Mikrobiomas ir CBD aliejus arba Kaip turėti sveiką žarnyną
Biologijos pamokose sužinojote, kad širdis pumpuoja kraują, plaučiai paskirsto deguonį, o imuninė sistema gina organizmą nuo kenksmingų įsibrovėlių. Tikriausiai taip pat sužinojote, ką veikia virškinimo sistema - ji skaido maistą ir šalina atliekas.
Dėka technologijų ir mokslo pažangos dabar žinome, kad virškinimo sistemos funkcija yra daug sudėtingesnė, nei kada nors manėme. Virškinimo sistemos mikrobinė sudėtis turi didelę įtaką mūsų visuotinei sveikatai bei psichinei savijautai. Suprasdami gyvybiškai svarbų žarnyno ir smegenų ryšį, galėsite įvertinti gydomąjį kanabidiolio (CBD) potencialą.
CBD aliejus ir žarnyno mikrobiomas
Ar žinojote, kad bakterijų skaičius mūsų organizme dešimteriopai viršija mūsų kūną sudarančių ląstelių skaičių? Bakterijų profilis žarnyno mikrobiome yra toks pat unikalus kaip pirštų atspaudai. Nors didėjantis probiotikų populiarumas rodo, kad vis daugiau žmonių supranta virškinamojo trakto sveikatos svarbą, palyginti nedaugelis iki galo žino, kaip žarnyno bakterijų sudėtis veikia daugelį mūsų organizmo funkcijų.
Tyrimai rodo, kad įvairių naudingų žarnyno bakterijų buvimas užkerta kelią žarnyno uždegimams, stiprina imunitetą ir reguliuoja nuotaiką bei emocijas, gamindamos svarbiausius neuromediatorius, įskaitant serotoniną, dopaminą ir gama-aminom sviesto rūgštį (GABA). Žarnyne esančių mikrobų gaminami neurotransmiteriai yra būtini virškinamojo trakto ir smegenų ryšiui palaikyti. Dabartiniai moksliniai tyrimai rodo, kad egzistuoja stiprus ryšys tarp žarnyno mikrobų sudėties disbalanso ir daugelio sveikatos problemų, įskaitant alergiją maistui, depresiją, nutukimą, lėtinį uždegimą ir vėžį.
Šiuo metu daugiausia dėmesio tyrimuose skiriama kanabinoidams, pavyzdžiui, CBD ir THC (tetrahidrokanabinolis), dėl jų galimo poveikio žarnyno mikrobiomo sveikatai. Atliekant 2019 m. tyrimą, neurouždegimu sergančioms žiurkėms buvo duodamas CBD ir THC derinys. Tyrėjai norėjo išsiaiškinti, ar kanabinoidai turės įtakos neurologiniam uždegimui per poveikį žarnyno mikrobiomui. Tyrimų metu buvo nustatyta, kad CBD ir THC mišinys sumažino Akkermansia muciniphila (A. muc) bakterijų kiekį žarnyne, todėl sumažėjo neurouždegimas. Tyrimo išvadose teigiama: "Apibendrinant mūsų duomenis galima daryti prielaidą, kad kanabinoidai gali... slopinti neurouždegimą... skatindami sveiką žarnyno mikrobiomą." Žinoma, reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau tai labai įdomi pradžia.
Žarnyno endokanabinoidų sistema
Žarnynas nuolat palaiko ryšį su centrine nervų sistema ir reguliuoja neurotransmiterių gamybą, kad apsaugotų žarnyno barjerą, reguliuotų motoriką ir kitus dalykus. Efektyvus šių esminių komunikacijos sistemų veikimas priklauso nuo nuolatinės sąveikos su endokanabinoidų sistema - didžiausia jūsų organizmo reguliavimo sistema. Endokanabinoidinė sistema (ECS) remiasi specifinių pasiuntinių (neurotransmiterių), veikiančių endokanabinoidinius receptorius, gamyba.
endokanabinoidų sistemos pasiuntiniai vadinami kanabinoidais. Du pagrindiniai mūsų organizme sintetinami kanabinoidai (endokanabinoidai) yra anandamidas ir 2-Ag (2-arachidonoilglicerolis). Šie esminiai pasiuntiniai reguliuoja žarnyno ir smegenų pokalbį. Endokanabinoidai gaminami pagal poreikį ir greitai suardomi medžiagų apykaitos fermentų.
