella smärtstillande medel, vars användning kan vara skadligt på lång sikt. CBD-olja är ett säkert naturligt muskelavslappnande medel och en effektiv metod för regenerering efter träning.

Efter träning går din kropp igenom en process av muskelåterhämtning och tillväxt. CBD-olja kan hjälpa till att påskynda muskeltillväxt och andra aspekter av kondition och styrketräning.


CBD för balans och harmoni

Psykisk vård anses allmänt vara ett allt viktigare ämne, inte ens idrottare underskattar det. Din prestation kan påverkas av ditt mentala tillstånd. Det är ingen hemlighet att tävlande och träning kan ta en vägtull på din mentala hälsa, vilket gör att du känner dig utmattad, obalanserad och överväldigad.

Enligt olika undersökningar hjälper CBD till att uppnå balans och mentalt välbefinnande . Regelbunden användning av CBD-produkter kan hjälpa dig att uppnå toppprestanda och, lika viktigt, ett positivt humör .

Dosering av CBD i CrossFit

CBD finns i olika former – de är oljor (droppar), kapslar, tuggummi, en rad produkter för förångning eller till och med CBD-salvor. Viktiga faktorer som påverkar mängden CBD som behövs är vikt, ämnesomsättning och ålder.

Det finns ingen enstaka guide för hur mycket CBD du ska ta. Det är dock en bra idé att börja med en liten mängd först. Om de önskade resultaten inte visas efter några dagar, öka gradvis dosen tills du känner dem. Efter att ha uppnått önskad effekt är det inte längre nödvändigt att öka dosen. Läs instruktionerna på flaskan noggrant.

 

Är det lagligt att använda CBD i sport?

Undrar du om CBD är lagligt i CrossFit eller någon annan sport? Det korta svaret är ja . CBD-produkter är lagliga att använda i sport om det inte finns några spår av THC i dem - det vill säga främst produkter från ett bredspektrumextrakt som innehåller andra cannabinoider , men inte innehåller THC, eller tillverkade av ett isolat . Den innehåller endast ren CBD.

CBD finns för närvarande inte på World Anti-Doping Agencys förbjudna lista, så det är tillåtet inom sport. Även om CBD inte finns på den förbjudna listan, kom ihåg att det fortfarande är olagligt att använda andra cannabinoider (inklusive THC) i konkurrens.

Om du tävlar kan du bli föremål för dopingtester, så det är tillrådligt att skaffa CBD-produkter från en pålitlig källa. Opålitliga eller oerfarna säljare kanske inte är medvetna om att deras produkter innehåller spår av THC och andra föroreningar.


Hur använder man CBD i CrossFit ?

All form av träning orsakar mycket slitage på lederna. Problemet kan orsakas inte bara av upprepade rörelser, utan också av plötsliga stötar. I vissa fall kan detta leda till skador som kan sätta dig utanför vilken sport som helst i månader.

CBD-olja är ett så populärt tillskott till CrossFit- träning . Oljan gör att idrottare löper mindre risk för inflammation och smärta, vilket innebär att de kan fortsätta träna utan rädsla för att skada eller skada lederna. CBD är också ett utmärkt alternativ till receptfria läkemedel som orsakar oönskade biverkningar vid upprepad användning.


populära bland CrossFit- atleter :

 

CBD-olja (CBD-droppar)

Alla som har problem med att ta tabletter eller kapslar bör sträcka sig efter CBD-oljor. Flaskor med dessa oljor kommer vanligtvis med en droppare för att göra dosen lättare att mäta. Det ideala sättet att konsumera är att droppa CBD-olja under tungan . Små kapillärer i slemhinnan i munnen gör att föreningarna kan absorberas och snabbt komma in i blodomloppet.

 

CBD salva

CBD-salva är det bästa valet om du bara behöver lindra vissa delar av kroppen, till exempel en öm muskel eller led.

CBD-salva är lätt att använda och absorberas snabbt. Applicera bara den på den drabbade delen av kroppen och låt den verka. Om det behövs kan du använda mer av det eller applicera CBD-salvan igen för att lindra smärtan. Du kan ha den i din gymväska för enkel åtkomst när du känner smärta eller stelhet under ditt träningspass.

 

Förångande CBD

Det snabbaste sättet att känna effekterna av CBD är att använda en vaporizer . Vid inandning absorberas föreningarna direkt i blodomloppet. Du kör förmodligen CrossFit för att du vill ändra din livsstil. Du kanske också vill ändra dina dåliga vanor. Om du till exempel försöker sluta röka är vaping ett utmärkt alternativ eftersom det inte innehåller nikotin eller andra beroendeframkallande ämnen.

Vaping kräver inte heller extra utrustning, såsom omslagspapper. Det är fortfarande frågan om förångning kan skada känslig lungvävnad. Om du väljer att konsumera CBD genom förångning bör du fortsätta med försiktighet.

 

Slutsats

CrossFit är ett väldigt intensivt träningspass och kan orsaka långvarig smärta i kroppen. CBD kan hjälpa till med dessa obehag och till och med förbättra din prestation. Det finns många typer av CBD-produkter tillgängliga på marknaden, vilket kan vara förvirrande för någon som är ny på området.

Det är viktigt att välja en CBD-produkt som passar din livsstil. Du bör tänka på hur ofta du kommer att använda den, hur mycket du behöver och var du ska förvara den. Detta gör att du kan hitta den typ av produkt som passar dig och som du kommer att kunna använda så enkelt som möjligt.

Det är också viktigt att titta på CBD-säljarens Certificate of Analysis (COA). COA tillhandahåller en laboratorieanalys av CBD-produkten. Detta dokument berättar för oss vilka ämnen som finns i produkten. Du kan ta reda på om den innehåller tungmetaller, restlösningsmedel, bekämpningsmedel och andra föroreningar. Om du inte har provat CBD tidigare är det bäst att rådfråga din läkare innan du fortsätter.

 

Foto: Shutterstock

 

Kort och enkelt:

  1. Hemnia vill inte eller kan inte ersätta din läkares professionella vård. 2.

    Hemnia- produkter är inte läkemedel (eller medicinska preparat), så vänligen kontakta dem inte som sådana.

    3. Hemnia erbjuder cannabisprodukter, men leta inte efter några narkotiska eller psykotropa ämnen här. Vi erbjuder eller rekommenderar dem inte.

    Läs hela texten i ansvarsfriskrivningen här .