CBD für CrossFit Leistung - Wie hilft CBD?
Cannabidiol (CBD) ist eine natürliche Verbindung, die natürlicherweise in der Hanfpflanze vorkommt. Es wird seit Jahrhunderten bei vielen Beschwerden eingesetzt. Derzeit beginnen auch Wissenschaftler, die gesundheitlichen Vorteile von CBD zu erforschen und zu schätzen. Studien zeigen, dass es zur Linderung von Entzündungen und zur Verringerung von Müdigkeit eingesetzt werden kann, was es ideal für Sportler aller Leistungsstufen macht. CBD kann dazu beitragen, Ihre Lebensqualität zu verbessern und es Ihnen ermöglichen, einen aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten, ohne den ganzen Tag über Schmerzen zu verspüren oder sich benommen zu fühlen. Aus diesem Grund integrieren immer mehr Sportler, darunter auch CrossFit- Enthusiasten, CBD in ihre tägliche Routine.
Kann CBD meine CrossFit- Leistung verbessern ?
Schmerzlinderung und zum allgemeinen Wohlbefinden eingesetzt . Es wird auch zur Verbesserung der sportlichen Leistung und zur besseren Erholung eingesetzt , da es entzündungshemmende Eigenschaften hat .
zum Thema CBD und CrossFit , aber einige Studien zeigen, dass CBD die Leistung eines Sportlers verbessern kann.
Was sind die Hauptvorteile der Verwendung von CBD:
- verbessert die geistige Konzentration
- reduziert Stress und Ängste
- erhöht die Ausdauer
- lindert Schmerzen und Entzündungen
- hilft, sich schneller zu erholen
- verbessert das Gesamtgleichgewicht
CBD und CrossFit : Wie kann CBD das Fitnesstraining verbessern?
Es gibt immer noch viele Unbekannte rund um CBD und seine Wirkung auf Sportler, aber frühe Untersuchungen haben deutlich gezeigt, dass es sich lohnt, die Wirkung von Cannabidiol weiter eingehender zu untersuchen.
Es hat sich gezeigt, dass CBD sowohl Spitzensportlern als auch regelmäßigen Fitnessstudiobesuchern eine Reihe von Vorteilen bietet.
CBD für eine bessere Konzentration
Menschen jeden Alters können Konzentrationsprobleme haben . Möglicherweise durchleben Sie auch gerade eine herausfordernde Phase in Ihrem Leben, der sich praktisch niemand entziehen kann. Mit CBD können Sie Ihre Situation in den Griff bekommen.
Brain Fog (Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, Gedächtnisprobleme, Ablenkung) ist eine weitere Erkrankung, unter der wir alle von Zeit zu Zeit leiden. Tritt dies jedoch beim CrossFit- Training auf , kann es zu Verletzungen kommen. Ganz zu schweigen davon, dass Sie bei Wettkämpfen zu 100 Prozent geistig fit und konzentriert sein möchten. CBD-Öl unterstützt nicht nur die Muskeln, sondern auch das Gehirn . Es ist voller Inhaltsstoffe, die die kognitive Gesundheit unterstützen. Beim Konsum von CBD-Öl werden die Dopaminrezeptoren moduliert, was zu einer verbesserten Energie und Aufmerksamkeit beiträgt . Dopamin ist ein Neurotransmitter , der für Gedächtnis und Konzentration verantwortlich ist.
Wir dürfen auch nicht vergessen, dass schlechter Schlaf Sie am nächsten Tag müde und unkonzentriert machen kann. CBD kann die Qualität Ihres Schlafes verbessern. Es macht Sinn, dass Sie, wenn Sie morgens erfrischt aufwachen, viel besser auf nicht nur die sportlichen Herausforderungen vorbereitet sind, die der Tag mit sich bringen wird.
CBD gegen Stress und Angst
CBD kann die Stressresistenz erhöhen. Es kann auch Leistungsangst reduzieren. Egal, ob Sie gestresst sind, weil Sie Ihre übliche Trainingszeit nicht eingehalten haben, oder ob Sie durch einen bevorstehenden Crossfit- Wettbewerb extremen Druck verspüren, Sie können CBD verwenden, um diese negativen Emotionen zu bewältigen.
Als Wettkämpfer fühlen Sie sich oft nervös und gestresst, was Sie jedoch psychisch erschöpfen und nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern auch Ihren Schlaf beeinträchtigen kann. Dies ist einer der Hauptgründe, warum CrossFit- Athleten CBD-Öl verwenden, um Angstzustände zu reduzieren .
