Mikrobioms un CBD eļļa jeb Kā nodrošināt veselīgu zarnu veselību
Bioloģijas stundās jūs uzzinājāt, ka sirds sūknē asinis, plaušas sadala skābekli un imūnsistēma aizsargā organismu no kaitīgiem iebrucējiem. Jūs, iespējams, uzzinājāt arī to, ko dara gremošanas sistēma - tā šķeļ pārtiku un izvada atkritumus.
Pateicoties tehnoloģiju un zinātnes sasniegumiem, mēs tagad zinām, ka gremošanas sistēmas darbība ir daudz sarežģītāka, nekā mēs jebkad domājām. Gremošanas sistēmas mikrobiālais sastāvs būtiski ietekmē mūsu kopējo veselību, kā arī mūsu psihisko labsajūtu. Izpratne par būtisko saikni starp zarnām un smadzenēm palīdzēs jums novērtēt kannabidiola (CBD) terapeitisko potenciālu.
CBD eļļa un zarnu mikrobioms
Vai zinājāt, ka baktēriju skaits mūsu organismā desmitkārt pārsniedz mūsu organismu veidojošo šūnu skaitu? Baktēriju profils zarnu mikrobioma profils ir tikpat unikāls kā pirkstu nospiedums. Lai gan augošā probiotiku popularitāte liecina, ka arvien vairāk cilvēku izprot gremošanas sistēmas veselības nozīmi, salīdzinoši maz cilvēku pilnībā apzinās, kā zarnu baktēriju sastāvs ietekmē daudzas mūsu organisma funkcijas.
Izpētījumi liecina, ka dažādu labvēlīgu zarnu baktēriju klātbūtne novērš zarnu iekaisumus, pastiprina imunitāti un regulē garastāvokli un emocijas, pateicoties svarīgu neirotransmiteru, tostarp serotonīna, dopamīna un gamma-aminosviestskābes (GABA) ražošanai. neirotransmiteri, ko ražo zarnu mikrobi, ir būtiski svarīgi komunikācijai starp gremošanas traktu un smadzenēm. Pašreizējie pētījumi liecina par ciešu saikni starp zarnu mikrobu sastāva nelīdzsvarotību un daudzām veselības problēmām, tostarp pārtikas alerģijām, depresiju, aptaukošanos, hroniskiem iekaisumiem un vēzi.
Šobrīd pētījumos galvenā uzmanība tiek pievērsta kanabinoīdiem, piemēram, CBD un THC (tetrahidrokanabinolam), to iespējamās ietekmes uz zarnu mikrobioma veselību dēļ. Pētījumā 2019. gada pētījumā žurkām ar neiroinflamāciju tika dota CBD un THC kombinācija. Pētnieki vēlējās noskaidrot, vai kanabinoīdi ietekmēs neiroloģisko iekaisumu, ietekmējot zarnu mikrobiomu. Pētījumā tika iegūts atklājums, ka CBD un THC maisījums samazināja Akkermansia muciniphila (A. muc) baktēriju daudzumu zarnās, kā rezultātā samazinājās neirona iekaisums. Pētījumā secināts: "Kopumā mūsu dati liecina, ka kanabinoīdi var... nomākt neirona iekaisumu,... veicinot veselīgu zarnu mikrobiomu". Protams, ir jāveic vēl vairāk pētījumu, taču šis ir ļoti interesants sākums.
Andokanabinoīdu sistēma zarnās
Ķermenis pastāvīgi sazinās ar centrālo nervu sistēmu un regulē neirotransmiteru ražošanu, lai aizsargātu zarnu barjeru, regulētu motoriku un citas lietas. Šo būtisko saziņas sistēmu efektīva darbība ir atkarīga no pastāvīgas iedarbības ar endokanabinoīdu sistēmu, kas ir lielākā regulējošā sistēma jūsu organismā. Endokanabinoīdu sistēmas (ECS) darbība balstās uz specifisku vēstnešu (neirotransmiteru) ražošanu, kas iedarbojas uz endokanabinoīdu receptoriem.
endokanabinoīdu sistēmas vēstnešus sauc par kanabinoīdiem. Divi galvenie mūsu organismā sintezētie kanabinoīdi (endokanabinoīdi) ir anandamīds un 2-Ag (2-arahidonoilglicerīns). Šie būtiskie vēstneši regulē saikni starp zarnām un smadzenēm. Endokanabinoīdi veidojas pēc vajadzības, un tos ātri noārda metabolisma enzīmi.
