Mikrobióm a CBD olej alebo Ako mať zdravé črevá
Na hodinách biológie ste sa dozvedeli, že srdce pumpuje krv, pľúca rozvádzajú kyslík a imunitný systém bráni telo pred škodlivými votrelcami. Pravdepodobne ste sa tiež dozvedeli, čo robí tráviaca sústava - rozkladá potravu a odstraňuje odpad.
Vďaka technickému a vedeckému pokroku dnes vieme, že funkcia tráviacej sústavy je oveľa zložitejšia, ako sme si doteraz mysleli. Mikrobiálne zloženie tráviacej sústavy má významný vplyv na naše celkové zdravie, ako aj na našu psychickú pohodu. Pochopenie dôležitého prepojenia medzi črevom a mozgom vám pomôže oceniť terapeutický potenciál kanabidiolu (CBD).
CBD olej a črevný mikrobióm
Vedeli ste, že počet baktérií v našom tele desaťnásobne prevyšuje počet buniek, ktoré tvoria naše telo? Bakteriálny profil črevného mikrobiómu je rovnako jedinečný ako odtlačok prsta. Hoci rastúca popularita probiotík naznačuje, že čoraz viac ľudí chápe dôležitosť zdravia tráviaceho traktu, pomerne málo ľudí si plne uvedomuje, ako zloženie baktérií v našich črevách ovplyvňuje mnohé funkcie v našom tele.
Výskum ukazuje, že prítomnosť rôznych prospešných črevných baktérií predchádza črevným zápalom, posilňuje imunitu a reguluje náladu a emócie prostredníctvom produkcie dôležitých neurotransmiterov vrátane serotonínu, dopamínu a kyseliny gama-aminomaslovej (GABA). neurotransmitery produkované mikróbmi v črevách sú nevyhnutné pre komunikáciu medzi tráviacim traktom a mozgom. Súčasný výskum naznačuje silnú súvislosť medzi nerovnováhou v zložení črevných mikroorganizmov a mnohými zdravotnými problémami vrátane potravinových alergií, depresie, obezity, chronických zápalov a rakoviny.
V súčasnosti sa výskum zameriava na kanabinoidy, ako sú CBD a THC (tetrahydrokanabinol), pre ich potenciálny vplyv na zdravie črevného mikrobiómu. V štúdii z roku 2019 bola potkanom s neurozápalom podávaná kombinácia CBD a THC. Vedci chceli zistiť, či kanabinoidy ovplyvnia neurologický zápal prostredníctvom účinkov na črevný mikrobióm. Výskum priniesol zistenie, že zmes CBD a THC znížila množstvo baktérií Akkermansia muciniphila (A. muc) v čreve, čo viedlo k zníženiu neurozápalu. V závere štúdie sa uvádza: "Naše údaje spoločne naznačujú, že kanabinoidy môžu... potlačiť neurozápal tým, že... podporujú zdravý črevný mikrobióm." Samozrejme, je potrebné vykonať ďalší výskum, ale toto je veľmi zaujímavý začiatok.
Endokanabinoidný systém čreva
Črevo neustále komunikuje s centrálnym nervovým systémom a reguluje produkciu neurotransmiterov na ochranu črevnej bariéry, reguláciu motility a ďalšie záležitosti. Efektívne fungovanie týchto základných komunikačných systémov závisí od neustálej interakcie s endokanabinoidným systémom, najväčším regulačným systémom vo vašom tele. Endokanabinoidný systém (ECS) sa spolieha na produkciu špecifických poslov (neurotransmiterov), ktorí pôsobia na endokanabinoidné receptory.
Poslanci endokanabinoidného systému sa nazývajú kanabinoidy. Dva hlavné kanabinoidy syntetizované v našom tele (endokanabinoidy) sú anandamid a 2-Ag (2-arachidonoylglycerol). Títo dôležití poslovia regulujú konverzáciu medzi črevom a mozgom. Endokanabinoidy sa vytvárajú podľa potreby a rýchlo sa rozkladajú metabolickými enzýmami.
V zásade by naše telo malo produkovať dostatok endokanabinoidov potrebných na efektívne fungovanie základných procesov. Bohužiaľ, nie vždy je tomu tak. Vplyvom stresu, choroby alebo zranenia môže telo potrebovať viac kanabinoidov, než dokáže samo vyprodukovať. Keď vaše telo neprodukuje dostatok poslov ECS na interakciu s príslušnými receptormi, komunikácia sa preruší. Keďže ECS reguluje takmer každú základnú funkciu v tele, mnohí vedci sa domnievajú, že nedostatok endokanabinoidov spôsobuje choroby.
