Mikrobioom ja CBD-õli või Kuidas on terve soolestik
Te õppisite bioloogiatunnis, et süda pumpab verd, kopsud jaotavad hapnikku ja immuunsüsteem kaitseb organismi kahjulike sissetungijate eest. Ilmselt õppisite ka seda, mida teeb seedesüsteem - see lagundab toitu ja eemaldab jäätmeid.
Tehnoloogiliste ja teaduslike edusammude tõttu teame nüüd, et seedesüsteemi funktsioon on palju keerulisem, kui me kunagi arvasime. Seedetrakti mikroobne koostis mõjutab oluliselt meie üleüldist tervist ning meie mentaalset heaolu. Elulise seose mõistmine soolestiku ja aju vahel aitab teil hinnata kannabidiooli (CBD) terapeutilist potentsiaali.
CBD-õli ja soolestiku mikrobioom
Te teadsite, et bakterite arv meie kehas ületab kümnekordselt meie keha moodustavate rakkude arvu? soolestiku mikrobioomi bakteriprofiil on ainulaadne nagu sõrmejälg. Kuigi probiootikumide kasvav populaarsus viitab sellele, et üha rohkem inimesi mõistab seedetrakti tervise tähtsust, on suhteliselt vähesed täiesti teadlikud sellest, kuidas meie soolestiku bakterite koostis mõjutab paljusid meie keha funktsioone.
Uuringud näitavad, et erinevate kasulike soolestikbakterite olemasolu ennetab soolestiku põletikku, toetab immuunsust ning reguleerib meeleolu ja emotsiooni oluliste neurotransmitterite, sealhulgas serotoniini, dopamiini ja gamma-aminovõihappe (GABA) tootmise kaudu. Neurotransmitterid, mida toodavad soolestiku mikroobid, on olulised seedetrakti ja aju vahelise suhtluse jaoks. Praegused uuringud viitavad tugevale seosele soolestiku mikroobide koostise tasakaalustamatuse ja paljude terviseprobleemide, sealhulgas toiduallergia, depressiooni, rasvumise, kroonilise põletiku ja vähi vahel.
Taas keskenduvad uuringud praegu kannabinoididele, nagu CBD ja THC (tetrahüdrokannabinool), nende võimaliku mõju tõttu soolestiku mikrobioomi tervisele. Ühes 2019. aasta uuringus anti neuroinflammatsiooniga rottidele CBD ja THC kombinatsiooni. Teadlased tahtsid näha, kas kannabinoidid mõjutavad neuroloogilist põletikku soolestiku mikrobioomi mõjutamise kaudu. Uuringu tulemusena leiti, et CBD ja THC segu vähendas Akkermansia muciniphila (A. muc) bakterite hulka soolestikus, mis viis neuroinflammatsiooni vähenemiseni. Uuringus järeldatakse: "Kokkuvõttes viitavad meie andmed sellele, et kannabinoidid võivad... pärssida neuroinflammatsiooni, edendades... tervislikku soolestiku mikrobioomi." Loomulikult tuleb teha veel rohkem uuringuid, kuid see on väga huvitav algus.
Endokannabinoidide süsteem soolestikus
Soolestik suhtleb pidevalt kesknärvisüsteemiga ja reguleerib neurotransmitterite tootmist, et kaitsta soolebarjääri, reguleerida liikuvust ja muud. Nende oluliste kommunikatsioonisüsteemide tõhus toimimine sõltub pidevast suhtlusest endokannabinoidsüsteemiga, mis on teie keha suurim reguleerimissüsteem. Endokannabinoidsüsteem (ECS) tugineb spetsiifiliste sõnumitoojate (neurotransmitterite) tootmisele, mis toimivad endokannabinoidiretseptoritel.