Ideālā gadījumā mūsu organismā būtu jāražo pietiekami daudz endokanabinoīdu, kas nepieciešami pamatprocesu efektīvai darbībai. Diemžēl ne vienmēr tas tā ir. Stresa, slimības vai traumas ietekmes dēļ organismam var būt nepieciešams vairāk kanoanabinoīdu, nekā tas pats spēj saražot. Ja organisms neražo pietiekami daudz ECS vēstnešu, lai mijiedarbotos ar attiecīgajiem receptoriem, komunikācija tiek pārtraukta. Tā kā ECS regulē gandrīz visas ķermeņa pamatfunkcijas, daudzi zinātnieki uzskata, ka endokanabinoīdu trūkums izraisa slimības.
Diemžēl arī jūsu organisms ir savienots, lai reaģētu uz kanabinoīdiem, kas atrodami kaņepju augos. CBD (kanabidiols) ir tikai viens no vairāk nekā 113 fitokanabinoīdiem, kas atrodami kaņepēs. CBD imitē organismā ražoto endokanabinoīdu iedarbību, mijiedarbojoties ar ECS receptoriem un palīdz atbalstot galvenās ECS regulētās funkcijas, tostarp zarnu darbību.
CBD eļļa kuņģa un zarnu trakta traucējumu ārstēšanai
Kaņepju izcelsmes CBD popularitāte, visticamāk, ir saistīta ar pieaugošajiem pierādījumiem par to, kā tā var regulēt daudzas būtiskas funkcijas cilvēka organismā. Pētījumi liecina, ka CBD piemīt ansiolītiska, pretiekaisuma un analģiska iedarbība, kā arī tā iedarbojas pret dusmu un spazmām. Tas nozīmē, ka CBD ir potenciāls novērst iekaisumu, sliktu dūšu, hronisku sāpju un stresa reakciju, kas grauj gremošanas trakta veselību un gremošanu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par kuņģa un zarnu trakta problēmām, kuru risināšanai cilvēki lieto CBD. Tas var palīdzēt jums izlemt, vai CBD eļļa ir piemērota tieši jums.
Ulcerozais kolīts
Ulceratīvais kolīts ir idiopātiska zarnu iekaisuma slimība (IBD), viens no vairākiem kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumiem, ko izraisa pārāk agresīva imūnsistēmas reakcija uz zarnu biomu. Tiek uzskatīts, ka čūlainā kolīta cēlonis ir zarnu mikrobiotas un gļotādas imunitātes līdzsvara traucējumi, kas izraisa pārmērīgu zarnu iekaisumu. Šīs slimības simptomi var būt sāpes vēderā un krampji, caureja (kas satur strutas vai asinis), asiņošana no taisnās zarnas, svara zudums un nogurums.
Pētījumos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka CBD mazina zarnu iekaisumu, inhibējot proiekaisuma citokīnu ražošanu. Citiem vārdiem sakot, ir pierādīts, ka CBD aptur zarnu iekaisumu, pirms tas sākas. Par līdzīgiem rezultātiem ziņoja arī pētnieki, kas pētīja čūlainā kolīta pacientu resnās zarnas paraugus, kuri lietoja CBD eļļu.
