CBD και σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Ένα από τα πιο γλυκά σημεία μιας κουραστικής μέρας είναι να πηδάς σε ένα άνετο κρεβάτι, να αφήνεις το σώμα σου να βαραίνει και μετά να παρασύρεσαι στον κόσμο των ονείρων. Για όσους πάσχουν από σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS), είναι σχεδόν αδύνατο χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων.
Με την αυξανόμενη έρευνα που επικεντρώνεται στα πιθανά οφέλη της κανναβιδιόλης (CBD) για χαλάρωση, μυϊκή χαλάρωση και διαχείριση του στρες, πολλά άτομα με SNN στρέφονται στην CBD ως φυσικό τρόπο για να τους βοηθήσουν να κοιμούνται πιο ξεκούραστα .
Στο επόμενο κείμενο, θα δούμε τι λέει η επιστημονική βιβλιογραφία σχετικά με τη χρήση της CBD για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και πώς το χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους.
Τι είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών , γνωστό και ως νόσος Willis-Ekbom , ταξινομείται ως νευρολογική διαταραχή του ύπνου και της κίνησης.
Το SNN συνήθως εκδηλώνεται το βράδυ πριν πάνε για ύπνο, όταν οι ασθενείς αισθάνονται μια εξαιρετικά δυσάρεστη επιθυμία να κινήσουν τα πόδια, ολόκληρα πόδια, χέρια, χέρια και ακόμη και τον λαιμό τους καθώς αποκοιμούνται. Η μόνη ανακούφιση από αυτό το στενό συναίσθημα είναι η κίνηση. Και χάρη σε αυτό, μπορούν να μείνουν ξύπνιοι όλη τη νύχτα. Ένα από τα περίεργα πράγματα σχετικά με αυτή την πάθηση είναι ότι εμφανίζεται σχεδόν αποκλειστικά το βράδυ όταν κάποιος προσπαθεί να κοιμηθεί και εξαφανίζεται το επόμενο πρωί. Είναι σύνηθες φαινόμενο τα άτομα με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών να κοιμούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αναπληρώσουν τις ώρες που χάθηκαν τη νύχτα.
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να έχει δύο μορφές
Πρωτοπαθές σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Το πρωτοπαθές σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι ιδιοπαθές, που σημαίνει ότι δεν έχει γνωστή αιτία και συχνά δεν διαγιγνώσκεται σε πολλούς ανθρώπους. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να σχετίζεται με γενετικά ή χαμηλά επίπεδα σιδήρου στον εγκέφαλο.
Δευτερογενές σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Το δευτερογενές σύνδρομο ανήσυχων ποδιών συνοδεύεται από άλλες ασθένειες, όπως η νόσος του Πάρκινσον, η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, ο διαβήτης, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η πολυνευροπάθεια, αλλά εμφανίζεται και, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών
Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει έναν ασθενή με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών εάν εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα:
- εξαναγκασμός για κίνηση των άκρων σε κατάσταση ηρεμίας
- μυρμήγκιασμα, τράβηγμα ή πόνος στα πόδια
- τα συμπτώματα είναι πιο έντονα το βράδυ
- πόνος στα πόδια μετά από καθιστή ή κατάκλιση
- ο ασθενής αισθάνεται μια συνεχή επιθυμία να κινηθεί
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει εξετάσεις αίματος για να αποκλείσει πιθανές ανεπάρκειες βιταμινών και μετάλλων. Μερικές φορές γίνεται και νευρολογική εξέταση. Ένα άλλο κοινό βήμα είναι ένα τεστ L-dopa, το οποίο είναι ένα αξιόπιστο τεστ που αναζητά συμπτώματα κινητικού ελέγχου που σχετίζονται με τη νόσο του Πάρκινσον.
Εάν τα συμπτώματα SNN ενός ασθενούς βελτιωθούν κατά τη λήψη L-dopa, αυτό μπορεί να υποδεικνύει ότι έχει νόσο του Πάρκινσον ή να επιβεβαιώσει το SNN. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ του μεταβολισμού της ντοπαμίνης και αυτής της ασθένειας δεν είναι ακόμα καλά κατανοητή.
Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;
Η θεραπεία για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, αλλά πάντα περιλαμβάνει τη λήψη μέτρων για την καλύτερη φροντίδα του εαυτού σας – ειδικά την άσκηση και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη μείωση των επιπέδων στρες στο σώμα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη μείωση της καφεΐνης, του αλκοόλ και του καπνίσματος, μαζί με τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός, οι ασκήσεις αναπνοής και η γιόγκα.