CBD für Muskelausdauer
Um beim CrossFit Höchstleistungen erbringen zu können , muss man ausreichend Energie haben. CrossFit erfordert große Ausdauer und Durchhaltevermögen . Die Einnahme von CBD kann Ihnen helfen, mehr aus Ihrem Training herauszuholen und Ihre Leistung zu verbessern . Sportler, die regelmäßig CBD-Öl verwenden , sagen, dass sie beim Training mehr Ausdauer haben. Denn CBD-Öl hat eine positive Wirkung auf das Endocannabinoid- System des Körpers. Das Endocannabinoid- System ist ein komplexes Netzwerk im Körper, das bei der Regulierung von Hormonen hilft und eine Reihe anderer wichtiger Körperprozesse steuert.
CBD gegen Schmerzen und Entzündungen
Crossfitter haben oft mit Entzündungen zu kämpfen. CBD kann Sportlern, die sich von einem intensiven Training erholen, dabei helfen, sich zu erholen und so ihre Leistung zu verbessern. CBD hat großes Potenzial als neues entzündungshemmendes Mittel. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass CBD Entzündungen und allgemeine Schmerzen bei von Arthritis betroffenen Ratten reduzierte .
Die entzündungshemmende Wirkung von CBD resultiert aus seiner Wirkung auf die Produktion von Zytokinen , die für den Ausgleich von Entzündungen verantwortlich sind. Aufgrund seiner starken entzündungshemmenden Wirkung kann CBD die mit Schwellungen verbundenen Schmerzen wirksam lindern . Cannabidiol kann Ihnen sogar dabei helfen, durch Training verursachte Gelenkverletzungen zu vermeiden.
CBD zur Regeneration
Da CrossFit Ihren Körper sehr beanspruchen kann, ist die Erholung ein Schlüsselfaktor, auf den Sie achten sollten. Nach einem harten Training ist es wichtig, auf seinen Körper zu achten. Dank CBD können Sie sich schneller vom Training erholen. Es ist eine Alternative zu Muskelrelaxantien und herkömmlichen Schmerzmitteln, deren Verwendung auf lange Sicht schädlich sein kann. CBD-Öl ist ein sicheres natürliches Muskelrelaxans und eine effektive Methode zur Regeneration nach dem Training.
Nach dem Training durchläuft Ihr Körper einen Prozess der Muskelregeneration und des Muskelwachstums. CBD-Öl kann dabei helfen, das Muskelwachstum und andere Aspekte des Fitness- und Krafttrainings zu beschleunigen.
CBD für Balance und Harmonie
Die psychische Gesundheitsfürsorge gilt allgemein als immer wichtigeres Thema und wird auch von Sportlern nicht unterschätzt. Ihre Leistung kann durch Ihren Geisteszustand beeinflusst werden. Es ist kein Geheimnis, dass Wettkämpfe und Training Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen und dazu führen können, dass Sie sich ausgelaugt, unausgeglichen und überfordert fühlen.
Verschiedenen Untersuchungen zufolge trägt CBD dazu bei, Ausgeglichenheit und geistiges Wohlbefinden zu erreichen . Die regelmäßige Anwendung von CBD-Produkten kann Ihnen zu Höchstleistungen und, was ebenso wichtig ist, zu einer positiven Stimmung verhelfen .
Dosierung von CBD bei CrossFit
CBD ist in verschiedenen Formen erhältlich – als Öle (Tropfen), Kapseln, Kaugummis, verschiedene Produkte zum Verdampfen oder sogar als CBD-Salben. Wichtige Faktoren, die die Menge an benötigtem CBD beeinflussen, sind Gewicht, Stoffwechselrate und Alter.
Es gibt keinen allgemeingültigen Leitfaden, wie viel CBD man einnehmen sollte. Allerdings empfiehlt es sich, zunächst mit einer kleinen Menge zu beginnen. Wenn die gewünschten Ergebnisse nach einigen Tagen nicht eintreten, erhöhen Sie die Dosis schrittweise, bis Sie sie spüren. Nach Erreichen der gewünschten Wirkung ist eine Dosiserhöhung nicht mehr erforderlich. Lesen Sie die Anweisungen auf der Flasche sorgfältig durch.
Ist die Verwendung von CBD im Sport legal?
CrossFit oder einer anderen Sportart legal ist ? Die kurze Antwort lautet: Ja . CBD-Produkte dürfen im Sport legal verwendet werden, wenn sie keine Spuren von THC enthalten – also hauptsächlich Produkte aus einem Breitbandextrakt, der andere Cannabinoide , aber kein THC enthält, oder die aus einem Isolat hergestellt sind . Es enthält nur reines CBD.
CBD steht derzeit nicht auf der Verbotsliste der Welt-Anti-Doping-Agentur und ist daher im Sport erlaubt. Obwohl CBD nicht auf der Verbotsliste steht, sollten Sie bedenken, dass die Verwendung anderer Cannabinoide (einschließlich THC) im Wettkampf immer noch illegal ist.
Wenn Sie an Wettkämpfen teilnehmen, werden Sie möglicherweise Dopingkontrollen unterzogen. Daher ist es ratsam, CBD-Produkte von einer vertrauenswürdigen Quelle zu beziehen. Unzuverlässige oder unerfahrene Verkäufer sind sich möglicherweise nicht bewusst, dass ihre Produkte Spuren von THC und anderen Schadstoffen enthalten.