Paplašinātas zarnu caurlaidības sindroms
Viena no svarīgām zarnu biomas funkcijām ir aizsargāt gremošanas trakta gļotādu. Ja tiek izjaukts trauslais zarnu mikrofloras līdzsvars, sāk savairoties kaitīgās baktērijas. Labvēlīgo un kaitīgo baktēriju nelīdzsvarotība izraisa iekaisumu, kas palielina zarnu caurlaidību. Palielināta zarnu caurlaidība ļauj kaitīgajām baktērijām izkļūt cauri zarnām un migrēt uz citām ķermeņa daļām. Daži pētnieki uzskata, ka paaugstinātas zarnu caurlaidības sindroms var izraisīt cita veida zarnu slimības
Pasliktas zarnu caurlaidības sindroma simptomi ir hroniska caureja vai aizcietējums, nogurums, galvassāpes, plaši izplatīts iekaisums, locītavu sāpes un ādas problēmas, piemēram, izsitumi, akne vai ekzēma. Pašreizējie pētījumi liecina, ka CBD eļļa palīdz atjaunot veselīgu zarnu barjeras funkciju, aizsargā gremošanas trakta gļotādu no bojājumiem un atjauno zarnu gļotādas integritāti.
Kairinātu zarnu sindroms
Irritīvā zarnu sindroms ir relatīvi bieži sastopams treknās zarnas darbības traucējums, kas skar resno zarnu. Kairinātu zarnu sindroma slimnieki, visticamāk, cieš no gāzu, vēdera uzpūšanās, sāpēm vēderā, aizcietējumiem, caurejas vai abiem šiem simptomiem. Lai gan precīzi cēloņi nav līdz galam skaidri, tiek uzskatīts, ka galvenie faktori ir gremošanas trakta muskuļu pārmērīgas kontrakcijas, slikti koordinēta signalizācija starp smadzenēm un zarnām un izmaiņas zarnu florā. Simptomus var izraisīt noteikti pārtikas produkti, hormonu līmeņa svārstības vai stress.
Zināms kanabinoīdu pētnieks Dr. Ītans Ruso uzskata, ka IBS ir viena no daudzām hroniskām veselības problēmām, ko izraisa endokanabinoīdu deficīts. Lai gan ir veikts ļoti maz klīnisko pētījumu, kas apstiprinātu CBD eļļas labvēlīgo ietekmi uz IBS, mēs zinām, ka kuņģa-zarnu trakta sekrēcija, propulsija un iekaisums ietver procesus, ko regulē endokanabinoīdu sistēma.
Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar IBS ir palielināts TRPV1 nervu šķiedru daudzums, kas, domājams, veicina kuņģa-zarnu trakta paaugstinātu jutību. Pierādīts, ka CBD palielina anandamīda, kas, domājams, iedarbojas uz TRPP1 receptoriem, ražošanu, vienlaikus inhibējot fermentus, kas to noārda, galu galā desensibilizējot TRP1 nervu šķiedras.
Krona slimība
Krona slimība ir autoimūna slimība, kuras dēļ imūnsistēma kļūdaini vēršas pret labvēlīgajām zarnu baktērijām, vienlaikus ļaujot attīstīties neveselīgām baktērijām. Šī nelīdzsvarotā līdzsvara radītais hroniskais iekaisums izraisa zarnu bojājumus un čūlu veidošanos.
Krona slimības simptomi var būt vēdera krampji, drudzis, nogurums, svara zudums un asiņaini izkārnījumi. Komplikācijas var būt zarnu sieniņu abscesi, plīsumi un traucēta barības vielu uzsūkšanās.
2018. gada pētījums apstiprina kanabinoīdu (CBD un THC) terapeitisko potenciālu Krona slimības simptomu ārstēšanā. Pētījuma dalībnieki, kuri saņēma kaņepju eļļu, ziņoja par uzlabotu dzīves kvalitāti un ievērojamu Krona slimības simptomu atvieglošanu, turklāt 65 % no viņiem atbilda stingriem slimības remisijas kritērijiem. Pārsteidzoši, ka pētnieki nekonstatēja būtisku iekaisuma marķieru uzlabojumu, taču atzīmēja, ka CBD uzlaboja simptomus ievērojamam skaitam testēto personu.
Svara pieaugums un aptaukošanās
Mēr daudzi cilvēki nedomā, ka aptaukošanās ir gremošanas traucējumu rezultāts, tomēr spēja saglabāt svaru un kontrolēt vēlmi ēst var būt atkarīga no zarnu veselības vairāk, nekā domājat. Pierādījumi liecina, ka baktēriju sastāvs zarnās tieši ietekmē to, kā organisms sadedzina kalorijas, absorbē uzturvielas un stimulē apetīti.