Για πιο σοβαρές περιπτώσεις συνδρόμου ανήσυχων ποδιών, στον ασθενή μπορεί να συνταγογραφηθούν φάρμακα όπως η L-dopa (λεβοντόπα) για την τόνωση της δραστηριότητας της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο και φάρμακα για τον πόνο των νεύρων (οπιούχα). Σε συζητήσεις στο Διαδίκτυο, θα βρείτε πολλούς ανθρώπους να ερμηνεύουν ποιητικά για το πώς το έλαιο CBD τους βοήθησε να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους SNN. Εάν πάσχετε από μια σοβαρή μορφή συνδρόμου ανήσυχων ποδιών, θα πρέπει πρώτα να επισκεφτείτε το γιατρό σας και να συμβουλευτείτε μαζί του σχετικά με την πρόθεσή σας να δοκιμάσετε CBD για θεραπεία .
Η CBD είναι η κύρια δραστική ουσία στα φυτά κάνναβης και η κύρια αλληλεπίδρασή της λαμβάνει χώρα στο ενδοκανναβινοειδές σύστημα , το οποίο έχει ως αποστολή τη διατήρηση της ομοιόστασης (ισορροπίας) και έτσι βοηθά στη βέλτιστη λειτουργία των ζωτικών μας λειτουργιών. Η έρευνα για τη χρήση της CBD στην ιατρική είναι ένας αναπτυσσόμενος τομέας, αλλά βρίσκεται ακόμα σε αρχικό στάδιο. Παρακάτω θα δούμε μερικές από τις δυνατότητες χρήσης CBD στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
Η CBD μπορεί να υποστηρίξει υγιή επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο
Αν και αυτό το εύρημα δεν είναι εντελώς πειστικό, ορισμένα ευρήματα συνδέουν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών με χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο . Η ντοπαμίνη είναι μια ορμόνη με πολλές λειτουργίες. Ένα από αυτά είναι η ρύθμιση των σκόπιμων μυϊκών κινήσεων και συντονισμού μέσω της διαμόρφωσης του κινητικού κέντρου ελέγχου στον εγκέφαλο (βασικά γάγγλια). Έχει βρεθεί ότι οποιαδήποτε διαταραχή σε αυτό το μονοπάτι μπορεί να οδηγήσει σε ακούσιες κινήσεις, όπως το τρόμο που σχετίζεται με τη νόσο του Πάρκινσον.
Τα ενδογενή κανναβινοειδή (που παράγονται μέσα στο σώμα μας) βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας του συστήματος ντοπαμίνης. Η CBD υποστηρίζει το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ECS) αποτρέποντας την απελευθέρωση ενζύμων που διασπούν τα κανναβινοειδή. Αυτά τα υψηλότερα κανναβινοειδή είναι σαν να ενισχύουν το σήμα wi-fi που μεταφέρει μηνύματα σε όλο το σώμα πολύ πιο αποτελεσματικά. Η CBD πιστεύεται επίσης ότι υποστηρίζει άμεσα το μεσολυμβικό σύστημα ντοπαμίνης , το οποίο είναι υπεύθυνο για τις κινητικές μας λειτουργίες που σχετίζονται με τα κίνητρα, τη μάθηση και την ανταμοιβή.
Το CBD μπορεί να προάγει την ποιότητα του ύπνου
Η αϋπνία είναι πολύ συχνή σε ασθενείς με SNN. Η συνεχής επιθυμία να κινηθούν τα άκρα σε κατάσταση ηρεμίας μπορεί να οδηγήσει τους ασθενείς να βηματίζουν την κρεβατοκάμαρα όλη τη νύχτα ή να πετούν και να γυρίζουν στο κρεβάτι μέχρι το πρωί. Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα συμπτώματα του SNN φαίνεται να εξαφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορούν να καλύψουν τις χαμένες ώρες ύπνου. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα πρακτικό γιατί κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να αναλάβετε ευθύνες όπως το σχολείο, η εργασία, η φροντίδα των αγαπημένων σας και πολλά άλλα.
Ένας από τους δημοφιλείς λόγους που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το έλαιο CBD είναι να προάγουν φυσικά τον ξεκούραστο ύπνο. Η CBD σε μεγάλες δόσεις πριν τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση ολόκληρου του σώματος, η οποία προετοιμάζει τον οργανισμό για ξεκούραση. Ένα άλλο κανναβινοειδές που χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο για την προώθηση του ύπνου είναι το CBN ή κανναβινόλη. Είναι ένα δευτερεύον κανναβινοειδές που, σε συνδυασμό με το CBD, δείχνει μεγαλύτερες δυνατότητες πρόκλησης ηρεμίας και χαλάρωσης, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη ξεκούρασης ύπνου.
