Het microbioom en CBD-olie of Hoe krijg ik een gezonde darm?
Tijdens je biologieles heb je geleerd dat het hart bloed pompt, de longen zuurstof verspreiden en het immuunsysteem het lichaam verdedigt tegen schadelijke indringers. Je hebt waarschijnlijk ook geleerd wat het spijsverteringsstelsel doet - het breekt voedsel af en voert afvalstoffen af.
Dankzij technologische en wetenschappelijke vooruitgang weten we nu dat de functie van het spijsverteringsstelsel veel complexer is dan we ooit dachten. De microbiële samenstelling van het spijsverteringsstelsel heeft een grote invloed op onze algehele gezondheid en ons geestelijk welzijn. Als je de vitale verbinding tussen de darmen en de hersenen begrijpt, zul je het therapeutische potentieel van cannabidiol (CBD) beter begrijpen.
CBD-olie en het darmmicrobioom
Wist je dat het aantal bacteriën in ons lichaam tien keer groter is dan het aantal cellen waaruit ons lichaam bestaat? Het bacteriële profiel van het darmmicrobioom is net zo uniek als een vingerafdruk. Hoewel de groeiende populariteit van probiotica erop wijst dat steeds meer mensen het belang van een gezonde spijsvertering inzien, zijn relatief weinig mensen zich er volledig van bewust hoe de samenstelling van de bacteriën in onze darmen van invloed is op veel functies in ons lichaam.
Uit onderzoek blijkt dat de aanwezigheid van verschillende nuttige darmbacteriën voorkomt darmontsteking, verhoogt immuniteit en reguleert stemming en emotie door de productie van essentiële neurotransmitters, waaronder serotonine, dopamine en gamma-aminoboterzuur (GABA). De neurotransmitters die door microben in de darmen worden geproduceerd, zijn essentieel voor de communicatie tussen het spijsverteringskanaal en de hersenen. Huidig onderzoek suggereert een sterk verband tussen onevenwichtigheden in de microbiële samenstelling van de darmen en veel gezondheidsproblemen, waaronder voedselallergieën, depressie, obesitas, chronische ontsteking en kanker.
Onderzoek richt zich momenteel op cannabinoïden, zoals CBD en THC (tetrahydrocannabinol), voor hun mogelijke invloed op de gezondheid van het darmmicrobioom. In een In een onderzoek uit 2019 kregen ratten met neuro-inflammatie een combinatie van CBD en THC. De onderzoekers wilden zien of cannabinoïden invloed zouden hebben op neurologische ontstekingen via effecten op het darmmicrobioom. Uit het onderzoek bleek dat een mengsel van CBD en THC de hoeveelheid Akkermansia muciniphila (A. muc) bacteriën in de darm verminderde, wat leidde tot een vermindering van neuro-inflammatie. Het onderzoek concludeert: "Gezamenlijk suggereren onze gegevens dat cannabinoïden... neuro-inflammatie kunnen onderdrukken door... een gezond darmmicrobioom te bevorderen." Natuurlijk moet er meer onderzoek worden gedaan, maar dit is een zeer interessant begin.
Endocannabinoïde systeem van de darm
De darmen communiceren voortdurend met het centrale zenuwstelsel en regelen de productie van neurotransmitters om de darmbarrière te beschermen, de motiliteit te reguleren en andere zaken. Het effectief functioneren van deze essentiële communicatiesystemen is afhankelijk van een constante interactie met het endocannabinoïde systeem, het grootste regulatiesysteem in je lichaam. Het endocannabinoïde systeem (ECS) is afhankelijk van de productie van specifieke boodschappers (neurotransmitters) die inwerken op endocannabinoïde receptoren.
De boodschappers van het endocannabinoïde systeem worden cannabinoïden genoemd. De twee belangrijkste cannabinoïden die in ons lichaam worden gesynthetiseerd (endocannabinoïden) zijn anandamide en 2-Ag(2-arachidonoylglycerol). Deze essentiële boodschappers regelen de conversatie tussen de darmen en de hersenen. Endocannabinoïden worden naar behoefte geproduceerd en snel afgebroken door metabolische enzymen.
In principe zou ons lichaam genoeg endocannabinoïden moeten produceren om de basisprocessen efficiënt te laten verlopen. Helaas is dit niet altijd het geval. Door de effecten van stress, ziekte of letsel kan het lichaam meer cannabinoïden nodig hebben dan het zelf kan produceren. Als je lichaam niet genoeg ECS boodschappers produceert om te communiceren met de juiste receptoren, wordt de communicatie onderbroken. Omdat het ECS bijna elke basisfunctie in het lichaam reguleert, geloven veel wetenschappers dat een gebrek aan endocannabinoïden ziekten veroorzaakt.