Iš esmės mūsų organizmas turėtų gaminti pakankamai endokanabinoidų, reikalingų pagrindiniams procesams efektyviai veikti. Deja, taip yra ne visada. Dėl streso, ligos ar traumos poveikio organizmui gali prireikti daugiau kanabinoidų, nei jis gali pasigaminti pats. Kai organizmas negamina pakankamai ECS pasiuntinių, kad galėtų sąveikauti su atitinkamais receptoriais, ryšys nutrūksta. Kadangi ECS reguliuoja beveik visas pagrindines organizmo funkcijas, daugelis mokslininkų mano, kad endokanabinoidų trūkumas sukelia ligas.
Deja, jūsų organizmas taip pat yra pritaikytas reaguoti į kanapių augaluose esančius kanabinoidus. CBD (kanabidiolis) yra tik vienas iš daugiau nei 113 kanapėse randamų fitokanabinoidų. CBD imituoja organizme gaminamų endokanabinoidų poveikį, sąveikauja su ECS receptoriais ir padeda palaikyti pagrindines ECS reguliuojamas funkcijas, įskaitant žarnyno funkciją.
CBD aliejus virškinamojo trakto sutrikimams gydyti
Konapių kilmės CBD populiarumą greičiausiai lemia vis daugiau įrodymų apie tai, kaip jis gali reguliuoti daugelį esminių žmogaus organizmo funkcijų. Tyrimai rodo, kad CBD pasižymi anksiolitiniu, uždegiminiu ir analgeziniu poveikiu, taip pat neutralizuoja pykinimą ir spazmus. Tai reiškia, kad CBD gali užkirsti kelią uždegimui, pykinimui, lėtiniam skausmui ir streso reakcijoms, kurios griauna virškinamojo trakto sveikatą ir virškinimą. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie virškinamojo trakto problemas, kurioms spręsti žmonės vartoja CBD. Tai gali padėti jums apsispręsti, ar CBD aliejus jums tinka.
Ulceracinis kolitas
Ulceracinis kolitas yra idiopatinė uždegiminė žarnyno liga (IBD), vienas iš kelių virškinamojo trakto sutrikimų, kuriuos sukelia pernelyg agresyvi imuninės sistemos reakcija į žarnyno biomą. Manoma, kad opinio kolito priežastis yra žarnyno mikrobiotos ir gleivinės imuniteto pusiausvyros sutrikimas, sukeliantis pernelyg didelį žarnyno uždegimą. Šios ligos simptomai gali būti pilvo skausmas ir spazmai, viduriavimas (su pūliais ar krauju), kraujavimas iš tiesiosios žarnos, svorio kritimas ir nuovargis.
Tyrimais su gyvūnais įrodyta, kad CBD mažina žarnyno uždegimą, slopindamas prouždegiminių citokinų gamybą. Kitaip tariant, įrodyta, kad CBD sustabdo žarnyno uždegimą jam dar neprasidėjus. Panašių rezultatų pateikė ir mokslininkai, tyrę opiniu kolitu sergančių pacientų, vartojančių CBD aliejų, storosios žarnos mėginius.
Padidėjęs žarnyno pralaidumo sindromas
Viena iš svarbių žarnyno biomo funkcijų yra apsaugoti virškinamojo trakto gleivinę. Jei subtili žarnyno mikrofloros pusiausvyra sutrinka, pradeda veistis kenksmingos bakterijos. Pusiausvyros tarp naudingų ir žalingų bakterijų sutrikimas sukelia uždegimą, kuris didina žarnyno pralaidumą. Padidėjęs žarnyno pralaidumas leidžia kenksmingoms bakterijoms prasiskverbti pro žarnyną ir nukeliauti į kitas kūno dalis. Kai kurie mokslininkai mano, kad padidėjusio žarnyno pralaidumo sindromas gali sukelti kitų rūšių žarnyno ligas.
