CBD in sindrom nemirnih nog
Eden najslajših delov dolgega dneva je skočiti v udobno posteljo, pustiti, da se vaše telo obteži, in nato odtavati v svet sanj. Za tiste, ki trpijo za sindromom nemirnih nog (RLS), skoraj ne gre brez pomoči zdravil.
Z naraščajočimi raziskavami, ki se osredotočajo na možne koristi kanabidiola (CBD) za sprostitev, sprostitev mišic in obvladovanje stresa, se veliko ljudi s SNN obrača na CBD kot naraven način, ki jim pomaga bolj mirno spati .
V nadaljevanju si bomo ogledali, kaj pravi znanstvena literatura o uporabi CBD- ja pri sindromu nemirnih nog in kako ga ljudje uporabljajo za obvladovanje simptomov.
Kaj je sindrom nemirnih nog?
Sindrom nemirnih nog , znan tudi kot Willis-Ekbomova bolezen , je razvrščen kot nevrološka motnja spanja in gibanja.
SNN se običajno pokaže zvečer pred spanjem, ko bolniki med spanjem občutijo izjemno neprijetno željo po premikanju stopal, celih nog, rok, rok in celo vratu. Edina olajšava od tega stiskajočega občutka je gibanje. In zahvaljujoč temu lahko ostanejo budni celo noč. Ena od nenavadnih stvari pri tem stanju je, da se pojavi skoraj izključno zvečer, ko človek poskuša zaspati, in izgine naslednje jutro. Za ljudi s sindromom nemirnih nog je običajno, da čez dan spijo več, da nadoknadijo izgubljene ure ponoči.
Sindrom nemirnih nog ima lahko dve obliki
Primarni sindrom nemirnih nog
Primarni sindrom nemirnih nog je idiopatski, kar pomeni, da nima znanega vzroka in pri mnogih ljudeh pogosto ostane nediagnosticiran. Nekateri raziskovalci verjamejo, da je to lahko povezano z genetiko ali nizko vsebnostjo železa v možganih.
Sekundarni sindrom nemirnih nog
Sekundarni sindrom nemirnih nog spremljajo še druge bolezni, kot so Parkinsonova bolezen, motnje v delovanju ščitnice, sladkorna bolezen, multipla skleroza, polinevropatija, pojavi pa se na primer tudi med nosečnostjo.
Simptomi sindroma nemirnih nog
Zdravnik lahko bolniku diagnosticira sindrom nemirnih nog, če ima naslednje simptome:
- prisila k premikanju okončin v mirovanju
- mravljinčenje, vlečenje ali bolečina v nogah
- simptomi so bolj izraziti zvečer
- bolečine v nogah po sedenju ali ležanju
- pacient čuti stalno željo po gibanju
Vaš zdravnik bo morda opravil preiskave krvi, da izključi morebitno pomanjkanje vitaminov in mineralov. Včasih se opravi tudi nevrološki pregled. Drug pogost korak je test L-dopa, ki je zanesljiv test, ki išče simptome motorične kontrole, povezane s Parkinsonovo boleznijo.
Če se bolnikovi simptomi SNN med jemanjem L-dope izboljšajo, lahko to pomeni, da ima Parkinsonovo bolezen ali potrdi SNN. Vendar razmerje med presnovo dopamina in to boleznijo še vedno ni dobro razumljeno.
Kako se zdravi sindrom nemirnih nog?
Zdravljenje sindroma nemirnih nog se lahko razlikuje glede na resnost simptomov, vendar vedno vključuje sprejemanje ukrepov za boljšo skrb zase – zlasti vadbo in spremembe življenjskega sloga za zmanjšanje ravni stresa v telesu. To vključuje tudi zmanjšanje kofeina, alkohola in kajenja, skupaj s sprostitvenimi tehnikami, kot so meditacija, dihalne vaje in joga.
Za hujše primere sindroma nemirnih nog se lahko bolniku predpišejo zdravila, kot je L-dopa (levodopa) za spodbujanje aktivnosti dopamina v možganih in zdravila proti živčnim bolečinam (opioidi). V internetnih razpravah boste našli veliko ljudi, ki poetično govorijo o tem, kako jim je olje CBD pomagalo pri obvladovanju simptomov SNN. Če imate hudo obliko sindroma nemirnih nog, morate najprej obiskati svojega zdravnika in se z njim posvetovati o vaši nameri za zdravljenje s CBD- jem .