Garnu baktērijas, kas palīdz kontrolēt svaru un apetīti, iepriekš nesagremotos ogļhidrātus (polisaharīdus) šķeļ par īsas ķēdes taukskābēm. Kad tauku šūnas konstatē īsas ķēdes taukskābes, tās izdala hormonu leptīnu, kas smadzenēm signalizē, ka esat sātīgs. Ja neveselīgs zarnu bioms kavē īso ķēžu taukskābju atbrīvošanos, jums gribēsies ēst tālāk. Jūsu apmierinātības sajūta pēc ēšanas būs atkarīga no tā, kuras baktērijas uzvarēs šajā cīņā.
Pētījumi liecina, ka kanabinoīdu receptori ir tieši iesaistīti ēdiena uzņemšanas, kaloriju patēriņa, hormonu sekrēcijas un tauku uzglabāšanas regulēšanā. Ir pierādīts, ka konkrētu ECS receptoru stimulācija samazina pārtikas uzņemšanu un palielina tauku vielmaiņu. endokanabinoīdu sistēmas funkciju atbalstīšana var palīdzēt jums iztikt ar mazāk pārtikas, vienlaikus atbalstot veselīgus gremošanas procesus.
Kā lietot CBD eļļu zarnu veselības uzlabošanai
CBD eļļu zarnu veselības uzlabošanai var lietot daudzi cilvēki, taču CBD nav ideāli piemērots visiem. Ja lietojat medikamentus, pirms CBD lietošanas ir svarīgi apspriest savus nodomus ar ārstu
Ja ārsts apstiprinās CBD eļļas lietošanu, jums būs jāizlemj, kādu CBD produktu lietot. Turpmāk sniegtais kopsavilkums un dažādu pieejamo CBD produktu priekšrocību izgaismojums var jums palīdzēt to izdarīt.
CBD tinktūras vai pilieni
CBD tinktūras satur CBD destilētu, izmantojot spirtu, un parasti tās šķīst ūdenī, nodrošinot optimālu biopieejamību un uzsūkšanos. CBD eļļas pilieni ir kaņepju ekstrakta un nesējeļļas maisījums. Daži ražotāji, un Hemnia ar savu aromatizēto CBD eļļu līniju ir starp tiem, izmanto MCT eļļu (vidējas ķēdes triglicerīdus), lai veicinātu kanabinoīdu uzsūkšanos un nodrošinātu citas labvēlīgas īpašības veselībai.
Tā kā CBD tinktūras var sajaukt ar ēdienu vai pievienot iecienītākajam dzērienam, CBD eļļu (pilienus) daudzi cilvēki izvēlas lietot sublingvāli (zem mēles). Lai lietotu CBD eļļu sublingvāli, vienkārši atstājiet CBD eļļu zem mēles uz 30-90 sekundēm pirms norīšanas, lai kanabinoīdi varētu iekļūt asinsritē. CBD eļļas sublingvālā iedarbība var izpausties līdz 30 minūtēm, bet parasti tā ilgst 2 līdz 4 stundas.
CBD vapēšanas produkti
Kanabinoīdus var ieelpot līdzīgi kā smēķējot, t. i., iztvaicējot (ieelpojot tvaikus), izmantojot iztvaicētāja pildspalvu, iepriekš piepildītu kasetni vai citu iztvaicēšanas ierīci. CBD iztvaicēšana tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām metodēm, kā lietot CBD, jo kanabinoīdi apiet gremošanas sistēmu. Tādējādi pilnu CBD iedarbību jūs varat sajust jau dažu minūšu laikā pēc pirmā iedzeršanas brīža. Lai gan CBD iztvaicēšana nodrošina ātrus rezultātus, iedarbība nav tik ilgstoša kā citu CBD produktu gadījumā un parasti izzūd stundas laikā.