Padidėjusio žarnyno pralaidumo sindromo simptomai: lėtinis viduriavimas arba vidurių užkietėjimas, nuovargis, galvos skausmas, išplitęs uždegimas, sąnarių skausmas ir odos problemos, pavyzdžiui, bėrimai, aknė ar egzema. Dabartiniai tyrimai rodo, kad CBD aliejus padeda atkurti sveiką žarnyno barjero funkciją, apsaugo virškinamojo trakto gleivinę nuo pažeidimų ir atkuria žarnyno gleivinės vientisumą.
Dirgliosios žarnos sindromas
Irituojamosios žarnos sindromas yra palyginti dažnas virškinimo sutrikimas, pažeidžiantis storąją žarną. Sergantieji dirgliosios žarnos sindromu greičiausiai kenčia nuo dujų, pilvo pūtimo, pilvo skausmo, vidurių užkietėjimo, viduriavimo arba abiejų šių reiškinių. Nors tikslios priežastys nėra iki galo aiškios, manoma, kad prie to daugiausia prisideda pernelyg dideli virškinamojo trakto raumenų susitraukimai, blogai koordinuojamas smegenų ir žarnyno signalas ir žarnyno floros pokyčiai. Simptomus gali sukelti tam tikri maisto produktai, hormonų lygio svyravimai ar stresas.
Garsus kanabinoidų tyrinėtojas daktaras Etanas Russo mano, kad IBS yra viena iš daugelio lėtinių sveikatos problemų, kurias sukelia endokanabinoidų trūkumas. Nors klinikinių tyrimų, kurie patvirtintų CBD aliejaus naudą sergant IBS, atlikta labai nedaug, tačiau žinome, kad virškinamojo trakto sekrecija, judėjimas ir uždegimas yra susiję su procesais, kuriuos reguliuoja endokanabinoidų sistema.
Tyrimai rodo, kad IBS sergantiems žmonėms būdingos padidėjusios TRPV1 nervinių skaidulų, kurios, manoma, prisideda prie virškinamojo trakto padidėjusio jautrumo, gausos. Įrodyta, kad CBD didina anandamido, kuris, kaip manoma, veikia TRPP1 receptorius, gamybą, o kartu slopina jį skaidančius fermentus, galiausiai desensibilizuodamas TRP1 nervines skaidulas.
Krono liga
Krono liga yra autoimuninis sutrikimas, dėl kurio imuninė sistema klaidingai nusitaiko į naudingas žarnyno bakterijas, o nesveikoms bakterijoms leidžia klestėti. Dėl šio disbalanso sukelto lėtinio uždegimo pažeidžiamas žarnynas ir išsivysto opos.
Krono ligos simptomai gali būti pilvo spazmai, karščiavimas, nuovargis, svorio kritimas ir kraujingos išmatos. Komplikacijos gali būti žarnos sienelės pūliniai, plyšimai ir sutrikęs maistinių medžiagų pasisavinimas.
2018 m. atliktas tyrimas patvirtina kanabinoidų (CBD ir THC) terapinį potencialą gydant Krono ligos simptomus. Tyrimo dalyviai, gavę kanapių aliejaus, pranešė apie pagerėjusią gyvenimo kokybę ir reikšmingą Krono ligos simptomų palengvėjimą, o 65 % iš jų atitiko griežtus ligos remisijos kriterijus. Keista, kad tyrėjai nenustatė reikšmingo uždegimo žymenų pagerėjimo, tačiau pažymėjo, kad CBD pagerino simptomus daugeliui tiriamųjų.
Svorio didėjimas ir nutukimas
Nors daugelis žmonių apie nutukimą negalvoja kaip apie virškinimo sutrikimų pasekmę, gebėjimas išlaikyti svorį ir valdyti potraukį maistui gali priklausyti nuo žarnyno sveikatos labiau, nei manote. Yra įrodymų, kad žarnyne esančių bakterijų sudėtis turi tiesioginės įtakos tam, kaip organizmas degina kalorijas, įsisavina maistines medžiagas ir skatina apetitą.