CBD je primarna učinkovina v rastlinah konoplje, njegova glavna interakcija pa poteka v endokanabinoidnem sistemu , ki ima nalogo vzdrževati homeostazo (ravnovesje) in s tem pripomoči k optimalnemu delovanju naših vitalnih funkcij. Raziskovanje uporabe CBD-ja v medicini je rastoče področje, a je še v povojih. V nadaljevanju si bomo ogledali nekaj možnosti uporabe CBD-ja v boju proti simptomom, povezanim s sindromom nemirnih nog.
CBD lahko podpira zdrave ravni dopamina v možganih
Čeprav ta ugotovitev ni povsem prepričljiva, nekatere ugotovitve povezujejo sindrom nemirnih nog z nizkimi ravnmi dopamina v možganih . Dopamin je hormon s številnimi nalogami. Ena izmed njih je regulacija namenskih mišičnih gibov in koordinacije z modulacijo motoričnega nadzornega centra v možganih (bazalnih ganglijev). Ugotovljeno je bilo, da lahko vsaka motnja te poti povzroči nehotene gibe, kot je tresenje, povezano s Parkinsonovo boleznijo.
Endogeni kanabinoidi (proizvedeni v našem telesu) pomagajo ohranjati dopaminski sistem v ravnovesju. CBD podpira endokanabinoidni sistem (ECS) tako, da preprečuje sproščanje encimov, ki razgrajujejo kanabinoide. Ti višji kanabinoidi so kot krepitev signala wi-fi, ki veliko učinkoviteje prenaša sporočila po telesu. Verjame se tudi, da CBD neposredno podpira mezolimbični dopaminski sistem , ki je odgovoren za našo motivacijo, učenje in motorične funkcije, povezane z nagrajevanjem.
CBD lahko izboljša kakovost spanja
Nespečnost je zelo pogosta pri bolnikih s SNN. Nenehna želja po premikanju okončin v mirovanju lahko bolnike privede do tega, da vso noč hodijo po spalnici ali se premetavajo in obračajo po postelji do jutra. Za večino ljudi se zdi, da simptomi SNN čez dan izginejo in lahko nadoknadijo izgubljene ure spanja. Vendar to ni vedno praktično, saj se morate čez dan posvetiti obveznostim, kot so šola, služba, skrb za ljubljene in drugo.
Eden od priljubljenih razlogov, zakaj mnogi ljudje uporabljajo CBD olje, je naravno spodbujanje mirnega spanca. CBD v velikih odmerkih pred spanjem lahko povzroči sprostitev celega telesa, kar organizem pripravi na počitek. Drug kanabinoid , ki se vse bolj uporablja za spodbujanje spanja, je CBN ali kanabinol. Gre za manjši kanabinoid , ki v kombinaciji s CBD-jem kaže večji potencial za spodbujanje umirjenosti in sprostitve, kar lahko pripomore k mirnemu spancu.
CBD lahko pomaga pri sorodnih težavah
Ljudje, ki imajo resnejše težave s sindromom nemirnih nog, poročajo tudi o mravljinčenju, podobnem, kot če prekrižate nogo, kar je verjetno posledica draženja živcev.
Zdravniki lahko bolnikom s SNN predpišejo opioide za lajšanje nelagodja in lažje zaspati. Vendar pa močni opioidi zagotovo niso idealno zdravljenje, saj povzročajo močno odvisnost in imajo številne stranske učinke. CBD lahko bolnikom olajša bolečine v mišicah zaradi širokega delovanja endokanabinoidov , ki uravnavajo naše zaznavanje bolečine.
CBD lahko pomaga ohranjati zdravo raven stresa
Stres je pogost sprožilec sindroma nemirnih nog. Številni bolniki poročajo o hujših simptomih v stresnih obdobjih svojega življenja, zato številna naravna zdravljenja SNN vključujejo lajšanje stresa. Čeprav je stres pomemben biološki proces v našem centralnem živčnem sistemu (CNS) za preživetje, je preveč stresa slabo za nas.
CBD aktivira serotoninske 5-HT1A receptorje v centralnem živčnem sistemu, kar zmanjša anksioznost in slabost. Dokazano je tudi, da CBD olje v velikih odmerkih vpliva na aktivnost GABA v možganih. GABA je nevrotransmiter, ki preprečuje stresni odziv, ki ga povzroča kortizol. Višje ravni GABA v možganih pomagajo pomiriti centralni živčni sistem, da preide v način počitka in prebave.
Kako ljudje uporabljajo CBD za sindrom nemirnih nog?
Pred uporabo CBD olja za boj proti sindromu nemirnih nog se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ne povzroča nobenih negativnih interakcij z zdravili, ki jih jemljete.