CBD svecītes
CBD supozitoriji salīdzinājumā ar citiem lietošanas veidiem sniedz būtiskas priekšrocības zarnu veselībai, jo rektālā absorbcija nodrošina vislielāko kanabinoīdu biopieejamību. CBD supozitoriju iedarbība parasti izpaužas 10 līdz 15 minūšu laikā pēc ievadīšanas un var ilgt 6 līdz 8 stundas. Supozitoriji ir labākā izvēle, ja jums ir grūtības norīt, slikta dūša, sāpes vēderā vai citas gremošanas problēmas.
CBD kapsulas un ēdamās tabletes
CBD kapsulas, želejas un citas norītās vielas, piemēram,CBD konfektes un želatīna gumijas, parasti izvēlas CBD lietotāji, kuri vēlas saņemt pastāvīgu CBD devu un ērtu lietošanas veidu. Kapsulas un konfektes ir viegli transportējamas, un tās nav jāsajauc ar citām vielām, jāmēra vai jāskaita pilieni. Mūsu klāstā ir pieejami arī CBD gumīši ar augļu garšām lācīšu vai mazu zemeņu formā.
Kāpsulas un norijamās tabletes ir jāizlaiž caur gremošanas sistēmu, tāpēc to iedarbību var sajust tikai pēc stundas. Kad tās iestājas, tās parasti ilgst no 4 līdz 6 stundām atkarībā no devas un vielmaiņas.
.jpg)
Transdermālie CBD plāksteri
Pielietojot transdermālos plāksterus, kanabinoīdi nonāk asinsritē caur ādas virsmu. Āda regulē produkta uzsūkšanās ātrumu. Tāpat kā CBD svecītes, arī transdermālie plāksteri var būt ideāli piemēroti, ja jums ir grūtības norīt, ciešat no kuņģa darbības traucējumiem vai gremošanas sāpēm. Lietojot CBD plāksteri, kanabinoīdi izdalās ilgākā laika periodā, parasti 24-48 stundas.
BD dozēšana zarnu veselības uzlabošanai
Tā kā CBD produkti ir pieejami dažādās koncentrācijās, potenciālajiem lietotājiem parasti nav priekšstata, cik daudz CBD viņiem vajadzētu lietot vienā devā. Diemžēl vienkāršas atbildes uz šo jautājumu nav, tāpēc var nākties eksperimentēt. Jums piemērotais CBD daudzums var būt daudz lielāks vai, gluži pretēji, daudz mazāks nekā kādam citam. Lietojot vairāk, nekā nepieciešams, tas nav īpaši kaitīgi, taču, ja faktiski lietojat pārāk daudz CBD, tas var palielināt nelielu blakusparādību risku.
Pamatojoties uz simtiem CBD produktu testēšanu un salīdzinot daudzus avotus, kas strādā ar CBD dozēšanu, esam nonākuši pie šādām ieteicamām devām: Standarta CBD deva ir 25 mg CBD divas reizes dienā. Tā kā katrs cilvēks ir atšķirīgs, var paiet zināms laiks, līdz organisms reaģē uz CBD. Ja nesaņemat cerētos rezultātus, palieliniet devu par 25 mg ik pēc 3 līdz 4 nedēļām, līdz sajutīsiet atvieglojumu. Ja jums rodas papildu jautājumi, apsveriet iespēju konsultēties ar savu ārstu, kurš var sniegt individuālus ieteikumus par dozēšanu, ņemot vērā jūsu unikālo situāciju.
Labākā CBD eļļa zarnu veselības uzturēšanai
Vai nav jābūt nopietnām gremošanas problēmām, lai izjustu slimu zarnu simptomus. Tā kā daudzi neirotraucētāji organismā tiek sintezēti gremošanas traktā, neveselīgs zarnu bioms var ietekmēt jūsu garastāvokli, enerģijas līmeni, sāpju līmeni vai ādas veselību. Ja vēlaties atbalstīt veselīgu zarnu darbību ar CBD eļļu, iegādājieties to no atzīta avota. Jūsu pieredzi ar CBD tieši ietekmēs izvēlēto produktu iedarbīgums un tīrība.
Pilna spektra CBD, plaša spektra CBD vai CBD izolāts?