Žarnyno bakterijos, padedančios kontroliuoti svorį ir apetitą, skaido anksčiau nesuvirškintus angliavandenius (polisacharidus) į trumpos grandinės riebalų rūgštis. Riebalų ląstelės, aptikusios trumposios grandinės riebalų rūgštis, išskiria hormoną leptiną, kuris signalizuoja smegenims, kad esate sotūs. Jei nesveikas žarnyno biomas neleidžia išsiskirti trumposios grandinės riebalų rūgštims, norėsite toliau valgyti. Jūsų pasitenkinimo jausmas valgant priklausys nuo to, kurios bakterijos laimės šią kovą.
Tyrimai rodo, kad kanabinoidų receptoriai tiesiogiai dalyvauja reguliuojant maisto suvartojimą, kalorijų išeikvojimą, hormonų sekreciją ir riebalų kaupimąsi. Įrodyta, kad konkrečių ECS receptorių stimuliavimas mažina maisto suvartojimą ir didina riebalų apykaitą. endokanabinoidų sistemos funkcijų palaikymas gali padėti jums išsiversti su mažesniu maisto kiekiu ir kartu palaikyti sveikus virškinimo procesus.
Kaip naudoti CBD aliejų žarnyno sveikatai gerinti
CBD aliejų žarnyno sveikatai gerinti gali naudoti daugelis žmonių, tačiau CBD idealiai tinka ne visiems. Jei vartojate vaistus, prieš pradedant vartoti CBD, svarbu aptarti savo ketinimus su gydytoju.
Jeigu gydytojas pritars, kad vartotumėte CBD aliejų, turėsite nuspręsti, kokio tipo CBD produktą vartoti. Tai padaryti jums gali padėti toliau pateikta santrauka ir įvairių turimų CBD produktų privalumų nušvietimas.
CBD tinktūros arba lašai
CBD tinktūrose yra CBD distiliuoto naudojant alkoholį ir paprastai tirpstančio vandenyje, todėl užtikrinamas optimalus biologinis prieinamumas ir įsisavinimas. CBD aliejaus lašai yra kanapių ekstrakto ir nešančiojo aliejaus mišinys. Kai kurie gamintojai, tarp jų ir "Hemnia" su savo aromatizuotų CBD aliejų linija, naudoja MCT aliejų (vidutinio ilgio grandinės trigliceridus), kad padėtų įsisavinti kanabinoidus ir suteiktų kitokios naudos sveikatai.
Kadangi CBD tinktūras galima maišyti su maistu arba įpilti į mėgstamą gėrimą, CBD aliejų (lašus) daugelis žmonių renkasi sublingualinį vartojimą (po liežuviu). Norėdami vartoti CBD aliejų sublingualiai, tiesiog palikite CBD aliejų po liežuviu 30-90 sekundžių prieš nuryjant, kad kanabinoidai patektų į kraują. Po liežuviu vartojamo CBD aliejaus poveikis gali pasireikšti po 30 minučių, tačiau paprastai jis trunka 2-4 valandas.
CBD garinimo produktai
Kanabinoidus galima įkvėpti panašiai kaip rūkant - garinant (įkvepiant garus) naudojant garintuvą, iš anksto pripildytą kasetę ar kitą garinimo prietaisą. CBD garinimas laikomas vienu veiksmingiausių būdų vartoti CBD, nes kanabinoidai aplenkia virškinimo sistemą. Todėl visą CBD poveikį galite pajusti per kelias minutes nuo pirmojo įkvėpimo. Nors CBD garinimas duoda greitų rezultatų, poveikis nėra toks ilgalaikis kaip kitų CBD produktų ir paprastai išnyksta per valandą.