Το CBD μπορεί να βοηθήσει σε σχετικά προβλήματα
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν πιο σοβαρά προβλήματα με το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών αναφέρουν επίσης μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος παρόμοια με όταν σταυρώνετε το πόδι σας, η οποία πιθανότατα προκαλείται από ερεθισμό των νεύρων.
Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν οπιοειδή για ασθενείς με SNN για να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσφορίας και να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν. Ωστόσο, τα ισχυρά οπιοειδή σίγουρα δεν είναι ιδανική θεραπεία επειδή είναι εξαιρετικά εθιστικά και έχουν μια σειρά από παρενέργειες. Η CBD μπορεί να ανακουφίσει τους ασθενείς από τον πόνο που σχετίζεται με τους μυς λόγω της ευρείας δράσης των ενδοκανναβινοειδών , τα οποία ρυθμίζουν την αντίληψή μας για τον πόνο.
Το CBD μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών επιπέδων στρες
Το άγχος είναι μια κοινή αιτία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Πολλοί ασθενείς αναφέρουν πιο σοβαρά συμπτώματα κατά τη διάρκεια στρεσογόνων περιόδων της ζωής τους, γι' αυτό και πολλές θεραπείες SNN που βασίζονται σε φυσική βάση περιλαμβάνουν ανακούφιση από το στρες. Αν και το άγχος είναι μια σημαντική βιολογική διαδικασία στο κεντρικό νευρικό μας σύστημα (ΚΝΣ) για την επιβίωση, το πολύ άγχος είναι κακό για εμάς.
Η CBD ενεργοποιεί τους υποδοχείς σεροτονίνης 5-HT1A στο ΚΝΣ, γεγονός που μειώνει το άγχος και τη ναυτία. Το έλαιο CBD σε υψηλές δόσεις έχει επίσης αποδειχθεί ότι επηρεάζει τη δραστηριότητα του GABA στον εγκέφαλο. Το GABA είναι ένας νευροδιαβιβαστής που εξουδετερώνει την απόκριση στρες που προκαλείται από την κορτιζόλη. Τα υψηλότερα επίπεδα GABA στον εγκέφαλο βοηθούν να ηρεμήσει το κεντρικό νευρικό σύστημα να μπει σε κατάσταση ανάπαυσης και πέψης.
Πώς χρησιμοποιούν οι άνθρωποι το CBD για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;
Πριν χρησιμοποιήσετε το έλαιο CBD για την καταπολέμηση του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλεί αρνητικές αλληλεπιδράσεις με τα φάρμακα που παίρνετε.
Η κανναβιδιόλη είναι μια ευέλικτη ένωση που βρίσκεται τώρα σε μια ποικιλία προϊόντων χωρίς συνταγή - έλαια και σταγόνες CBD, κάψουλες CBD, τσίχλες CBD και άλλα γλυκά ή ακόμα και τσίχλες, επιθέματα CBD, καλλυντικά CBD και προϊόντα ατμοποιητή. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο, καθώς το CBD μπορεί να επηρεάσει τον καθένα διαφορετικά.
Με βάση την εμπειρία με τα έλαια CBD από χρήστες που πάσχουν από σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, σας έχουμε μερικές συμβουλές για το πώς να αγοράσετε και να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το έλαιο CBD.
- Υψηλές δόσεις CBD
Μελέτες για την αποτελεσματικότητα της CBD στην προώθηση του ύπνου και στην ανακούφιση του στρες έχουν χρησιμοποιήσει υψηλές δόσεις CBD, έως και 60 mg την ημέρα. Εάν είστε νέοι στο έλαιο CBD, θα πρέπει να ξεκινήσετε με χαμηλότερες δόσεις.
Χρησιμοποιήστε λάδι CBD πλήρους φάσματος
Δεν δημιουργούνται όλα τα εκχυλίσματα CBD ίσα. Υπάρχουν τρεις κοινοί τύποι εκχυλίσματος κάνναβης στην αγορά – εκχύλισμα κάνναβης πλήρους φάσματος, εκχύλισμα ευρέος φάσματος και απομόνωση CBD , το οποίο περιέχει μόνο CBD .
Πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι τα εκχυλίσματα CBD πλήρους φάσματος παράγουν τα πιο ισχυρά αποτελέσματα επειδή περιέχουν μια ποικιλία από δευτερογενή κανναβινοειδή και τερπένια που ενισχύουν και εξισορροπούν τις επιδράσεις της CBD στο σώμα. Αυτό το συνεργιστικό αποτέλεσμα ονομάζεται φαινόμενο Entourage . Επομένως, όλα τα έλαια Hemnia χρησιμοποιούν τις δυνατότητες του εκχυλίσματος πλήρους φάσματος .
Σύμφωνα με τους νόμους μας, τα προϊόντα CBD μπορούν να περιέχουν έως και 1% THC (από την 1η Ιανουαρίου 2022). Είναι νόμιμη η χρήση και η πώληση προϊόντων με αυτό το περιεχόμενο THC, ωστόσο, εάν θέλετε να αποφύγετε εντελώς την THC - είτε λόγω της ευαισθησίας σας σε αυτήν είτε λόγω πιθανών αλληλεπιδράσεων με φάρμακα - έχετε μια εξαιρετική επιλογή. Αυτή η επιλογή είναι εκχυλίσματα CBD ευρέος φάσματος. Αυτά τα εκχυλίσματα περιέχουν άλλα κανναβινοειδή και τερπένια, αλλά έχουν υποστεί πρόσθετη επεξεργασία για να αφαιρεθούν όλα τα ίχνη THC από το εκχύλισμα.
- Λήψη CBD με εξωτερική χορήγηση
Πολλοί άνθρωποι που χρειάζονται γρήγορη ανακούφιση από το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών χρησιμοποιούν CBD με τη μορφή εξαιρετικά αποτελεσματικών παρασκευασμάτων που εφαρμόζονται στο δέρμα και κάνουν μασάζ στους μυς για να μεταφέρουν το CBD απευθείας στην προβληματική περιοχή.
Αυτά τα παρασκευάσματα CBD δεν εισέρχονται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Αντίθετα, αλληλεπιδρούν με τους υποδοχείς ενδοκανναβινοειδών στο δέρμα και προάγουν την ομοιόσταση. Σε αντίθεση με την κατάποση ή το κάπνισμα CBD, μπορείτε να εφαρμόζετε τοπικά προϊόντα CBD στο δέρμα σας όσο συχνά χρειάζεστε χωρίς την πιθανότητα παρενεργειών υψηλής δόσης CBD , όπως ναυτία, πονοκέφαλο, ζάλη ή υπνηλία.
Συμπέρασμα: Μπορεί το έλαιο CBD να βοηθήσει στο σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS);
Η έρευνα σχετικά με τη χρήση της CBD στην καταπολέμηση του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών απέχει πολύ από το να είναι επαρκής, αλλά στο μέλλον σίγουρα μπορούμε να περιμένουμε περισσότερες προκλινικές και κλινικές μελέτες που θα μας πουν περισσότερα για τις δυνατότητες της CBD. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι στρέφονται στα κανναβινοειδή τώρα. Εάν σκοπεύετε να πάρετε CBD για SNN, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές και κατάλληλο για εσάς.
Ο καλύτερος τρόπος δράσης όταν αντιμετωπίζετε το SNN είναι ένας συνδυασμός αλλαγών στον τρόπο ζωής, φυσικών θεραπειών (όπως η CBD) και συνταγογραφούμενων φαρμάκων που βοηθούν στην ανακούφιση των σοβαρών συμπτωμάτων. Για παράδειγμα, ασθενείς με SNN αναφέρουν ότι τα ποδόλουτρα, το μασάζ, η θεραπεία μείωσης του στρες και η αποφυγή της καφεΐνης και του αλκοόλ βοηθούν. Ρίξτε μια ματιά στο ιστολόγιό μας για περισσότερα παρόμοια άρθρα και πληροφορίες σχετικά με το πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το CBD για να υποστηρίξετε την υγεία και την ευημερία σας.
Φωτογραφία: Shutterstock
Σύντομο και απλό:
1. Η Hemnia δεν θέλει ή δεν μπορεί να αντικαταστήσει την επαγγελματική φροντίδα του γιατρού σας.
2. Τα προϊόντα Hemnia δεν είναι φάρμακα (ή ιατρικά σκευάσματα), επομένως παρακαλούμε μην τα προσεγγίζετε ως τέτοια.
3. Το Hemnia προσφέρει προϊόντα κάνναβης, αλλά μην ψάχνετε εδώ για ναρκωτικές ή ψυχοτρόπες ουσίες. Δεν τους προσφέρουμε ούτε τους προτείνουμε.
Διαβάστε το πλήρες κείμενο της αποποίησης ευθύνης εδώ .