Vairums CBD eļļu saturošu produktu ir iegūti no tā dēvētajām tehniskajām kaņepēm, kas nesatur pietiekami daudz THC, lai radītu psihoaktīvu iedarbību.
Ja meklējat piemērotu kaņepju produktu, varat izvēlēties no trim iespējamiem sastāviem: pilna spektra, plaša spektra vai CBD izolātst. Pilna spektra CBD, kas iegūts no kaņepēm, satur visus kanabinoīdus, augu terpēnus, flavonoīdus, vitamīnus un minerālvielas, kas atrodamas sākotnējā auga avotā, tostarp THC daudzumu pēdās. 2022. gada 1. janvārī Čehijā atļautais THC daudzums ir līdz 1%.
Ja vēlaties pilnībā bez THC, izvēlieties produktu ar plaša spektra CBD vai CBD izolātu. Plaša spektra CBD satur tādu pašu pamatprofilu kā pilna spektra CBD, taču bez THC. CBD izolāts ir viela bez garšas un smaržas. Tas ir pilnīgi tīrs CBD.
Izpētiet, cik daudz CBD satur jūsu produkti
Ir daudz uzņēmumu, kas pārdod kaņepju produktus, kuru sastāvā ir daudz mazāk CBD, nekā norādīts uz etiķetes. Daži maldina pircējus, apgalvojot, ka viņu kaņepju eļļas produktiem ir tāds pats ārstnieciskais potenciāls kā CBD. Ir svarīgi atzīmēt, ka kaņepju sēklu eļļa nesatur CBD. Ja CBD uzņēmums lieto neskaidru terminoloģiju, piemēram, "spēcīgākā" vai "īpaši spēcīga", nenorādot CBD saturu miligramos (mg), pastāv iespēja, ka viņu produkti nesatur pietiekami daudz CBD, lai būtu vērtīgi.</p/p
Izlasiet neatkarīgas puses testu rezultātus
Renovēti uzņēmumi ražo CBD no augiem, kas audzēti, izmantojot bioloģiskas, ilgtspējīgas lauksaimniecības metodes. Lai nodrošinātu klientu drošību, produkti tiek regulāri pārbaudīti neatkarīgā laboratorijā, lai nodrošinātu tīrību un iedarbīgumu. Tā kā jebkurš uzņēmums var apgalvot, ka tā produkti ir pārbaudīti, meklējiet analīzes sertifikātu jebkuram produktam, ko apsverat iegādāties. Ar šāda sertifikāta izskatu varat iepazīties jebkurā CBD eļļas Hemnia.
Uz neatkarīgas puses veikto testu rezultātu pamata var pārbaudīt kanabinoīdu saturu un bieži arī terpēnu profilu produktos. Alternatīvi var pārbaudīt arī mikrobioloģiskā piesārņojuma, smago metālu un šķīdinātāju atlieku pazīmes.
Pārbaudiet CBD juridisko statusu
Pirmo reizi pirms CBD pasūtīšanas pārliecinieties par CBD legālo statusu. Valstī ir legalizēti kaņepju produkti, kas satur līdz 1 % THC vai mazāk, un tas stāsies spēkā 2022. gada sākumā. Tomēr ne visos štatos situācija ir vienāda. Dažās valstīs CBD lietotājiem ir nepieciešama ārsta recepte, savukārt citās valstīs kaņepju produktu tirdzniecība ir aizliegta vispār. Ceļojot uz ārzemēm, iesakām pārbaudīt likumus visās valstīs, kuras šķērsosiet.
Foto: Shutterstock
"Visa šajā vietnē sniegtā informācija, kā arī informācija, kas sniegta, izmantojot šo tīmekļa vietni, ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem. Neviena no šeit ietvertajām ziņām nav paredzēta kā medicīniskas diagnozes aizstājējs, un šī informācija nav uzskatāma par medicīnisku padomu vai ieteicamu ārstēšanu. Šī tīmekļa vietne neveicina, neatbalsta un neaizstāv legālu vai nelegālu narkotisko vai psihotropo vielu lietošanu vai jebkādu citu nelikumīgu darbību veikšanu." Lai iegūtu plašāku informāciju, lūdzu, skatiet izpildes-papildus.