CBD žvakutės
CBD žvakutės, palyginti su kitais vartojimo būdais, teikia didelę naudą žarnyno sveikatai, nes tiesiosios žarnos absorbcija užtikrina didžiausią kanabinoidų biologinį prieinamumą. CBD žvakučių poveikis paprastai pasireiškia per 10-15 minučių po įkišimo ir gali tęstis 6-8 valandas. Žvakutės yra geriausias pasirinkimas, jei jums sunku ryti, pykina, skauda skrandį ar turite kitų virškinimo problemų.
CBD kapsulės ir valgomosios medžiagos
CBD kapsules, gelius ir kitas nuryjamas medžiagas, pavyzdžiui,CBD saldainius ir želatinos guminukus, paprastai renkasi CBD vartotojai, norintys gauti pastovią CBD dozę ir patogią vartojimo formą. Kapsules ir saldainius lengva transportuoti, jų nereikia maišyti su kitomis medžiagomis, matuoti ar skaičiuoti lašų. Mūsų asortimente taip pat yra CBD guminukų su vaisių skonio meškiukų ar mažų braškių pavidalo saldainiais.
Kadangi kapsulės ir tabletės turi pereiti per virškinimo sistemą, poveikį galite pajusti tik po valandos. Kai jie pasireiškia, paprastai trunka nuo 4 iki 6 valandų, priklausomai nuo dozės ir medžiagų apykaitos.
.jpg)
Transderminiai CBD pleistrai
Vartojant transderminius pleistrus, kanabinoidai į kraują patenka per odos paviršių. Oda reguliuoja produkto absorbcijos greitį. Kaip ir CBD žvakutės, transderminiai pleistrai gali puikiai tikti, jei turite problemų su rijimu, kenčiate nuo skrandžio sutrikimų ar virškinimo skausmų. Dėvint CBD pleistrą, kanabinoidai išsiskiria per ilgesnį laiką, paprastai per 24-48 valandas.
BD dozavimas žarnyno sveikatai gerinti
Kadangi CBD produktų yra įvairių koncentracijų, būsimieji vartotojai paprastai nežino, kiek CBD jie turėtų suvartoti per vieną dozę. Deja, paprasto atsakymo į šį klausimą nėra, todėl gali tekti eksperimentuoti. Jums tinkantis CBD kiekis gali būti daug didesnis arba, atvirkščiai, daug mažesnis nei kam nors kitam. Vartoti daugiau, nei reikia, nėra itin žalinga, tačiau jei iš tikrųjų vartojate per daug CBD, gali padidėti nedidelio šalutinio poveikio rizika.
Remdamiesi šimtų CBD produktų bandymais ir lygindami daugybę šaltinių, kuriuose dirbama su CBD dozavimu, priėjome prie tokios rekomenduojamos dozės: Standartinė CBD dozė yra 25 mg CBD du kartus per dieną. Kadangi kiekvienas žmogus yra skirtingas, gali prireikti šiek tiek laiko, kol organizmas sureaguos į CBD. Jei nesulaukiate rezultatų, kurių tikitės, kas 3-4 savaites didinkite dozę po 25 mg, kol pajusite palengvėjimą. Jei turite daugiau klausimų, apsvarstykite galimybę pasikonsultuoti su gydytoju, kuris gali pasiūlyti individualių dozavimo patarimų, atsižvelgiant į jūsų unikalią situaciją.
Geriausias CBD aliejus žarnyno sveikatai palaikyti
Nereikia turėti didelių virškinimo problemų, kad pajustumėte sergančio žarnyno simptomus. Kadangi daugelis neurotransmiterių jūsų organizme sintetinami virškinamajame trakte, nesveikas žarnyno biomas gali turėti įtakos jūsų nuotaikai, energijos lygiui, skausmo lygiui ar odos būklei. Jei norite palaikyti sveiką žarnyno veiklą naudodami CBD aliejų, pirkite iš patikimo šaltinio. Jūsų patirtis naudojant CBD turės tiesioginės įtakos jūsų pasirinktų produktų stiprumui ir grynumui.
Pilno spektro CBD, plataus spektro CBD ar CBD izoliatas?
