Mikrobiomet och CBD-olja eller Hur man får en frisk tarm
Under din biologilektion lärde du dig att hjärtat pumpar blod, lungorna distribuerar syre och immunsystemet försvarar kroppen mot skadliga inkräktare. Du har förmodligen också lärt dig vad matsmältningssystemet gör - det bryter ner mat och tar bort avfall.
Tack vare tekniska och vetenskapliga framsteg vet vi nu att matsmältningssystemets funktion är mycket mer komplex än vi någonsin trodde. Matsmältningssystemets mikrobiella sammansättning har en betydande inverkan på vår övergripande hälsa samt vårt mentala välbefinnande. Att förstå det viktiga sambandet mellan tarmen och hjärnan hjälper dig att uppskatta den terapeutiska potentialen hos cannabidiol (CBD).
CBD-olja och tarmens mikrobiom
Visste du att antalet bakterier i vår kropp är tio gånger fler än antalet celler som utgör vår kropp? Bakterieprofilen i tarmens mikrobiom är lika unik som ett fingeravtryck. Den växande populariteten för probiotika tyder på att allt fler människor förstår vikten av en god matsmältningshälsa, men relativt få är fullt medvetna om hur sammansättningen av bakterierna i vår tarm påverkar många funktioner i vår kropp.
Forskning visar att förekomsten av olika nyttiga tarmbakterier förebygger tarminflammation, stärker immunförsvaret och reglerar humöret och känslor genom produktion av viktiga neurotransmittorer, inklusive serotonin, dopamin och gamma-aminosmörsyra (GABA). De neurotransmittorer som produceras av mikrober i tarmen är viktiga för kommunikationen mellan matsmältningskanalen och hjärnan. Aktuell forskning tyder på ett starkt samband mellan obalanser i tarmens mikrobiella sammansättning och många hälsoproblem, inklusive matallergier, depression, fetma, kronisk inflammation och cancer.
Forskningen fokuserar för närvarande på cannabinoider, såsom CBD och THC (tetrahydrocannabinol), för deras potentiella inverkan på tarmmikrobiomets hälsa. I en In a 2019 study gavs råttor med neuroinflammation en kombination av CBD och THC. Forskarna ville se om cannabinoider skulle påverka neurologisk inflammation genom effekter på tarmens mikrobiom. Forskningen visade att en blandning av CBD och THC minskade mängden Akkermansia muciniphila (A. muc) bakterier i tarmen, vilket ledde till en minskning av neuroinflammation. I studien dras slutsatsen: "Sammantaget tyder våra data på att cannabinoider kan ... dämpa neuroinflammation genom att ... främja ett hälsosamt tarmmikrobiom." Naturligtvis behöver mer forskning göras, men detta är en mycket intressant start.
Endocannabinoidsystemet i tarmen
Tarmen kommunicerar ständigt med det centrala nervsystemet och reglerar produktionen av neurotransmittorer för att skydda tarmbarriären, reglera motilitet och andra frågor. Att dessa viktiga kommunikationssystem fungerar effektivt beror på konstant interaktion med det endocannabinoida systemet, det största regleringssystemet i din kropp. Det endocannabinoida systemet (ECS) är beroende av produktionen av specifika budbärare (neurotransmittorer) som verkar på endocannabinoida receptorer.
Budbärarna i endocannabinoidsystemet kallas cannabinoider. De två viktigaste cannabinoiderna som syntetiseras i våra kroppar (endocannabinoider) är anandamid och 2-Ag (2-arakidonoylglycerol). Dessa viktiga budbärare reglerar kommunikationen mellan tarmen och hjärnan. Endocannabinoider produceras efter behov och bryts snabbt ned av metaboliska enzymer.
I idealfallet ska vår kropp producera tillräckligt av de endocannabinoider som behövs för att grundläggande processer ska fungera effektivt. Tyvärr är detta inte alltid fallet. På grund av stress, sjukdom eller skada kan kroppen behöva mer cannabinoider än vad den kan producera på egen hand. När kroppen inte producerar tillräckligt med ECS-budbärare för att interagera med rätt receptorer avbryts kommunikationen. Eftersom ECS reglerar nästan alla grundläggande funktioner i kroppen, tror många forskare att brist på endocannabinoider orsakar sjukdom.