Nadelig genoeg reageert je lichaam ook op de cannabinoïden in cannabisplanten. CBD (cannabidiol) is slechts een van de meer dan 113 fytocannabinoïden die in cannabis voorkomen. CBD bootst de effecten na van endocannabinoïden die in het lichaam worden geproduceerd, waarbij het een interactie aangaat met ECS-receptoren en helpt belangrijke functies te ondersteunen die door het ECS worden gereguleerd, waaronder de darmfunctie.
CBD-olie voor maag-darmstoornissen
De populariteit van CBD uit hennep is waarschijnlijk te danken aan het groeiende bewijs dat het veel essentiële functies in het menselijk lichaam kan reguleren. Onderzoek toont aan dat CBD anxiolytische, anti-inflammatoire en analgetische effecten heeft, en ook misselijkheid en spasmen tegengaat. Dit betekent dat CBD het potentieel heeft om te voorkomen dat ontstekingen, misselijkheid, chronische pijn en stressreacties de gezondheid van je spijsverteringskanaal en spijsvertering vernietigen. Lees verder voor meer informatie over de maag- en darmproblemen waar mensen CBD voor gebruiken. Dit kan je helpen beslissen of CBD olie geschikt is voor jou.
Ulceratieve colitis
Ulceratieve colitis is een idiopathische inflammatoire darmziekte (IBD), een van de verschillende gastro-intestinale aandoeningen die worden veroorzaakt door een te agressieve reactie van het immuunsysteem op het darmbioom. Men denkt dat de oorzaak van colitis ulcerosa ligt in een onevenwicht tussen de darmmicrobiota en de slijmvliesimmuniteit, wat overmatige darmontsteking veroorzaakt. Symptomen van deze ziekte zijn onder andere buikpijn en krampen, diarree (met pus of bloed), rectale bloedingen, gewichtsverlies en vermoeidheid.
In dierstudies is aangetoond dat CBD darmontsteking vermindert door de productie van ontstekingsbevorderende cytokinen te remmen. Met andere woorden, er is aangetoond dat CBD darmontstekingen stopt voordat ze beginnen. Onderzoekers die monsters van de dikke darm onderzochten van colitis ulcerosa patiënten die CBD olie gebruikten, hebben vergelijkbare resultaten gerapporteerd.
Verhoogd darmpermeabiliteitssyndroom
Eén van de belangrijke functies van het darmbioom is het beschermen van de bekleding van het spijsverteringskanaal. Als het delicate evenwicht van de darmflora wordt verstoord, beginnen schadelijke bacteriën te gedijen. De onbalans tussen nuttige en schadelijke bacteriën veroorzaakt ontstekingen, waardoor de darmpermeabiliteit toeneemt. Verhoogde doorlaatbaarheid van de darmen zorgt ervoor dat schadelijke bacteriën de darmen kunnen passeren en naar andere delen van het lichaam kunnen migreren. Sommige onderzoekers geloven dat het verhoogde darmpermeabiliteitssyndroom kan leiden tot andere soorten darmziekten.
Symptomen van het verhoogde darmpermeabiliteitssyndroom zijn onder andere chronische diarree of constipatie, vermoeidheid, hoofdpijn, wijdverspreide ontstekingen, gewrichtspijn en huidproblemen zoals huiduitslag, acne of eczeem. Huidig onderzoek suggereert dat CBD olie helpt bij het herstellen van een gezonde darmbarrière, de bekleding van het spijsverteringskanaal beschermt tegen beschadiging, en de integriteit van het darmslijmvlies herstelt.
Prikkelbare Darm Syndroom
Het prikkelbare darmsyndroom is een relatief veel voorkomende darmstoornis die de dikke darm aantast. Mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom hebben waarschijnlijk last van winderigheid, een opgeblazen gevoel, buikpijn, constipatie, diarree of beide. Hoewel de precieze oorzaken niet helemaal duidelijk zijn, wordt gedacht dat overmatige samentrekking van de spieren van het spijsverteringskanaal, slecht gecoördineerde signalen tussen de hersenen en de darmen en veranderingen in de darmflora belangrijke factoren zijn. Symptomen kunnen worden uitgelokt door bepaalde voedingsmiddelen, schommelingen in de hormoonspiegels of stress.
