CBD per le prestazioni nel CrossFit - Come aiuta il CBD?
Il cannabidiolo (CBD) è un composto naturale che si trova naturalmente nella pianta di canapa. È stato usato per secoli per molti disturbi. Attualmente, anche i benefici per la salute del CBD cominciano ad essere esplorati e apprezzati dagli scienziati. Gli studi dimostrano che può essere utilizzato per ridurre l'infiammazione e ridurre l'affaticamento, rendendolo ideale per gli atleti di tutti i livelli. Il CBD può aiutarti a migliorare la qualità della tua vita e consentirti di mantenere uno stile di vita attivo senza provare dolore o intontimento durante il giorno. Questo è il motivo per cui sempre più atleti, compresi gli appassionati di CrossFit , includono il CBD nella loro routine quotidiana.
Il CBD può migliorare le mie prestazioni CrossFit ?
Il CBD viene spesso utilizzato per alleviare il dolore e per il benessere generale . Viene utilizzato anche per migliorare le prestazioni sportive e un migliore recupero perché ha proprietà antinfiammatorie .
sul tema CBD e CrossFit , ma alcuni studi dimostrano che il CBD può migliorare le prestazioni di un atleta.
Quali sono i principali vantaggi dell’utilizzo del CBD:
- migliora la concentrazione mentale
- riduce lo stress e l'ansia
- aumenta la resistenza
- allevia il dolore e l'infiammazione
- aiuta a recuperare più velocemente
- migliora l'equilibrio generale
CBD e CrossFit : come può il CBD migliorare gli allenamenti fitness?
Ci sono ancora molte incognite riguardo al CBD e ai suoi effetti sugli atleti, ma le prime ricerche hanno chiaramente indicato che vale la pena continuare a studiare gli effetti del cannabidiolo in modo più approfondito.
È stato dimostrato che il CBD offre numerosi vantaggi sia agli atleti d'élite che ai frequentatori abituali di palestra.
CBD per una migliore concentrazione
Le persone di tutte le età possono avere problemi di concentrazione . Potresti anche attraversare un periodo difficile della tua vita, che praticamente nessuno può evitare. Puoi gestire la tua situazione con il CBD.
La confusione mentale (incapacità di concentrazione, problemi di memoria, distrazione) è un'altra condizione che tutti noi sperimentiamo di tanto in tanto. Tuttavia, se ciò si verifica durante l'allenamento CrossFit , può provocare lesioni. Per non parlare del fatto che, se gareggi, vuoi essere mentalmente in forma e concentrato al 100%. L'olio CBD supporta non solo i muscoli, ma anche il cervello . È pieno di ingredienti che supportano la salute cognitiva. Quando si consuma olio di CBD, i recettori della dopamina vengono modulati, il che contribuisce a migliorare l'energia e l'attenzione . La dopamina è un neurotrasmettitore responsabile della memoria e della concentrazione.
Inoltre, non dobbiamo dimenticare che il sonno scarso può renderti stanco e deconcentrato il giorno successivo. Il CBD può migliorare la qualità del tuo sonno. È logico che se ti svegli riposato al mattino, sarai molto più preparato ad affrontare non solo le sfide sportive che la giornata porterà.
CBD per stress e ansia
Il CBD può aumentare la resistenza allo stress. Può anche ridurre l’ansia da prestazione. Che tu sia stressato perché non sei riuscito ad arrivare al tuo consueto orario di allenamento, o che tu senta un'estrema pressione a causa di un'imminente competizione di Crossfit , puoi utilizzare il CBD per gestire quelle emozioni negative.
Come concorrente ti senti spesso nervoso e stressato, ma questo può esaurirti mentalmente e disturbare non solo le tue prestazioni ma anche il tuo sonno. Questo è uno dei motivi principali per cui gli atleti CrossFit utilizzano l'olio CBD per ridurre l'ansia .
CBD per la resistenza muscolare
Per dare il massimo nel CrossFit , devi essere adeguatamente alimentato. Il CrossFit richiede grande resistenza e resistenza . L'assunzione di CBD può aiutarti a ottenere di più dal tuo allenamento e a migliorare le tue prestazioni . Gli atleti che usano regolarmente l'olio di CBD affermano di avere più resistenza durante l'allenamento. Questo perché l'olio di CBD ha un effetto positivo sul sistema endocannabinoide del corpo . Il sistema endocannabinoide è una rete complessa nel corpo che aiuta a regolare gli ormoni e controlla una serie di altri importanti processi corporei.