Endokannabinoidsüsteemi sõnumitoojaid nimetatakse kannabinoidideks. Kaks peamist meie organismis sünteesitavat kannabinoidi (endokannabinoidid) on anandamiid ja 2-Ag (2-arahidonoüülglütserool). Need olulised sõnumitoojad reguleerivad vestlust soolestiku ja aju vahel. Endokannabinoide toodetakse vastavalt vajadusele ja need lagundatakse kiiresti ainevahetuse ensüümide abil.
Tõenäoliselt peaks meie keha tootma piisavalt endokannabinoide, mis on vajalikud põhiprotsesside tõhusaks toimimiseks. Kahjuks ei ole see alati nii. Stressi, haiguse või vigastuse mõjul võib organism vajada rohkem kannabinoide, kui ta suudab ise toota. Kui keha ei tooda piisavalt ECS-i sõnumitoojaid, et suhelda sobivate retseptoritega, on kommunikatsioon häiritud. Kuna ECS reguleerib peaaegu kõiki põhifunktsioone organismis, usuvad paljud teadlased, et endokannabinoidide puudumine põhjustab haigusi.
Kahjuks on ka teie keha ühendatud reageerima kanepitaimedes leiduvatele kannabinoididele. CBD (kannabidiool) on vaid üks rohkem kui 113 fütokannabinoidist, mida kanepis leidub. CBD jäljendab organismis toodetud endokannabinoidide toimet, suheldes ECS retseptoritega ja toetades ECS-i poolt reguleeritavaid põhifunktsioone, sealhulgas soolestiku funktsiooni.
CBD-õli seedetrakti häirete puhul
Kanepist saadud CBD populaarsus on tõenäoliselt tingitud kasvavatest tõenditest selle kohta, kuidas see võib reguleerida paljusid olulisi funktsioone inimkehas. Uuringud näitavad, et CBD omab anksiolüütilist, põletikuvastast ja analgeetilist mõju ning mõjub ka põletiku ja spasmide vastu. See tähendab, et CBD-l on potentsiaali ennetada põletiku, iivelduse, kroonilise valu ja stressireaktsioonide hävitamist teie seedetrakti ja seedimise tervisele. Loe edasi, et saada rohkem teavet seedetrakti probleemide kohta, mille puhul inimesed kasutavad CBD-d. See võib aidata teil otsustada, kas CBD-õli sobib teile.
Ülituslik koliit
Ülituslik koliit on idiopaatiline põletikuline soolehaigus (IBD), üks mitmetest seedetrakti häiretest, mida põhjustab soolestiku biosüsteemi liiga agressiivne immuunsüsteemi vastus. Arvatakse, et haavandilise koliidi põhjuseks on tasakaalustamatus soolestiku mikrobioota ja limaskesta immuunsuse vahel, mis põhjustab ülemäärast soolepõletikku. Selle haiguse sümptomiteks võivad olla kõhuvalu ja krambid, kõhulahtisus (mis sisaldab mädanikku või verd), pärasoole verejooks, kaalulangus ja väsimus.
Loomkatsetes on CBD näidanud, et see vähendab soolepõletikku, kuna inhibeerib põletikupõhiste tsütokiinide tootmist. Teisisõnu on näidatud, et CBD peatab soolepõletiku enne selle algust. Sarnastest tulemustest on teatanud ka teadlased, kes uurisid CBD-õli võtvate haavandilise koliidi patsientide jämesooleproove.
Soole suurenenud läbilaskvuse sündroom
Soole biomeedi üks olulisi funktsioone on seedetrakti limaskesta kaitsmine. Kui soolestiku mikrofloora õrn tasakaal on häiritud, hakkavad kahjulikud bakterid arenema. Tasakaalustamatus kasulike ja kahjulike bakterite vahel põhjustab põletikku, mis suurendab soolestiku läbilaskvust. Suurenenud soolestiku läbilaskvus võimaldab kahjulikel bakteritel läbida soolestikku ja liikuda teistesse kehaosadesse. Mõned teadlased usuvad, et suurenenud soole läbilaskvuse sündroom võib viia muud tüüpi soolehaigusteni.