Tyvärr är din kropp också kopplad för att reagera på de cannabinoider som finns i cannabisväxter. CBD (cannabidiol) är bara en av mer än 113 fytocannabinoider som finns i cannabis. CBD efterliknar effekterna av endocannabinoider som produceras i kroppen, interagerar med ECS-receptorer och hjälper att stödja viktiga funktioner som regleras av ECS, inklusive tarmfunktionen.
CBD-olja vid mag-tarmbesvär
Populariteten hos hampahärledd CBD beror sannolikt på de växande bevisen för hur den kan reglera många viktiga funktioner i människokroppen. Forskning visar att CBD har xiolytiska, antiinflammatoriska och analgetiska effekter, och även motverkar illamående och spasmer. Det innebär att CBD har potential att förhindra att inflammation, illamående, kronisk smärta och stressreaktioner förstör hälsan i mag-tarmkanalen och matsmältningen. Läs vidare för att lära dig mer om de gastrointestinala problem som människor använder CBD för. Detta kan hjälpa dig att avgöra om CBD-olja är rätt för dig.
Ulcerös kolit
Ulcerös kolit är idiopatisk inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), en av flera gastrointestinala störningar som orsakas av ett alltför aggressivt immunförsvarssvar på tarmbiomet. Orsaken till ulcerös kolit tros vara en obalans mellan tarmens mikrobiota och slemhinnans immunitet, vilket orsakar överdriven inflammation i tarmen. Symtom på denna sjukdom kan vara buksmärtor och kramper, diarré (innehållande var eller blod), rektal blödning, viktminskning och trötthet.
I djurstudier har CBD visat sig minska tarminflammation genom att hämma produktionen av pro-inflammatoriska cytokiner. Med andra ord har CBD visat sig stoppa tarminflammation innan den börjar. Liknande resultat har rapporterats av forskare som undersökt kolonprover från patienter med ulcerös kolit som tar CBD-olja.
Syndrom med ökad intestinal permeabilitet
En av de viktiga funktionerna hos tarmbiomet är att skydda slemhinnan i matsmältningskanalen. Om den känsliga balansen i tarmens mikroflora störs börjar skadliga bakterier trivas. Obalansen mellan nyttiga och skadliga bakterier orsakar inflammation, vilket ökar tarmens permeabilitet. Ökad tarmpermeabilitet gör att skadliga bakterier kan passera genom tarmarna och migrera till andra delar av kroppen. Vissa forskare anser att syndromet med ökad tarmpermeabilitet kan leda till andra typer av tarmsjukdomar.
Symtom på ökad tarmpermeabilitet inkluderar kronisk diarré eller förstoppning, trötthet, huvudvärk, utbredd inflammation, ledvärk och hudproblem som utslag, akne eller eksem. Aktuell forskning tyder på att CBD-olja hjälper till att återställa en sund tarmbarriärfunktion, skyddar slemhinnan i mag-tarmkanalen från skador och återställer integriteten hos slemhinnan i mag-tarmkanalen.
Ritabel tarm-syndrom
Rritabel tarm är en relativt vanlig matsmältningsstörning som påverkar tjocktarmen. Personer med irritabel tarm lider sannolikt av gaser, uppblåsthet, buksmärtor, förstoppning, diarré eller bådadera. Även om de exakta orsakerna inte är helt klarlagda, tror man att överdrivna sammandragningar av musklerna i matsmältningskanalen, dåligt samordnad signalering mellan hjärnan och tarmen samt förändringar i tarmfloran är viktiga bidragande faktorer. Symtomen kan utlösas av vissa livsmedel, fluktuationer i hormonnivåer eller stress.
Den välkände cannabinoidforskaren dr Ethan Russo anser att IBS är ett av många kroniska hälsoproblem som orsakas av brist på endocannabinoider. Även om mycket lite klinisk forskning har gjorts för att bekräfta fördelarna med CBD-olja vid IBS, vet vi att gastrointestinal sekretion, framdrivning och inflammation involverar processer som regleras av endocannabinoidsystemet.
