Mikrobiom i olej CBD, czyli jak mieć zdrowe jelita
Podczas lekcji biologii dowiedziałeś się, że serce pompuje krew, płuca rozprowadzają tlen, a układ odpornościowy broni organizm przed szkodliwymi najeźdźcami. Prawdopodobnie dowiedziałeś się również, co robi układ trawienny - rozkłada żywność i usuwa odpady.
Dzięki postępowi technologicznemu i naukowemu wiemy teraz, że funkcja układu trawiennego jest znacznie bardziej złożona, niż kiedykolwiek myśleliśmy. Skład bakteryjny układu pokarmowego ma znaczący wpływ na nasze ogólne zdrowie, a także na nasze dobre samopoczucie. Zrozumienie istotnego połączenia między jelitami a mózgiem pomoże ci docenić terapeutyczny potencjał kannabidiolu (CBD).
Olej CBD i mikrobiom jelitowy
Czy wiesz, że liczba bakterii w naszym organizmie dziesięciokrotnie przewyższa liczbę komórek tworzących nasze ciało? Profil bakteryjny mikrobiomu jelitowego jest tak unikalny jak odcisk palca. Podczas gdy rosnąca popularność probiotyków sugeruje, że coraz więcej osób rozumie znaczenie zdrowia układu trawiennego, stosunkowo niewielu jest w pełni świadomych tego, w jaki sposób skład bakterii w naszych jelitach wpływa na wiele funkcji naszego organizmu.
Badania pokazują, że obecność różnych pożytecznych bakterii jelitowych zapobiega stanom zapalnym jelit, wzmacnia odporność i reguluje nastrój i emocje poprzez produkcję niezbędnych neuroprzekaźników, w tym serotoniny, dopaminy i kwasu gamma-aminomasłowego (GABA). neuroprzekaźniki wytwarzane przez drobnoustroje w jelitach są niezbędne do komunikacji między przewodem pokarmowym a mózgiem. Obecne badania sugerują silny związek między brakiem równowagi w składzie drobnoustrojów jelitowych a wieloma problemami zdrowotnymi, w tym alergiami pokarmowymi, depresją, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rakiem.
Badania koncentrują się obecnie na kannabinoidach, takich jak CBD i THC (tetrahydrokannabinol), pod kątem ich potencjalnego wpływu na zdrowie mikrobiomu jelitowego. W badaniu W badaniu z 2019 roku szczurom z neurozapaleniem podano kombinację CBD i THC. Naukowcy chcieli sprawdzić, czy kannabinoidy wpłyną na neurologiczne stany zapalne poprzez wpływ na mikrobiom jelitowy. Badania wykazały, że mieszanina CBD i THC zmniejszyła ilość bakterii Akkermansia muciniphila (A. muc) w jelitach, prowadząc do zmniejszenia stanu zapalnego układu nerwowego. W podsumowaniu badania stwierdzono: "Podsumowując, nasze dane sugerują, że kannabinoidy mogą... tłumić neurozapalenie poprzez... promowanie zdrowego mikrobiomu jelitowego". Oczywiście należy przeprowadzić więcej badań, ale jest to bardzo interesujący początek.
System endokannabinoidowy jelit
Jelita nieustannie komunikują się z centralnym układem nerwowym i regulują produkcję neuroprzekaźników w celu ochrony bariery jelitowej, regulacji ruchliwości i innych kwestii. Skuteczne funkcjonowanie tych niezbędnych systemów komunikacji zależy od stałej interakcji z układem endokannabinoidowym, największym systemem regulacyjnym w organizmie. Układ endokannabinoidowy (ECS) opiera się na produkcji określonych przekaźników (neuroprzekaźników), które działają na receptory endokannabinoidowe.