Kanabidiol je vsestranska spojina, ki jo zdaj najdemo v različnih izdelkih brez recepta – CBD oljih in kapljicah, CBD kapsulah, CBD gumijih in drugih sladkarijah ali celo gumijastih bombonih, CBD obližih, CBD kozmetiki in izdelkih za uparjanje. Pomembno je vedeti, da tisto, kar deluje pri eni osebi, morda ne bo delovalo pri drugi, saj lahko CBD na vsakogar vpliva drugače.
Na podlagi izkušenj s CBD olji uporabnikov, ki trpijo za sindromom nemirnih nog, imamo za vas nekaj nasvetov , kako kupiti in učinkovito uporabljati CBD olje.
- Visoki odmerki CBD
Študije o učinkovitosti CBD-ja pri spodbujanju spanja in lajšanju stresa so uporabljale visoke odmerke CBD-ja, do 60 mg na dan. Če CBD olje še ne uporabljate, bi morali začeti z nižjimi odmerki.
Uporabite CBD olje polnega spektra
Niso vsi izvlečki CBD enaki. Na trgu so tri običajne vrste konopljinega izvlečka – konopljin izvleček s polnim spektrom, izvleček s širokim spektrom in CBD izolat , ki vsebuje samo CBD .
Mnogi strokovnjaki se strinjajo, da izvlečki CBD s polnim spektrom proizvajajo najmočnejše učinke, ker vsebujejo vrsto sekundarnih kanabinoidov in terpenov, ki krepijo in uravnavajo učinke CBD v telesu. Ta sinergijski učinek se imenuje učinek okolice . Vsa olja Hemnia torej izkoriščajo potencial izvlečka celotnega spektra .
V skladu z našo zakonodajo lahko izdelki s CBD vsebujejo do 1 % THC (od 1. januarja 2022). Uporaba in prodaja izdelkov s to vsebnostjo THC-ja je zakonita, če pa se želite popolnoma izogniti THC-ju – bodisi zaradi vaše občutljivosti nanj bodisi zaradi možnih interakcij z zdravili – imate odlično možnost. Ta možnost so izvlečki CBD širokega spektra. Ti izvlečki vsebujejo druge kanabinoide in terpene, vendar so bili podvrženi dodatni obdelavi, da bi odstranili vse sledi THC iz izvlečka.
- Jemanje CBD z zunanjo uporabo
Mnogi ljudje, ki potrebujejo hitro olajšanje sindroma nemirnih nog, uporabljajo CBD v obliki zelo učinkovitih pripravkov, ki jih nanesejo na kožo in vmasirajo v mišice, da CBD dovedejo neposredno na problematično področje.
Ti pripravki CBD ne pridejo neposredno v krvni obtok. Namesto tega sodelujejo z endokanabinoidnimi receptorji v koži in spodbujajo homeostazo. V nasprotju z zaužitjem ali kajenjem CBD-ja lahko nanesete topikalne CBD-izdelke na kožo, kolikor pogosto potrebujete, brez možnosti za pojav visokih odmerkov CBD-ja , kot so slabost, glavobol, omotica ali zaspanost.
Zaključek: Ali lahko CBD olje pomaga pri sindromu nemirnih nog (RLS)?
Raziskave o uporabi CBD-ja v boju proti sindromu nemirnih nog še zdaleč niso zadostne, vsekakor pa lahko v prihodnosti pričakujemo več predkliničnih in kliničnih študij, ki nam bodo povedale več o potencialu CBD-ja. Kljub temu se veliko ljudi zdaj obrača na kanabinoide . Če nameravate jemati CBD za SNN, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, ali je varen in primeren za vas.
Najboljši način ukrepanja pri soočanju s SNN je kombinacija sprememb življenjskega sloga, naravnih terapij (kot je CBD) in zdravil na recept za lajšanje resnih simptomov. Na primer, bolniki s SNN poročajo, da pomagajo nožne kopeli, masaža, terapija za zmanjševanje stresa ter izogibanje kofeinu in alkoholu. Oglejte si naš blog za več podobnih člankov in informacij o tem, kako lahko s CBD-jem podpirate svoje zdravje in dobro počutje.
Foto: Shutterstock
Kratko in preprosto:
1. Hemnia ne želi ali ne more nadomestiti strokovne oskrbe vašega zdravnika.
2. Izdelki Hemnia niso zdravila (ali medicinski pripravki), zato vas prosimo, da jih kot takih ne obravnavate.
3. Hemnia ponuja izdelke iz konoplje, vendar tukaj ne iščite narkotičnih ali psihotropnih snovi. Ne ponujamo in ne priporočamo jih.
Celotno besedilo izjave o omejitvi odgovornosti preberite tukaj .