Forskning visar att personer med IBS har en ökad förekomst av TRPV1-nervfibrer, som tros bidra till gastrointestinal överkänslighet. CBD har visat sig öka produktionen av anandamid, som anses verka på TRPP1-receptorer, samtidigt som det hämmar de enzymer som bryter ned det, vilket i slutändan desensibiliserar TRP1-nervfibrer.
Crohns sjukdom
Crohns sjukdom är en autoimmun sjukdom som gör att immunsystemet felaktigt angriper nyttiga tarmbakterier samtidigt som ohälsosamma bakterier tillåts frodas. Den resulterande kroniska inflammationen som orsakas av denna obalans orsakar skador på tarmen och utveckling av magsår.
Symtom på Crohns sjukdom kan vara magkramper, feber, trötthet, viktminskning och blodiga avföringar. Komplikationer kan vara abscesser i tarmväggen, rupturer och försämrat näringsupptag.
En studie från 2018 bekräftar cannabinoiders (CBD och THC) terapeutiska potential vid behandling av symtomen på Crohns sjukdom. Studiedeltagare som fick cannabisolja rapporterade förbättrad livskvalitet och betydande lindring av symtomen på Crohns sjukdom, där 65 % av dem uppfyllde strikta kriterier för remission av sjukdomen. Överraskande nog fann forskarna ingen signifikant förbättring av inflammatoriska markörer, men noterade att CBD förbättrade symtomen hos ett betydande antal av de testade.
Viktökning och fetma
Även om många människor inte tänker på fetma som ett resultat av matsmältningsstörningar, kan förmågan att hålla vikten och hantera matbegär bero på tarmhälsan mer än du tror. Det finns bevis för att sammansättningen av bakterier i tarmen har en direkt effekt på hur kroppen förbränner kalorier, absorberar näringsämnen och stimulerar aptiten.
Tarmbakterier, som hjälper till att kontrollera din vikt och aptit, bryter ned tidigare osmälta kolhydrater (polysackarider) till kortkedjiga fettsyror. När fettceller upptäcker kortkedjiga fettsyror frisätter de ett hormon som kallas leptin, vilket signalerar till hjärnan att du är mätt. Om ett ohälsosamt tarmbiom förhindrar frisättningen av kortkedjiga fettsyror kommer du att vilja fortsätta äta. Din känsla av tillfredsställelse av att äta kommer att bero på vilka bakterier som vinner denna strid.
Forskning visar att cannabinoidreceptorer är direkt involverade i regleringen av matintag, kaloriförbrukning, hormonutsöndring och fettinlagring. Stimulering av specifika ECS-receptorer har visat sig minska matintaget och öka fettmetabolismen. Att stödja funktionerna i endocannabinoidsystemet kan hjälpa dig att klara dig med mindre mat och samtidigt stödja hälsosamma matsmältningsprocesser.
Hur man använder CBD-olja för att förbättra tarmhälsan
CBD-olja för att förbättra tarmhälsan kan användas av många människor, men CBD är inte idealisk för alla. Om du tar medicin är det viktigt att du diskuterar dina avsikter med din läkare innan du tar CBD.
Om din läkare godkänner din användning av CBD-olja, måste du bestämma vilken typ av CBD-produkt du ska använda. Följande sammanfattning och belysning av fördelarna med de olika tillgängliga CBD-produkterna kan hjälpa dig att göra det.
CBD-tinkturer eller droppar
CBD-tinkturer innehåller CBD destillerad med alkohol och är vanligtvis vattenlösliga, vilket säkerställer optimal biotillgänglighet och absorption. CBD-oljedroppar är en blandning av hampaextrakt och bärarolja. Vissa tillverkare, och Hemnia med sin serie smaksatta CBD-oljor är bland dem, använder MCT-olja (triglycerider med medellång kedja) för att underlätta absorptionen av cannabinoider och ge andra hälsofördelar.