Przekaźniki układu endokannabinoidowego nazywane są kannabinoidami. Dwa główne kannabinoidy syntetyzowane w naszych ciałach (endokannabinoidy) to anandamid i 2-Ag (2-arachidonoiloglicerol). Ci niezbędni posłańcy regulują konwersację między jelitami a mózgiem. Endokannabinoidy są produkowane w miarę potrzeb i są szybko rozkładane przez enzymy metaboliczne.
W zasadzie nasz organizm powinien produkować wystarczającą ilość endokannabinoidów potrzebnych do sprawnego funkcjonowania podstawowych procesów. Niestety, nie zawsze tak jest. Ze względu na skutki stresu, choroby lub urazu, organizm może potrzebować więcej kannabinoidów niż jest w stanie sam wyprodukować. Gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości przekaźników ECS do interakcji z odpowiednimi receptorami, komunikacja zostaje przerwana. Ponieważ ECS reguluje prawie każdą podstawową funkcję w organizmie, wielu naukowców uważa, że brak endokannabinoidów powoduje choroby.
Niestety, twoje ciało jest również przystosowane do reagowania na kannabinoidy znajdujące się w roślinach konopi. CBD (kannabidiol) to tylko jeden z ponad 113 fitokannabinoidów występujących w konopiach indyjskich. CBD naśladuje działanie endokannabinoidów wytwarzanych w organizmie, oddziałując z receptorami ECS i pomagając wspierać kluczowe funkcje regulowane przez ECS, w tym funkcje jelit.
Olej CBD na zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Popularność CBD pochodzącego z konopi jest prawdopodobnie spowodowana rosnącymi dowodami na to, jak może ono regulować wiele istotnych funkcji w ludzkim ciele. Badania pokazują, że CBD ma działanie przeciwlękowe, przeciwzapalne i przeciwbólowe, a także przeciwdziała nudnościom i skurczom. Oznacza to, że CBD może potencjalnie zapobiegać stanom zapalnym, nudnościom, przewlekłemu bólowi i reakcjom stresowym, które niszczą zdrowie przewodu pokarmowego i trawienie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o problemach żołądkowo-jelitowych, na które ludzie stosują CBD. Może to pomóc w podjęciu decyzji, czy olej CBD jest odpowiedni dla Ciebie.
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego jest idiopatyczną chorobą zapalną jelit (IBD), jednym z kilku zaburzeń żołądkowo-jelitowych spowodowanych zbyt agresywną odpowiedzią układu odpornościowego na biome jelit. Uważa się, że przyczyną wrzodziejącego zapalenia jelita grubego jest brak równowagi między mikrobiotą jelitową a odpornością błony śluzowej, co powoduje nadmierne zapalenie jelit. Objawy tej choroby mogą obejmować bóle i skurcze brzucha, biegunkę (zawierającą ropę lub krew), krwawienie z odbytu, utratę masy ciała i zmęczenie.
W badaniach na zwierzętach wykazano, że CBD zmniejsza stan zapalny jelit poprzez hamowanie produkcji cytokin prozapalnych. Innymi słowy, wykazano, że CBD zatrzymuje stan zapalny jelit przed jego rozpoczęciem. Podobne wyniki zostały zgłoszone przez naukowców badających próbki okrężnicy od pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego przyjmujących olej CBD.
Zespół zwiększonej przepuszczalności jelit
Jedną z ważnych funkcji biomu jelitowego jest ochrona wyściółki przewodu pokarmowego. Jeśli delikatna równowaga mikroflory jelitowej zostanie zaburzona, szkodliwe bakterie zaczynają się rozwijać. Brak równowagi między pożytecznymi i szkodliwymi bakteriami powoduje stan zapalny, który zwiększa przepuszczalność jelit. Zwiększona przepuszczalność jelit umożliwia szkodliwym bakteriom przedostanie się przez jelita i migrację do innych części ciała. Niektórzy badacze uważają, że zespół zwiększonej przepuszczalności jelitowej może prowadzić do innych rodzajów chorób jelit.