Nanešťastie, vaše telo je tiež napojené na reakciu na kanabinoidy, ktoré sa nachádzajú v rastlinách konope. CBD (kanabidiol) je len jedným z viac ako 113 fytokanabinoidov, ktoré sa nachádzajú v konope. CBD napodobňuje účinky endokanabinoidov produkovaných v tele, interaguje s receptormi ECS a pomáha podporovať kľúčové funkcie regulované ECS vrátane funkcie čriev.
CBD olej pri gastrointestinálnych poruchách
Obľuba CBD získaného z konope je pravdepodobne spôsobená rastúcim počtom dôkazov o tom, ako dokáže regulovať mnohé základné funkcie v ľudskom tele. Výskum ukazuje, že CBD má anxiolytické, protizápalové a analgetické účinky a pôsobí aj proti nevoľnosti a spazmom. To znamená, že CBD má potenciál zabrániť tomu, aby zápal, nevoľnosť, chronická bolesť a stresové reakcie zničili zdravie vášho tráviaceho traktu a trávenia. Prečítajte si viac informácií o žalúdočno-črevných problémoch, na ktoré ľudia používajú CBD. To vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či je olej CBD pre vás ten pravý.
Ulcerózna kolitída
Ulcerózna kolitída je idiopatické zápalové ochorenie čriev (IBD), jedna z viacerých gastrointestinálnych porúch spôsobených príliš agresívnou reakciou imunitného systému na črevný bióm. Predpokladá sa, že príčinou ulceróznej kolitídy je nerovnováha medzi črevnou mikroflórou a slizničnou imunitou, ktorá spôsobuje nadmerný črevný zápal. Príznaky tohto ochorenia môžu zahŕňať bolesti a kŕče v bruchu, hnačku (obsahujúcu hnis alebo krv), krvácanie z konečníka, úbytok hmotnosti a únavu.
V štúdiách na zvieratách sa ukázalo, že CBD znižuje črevný zápal tým, že inhibuje tvorbu prozápalových cytokínov. Inými slovami, ukázalo sa, že CBD zastavuje črevný zápal skôr, ako sa začne. Podobné výsledky zaznamenali aj vedci, ktorí skúmali vzorky hrubého čreva pacientov s ulceróznou kolitídou užívajúcich olej CBD.
Syndróm zvýšenej črevnej priepustnosti
Jednou z dôležitých funkcií črevného biómu je ochrana sliznice tráviaceho traktu. Ak sa naruší krehká rovnováha črevnej mikroflóry, začnú sa rozmnožovať škodlivé baktérie. Nerovnováha medzi prospešnými a škodlivými baktériami spôsobuje zápal, ktorý zvyšuje črevnú priepustnosť. Zvýšená črevná priepustnosť umožňuje škodlivým baktériám prechádzať cez črevá a migrovať do iných častí tela. Niektorí vedci sa domnievajú, že syndróm zvýšenej črevnej priepustnosti môže viesť k iným typom črevných ochorení.
Príznaky syndrómu zvýšenej črevnej priepustnosti zahŕňajú chronickú hnačku alebo zápchu, únavu, bolesti hlavy, rozsiahle zápaly, bolesti kĺbov a kožné problémy, ako sú vyrážky, akné alebo ekzémy. Súčasný výskum naznačuje, že olej CBD pomáha obnoviť zdravú funkciu črevnej bariéry, chráni sliznicu tráviaceho traktu pred poškodením a obnovuje integritu črevnej sliznice.
Syndróm dráždivého čreva
Syndróm dráždivého čreva je pomerne častá tráviaca porucha postihujúca hrubé črevo. Osoby trpiace syndrómom dráždivého čreva pravdepodobne trpia plynatosťou, nadúvaním, bolesťami brucha, zápchou, hnačkou alebo obidvoma týmito javmi. Hoci presné príčiny nie sú úplne jasné, predpokladá sa, že k tomu prispievajú najmä nadmerné kontrakcie svalov tráviaceho traktu, zle koordinovaná signalizácia medzi mozgom a črevom a zmeny v črevnej flóre. Príznaky môžu byť vyvolané určitými potravinami, výkyvmi hladiny hormónov alebo stresom.
Uznávaný výskumník v oblasti kanabinoidov Dr. Ethan Russo považuje IBS za jeden z mnohých chronických zdravotných problémov spôsobených nedostatkom endokanabinoidov. Aj keď bolo vykonaných len veľmi málo klinických výskumov, ktoré by potvrdili prínos CBD oleja pri IBS, vieme, že vylučovanie žalúdočno-črevných štiav, poháňanie a zápaly zahŕňajú procesy regulované endokanabinoidným systémom.