CBD per dolore e infiammazione
I crossfitter spesso lottano con l'infiammazione. Il CBD può aiutare gli atleti che si stanno riprendendo da un allenamento intenso a recuperare e quindi a migliorare le loro prestazioni. Il CBD ha un grande potenziale come nuovo agente antinfiammatorio. Uno studio del 2016 ha scoperto che il CBD ha ridotto l’infiammazione e il dolore generale nei ratti affetti da artrite .
Gli effetti antinfiammatori del CBD derivano dal suo effetto sulla produzione di citochine , responsabili del bilanciamento dell'infiammazione. Il CBD può ridurre efficacemente il dolore associato al gonfiore grazie ai suoi forti effetti antinfiammatori . Il cannabidiolo può anche aiutarti a evitare lesioni articolari causate dall’allenamento.
CBD per la rigenerazione
A causa di quanto il CrossFit possa essere impegnativo per il tuo corpo, il recupero è un fattore chiave a cui prestare attenzione. Dopo un duro allenamento è importante prendersi cura del proprio corpo. Grazie al CBD, puoi recuperare più velocemente dall'allenamento. È un'alternativa ai rilassanti muscolari e agli antidolorifici tradizionali, il cui utilizzo può essere dannoso a lungo termine. L’olio CBD è un rilassante muscolare naturale sicuro e un metodo efficace di rigenerazione dopo l'allenamento.
Dopo l'esercizio, il tuo corpo attraversa un processo di recupero e crescita muscolare. L'olio di CBD può aiutare ad accelerare la crescita muscolare e altri aspetti del fitness e dell'allenamento della forza.
CBD per equilibrio e armonia
La cura della salute mentale è generalmente considerata un argomento sempre più importante, nemmeno gli atleti la sottovalutano. La tua prestazione può essere influenzata dal tuo stato mentale. Non è un segreto che la competizione e l'allenamento possono mettere a dura prova la tua salute mentale, facendoti sentire svuotato, sbilanciato e sopraffatto.
Secondo varie ricerche, il CBD aiuta a raggiungere l’equilibrio e il benessere mentale . L'uso regolare di prodotti CBD può aiutarti a raggiungere le massime prestazioni e, cosa altrettanto importante, uno stato d'animo positivo .
Dosaggio del CBD nel CrossFit
Il CBD è disponibile in diverse forme: oli (gocce), capsule, gomme da masticare, una gamma di prodotti per la vaporizzazione o persino unguenti al CBD. Fattori significativi che influenzano la quantità di CBD necessaria sono il peso, il tasso metabolico e l’età.
Non esiste una guida valida per tutti sulla quantità di CBD assumere. Tuttavia, è una buona idea iniziare prima con una piccola quantità. Se i risultati desiderati non compaiono dopo pochi giorni, aumentare gradualmente la dose fino ad avvertirli. Dopo aver raggiunto l'effetto desiderato, non è più necessario aumentare la dose. Leggere attentamente le istruzioni sulla bottiglia.
È legale usare il CBD nello sport?
Ti chiedi se il CBD è legale nel CrossFit o in qualsiasi altro sport? La risposta breve è sì . I prodotti CBD sono legali da utilizzare negli sport se non contengono tracce di THC, ovvero principalmente prodotti provenienti da un estratto ad ampio spettro che contiene altri cannabinoidi , ma non contengono THC, o prodotti da un isolato . Contiene solo CBD puro.
Il CBD non è attualmente nell'elenco dei prodotti vietati dell'Agenzia mondiale antidoping, quindi è consentito nello sport. Sebbene il CBD non sia nell'elenco dei prodotti vietati, tieni presente che è ancora illegale utilizzare qualsiasi altro cannabinoide (incluso il THC) in competizione.
Se gareggi, potresti essere soggetto a test antidoping, quindi è consigliabile ottenere prodotti CBD da una fonte attendibile. I venditori inaffidabili o inesperti potrebbero non essere consapevoli che i loro prodotti contengono tracce di THC e altri contaminanti.