Objawy zespołu zwiększonej przepuszczalności jelit obejmują przewlekłą biegunkę lub zaparcia, zmęczenie, bóle głowy, rozległe stany zapalne, bóle stawów i problemy skórne, takie jak wysypki, trądzik lub egzema. Obecne badania sugerują, że olej CBD pomaga przywrócić zdrową funkcję bariery jelitowej, chroni wyściółkę przewodu pokarmowego przed uszkodzeniem i przywraca integralność wyściółki jelitowej.
Zespół jelita drażliwego
Zespół jelita drażliwego jest stosunkowo częstym zaburzeniem trawiennym wpływającym na jelito grube. Osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego prawdopodobnie cierpią z powodu gazów, wzdęć, bólu brzucha, zaparć, biegunki lub obu tych dolegliwości. Chociaż dokładne przyczyny nie są do końca jasne, uważa się, że nadmierne skurcze mięśni przewodu pokarmowego, słabo skoordynowana sygnalizacja między mózgiem a jelitami oraz zmiany we florze jelitowej są głównymi czynnikami przyczyniającymi się do wystąpienia objawów. Objawy mogą być wywoływane przez niektóre pokarmy, wahania poziomu hormonów lub stres.
Renomowany badacz kannabinoidów dr Ethan Russo uważa IBS za jeden z wielu przewlekłych problemów zdrowotnych spowodowanych niedoborem endokannabinoidów. Chociaż przeprowadzono bardzo niewiele badań klinicznych w celu potwierdzenia korzyści płynących ze stosowania oleju CBD w IBS, wiemy, że wydzielanie żołądkowo-jelitowe, napęd i stan zapalny obejmują procesy regulowane przez układ endokannabinoidowy.</p
Badania pokazują, że osoby z IBS mają zwiększoną liczbę włókien nerwowych TRPV1, które, jak się uważa, przyczyniają się do nadwrażliwości przewodu pokarmowego. Wykazano, że CBD zwiększa produkcję anandamidu, który, jak się uważa, działa na receptory TRPP1, jednocześnie hamując enzymy, które go rozkładają, ostatecznie odczulając włókna nerwowe TRP1.
Choroba Leśniowskiego-Crohna
Choroba Crohna jest zaburzeniem autoimmunologicznym, które powoduje, że układ odpornościowy błędnie celuje w korzystne bakterie jelitowe, jednocześnie pozwalając na rozwój niezdrowych bakterii. Wynikający z tego przewlekły stan zapalny spowodowany brakiem równowagi powoduje uszkodzenie jelit i rozwój wrzodów.
Objawy choroby Crohna mogą obejmować skurcze brzucha, gorączkę, zmęczenie, utratę masy ciała i krwawe stolce. Powikłania mogą obejmować ropnie ściany jelita, pęknięcia i zaburzenia wchłaniania składników odżywczych.
Badanie z 2018 roku potwierdza terapeutyczny potencjał kannabinoidów (CBD i THC) w leczeniu objawów choroby Leśniowskiego-Crohna. Uczestnicy badania, którzy otrzymali olej z konopi indyjskich, zgłosili poprawę jakości życia i znaczne złagodzenie objawów choroby Leśniowskiego-Crohna, a 65% z nich spełniło ścisłe kryteria remisji choroby. Co zaskakujące, naukowcy nie stwierdzili znaczącej poprawy markerów stanu zapalnego, ale zauważyli, że CBD poprawiło objawy u znacznej liczby badanych.
Przyrost masy ciała i otyłość
Chociaż wiele osób nie myśli o otyłości jako wyniku zaburzeń trawienia, zdolność do utrzymania wagi i radzenia sobie z apetytem może zależeć od zdrowia jelit bardziej niż myślisz. Dowody sugerują, że skład bakterii w jelitach ma bezpośredni wpływ na sposób, w jaki organizm spala kalorie, wchłania składniki odżywcze i stymuluje apetyt.