Renommeerd cannabinoïde onderzoeker Dr. Ethan Russo beschouwt IBS als een van de vele chronische gezondheidsproblemen veroorzaakt door een tekort aan endocannabinoïden. Hoewel er heel weinig klinisch onderzoek is gedaan om de voordelen van CBD olie bij IBS te bevestigen, weten we wel dat gastro-intestinale afscheidingen, stuwing en ontsteking processen zijn die worden gereguleerd door het endocannabinoïde systeem.
Onderzoek toont aan dat mensen met IBS een verhoogde overvloed aan TRPV1 zenuwvezels hebben, waarvan gedacht wordt dat ze bijdragen aan gastro-intestinale overgevoeligheid. Van CBD is aangetoond dat het de productie van anandamide verhoogt, waarvan wordt aangenomen dat het werkt op TRPV1 receptoren, terwijl het de enzymen remt die het afbreken, waardoor de TRPV1 zenuwvezels uiteindelijk ongevoelig worden.
De ziekte van Crohn
De ziekte van Crohn is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem zich ten onrechte richt tegen gunstige darmbacteriën, terwijl het ongezonde bacteriën laat gedijen. De resulterende chronische ontsteking veroorzaakt door deze onbalans veroorzaakt schade aan de darmen en de ontwikkeling van maagzweren.
Symptomen van de ziekte van Crohn zijn onder andere buikkrampen, koorts, vermoeidheid, gewichtsverlies en bloederige ontlasting. Complicaties kunnen abcessen van de darmwand, breuken en een verminderde opname van voedingsstoffen zijn.
Een onderzoek uit 2018 bevestigt het therapeutische potentieel van cannabinoïden (CBD en THC) bij de behandeling van de symptomen van de ziekte van Crohn. Deelnemers aan het onderzoek die cannabisolie kregen, meldden een verbeterde kwaliteit van leven en een aanzienlijke verlichting van de symptomen van de ziekte van Crohn, waarbij 65% van hen voldeed aan de strikte criteria voor remissie van de ziekte. Verrassend genoeg vonden de onderzoekers geen significante verbetering in ontstekingsmarkers, maar merkten wel op dat CBD de symptomen verbeterde bij een significant aantal van de geteste personen.
Gewichtstoename en obesitas
Hoewel veel mensen niet denken aan obesitas als gevolg van spijsverteringsstoornissen, kan het vermogen om op gewicht te blijven en het verlangen naar voedsel te beheersen meer afhangen van de gezondheid van de darmen dan je denkt. Er zijn aanwijzingen dat de samenstelling van bacteriën in de darmen een direct effect heeft op de manier waarop het lichaam calorieën verbrandt, voedingsstoffen opneemt en de eetlust stimuleert.
Darmbacteriën, die je gewicht en eetlust helpen regelen, breken voorheen onverteerde koolhydraten (polysachariden) af tot vetzuren met een korte keten. Wanneer vetcellen vetzuren met een korte keten detecteren, geven ze het hormoon leptine af, dat de hersenen een signaal geeft dat je vol zit. Als een ongezond darmbioom het vrijkomen van korte-keten vetzuren verhindert, zul je willen blijven eten. Je gevoel van voldoening uit eten hangt af van welke bacteriën deze strijd winnen.
Onderzoek toont aan dat cannabinoïde receptoren direct betrokken zijn bij het reguleren van voedselinname, calorieverbruik, hormoonafscheiding en vetopslag. Het is aangetoond dat stimulatie van specifieke ECS-receptoren de voedselinname vermindert en de vetstofwisseling verhoogt. Het ondersteunen van de functies van het endocannabinoïde systeem kan je helpen om met minder voedsel toe te komen en tegelijkertijd een gezonde spijsvertering ondersteunen.
Hoe CBD-olie gebruiken om de darmgezondheid te verbeteren
CBD olie om de darmgezondheid te verbeteren kan door veel mensen worden gebruikt, maar CBD is niet voor iedereen ideaal. Als je medicijnen gebruikt, is het belangrijk om je intenties met je arts te bespreken voordat je CBD gaat gebruiken.
Als je arts het gebruik van CBD-olie goedkeurt, moet je beslissen welk type CBD-product je gaat gebruiken. De volgende samenvatting en belichting van de voordelen van de verschillende verkrijgbare CBD-producten kan je daarbij helpen.