Soole suurenenud läbilaskvuse sündroomi sümptomite hulka kuuluvad krooniline kõhulahtisus või kõhukinnisus, väsimus, peavalu, laialt levinud põletik, liigesevalu ja nahaprobleemid, nagu lööve, akne või ekseem. Praegused uuringud näitavad, et CBD-õli toetab taastada soolebarjääri tervislikku funktsiooni, kaitseks seedetrakti limaskesta kahjustuste eest ja taastab soolestiku limaskesta terviklikkuse.
Rebeneva soole sündroom
Rebeneva soole sündroom on suhteliselt tavaline paksusoolt mõjutav seedeelundite häire. Ärritatava soole sündroomi all kannatavad inimesed kannatavad tõenäoliselt gaaside, puhituse, kõhuvalu, kõhukinnisuse, kõhulahtisuse või kõhulahtisuse või mõlema all. Kuigi täpsed põhjused ei ole täiesti selged, arvatakse, et seedetrakti lihaste ülemäärane kokkutõmbumine, halvasti koordineeritud signalisatsioon aju ja soolestiku vahel ning muutused soolestiku taimestikus on peamised tegurid. Sümptomeid võivad vallandada teatud toiduained, hormoonide taseme kõikumine või stress.
Tuntud kannabinoidide uurija dr Ethan Russo peab IBS-i üheks paljudest kroonilistest terviseprobleemidest, mida põhjustab endokannabinoidide puudulikkus. Kuigi väga vähe on tehtud kliinilisi uuringuid, mis kinnitaksid CBD-õli kasulikkust IBS puhul, teame, et seedetrakti sekretsioon, tõukereaktsioon ja põletik on seotud protsessidega, mida reguleerib endokannabinoidsüsteem.
Uuringud näitavad, et IBS-iga inimestel on suurenenud TRPV1 närvikiudude arvukus, mis arvatakse, et aitavad kaasa seedetrakti ülitundlikkusele. On näidatud, et CBD suurendab anandamiidi tootmist, mis arvatavasti toimib TRPP1 retseptoritele, samas pärsib selle lagundavaid ensüüme, mis lõpuks desensibiliseerib TRP1 närvikiudusid.
Crohni tõbi
Crohni tõbi on autoimmuunhaigus, mille tõttu immuunsüsteem võtab ekslikult sihikule kasulikud soolestikbakterid, lubades samal ajal ebatervislikel bakteritel areneda. Sellest tulenev krooniline põletik, mis on tingitud sellest tasakaalustamatusest, põhjustab soolestiku kahjustusi ja haavandite teket.
Sümptomid Crohni tõve puhul võivad olla kõhukrambid, palavik, väsimus, kaalulangus ja verine väljaheide. Komplikatsioonideks võivad olla soolestiku seina abstsessid, rebenemised ja toitainete imendumishäired.
2018. aasta uuring kinnitab kannabinoidide (CBD ja THC) terapeutilist potentsiaali Crohni tõve sümptomite ravimisel. Uuringus osalejad, kes said kanepiõli, teatasid elukvaliteedi paranemisest ja Crohni tõve sümptomite olulisest leevendamisest, kusjuures 65% neist vastas haiguse remissiooni rangetele kriteeriumidele. Üllatuslikult ei leidnud teadlased märkimisväärset paranemist põletikuliste markerite osas, kuid märkisid, et CBD parandas sümptomeid märkimisväärsel hulgal uuritavatest.
kaalutõus ja rasvumine
Kuigi paljud inimesed ei mõtle, et ülekaalulisus on seedeelundushäirete tagajärg, võib kehakaalu säilitamise võime ja toidunälga juhtimine sõltuda soolestiku tervisest rohkem, kui te arvate. Tõendid näitavad, et sooles olevate bakterite koostis mõjutab otseselt seda, kuidas keha põletab kaloreid, imendub toitained ja stimuleerib söögiisu.