Bakterie jelitowe, które pomagają kontrolować wagę i apetyt, rozkładają wcześniej niestrawione węglowodany (polisacharydy) na krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Kiedy komórki tłuszczowe wykrywają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, uwalniają hormon zwany leptyną, który sygnalizuje mózgowi, że jesteś pełny. Jeśli niezdrowy biom jelitowy uniemożliwia uwalnianie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, będziesz chciał dalej jeść. Poczucie satysfakcji z jedzenia będzie zależeć od tego, które bakterie wygrają tę bitwę.
Badania pokazują, że receptory kannabinoidowe są bezpośrednio zaangażowane w regulację przyjmowania pokarmu, wydatkowania kalorii, wydzielania hormonów i magazynowania tłuszczu. Wykazano, że stymulacja określonych receptorów ECS zmniejsza spożycie pokarmu i zwiększa metabolizm tłuszczów. Wspieranie funkcji układu endokannabinoidowego może pomóc ci radzić sobie z mniejszą ilością jedzenia, jednocześnie wspierając zdrowe procesy trawienne.
Jak stosować olej CBD w celu poprawy zdrowia jelit
Olej CBD w celu poprawy zdrowia jelit może być stosowany przez wiele osób, ale CBD nie jest idealny dla każdego. Jeśli przyjmujesz leki, ważne jest, aby omówić swoje zamiary z lekarzem przed zażyciem CBD.
Jeśli lekarz zatwierdzi stosowanie oleju CBD, będziesz musiał zdecydować, jakiego rodzaju produktu CBD użyć. Poniższe podsumowanie i oświetlenie korzyści płynących z różnych dostępnych produktów CBD może w tym pomóc.
Nalewki lub krople CBD
Nalewki CBD zawierają CBD destylowane przy użyciu alkoholu i są zwykle rozpuszczalne w wodzie, zapewniając optymalną biodostępność i wchłanianie. Krople oleju CBD są mieszanką ekstraktu z konopi i oleju nośnikowego. Niektórzy producenci, a Hemnia ze swoją linią aromatyzowanych olejków CBD jest wśród nich, używają oleju MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), aby wspomóc wchłanianie kannabinoidów i zapewnić inne korzyści zdrowotne.
Podczas gdy nalewki CBD można mieszać z jedzeniem lub dodawać do ulubionego napoju, w przypadku oleju CBD (krople) wiele osób preferuje podawanie podjęzykowe (pod język). Aby przyjmować olej CBD podjęzykowo, wystarczy pozostawić olej CBD pod językiem na 30-90 sekund przed połknięciem, aby umożliwić kannabinoidom przedostanie się do krwiobiegu. Działanie podjęzykowego oleju CBD może trwać do 30 minut, ale zwykle trwa od 2 do 4 godzin.
Produkty do waporyzacji CBD
Kannabinoidy mogą być wdychane w sposób podobny do palenia, poprzez waporyzację (wdychanie pary) za pomocą pióra waporyzującego, wstępnie napełnionego wkładu lub innego urządzenia do waporyzacji. Wapowanie CBD jest uważane za jedną z najskuteczniejszych metod przyjmowania CBD, ponieważ kannabinoidy omijają układ trawienny. W rezultacie możesz poczuć pełne działanie CBD w ciągu kilku minut od pierwszego zażycia. Podczas gdy waporyzacja CBD zapewnia szybkie rezultaty, efekty nie utrzymują się tak długo, jak w przypadku innych produktów CBD i zwykle ustępują w ciągu godziny.
Czopki CBD
Czopki CBD oferują znaczące korzyści dla zdrowia jelit w porównaniu z innymi drogami podawania, ponieważ wchłanianie doodbytnicze zapewnia największą biodostępność kannabinoidów. Efekty stosowania czopków CBD są zazwyczaj widoczne w ciągu 10 do 15 minut po ich wprowadzeniu i mogą utrzymywać się przez 6 do 8 godzin. Czopki są najlepszym wyborem w przypadku trudności z połykaniem, nudności, bólu żołądka lub innych problemów trawiennych.