Wie verwende ich CBD beim CrossFit ?
Jede Art von Bewegung beansprucht Ihre Gelenke stark. Das Problem kann nicht nur durch wiederholte Bewegungen, sondern auch durch plötzliche Stöße verursacht werden. In manchen Fällen kann dies zu Verletzungen führen, die Sie für mehrere Monate aus dem Sport verbannen können.
ist CBD-Öl eine so beliebte Ergänzung zum CrossFit- Training . Das Öl verringert das Risiko von Entzündungen und Schmerzen bei Sportlern, sodass sie ihr Training fortsetzen können, ohne befürchten zu müssen, dass ihre Gelenke verletzt oder geschädigt werden. CBD ist auch eine tolle Alternative zu rezeptfreien Medikamenten, die bei wiederholter Anwendung unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.
CrossFit- Athleten beliebt :
CBD-Öl (CBD-Tropfen)
Wer Probleme mit der Einnahme von Tabletten oder Kapseln hat, sollte zu CBD-Ölen greifen. Flaschen dieser Öle werden normalerweise mit einer Pipette geliefert, um das Abmessen der Dosis zu erleichtern. Die ideale Art der Einnahme ist, CBD-Öl unter die Zunge zu träufeln . Winzige Kapillaren in der Mundschleimhaut sorgen dafür, dass die Verbindungen aufgenommen werden und schnell in den Blutkreislauf gelangen.
CBD-Salbe
CBD-Salbe ist die beste Wahl, wenn Sie nur bestimmte Körperteile entlasten möchten, beispielsweise einen Muskel- oder Gelenkkater.
CBD-Salbe ist einfach anzuwenden und zieht schnell ein. Tragen Sie es einfach auf die betroffene Körperstelle auf und lassen Sie es einwirken. Bei Bedarf können Sie mehr davon verwenden oder die CBD-Salbe erneut auftragen, um die Schmerzen zu lindern. Sie können es in Ihrer Sporttasche aufbewahren, damit Sie es immer griffbereit haben, wenn Sie während des Trainings Schmerzen oder Steifheit verspüren.
CBD verdampfen
Der schnellste Weg, die Wirkung von CBD zu spüren, ist die Verwendung eines Verdampfers . Beim Einatmen werden die Verbindungen direkt in den Blutkreislauf aufgenommen. Sie machen CrossFit wahrscheinlich , weil Sie Ihren Lebensstil ändern möchten. Möglicherweise möchten Sie auch Ihre schlechten Gewohnheiten ändern. Wenn Sie beispielsweise versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, ist das Dampfen eine hervorragende Alternative, da es weder Nikotin noch andere Suchtstoffe enthält.
Für das Dampfen ist auch keine zusätzliche Ausrüstung wie Geschenkpapier erforderlich. Es stellt sich immer noch die Frage, ob die Verdampfung empfindliches Lungengewebe schädigen kann. Wenn Sie sich dafür entscheiden, CBD durch Verdampfen zu konsumieren , sollten Sie vorsichtig vorgehen.
Abschluss
CrossFit ist ein sehr intensives Training und kann langfristige Schmerzen im Körper verursachen. CBD kann bei diesen Beschwerden helfen und sogar Ihre Leistungsfähigkeit verbessern. Es gibt viele Arten von CBD-Produkten auf dem Markt, was für jemanden, der neu auf diesem Gebiet ist, verwirrend sein kann.
Es ist wichtig, ein CBD-Produkt zu wählen, das zu Ihrem Lebensstil passt. Sie sollten darüber nachdenken, wie oft Sie es verwenden, wie viel Sie benötigen und wo Sie es aufbewahren. So können Sie den Produkttyp finden, der zu Ihnen passt und den Sie so einfach wie möglich verwenden können.
Es ist auch wichtig, sich das Analysezertifikat (COA) des CBD-Verkäufers anzusehen. Das COA bietet eine Laboranalyse des CBD-Produkts. In diesem Dokument erfahren wir, welche Stoffe im Produkt enthalten sind. Daran können Sie erkennen, ob Schwermetalle, Restlösungsmittel, Pestizide und andere Verunreinigungen enthalten sind. Wenn Sie CBD noch nie ausprobiert haben, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt, bevor Sie fortfahren.
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Kurz und einfach:
- Hemnia will oder kann die professionelle Betreuung durch Ihren Arzt nicht ersetzen. 2.
Hemnia- Produkte sind keine Arzneimittel (oder medizinische Präparate), daher sollten Sie sie nicht als solche betrachten.
3. Hemnia bietet Cannabisprodukte an, aber achten Sie hier nicht auf narkotische oder psychotrope Substanzen. Wir bieten sie weder an noch empfehlen wir sie.
Lesen Sie hier den vollständigen Text des Haftungsausschlusses .