Kasvajadus on suur.
Esmikubakterid, mis aitavad kontrollida teie kaalu ja söögiisu, lagundavad varem seedimata jäänud süsivesikuid (polüsahhariidid) lühikese ahelaga rasvhapeteks. Kui rasvarakud avastavad lühikese ahelaga rasvhappeid, vabastavad nad hormooni nimega leptiin, mis annab ajule märku, et olete täis. Kui ebatervislik soolestiku biomeeter takistab lühikese ahelaga rasvhapete vabanemist, siis tahate jätkuvalt süüa. Teie rahulolutunne söömisest sõltub sellest, millised bakterid selle lahingu võidavad.
Uuringud näitavad, et kannabinoidiretseptorid on otseselt seotud toidu tarbimise, kalorikulu, hormoonide sekretsiooni ja rasvade ladustamise reguleerimisega. On näidatud, et konkreetsete ECS-retseptorite stimuleerimine vähendab toidu tarbimist ja suurendab rasva ainevahetust. endokannabinoidsüsteemi funktsioonide toetamine võib aidata teil toime tulla väiksema toidukogusega, toetades samal ajal tervislikke seedimisprotsesse.
Kuidas kasutada CBD-õli soolestiku tervise parandamiseks
CBD-õli soolestiku tervise parandamiseks võivad kasutada paljud inimesed, kuid CBD ei ole ideaalne kõigile. Kui te võtate ravimeid, on oluline enne CBD tarvitamist oma arstiga oma kavatsusi arutada.
Kui teie arst kiidab heaks CBD-õli kasutamise, peate otsustama, millist tüüpi CBD-toodet kasutada. Järgnev kokkuvõte ja erinevate saadaval olevate CBD-toodete eeliste valgustamine võib aidata teil seda teha.
CBD tinktuurid või tilgad
CBD-tinktuurid sisaldavad CBD destilleeritud alkoholiga ja on tavaliselt vees lahustuvad, tagades optimaalse biosaadavuse ja imendumise. CBD-õli tilgad on kanepiekstrakti ja kandjaõli segu. Mõned tootjad, ja Hemnia oma maitsestatud CBD-õlide tootesarjaga kuulub nende hulka, kasutavad MCT-õli (keskmise ahelaga triglütseriidid), et aidata kaasa kannabinoidide imendumisele ja pakkuda muid tervisele kasulikke omadusi.
Kui CBD-tinktuure võib segada toiduga või lisada oma lemmikjoogile, siis CBD-õli (tilgad) puhul eelistavad paljud inimesed sublinguaalset manustamist (keele alla). CBD-õli sublingvaalseks võtmiseks jätke CBD-õli lihtsalt 30-90 sekundiks keele alla enne allaneelamist, et kannabinoidid jõuaksid vereringesse. Sublingvaalse CBD-õli toime võib võtta kuni 30 minutit, kuid kestab tavaliselt 2-4 tundi.
CBD aurustatavad tooted
Kannabinoide saab sisse hingata sarnaselt suitsetamisele, aurustades (aurutades) aurupliiatsi, eeltäidetud padruni või muu aurustusseadme abil. CBD aurustamist peetakse üheks kõige tõhusamaks meetodiks CBD võtmisel, sest kannabinoidid mööduvad teie seedesüsteemist. Selle tulemusena võite tunda CBD täielikku mõju juba mõne minuti jooksul pärast esimest dabi. Kuigi CBD aurutamine annab kiireid tulemusi, ei kesta mõju nii kaua kui teiste CBD-toodete puhul ja kulub tavaliselt ära tunni aja jooksul.