Medan CBD-tinkturer kan blandas med mat eller tillsättas i din favoritdryck, föredrar många människor sublingual administrering (under tungan) med CBD-olja (droppar). För att ta CBD-olja sublingualt, låt helt enkelt CBD-oljan ligga under tungan i 30-90 sekunder innan du sväljer för att låta cannabinoiderna komma in i blodomloppet. Effekterna av sublingual CBD-olja kan ta upp till 30 minuter att träda i kraft, men varar vanligtvis 2 till 4 timmar.
CBD-produkter för vaping
Cannabinoider kan inhaleras på ett sätt som liknar rökning, genom vaporisering (inhalering av ånga) med hjälp av en vaporizerpenna, förfylld patron eller annan vaporiseringsenhet. Vaping av CBD anses vara en av de mest effektiva metoderna för att ta CBD eftersom cannabinoiderna förbigår ditt matsmältningssystem. Som ett resultat kan du känna de fulla effekterna av CBD inom några minuter efter din första dab. Medan vaping CBD ger snabba resultat, varar effekterna inte lika länge som andra CBD-produkter och avtar vanligtvis inom en timme.
CBD-suppositorier
CBD-suppositorier erbjuder betydande fördelar för tarmhälsan jämfört med andra administreringsvägar eftersom rektal absorption ger den största biotillgängligheten av cannabinoider. Effekterna av CBD-suppositorier ses vanligtvis inom 10 till 15 minuter efter insättning och kan vara i 6 till 8 timmar. Suppositorier är det bästa valet om du har svårt att svälja, illamående, magsmärtor eller andra matsmältningsproblem.
CBD-kapslar och ätbara produkter
CBD-kapslar, geler och andra ätbara produkter somCBD-godis och gelatingummier föredras vanligtvis av CBD-användare som vill ha en konsekvent dos av CBD med en bekväm administreringsform. Kapslarna och godisarna är lätta att transportera och eliminerar behovet av att blanda dem med andra ämnen, mäta upp dem eller räkna droppar. CBD-gummis med fruktsmak i form av teddybjörnar eller små jordgubbar finns också i vårt sortiment.
Eftersom kapslarna och sugtabletterna måste passera genom matsmältningssystemet kan det hända att du inte känner av effekterna förrän efter en timme. När de väl kommer varar de vanligtvis 4 till 6 timmar, beroende på dos och ämnesomsättning.
.jpg)
Transdermala CBD-plåster
Vid användning av ett transdermalt plåster kommer cannabinoider in i blodomloppet genom hudytan. Huden reglerar absorptionshastigheten för produkten. Precis som CBD-suppositorier kan transdermala plåster vara idealiska om du har svårt att svälja, lider av magbesvär eller matsmältningsbesvär. När du bär ett CBD-plåster frisätts cannabinoiderna under en längre tidsperiod, vanligtvis 24 till 48 timmar.
Dosering av CBD för att förbättra tarmhälsan
Eftersom CBD-produkter finns tillgängliga i många koncentrationer har potentiella användare vanligtvis ingen aning om hur mycket CBD de bör ta i en enda dos. Tyvärr finns det inget enkelt svar på detta, så du kan behöva experimentera. Den mängd CBD som fungerar för dig kan vara mycket större eller, tvärtom, mycket mindre än någon annans. Att ta mer än du behöver är inte särskilt skadligt, men om du faktiskt tar för mycket CBD kan det öka risken för mindre biverkningar.
Baserat på testning av hundratals CBD-produkter och jämförelse av många källor som arbetar med CBD-dosering har vi kommit fram till följande rekommenderade dosering: Standard CBD-dosering är 25 mg CBD två gånger om dagen. Eftersom varje person är annorlunda kan det ta lite tid för kroppen att svara på CBD. Om du inte får de resultat du hoppas på kan du öka dosen med 25 mg var tredje till fjärde vecka tills du känner lättnad. Om du har ytterligare frågor kan du överväga att rådfråga din läkare, som kan erbjuda individualiserade doseringsråd baserat på din unika situation.