Výskum ukázal, že ľudia s IBS majú zvýšený výskyt nervových vlákien TRPV1, o ktorých sa predpokladá, že prispievajú k gastrointestinálnej precitlivenosti. Ukázalo sa, že CBD zvyšuje produkciu anandamidu, o ktorom sa predpokladá, že pôsobí na receptory TRPP1, a zároveň inhibuje enzýmy, ktoré ho rozkladajú, čím v konečnom dôsledku znecitlivuje nervové vlákna TRP1.
Krohnova choroba
Crohnova choroba je autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje, že imunitný systém sa mylne zameriava na prospešné črevné baktérie a zároveň umožňuje prosperovať nezdravým baktériám. Výsledný chronický zápal spôsobený touto nerovnováhou spôsobuje poškodenie čriev a vznik vredov.
Príznaky Crohnovej choroby môžu zahŕňať kŕče v bruchu, horúčku, únavu, úbytok hmotnosti a krvavú stolicu. Medzi komplikácie môžu patriť abscesy črevnej steny, praskliny a zhoršené vstrebávanie živín.
Štúdia z roku 2018 potvrdzuje terapeutický potenciál kanabinoidov (CBD a THC) pri liečbe príznakov Crohnovej choroby. Účastníci štúdie, ktorí dostávali konopný olej, zaznamenali zlepšenie kvality života a výrazné zmiernenie príznakov Crohnovej choroby, pričom 65 % z nich splnilo prísne kritériá remisie ochorenia. Výskumníci prekvapujúco nezistili žiadne významné zlepšenie zápalových markerov, ale konštatovali, že CBD zlepšila symptómy u značného počtu testovaných.
Pribúdanie na váhe a obezita
Aj keď mnohí ľudia nepovažujú obezitu za dôsledok porúch trávenia, schopnosť udržať si hmotnosť a zvládať chuť na jedlo môže závisieť od zdravia čriev viac, ako si myslíte. Dôkazy naznačujú, že zloženie baktérií v črevách má priamy vplyv na spôsob, akým telo spaľuje kalórie, absorbuje živiny a stimuluje chuť do jedla.
Črevné baktérie, ktoré pomáhajú kontrolovať vašu hmotnosť a chuť do jedla, rozkladajú predtým nestrávené sacharidy (polysacharidy) na mastné kyseliny s krátkym reťazcom. Keď tukové bunky zistia mastné kyseliny s krátkym reťazcom, uvoľnia hormón nazývaný leptín, ktorý signalizuje mozgu, že ste plní. Ak nezdravý črevný bióm bráni uvoľňovaniu mastných kyselín s krátkym reťazcom, budete chcieť ďalej jesť. Váš pocit uspokojenia z jedla bude závisieť od toho, ktoré baktérie tento boj vyhrajú.
Výskum ukazuje, že kanabinoidné receptory sa priamo podieľajú na regulácii príjmu potravy, výdaji kalórií, vylučovaní hormónov a ukladaní tukov. Ukázalo sa, že stimulácia špecifických receptorov ECS znižuje príjem potravy a zvyšuje metabolizmus tukov. Podpora funkcií endokanabinoidného systému by vám mohla pomôcť vystačiť si s menším množstvom jedla a zároveň podporiť zdravé tráviace procesy.
Ako používať CBD olej na zlepšenie zdravia čriev
CBD olej na zlepšenie zdravia čriev môže používať mnoho ľudí, ale CBD nie je ideálny pre každého. Ak užívate lieky, je dôležité pred užívaním CBD prediskutovať svoje zámery s lekárom.
Ak vám lekár schváli užívanie CBD oleja, budete sa musieť rozhodnúť, ktorý typ CBD produktu budete používať. Nasledujúci prehľad a osvetlenie výhod rôznych dostupných produktov CBD vám v tom môže pomôcť.
CBD tinktúry alebo kvapky
CBD tinktúry obsahujú CBD destilované pomocou alkoholu a zvyčajne sú rozpustné vo vode, čo zabezpečuje optimálnu biologickú dostupnosť a vstrebávanie. Olejové kvapky CBD sú zmesou konopného extraktu a nosného oleja. Niektorí výrobcovia, a Hemnia so svojím radom ochutených CBD olejov patrí medzi nich, používajú MCT olej (triglyceridy so stredne dlhým reťazcom), ktorý napomáha vstrebávaniu kanabinoidov a poskytuje ďalšie zdravotné výhody.