Come utilizzare il CBD nel CrossFit ?
Qualsiasi forma di esercizio fisico mette a dura prova le articolazioni. Il problema può essere causato non solo da movimenti ripetuti, ma anche da urti improvvisi. In alcuni casi, ciò può portare a infortuni che possono costringerti a rinunciare a qualsiasi sport per mesi.
l'olio di CBD è un'aggiunta così popolare agli allenamenti CrossFit . L'olio riduce il rischio di infiammazione e dolore per gli atleti, il che significa che possono continuare ad allenarsi senza timore di ferirsi o danneggiare le articolazioni. Il CBD è anche un’ottima alternativa ai farmaci da banco che causano effetti collaterali indesiderati con l’uso ripetuto.
popolari tra gli atleti CrossFit :
Olio di CBD (gocce di CBD)
Chiunque abbia problemi con l’assunzione di compresse o capsule dovrebbe ricorrere agli oli CBD. Le bottiglie di questi oli sono solitamente dotate di un contagocce per facilitare la misurazione della dose. Il modo ideale di consumo è far gocciolare l'olio di CBD sotto la lingua . Piccoli capillari nel rivestimento della bocca consentono ai composti di essere assorbiti e di entrare rapidamente nel flusso sanguigno.
Unguento al CBD
L'unguento al CBD è la scelta migliore se hai bisogno di dare sollievo solo ad alcune parti del corpo, come un muscolo o un'articolazione dolorante.
L'unguento al CBD è facile da usare e rapidamente assorbito. Basta applicarlo sulla parte interessata del corpo e lasciarlo agire. Se necessario, puoi usarne di più o riapplicare l’unguento al CBD per alleviare il dolore. Puoi tenerlo nella borsa da palestra per un facile accesso ogni volta che senti dolore o rigidità durante l'allenamento.
Vaporizzare il CBD
Il modo più veloce per sentire gli effetti del CBD è utilizzare un vaporizzatore . Quando inalati, i composti vengono assorbiti direttamente nel flusso sanguigno. Probabilmente fai CrossFit perché vuoi cambiare il tuo stile di vita. Potresti anche voler cambiare le tue cattive abitudini. Se, ad esempio, stai cercando di smettere di fumare, lo svapo è un'ottima alternativa perché non contiene nicotina o altre sostanze che creano dipendenza.
, lo svapo non richiede attrezzature aggiuntive, come la carta da imballaggio. Resta ancora la questione se la vaporizzazione possa danneggiare il tessuto polmonare sensibile. Se scegli di consumare CBD tramite vaporizzazione , dovresti procedere con cautela.
Conclusione
Il CrossFit è un allenamento molto intenso e può causare dolore a lungo termine nel corpo. Il CBD può aiutarti con questi disagi e persino migliorare le tue prestazioni. Esistono molti tipi di prodotti CBD disponibili sul mercato, il che può creare confusione per chi è nuovo nel settore.
È importante scegliere un prodotto CBD adatto al tuo stile di vita. Dovresti pensare a quanto spesso lo utilizzerai, quanto ti servirà e dove lo conserverai. Questo ti permetterà di trovare il tipo di prodotto che fa al caso tuo e che potrai utilizzare nel modo più semplice possibile.
È anche importante controllare il certificato di analisi (COA) del venditore di CBD. Il COA fornisce un'analisi di laboratorio del prodotto CBD. Questo documento ci dice quali sostanze sono presenti nel prodotto. Da esso puoi scoprire se contiene metalli pesanti, solventi residui, pesticidi e altre impurità. Se non hai mai provato il CBD prima, è meglio consultare il tuo medico prima di procedere.
Foto: Shutterstock
Breve e semplice:
- Hemnia non vuole né può sostituire l'assistenza professionale del medico. 2.
I prodotti Hemnia non sono medicinali (o preparati medici), quindi per favore non trattarli come tali.
3. Hemnia offre prodotti a base di cannabis, ma non cercare qui sostanze narcotiche o psicotrope. Non li offriamo né li consigliamo.
Leggi il testo completo del disclaimer qui .