CBD-suposiidid
CBD suposiidid pakuvad võrreldes teiste manustamisviisidega märkimisväärset kasu soolestikule, sest rektaalne imendumine tagab kanabinoidide suurima biosaadavuse. CBD-suposiitide mõju avaldub tavaliselt 10-15 minuti jooksul pärast manustamist ja võib kesta 6-8 tundi. Suposiidid on parim valik, kui teil on neelamisraskusi, iiveldust, kõhuvalu või muid seedeprobleeme.
CBD-kapslid ja söödavad tabletid
CBD kapsleid, geele ja muid sisseostetavaid tooteid, naguCBD-kommid ja želatiinist kummikud, eelistavad tavaliselt CBD kasutajad, kes soovivad järjepidevat CBD annust mugava manustamisviisiga. Kapsleid ja komme on lihtne transportida ning nende puhul ei ole vaja neid teiste ainetega segada, välja mõõta või tilkasid loendada. CBD-kummies puuvilja maitsega karude või väikeste maasikate kujul on meie valikus ka saadaval.
Kaasa ja sissevõetavad kapslid peavad läbima seedesüsteemi, võite tunda mõju alles tunni aja pärast. Kui need on kohale jõudnud, kestavad need tavaliselt 4-6 tundi, sõltuvalt annusest ja ainevahetusest.
.jpg)
Transdermaalsed CBD-plaastrid
Transdermaalse plaastri kasutamisel sisenevad kannabinoidid vereringesse naha pinna kaudu. Nahk reguleerib toote imendumise kiirust. Nagu CBD suposiitrid, võivad transdermaalsed plaastrid olla ideaalsed, kui teil on neelamisraskusi, kannatate kõhuhäirete või seedetrakti valu all. CBD-plaastrit kandes vabanevad kannabinoidid pikema aja jooksul, tavaliselt 24-48 tunni jooksul.
CBD annustamine soolestiku tervise parandamiseks
Kui CBD-tooted on saadaval paljudes kontsentratsioonides, ei tea tulevased kasutajad tavaliselt, kui palju CBD nad peaksid ühe annusega võtma. Kahjuks ei ole sellele lihtsat vastust, seega peate võib-olla katsetama. See CBD kogus, mis teile sobib, võib olla palju suurem või vastupidi, palju väiksem kui kellelgi teisel. Suurema koguse võtmine, kui teil on vaja, ei ole eriti kahjulik, kuid kui te tegelikult võtate liiga palju CBD-d, võib see suurendada väikeste kõrvaltoimete riski.
Sadade CBD-toodete testimise ja paljude CBD-doseerimisega töötavate allikate võrdlemise põhjal oleme jõudnud järgmise soovitusliku annuseni: CBD standardannus on 25 mg CBD-d kaks korda päevas. Kuna iga inimene on erinev, võib võtta aega, kuni keha reageerib CBD-le. Kui te ei saa loodetud tulemusi, suurendage annust 25 mg kaupa iga 3 kuni 4 nädala tagant, kuni tunnete leevendust. Kui teil on lisaküsimusi, kaaluge konsulteerimist oma arstiga, kes võib pakkuda individuaalset annustamisnõuannet, mis põhineb teie unikaalsel olukorral.
Parimaid CBD-õlisid soolestiku tervise toetamiseks
Seil ei pea olema märkimisväärseid seedeprobleeme, et kogeda haige soolestiku sümptomeid. Kuna paljud neurotransmitterid sinu kehas sünteesitakse seedetraktis, võib ebaterve soolestiku biom mõjutada sinu meeleolu, energiataset, valu taset või naha tervist. Kui olete huvitatud terve soolestiku funktsiooni toetamisest CBD-õliga, ostke seda usaldusväärsest allikast. Teie kogemusi CBD kasutamisel mõjutab otseselt teie valitud toodete tugevus ja puhtus.
Täieliku spektriga CBD, laia spektriga CBD või CBD-isolaat?
Suurim osa CBD-õli sisaldavatest toodetest on pärit nn tehnilisest kanepist, mis ei sisalda piisavalt THC-d, et tekitada psühhoaktiivset toimet.