Den bästa CBD-oljan för att stödja tarmhälsan
Du behöver inte ha betydande matsmältningsproblem för att uppleva symtom på en sjuk tarm. Eftersom många av neurotransmittorerna i din kropp syntetiseras i matsmältningskanalen, kan en ohälsosam tarmbiom påverka ditt humör, energinivåer, smärtnivåer eller hudhälsa. Om du är intresserad av att stödja en hälsosam tarmfunktion med CBD-olja, köp från en välrenommerad källa. Din upplevelse med CBD kommer att påverkas direkt av styrkan och renheten hos de produkter du väljer.
Fullspektrum CBD, bredspektrum CBD eller CBD-isolat?
De flesta produkter som innehåller CBD-olja kommer från så kallad teknisk hampa, som inte innehåller tillräckligt med THC för att ge psykoaktiva effekter.
Om du letar efter en lämplig hampaprodukt kan du välja mellan tre möjliga formuleringar: fullspektrum, bredspektrum eller CBD-isolatt. Fullspektrum CBD från hampa innehåller alla cannabinoider, växtterpener, flavonoider, vitaminer och mineraler som finns i den ursprungliga växtkällan, inklusive spårmängder av THC. Den lagliga gränsen i Tjeckien är upp till 1 % THC från och med den 1 januari 2022.
Om du föredrar ett helt THC-fritt alternativ, välj en produkt med bredspektrum CBD eller CBD-isolat. CBD med brett spektrum innehåller samma grundläggande profil som CBD med fullt spektrum, men utan THC. CBD-isolat är en smaklös och luktfri substans. Det är helt ren CBD.
Ta reda på hur mycket CBD dina produkter innehåller
Det finns ett stort antal företag som säljer hampaprodukter som innehåller mycket mindre CBD än vad som anges på etiketten. Vissa vilseleder kunder genom att hävda att deras hampoljeprodukter har samma terapeutiska potential som CBD. Det är viktigt att notera att hampfröolja inte innehåller CBD. Om ett CBD-företag använder vag terminologi som "starkast" eller "extra stark" utan att ange CBD-innehållet i milligram (mg), är chansen stor att deras produkter inte innehåller tillräckligt med CBD för att vara av något värde.</p
Se testresultat från oberoende part
Kända företag producerar CBD från växter som odlas med ekologiska, hållbara jordbruksmetoder. För att säkerställa kundsäkerhet testas produkter regelbundet av ett oberoende laboratorium för att säkerställa renhet och styrka. Eftersom alla företag kan hävda att deras produkter testas, leta efter ett analyscertifikat för alla produkter du funderar på att köpa. Du kan se hur ett sådant certifikat ser ut på alla CBD oljor Hemnia.
Du kan kontrollera cannabinoidinnehållet och ofta terpenprofilen för produkter tack vare testresultat från en oberoende part. Alternativt kan du också kontrollera tecken på mikrobiell kontaminering, tungmetaller och lösningsmedelsrester.
Verifiera den rättsliga statusen för CBD
Var noga med att verifiera den rättsliga statusen för CBD innan du beställer CBD för första gången. Cannabisprodukter som innehåller upp till 1 % THC eller mindre har legaliserats i landet och träder i kraft i början av 2022. Samma situation gäller dock inte i alla stater. Vissa länder kräver att CBD-användare har ett läkarrecept, medan andra förbjuder försäljning av hampaprodukter helt och hållet. När du reser utomlands rekommenderar vi att du kontrollerar lagarna i alla länder du kommer att passera genom.
Foto: Shutterstock
"All information som tillhandahålls på denna webbplats, liksom information som tillhandahålls via denna webbplats, är endast avsedd för utbildningsändamål. Ingen av informationen häri är avsedd att ersätta medicinsk diagnos och sådan information ska inte betraktas som medicinsk rådgivning eller rekommenderad behandling. Denna webbplats främjar, stödjer eller förespråkar inte laglig eller olaglig användning av narkotika eller psykotropa ämnen eller någon annan olaglig verksamhet." För mer information, se ansvarsförsäkringar.