Kapsułki CBD i produkty spożywcze
Kapsułki CBD, żele i inne produkty spożywcze, takie jak cukierki CBD i żelki żelatynowe są zazwyczaj preferowane przez użytkowników CBD, którzy chcą stałej dawki CBD w wygodnej formie podawania. Kapsułki i cukierki są łatwe w transporcie i eliminują potrzebę mieszania ich z innymi substancjami, odmierzania lub liczenia kropli. W naszej ofercie dostępne są również żelki CBD o owocowych smakach w postaci misiów lub małych truskawek.
Ponieważ kapsułki i środki do połykania muszą przejść przez układ trawienny, efekty mogą być odczuwalne dopiero po godzinie. Kiedy już się pojawią, zwykle trwają od 4 do 6 godzin, w zależności od dawki i metabolizmu.
.jpg)
Transdermalne plastry CBD
Przy stosowaniu plastrów transdermalnych kannabinoidy dostają się do krwiobiegu przez powierzchnię skóry. Skóra reguluje szybkość wchłaniania produktu. Podobnie jak czopki CBD, plastry transdermalne mogą być idealne, jeśli masz trudności z połykaniem, cierpisz na rozstrój żołądka lub bóle trawienne. Podczas noszenia plastra CBD, kannabinoidy są uwalniane przez dłuższy okres czasu, zwykle od 24 do 48 godzin.
Dawkowanie CBD w celu poprawy zdrowia jelit
Ponieważ produkty CBD są dostępne w wielu stężeniach, potencjalni użytkownicy zwykle nie mają pojęcia, ile CBD powinni przyjąć w pojedynczej dawce. Niestety, nie ma na to prostej odpowiedzi, więc być może trzeba będzie poeksperymentować. Ilość CBD, która działa na ciebie, może być znacznie większa lub odwrotnie, znacznie mniejsza niż u kogoś innego. Przyjmowanie większej ilości niż potrzebujesz nie jest szczególnie szkodliwe, ale jeśli faktycznie przyjmujesz zbyt dużo CBD, może to zwiększyć ryzyko wystąpienia drobnych skutków ubocznych.
Na podstawie testów setek produktów CBD i porównania wielu źródeł, które pracują z dawkowaniem CBD, doszliśmy do następującej zalecanej dawki: Standardowa dawka CBD to 25 mg CBD dwa razy dziennie. Ponieważ każda osoba jest inna, reakcja organizmu na CBD może zająć trochę czasu. Jeśli nie uzyskasz oczekiwanych rezultatów, zwiększ dawkę o 25 mg co 3 do 4 tygodni, aż poczujesz ulgę. Jeśli masz dodatkowe pytania, rozważ skonsultowanie się z lekarzem, który może zaoferować indywidualne porady dotyczące dawkowania w oparciu o Twoją wyjątkową sytuację.
Najlepszy olej CBD wspierający zdrowie jelit
Nie musisz mieć poważnych problemów trawiennych, aby doświadczyć objawów chorego jelita. Ponieważ wiele neuroprzekaźników w organizmie jest syntetyzowanych w przewodzie pokarmowym, niezdrowy biome jelitowy może wpływać na nastrój, poziom energii, poziom bólu lub zdrowie skóry. Jeśli jesteś zainteresowany wspieraniem zdrowego funkcjonowania jelit za pomocą oleju CBD, kupuj z renomowanego źródła. Twoje doświadczenia z CBD będą miały bezpośredni wpływ na moc i czystość wybranych produktów.
Pełne spektrum CBD, szerokie spektrum CBD czy izolat CBD?
Większość produktów zawierających olej CBD pochodzi z tak zwanych konopi technicznych, które nie zawierają wystarczającej ilości THC, aby wywołać efekty psychoaktywne.