Kým tinktúry CBD možno zmiešať s jedlom alebo pridať do obľúbeného nápoja, pri CBD oleji (kvapkách) mnohí ľudia uprednostňujú sublingválne podávanie (pod jazyk). Ak chcete užívať CBD olej sublingválne, jednoducho nechajte CBD olej pod jazykom 30-90 sekúnd pred prehltnutím, aby sa kanabinoidy dostali do krvného obehu. Účinky sublingválneho CBD oleja môžu začať pôsobiť až po 30 minútach, zvyčajne však trvajú 2 až 4 hodiny.
Výrobky na vapovanie CBD
Kanabinoidy možno inhalovať podobne ako fajčenie, teda vaporizáciou (vdychovaním pary) pomocou vaporizačného pera, predplnenej kazety alebo iného vaporizačného zariadenia. Vapovanie CBD sa považuje za jednu z najúčinnejších metód užívania CBD, pretože kanabinoidy obchádzajú váš tráviaci systém. Výsledkom je, že plné účinky CBD môžete pocítiť už v priebehu niekoľkých minút po prvom dabingu. Hoci vapovanie CBD poskytuje rýchle výsledky, účinky netrvajú tak dlho ako u iných produktov CBD a zvyčajne do hodiny vyprchajú.
CBD čapíky
CBD čapíky ponúkajú oproti iným spôsobom podávania významné výhody pre zdravie čriev, pretože rektálna absorpcia zabezpečuje najväčšiu biologickú dostupnosť kanabinoidov. Účinky čapíkov CBD sa zvyčajne prejavia do 10 až 15 minút po zavedení a môžu trvať 6 až 8 hodín. Čapíky sú najlepšou voľbou, ak máte problémy s prehĺtaním, nevoľnosť, bolesti žalúdka alebo iné tráviace problémy.
Kapsule a požívatiny CBD
Kapsule CBD, gély a iné požívatiny, ako súCBD cukríky a želatínové žuvačky, zvyčajne uprednostňujú používatelia CBD, ktorí chcú konzistentnú dávku CBD s pohodlnou formou podávania. Kapsuly a cukríky sa ľahko prepravujú a odpadá potreba miešať ich s inými látkami, odmeriavať ich alebo počítať kvapky. V našej ponuke sú k dispozícii aj CBD žuvačky s ovocnými príchuťami v podobe medvedíkov alebo malých jahôd.
Vzhľadom na to, že kapsuly a tabletky na prehĺtanie musia prejsť tráviacou sústavou, účinky môžete pocítiť až po hodine. Keď sa dostavia, zvyčajne trvajú 4 až 6 hodín v závislosti od dávky a metabolizmu.
.jpg)
Transdermálne náplasti CBD
Pri používaní transdermálnej náplasti sa kanabinoidy dostávajú do krvného obehu cez povrch kože. Koža reguluje rýchlosť vstrebávania prípravku. Podobne ako čapíky CBD, transdermálne náplasti môžu byť ideálne, ak máte problémy s prehĺtaním, trpíte žalúdočnými ťažkosťami alebo bolesťami pri trávení. Pri nosení náplastí CBD sa kanabinoidy uvoľňujú dlhší čas, zvyčajne 24 až 48 hodín.
Dávkovanie CBD na zlepšenie zdravia čriev
Ak sú výrobky CBD dostupné v mnohých koncentráciách, potenciálni používatelia zvyčajne nemajú predstavu, koľko CBD by mali užiť v jednej dávke. Bohužiaľ, na to neexistuje jednoduchá odpoveď, takže možno budete musieť experimentovať. Množstvo CBD, ktoré vám vyhovuje, môže byť oveľa väčšie alebo naopak oveľa menšie ako u niekoho iného. Užívanie väčšieho množstva, ako potrebujete, nie je obzvlášť škodlivé, ale ak skutočne užívate príliš veľa CBD, môže to zvýšiť riziko menších vedľajších účinkov.
Na základe testovania stoviek výrobkov CBD a porovnania mnohých zdrojov, ktoré pracujú s dávkovaním CBD, sme dospeli k nasledujúcemu odporúčanému dávkovaniu: Štandardná dávka CBD je 25 mg CBD dvakrát denne. Keďže každý človek je iný, môže trvať určitý čas, kým telo na CBD zareaguje. Ak sa nedostavia výsledky, v ktoré dúfate, zvyšujte dávku o 25 mg každé 3 až 4 týždne, kým nepocítite úľavu. Ak máte ďalšie otázky, zvážte konzultáciu so svojím lekárom, ktorý vám môže ponúknuť individuálne odporúčania týkajúce sa dávkovania na základe vašej jedinečnej situácie.