Kui te otsite sobivat kanepitoodet, on teil valida kolme võimaliku koostise vahel: täisspektriline, laia spektriga või CBD-isolaatt. Kanepist saadud täisspektri CBD sisaldab kõiki kanabinoide, taimseid terpeene, flavonoide, vitamiine ja mineraalaineid, mis leidub algses taimelises allikas, sealhulgas jälgedes THC-d. Tšehhi Vabariigis on alates 1. jaanuarist 2022 seaduslik piirnorm kuni 1% THC-d.
Kui eelistate täiesti THC-vaba valikut, valige laia spektriga CBD või CBD-isolaadiga toode. Laiaspektriline CBD sisaldab sama põhiprofiili kui täisspektriline CBD, kuid ilma THC-ta. CBD-isolaat on maitsetu ja lõhnatu aine. See on täiesti puhas CBD.
Uuri välja, kui palju CBD-d sinu tooted sisaldavad
On olemas suur hulk ettevõtteid, mis müüvad kanepitooted, mis sisaldavad palju vähem CBD kui etiketil on märgitud. Mõned eksitavad kliente, väites, et nende kanepiõlitoodetel on sama terapeutiline potentsiaal kui CBD-l. Oluline on märkida, et kanepiseemneõli ei sisalda CBD-d. Kui CBD ettevõte kasutab ebamäärast terminoloogiat, nagu "tugevaim" või "eriti tugev", märkimata CBD sisaldust milligrammides (mg), siis on tõenäoline, et nende tooted ei sisalda piisavalt CBD-d, et olla väärtuslik.
Vaadake sõltumatu osapoole testi tulemusi
Tuntud ettevõtted toodavad CBD-d taimedest, mis on kasvatatud mahepõllumajanduslike, jätkusuutlike kasvatusmeetoditega. Klientide ohutuse tagamiseks testitakse tooteid regulaarselt sõltumatu laboratooriumi poolt, et tagada puhtus ja tugevus. Kuna iga ettevõte võib väita, et nende tooteid on testitud, otsige analüüsisertifikaati iga toote kohta, mille ostmist kaalute. Seda, kuidas selline sertifikaat välja näeb, saate vaadata igal CBD-õlid Hemnia.
Toodete kannabinoidide sisaldust ja sageli ka terpeeniprofiili saate kontrollida tänu sõltumatu osapoole katsetulemustele. Samuti saate kontrollida mikroobse saastatuse, raskemetallide ja lahustijääkide märke.
Kui te soovite, saate kontrollida ka mikroobse saastatuse märke, raskemetallide ja lahusti jääke.
Kontrollige CBD õiguslikku staatust
Kontrollige kindlasti CBD õiguslikku staatust enne CBD esmakordset tellimist. Kanepitooted, mis sisaldavad kuni 1% THC-d või vähem, on riigis legaliseeritud, mis jõustub 2022. aasta alguses. Siiski ei kehti sama olukord kõikides osariikides. Mõnes riigis on CBD kasutajatel vaja arsti retsepti, mõnes riigis on kanepitoodete müük üldse keelatud. Välismaale reisides soovitame kontrollida kõikide riikide seadusi, mida läbite.
Foto: Shutterstock
"Kogu sellel veebisaidil esitatud teave, samuti selle veebisaidi kaudu edastatav teave, on mõeldud üksnes hariduslikel eesmärkidel. Ükski siin sisalduv teave ei ole mõeldud meditsiinilise diagnoosi asendamiseks ja seda teavet ei saa pidada meditsiiniliseks nõuandeks ega ravisoovituseks. See veebisait ei propageeri, toeta ega propageeri narkootiliste või psühhotroopsete ainete seaduslikku või ebaseaduslikku kasutamist ega mis tahes muu ebaseadusliku tegevuse toimepanemist." Lisateavet leiate Vastutusest loobumine.