CBD tincturen of druppels
CBD-tincturen bevatten CBD gedestilleerd met alcohol en zijn meestal oplosbaar in water, waardoor ze een optimale biologische beschikbaarheid en absorptie hebben. CBD olie druppels zijn een mengsel van hennep extract en drager olie. Sommige fabrikanten, waaronder Hemnia met zijn lijn gearomatiseerde CBD oliën, gebruiken MCT olie (middellange keten triglyceriden) om de opname van cannabinoïden te bevorderen en andere gezondheidsvoordelen te bieden.
Waar CBD-tincturen kunnen worden gemengd met voedsel of worden toegevoegd aan je favoriete drankje, geven veel mensen bij CBD olie (druppels) de voorkeur aan sublinguale toediening (onder de tong). Om CBD olie sublinguaal in te nemen, laat je de CBD olie 30-90 seconden onder de tong voordat je het doorslikt, zodat de cannabinoïden in de bloedbaan kunnen komen. De effecten van sublinguale CBD olie kunnen tot 30 minuten inwerken, maar duren meestal 2 tot 4 uur.
CBD-aping producten
Cannabinoïden kunnen worden geïnhaleerd op een manier die vergelijkbaar is met roken, door te verdampen (inhaleren van damp) met behulp van een vaporizerpen, voorgevulde cartridge of ander verdampingsapparaat. Vaping CBD wordt beschouwd als een van de meest effectieve methoden om CBD in te nemen, omdat de cannabinoïden je spijsverteringsstelsel omzeilen. Daardoor kun je de volledige effecten van CBD binnen enkele minuten na je eerste dab voelen. Hoewel het vapen van CBD snel resultaat oplevert, duren de effecten niet zo lang als bij andere CBD-producten en zijn ze meestal binnen een uur uitgewerkt.
CBD zetpillen
CBD zetpillen bieden aanzienlijke voordelen voor de darmgezondheid ten opzichte van andere toedieningsroutes, omdat rectale absorptie de grootste biologische beschikbaarheid van cannabinoïden biedt. De effecten van CBD zetpillen zijn meestal zichtbaar binnen 10 tot 15 minuten na het inbrengen en kunnen 6 tot 8 uur aanhouden. Zetpillen zijn de beste keuze als je moeite hebt met slikken, misselijkheid, maagpijn of andere spijsverteringsproblemen.
CBD-capsules en edibles
CBD capsules, gels en andere eetwaren zoalsCBD snoepjes en gelatine gummies hebben meestal de voorkeur van CBD gebruikers die een consistente dosis CBD willen met een gemakkelijke toedieningsvorm. De capsules en snoepjes zijn gemakkelijk te vervoeren en maken het mengen met andere stoffen, het afmeten of het tellen van druppels overbodig. CBD gummies met fruitsmaak in de vorm van teddyberen of kleine aardbeien zijn ook verkrijgbaar in ons assortiment.
Omdat de capsules en innameverpakkingen door het spijsverteringsstelsel moeten, kan het zijn dat je de effecten pas na een uur voelt. Als ze eenmaal aankomen, duren ze meestal 4 tot 6 uur, afhankelijk van de dosis en de stofwisseling.
.jpg)
Transdermale CBD pleisters
Bij gebruik van een transdermale pleister komen cannabinoïden via het huidoppervlak in de bloedbaan terecht. De huid regelt de absorptiesnelheid van het product. Net als CBD zetpillen kunnen transdermale pleisters ideaal zijn als je moeite hebt met slikken, last hebt van maagklachten of pijn in de spijsvertering. Als je een CBD patch draagt, komen de cannabinoïden over een langere periode vrij, meestal 24 tot 48 uur.
Dosering van CBD om de darmgezondheid te verbeteren
Omdat CBD-producten in vele concentraties verkrijgbaar zijn, hebben toekomstige gebruikers meestal geen idee hoeveel CBD ze in één dosis moeten nemen. Helaas is hier geen eenvoudig antwoord op, dus je zult misschien moeten experimenteren. De hoeveelheid CBD die voor jou werkt, kan veel groter of juist veel kleiner zijn dan die van iemand anders. Meer nemen dan je nodig hebt is niet bijzonder schadelijk, maar als je daadwerkelijk te veel CBD neemt, kan dat het risico op kleine bijwerkingen vergroten.
Gebaseerd op het testen van honderden CBD producten en het vergelijken van vele bronnen die werken met CBD dosering, zijn we tot de volgende aanbevolen dosering gekomen: De standaard CBD dosering is 25 mg CBD tweemaal daags. Omdat ieder persoon anders is, kan het enige tijd duren voordat het lichaam reageert op CBD. Als je niet de resultaten krijgt waar je op hoopt, verhoog de dosis dan elke 3 tot 4 weken met 25 mg totdat je verlichting voelt. Als je nog vragen hebt, raadpleeg dan je arts, die je een individueel doseringsadvies kan geven op basis van jouw unieke situatie.