Jeśli szukasz odpowiedniego produktu konopnego, masz do wyboru trzy możliwe formuły: pełne spektrum, szerokie spektrum lub izolat CBDt. CBD o pełnym spektrum pochodzące z konopi zawiera wszystkie kannabinoidy, terpeny roślinne, flawonoidy, witaminy i minerały znajdujące się w oryginalnym źródle roślinnym, w tym śladowe ilości THC. Limit prawny w Czechach wynosi do 1% THC od 1 stycznia 2022 r.
Jeśli wolisz opcję całkowicie wolną od THC, wybierz produkt z szerokim spektrum CBD lub izolatem CBD. CBD o szerokim spektrum zawiera ten sam podstawowy profil, co CBD o pełnym spektrum, ale bez THC. Izolat CBD to substancja bez smaku i zapachu. Jest to całkowicie czyste CBD.
Dowiedz się, ile CBD zawierają Twoje produkty
Istnieje wiele firm, które sprzedają produkty konopne zawierające znacznie mniej CBD niż podaje etykieta. Niektóre z nich wprowadzają klientów w błąd, twierdząc, że ich produkty z olejem konopnym mają taki sam potencjał terapeutyczny jak CBD. Ważne jest, aby pamiętać, że olej z nasion konopi nie zawiera CBD. Jeśli firma CBD używa niejasnej terminologii, takiej jak "najsilniejszy" lub "wyjątkowo silny" bez podawania zawartości CBD w miligramach (mg), istnieje prawdopodobieństwo, że ich produkty nie zawierają wystarczającej ilości CBD, aby mieć jakąkolwiek wartość.
Sprawdź wyniki testów niezależnych podmiotów
Renomowane firmy produkują CBD z roślin uprawianych przy użyciu organicznych, zrównoważonych metod uprawy. Aby zapewnić bezpieczeństwo klientów, produkty są regularnie testowane przez niezależne laboratorium w celu zapewnienia czystości i siły działania. Ponieważ każda firma może twierdzić, że jej produkty są testowane, należy szukać certyfikatu analizy dla każdego produktu, którego zakup rozważasz. Możesz zobaczyć, jak wygląda taki certyfikat w dowolnym CBD oils Hemnia.</p
Możesz sprawdzić zawartość kannabinoidów i często profil terpenowy produktów dzięki wynikom testów niezależnej strony. Alternatywnie możesz również sprawdzić oznaki zanieczyszczenia mikrobiologicznego, metali ciężkich i pozostałości rozpuszczalników.
Weryfikacja statusu prawnego CBD
Przed pierwszym zamówieniem CBD należy zweryfikować status prawny CBD. Produkty z konopi indyjskich zawierające do 1% THC lub mniej zostały zalegalizowane w kraju z początkiem 2022 roku. Jednak ta sama sytuacja nie ma zastosowania we wszystkich stanach. Niektóre kraje wymagają od użytkowników CBD posiadania recepty lekarskiej, podczas gdy inne całkowicie zakazują sprzedaży produktów konopnych. Podczas podróży zagranicznych zalecamy sprawdzenie przepisów we wszystkich krajach, przez które będziesz przejeżdżać.
Zdjęcie: Shutterstock
"Wszystkie informacje podane na tej stronie internetowej, jak również informacje podane za pośrednictwem tej strony internetowej, służą wyłącznie celom edukacyjnym. Żadna z informacji zawartych w niniejszym dokumencie nie ma na celu zastąpienia diagnozy medycznej, a takich informacji nie należy traktować jako porady medycznej ani zalecanego leczenia. Niniejsza strona internetowa nie promuje, nie popiera ani nie zachęca do legalnego lub nielegalnego używania środków odurzających lub substancji psychotropowych ani do podejmowania jakichkolwiek innych nielegalnych działań". Aby uzyskać więcej informacji, zobacz oświadczenia o odpowiedzialności.