Dauguma produktų, kurių sudėtyje yra CBD aliejaus, gaminami iš vadinamųjų techninių kanapių, kuriose nėra pakankamai THC, kad jos sukeltų psichoaktyvų poveikį.
Jei ieškote tinkamo kanapių produkto, galite rinktis iš trijų galimų sudėčių: viso spektro, plataus spektro arba CBD izoliatot. Viso spektro CBD, gauto iš kanapių, sudėtyje yra visi kanabinoidai, augaliniai terpenai, flavonoidai, vitaminai ir mineralai, esantys pirminiame augaliniame šaltinyje, įskaitant pėdsakinius THC kiekius. 2022 m. sausio 1 d. Čekijoje teisiškai leistina THC riba yra iki 1 %.
Jei pageidaujate visiškai be THC, rinkitės gaminį su plataus spektro CBD arba CBD izoliatu. Plataus spektro CBD sudėtyje yra toks pat pagrindinis profilis kaip ir viso spektro CBD, tačiau be THC. CBD izoliatas yra beskonė ir bekvapė medžiaga. Tai visiškai grynas CBD.
Sužinokite, kiek CBD yra jūsų produktuose
Yra daug įmonių, kurios parduoda kanapių produktus, kuriuose CBD yra daug mažiau, nei nurodyta etiketėje. Kai kurios jų klaidina pirkėjus teigdamos, kad jų kanapių aliejaus produktai turi tokį patį gydomąjį potencialą kaip CBD. Svarbu pažymėti, kad kanapių sėklų aliejuje nėra CBD. Jei CBD įmonė vartoja neaiškią terminologiją, pavyzdžiui, "stipriausias" arba "ypač stiprus", nenurodydama CBD kiekio miligramais (mg), tikėtina, kad jų produktuose nėra pakankamai CBD, kad jie būtų vertingi.
Peržiūrėkite nepriklausomų šalių testų rezultatus
Garsiausios įmonės CBD gamina iš augalų, auginamų taikant ekologiškus ir tvarius ūkininkavimo metodus. Siekiant užtikrinti klientų saugumą, produktai reguliariai tikrinami nepriklausomoje laboratorijoje, kad būtų užtikrintas grynumas ir stiprumas. Kadangi bet kuri įmonė gali teigti, kad jos produktai yra išbandyti, ieškokite bet kurio produkto, kurį ketinate įsigyti, analizės sertifikato. Kaip toks sertifikatas atrodo, galite pamatyti bet kurioje CBD aliejai Hemnia.
Nepriklausomos šalies atliktų bandymų rezultatų dėka galite patikrinti kanabinoidų kiekį, o dažnai ir terpenų profilį produktuose. Taip pat galite patikrinti, ar nėra mikrobinės taršos požymių, sunkiųjų metalų ir tirpiklių likučių.
Patikrinkite CBD teisinį statusą
Prieš užsisakydami CBD pirmą kartą būtinai patikrinkite CBD teisinį statusą. Šalyje nuo 2022 m. pradžios legalizuoti kanapių produktai, kurių sudėtyje yra iki 1 % THC arba mažiau. Tačiau tokia pati padėtis galioja ne visose valstijose. Kai kuriose šalyse reikalaujama, kad CBD vartotojai turėtų gydytojo receptą, o kitose kanapių produktų pardavimas apskritai uždraustas. Keliaujant į užsienį rekomenduojame pasidomėti visų šalių, per kurias važiuosite, įstatymais.
Foto: Shutterstock
"Visa šioje svetainėje pateikta informacija, taip pat informacija, kuri pateikiama per šią svetainę, yra tik mokomojo pobūdžio. Jokia čia pateikta informacija nėra skirta pakeisti medicininę diagnozę ir tokia informacija negali būti laikoma medicinine konsultacija ar rekomenduojamu gydymu. Šioje svetainėje nereklamuojamas, neremiamas ir nepropaguojamas teisėtas ar neteisėtas narkotinių ar psichotropinių medžiagų vartojimas ar bet kokios kitos neteisėtos veiklos vykdymas." Daugiau informacijos rasite Atsisakymas.