Najlepší CBD olej na podporu zdravia čriev
Nemusíte mať výrazné tráviace problémy, aby ste pociťovali príznaky chorých čriev. Keďže mnohé neurotransmitery vo vašom tele sa syntetizujú v tráviacom trakte, nezdravý črevný bióm môže ovplyvniť vašu náladu, hladinu energie, úroveň bolesti alebo zdravie pokožky. Ak máte záujem podporiť zdravú funkciu čriev pomocou CBD oleja, kupujte ho z renomovaného zdroja. Vaše skúsenosti s CBD budú priamo ovplyvnené účinnosťou a čistotou výrobkov, ktoré si vyberiete.
Plné spektrum CBD, široké spektrum CBD alebo izolát CBD?
Väčšina výrobkov obsahujúcich olej CBD pochádza z tzv. technického konope, ktoré neobsahuje dostatočné množstvo THC na vyvolanie psychoaktívnych účinkov.
Ak hľadáte vhodný výrobok z konope, máte na výber z troch možných prípravkov: plnospektrálny, širokospektrálny alebo CBD izolátt. Plnospektrálny CBD získaný z konope obsahuje všetky kanabinoidy, rastlinné terpény, flavonoidy, vitamíny a minerálne látky, ktoré sa nachádzajú v pôvodnom rastlinnom zdroji, vrátane stopového množstva THC. Zákonný limit v Českej republike je od 1. januára 2022 až 1 % THC.
Ak dávate prednosť možnosti úplne bez THC, vyberte si výrobok so širokým spektrom CBD alebo izolát CBD. Širokospektrálny CBD obsahuje rovnaký základný profil ako CBD s plným spektrom, ale bez THC. Izolát CBD je látka bez chuti a zápachu. Ide o úplne čistý CBD.
Zistite, koľko CBD obsahujú vaše výrobky
Existuje veľké množstvo spoločností, ktoré predávajú konopné výrobky obsahujúce oveľa menej CBD, ako je uvedené na etikete. Niektoré zavádzajú zákazníkov tvrdením, že ich výrobky z konopného oleja majú rovnaký terapeutický potenciál ako CBD. Je dôležité poznamenať, že konopný olej neobsahuje CBD. Ak spoločnosť CBD používa nejasnú terminológiu, ako napríklad "najsilnejší" alebo "extra silný", bez toho, aby uviedla obsah CBD v miligramoch (mg), je pravdepodobné, že jej výrobky neobsahujú dostatok CBD na to, aby mali nejakú hodnotu.
Pozrite si výsledky testov nezávislých strán
Renomované spoločnosti vyrábajú CBD z rastlín pestovaných metódami ekologického a udržateľného poľnohospodárstva. Na zaistenie bezpečnosti zákazníkov sa výrobky pravidelne testujú v nezávislom laboratóriu, aby sa zabezpečila čistota a účinnosť. Keďže každá spoločnosť môže tvrdiť, že jej výrobky sú testované, vyhľadajte si certifikát o analýze každého výrobku, ktorého kúpu zvažujete. Ako takýto certifikát vyzerá, si môžete pozrieť na akejkoľvek CBD oils Hemnia.
Vďaka výsledkom testov od nezávislej strany môžete skontrolovať obsah kanabinoidov a často aj terpénový profil výrobkov. Prípadne môžete skontrolovať aj známky mikrobiálnej kontaminácie, ťažké kovy a zvyšky rozpúšťadiel.
Overte si právny status CBD
Pred prvým objednaním CBD si nezabudnite overiť právny status CBD. Konopné produkty s obsahom do 1 % THC alebo menej boli v krajine legalizované s účinnosťou od začiatku roka 2022. Rovnaká situácia však neplatí vo všetkých štátoch. V niektorých krajinách musia mať používatelia CBD lekársky predpis, zatiaľ čo v iných je predaj konopných výrobkov úplne zakázaný. Pri cestách do zahraničia odporúčame overiť si zákony vo všetkých krajinách, ktorými budete prechádzať.
Foto: Shutterstock
"Všetky informácie uvedené na tejto webovej stránke, ako aj informácie poskytované prostredníctvom tejto webovej stránky, slúžia len na vzdelávacie účely. Žiadna z informácií obsiahnutých v tomto dokumente nie je určená ako náhrada lekárskej diagnózy a tieto informácie nemožno považovať za lekárske poradenstvo alebo odporúčanú liečbu. Táto webová stránka nepropaguje, nepodporuje ani neobhajuje legálne alebo nelegálne užívanie omamných alebo psychotropných látok ani páchanie akejkoľvek inej nezákonnej činnosti." Viac informácií nájdete na stránke Vyhlásenie o zodpovednosti.