De beste CBD olie voor ondersteuning van de darmgezondheid
Je hoeft geen ernstige spijsverteringsproblemen te hebben om symptomen van een zieke darm te ervaren. Omdat veel van de neurotransmitters in je lichaam worden aangemaakt in je spijsverteringskanaal, kan een ongezond darmbioom je stemming, energieniveau, pijnniveau of huidgezondheid beïnvloeden. Als je geïnteresseerd bent in het ondersteunen van een gezonde darmfunctie met CBD olie, koop dan van een gerenommeerde bron. Je ervaring met CBD wordt direct beïnvloed door de werkzaamheid en zuiverheid van de producten die je kiest.
Volledig spectrum CBD, breed spectrum CBD of CBD-isolaat?
De meeste producten met CBD-olie zijn afkomstig van zogenaamde technische hennep, die niet genoeg THC bevat om psychoactieve effecten te veroorzaken.
Als je op zoek bent naar een geschikt hennepproduct, heb je de keuze uit drie mogelijke formuleringen: full-spectrum, broad-spectrum of CBD-isolaatt. Full-spectrum CBD afgeleid van hennep bevat alle cannabinoïden, plantaardige terpenen, flavonoïden, vitaminen en mineralen die in de oorspronkelijke plantaardige bron te vinden zijn, inclusief sporen van THC. De wettelijke limiet in Tsjechië is maximaal 1% THC vanaf 1 januari 2022.
Als je de voorkeur geeft aan een volledig THC-vrije optie, kies dan voor een product met breedspectrum CBD of CBD-isolaat. Breedspectrum CBD bevat hetzelfde basisprofiel als full-spectrum CBD, maar dan zonder THC. CBD isolaat is een smaak- en geurloze substantie. Het is volledig zuivere CBD.
Vind uit hoeveel CBD je producten bevatten
Er zijn een groot aantal bedrijven die hennepproducten verkopen die veel minder CBD bevatten dan op het etiket staat. Sommige misleiden klanten door te beweren dat hun hennepolieproducten hetzelfde therapeutische potentieel als CBD hebben. Het is belangrijk om te weten dat hennepzaadolie geen CBD bevat. Als een CBD bedrijf vage terminologie gebruikt zoals "sterkste" of "extra sterk" zonder het CBD-gehalte in milligrammen (mg) te vermelden, dan is de kans groot dat hun producten niet genoeg CBD bevatten om van enige waarde te zijn.
Zie testresultaten van onafhankelijke partijen
Gerenommeerde bedrijven produceren CBD van planten die zijn geteeld met behulp van biologische, duurzame landbouwmethoden. Om de veiligheid van de klant te garanderen, worden de producten regelmatig getest door een onafhankelijk laboratorium om zuiverheid en werkzaamheid te garanderen. Omdat elk bedrijf kan beweren dat hun producten getest zijn, moet je op zoek gaan naar een analysecertificaat voor elk product dat je overweegt te kopen. Je kunt zien hoe zo'n certificaat eruitziet op CBD oils Hemnia.</p
Je kunt het cannabinoïdengehalte en vaak ook het terpeenprofiel van producten controleren dankzij testresultaten van een onafhankelijke partij. Je kunt ook controleren op tekenen van microbiële verontreiniging, zware metalen en resten van oplosmiddelen.
Verifieer de legale status van CBD
Verifieer de legale status van CBD voordat je CBD voor de eerste keer bestelt. Cannabisproducten met maximaal 1% THC of minder zijn gelegaliseerd in het land, met ingang van begin 2022. Dit geldt echter niet in alle staten. Sommige landen vereisen dat CBD-gebruikers een doktersrecept hebben, terwijl andere de verkoop van hennepproducten helemaal verbieden. Als je naar het buitenland reist, raden we je aan om de wetten te controleren in alle landen waar je doorheen reist.
Foto: Shutterstock
"Alle informatie op deze website en de informatie die via deze website wordt verstrekt, is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. Geen van de informatie op deze website is bedoeld als vervanging voor een medische diagnose en dergelijke informatie mag niet worden beschouwd als medisch advies of aanbevolen behandeling. Deze website promoot, onderschrijft of bepleit niet het legale of illegale gebruik van verdovende middelen of psychotrope stoffen of het plegen van enige andere illegale activiteit." Zie voor meer informatie verklaringen-van-aansprakelijkheid.