Microbiomul și uleiul CBD sau Cum să ai un intestin sănătos

09. 02. 2024

În timpul orelor de biologie, ați învățat că inima pompează sângele, plămânii distribuie oxigenul, iar sistemul imunitar apără organismul de invadatorii dăunători. Probabil că ați învățat și ce face sistemul digestiv - descompune alimentele și elimină deșeurile.

Grație progreselor tehnologice și științifice, acum știm că funcția sistemului digestiv este mult mai complexă decât am crezut vreodată. Compoziția microbiană a sistemului digestiv are un impact semnificativ asupra sănătății noastre generale, precum și asupra bine stării noastre de bine mentale. Înțelegerea legăturii vitale dintre intestin și creier vă va ajuta să apreciați potențialul terapeutic al cannabidiolului (CBD).

Ulei CBD și microbiomul intestinal

Știați că numărul de bacterii din corpul nostru depășește de zece ori numărul de celule care ne alcătuiesc corpul? Profilul bacterian al microbiomului intestinal este la fel de unic ca o amprentă digitală. În timp ce popularitatea tot mai mare a probioticelor sugerează că un număr tot mai mare de oameni înțeleg importanța sănătății digestive, relativ puțini sunt pe deplin conștienți de modul în care compoziția bacteriilor din intestinul nostru afectează multe funcții din corpul nostru.

Cercetarea arată că prezența diferitelor bacterii intestinale benefice previne inflamația intestinală, îmbunătățește imunitatea și reglează starea de spirit și emoția prin producerea de neurotransmițători esențiali, inclusiv serotonina, dopamina și acidul gama-aminobutiric (GABA). neurotransmițătorii</strong> produși de microbii din intestin sunt esențiali pentru comunicarea dintre tractul digestiv și creier. Cercetările actuale sugerează o legătură puternică între dezechilibrele în compoziția microbiană intestinală și multe probleme de sănătate, inclusiv alergii alimentare, depresie, obezitate, inflamație cronică și cancer.

Cercetarea se concentrează în prezent asupra canabinoizilor, cum ar fi CBD și THC (tetrahidrocanabinol), pentru impactul lor potențial asupra sănătății microbiomului intestinal. Într-un Într-un studiu din 2019, șobolanilor cu neuroinflamare li s-a administrat o combinație de CBD și THC. Cercetătorii au vrut să vadă dacă canabinoizii ar afecta inflamația neurologică prin efecte asupra microbiomului intestinal. Cercetarea a dus la constatarea că un amestec de CBD și THC a redus cantitatea de bacterii Akkermansia muciniphila (A. muc) din intestin, ceea ce a dus la o reducere a neuroinflamării. Studiul concluzionează: "În mod colectiv, datele noastre sugerează că canabinoizii pot... suprima neuroinflamarea prin... promovarea unui microbiom intestinal sănătos". Desigur, trebuie făcute mai multe cercetări, dar acesta este un început foarte interesant.

Sistemul endocannabinoid al intestinului

Instinctarul comunică în mod constant cu sistemul nervos central și reglează producția de neurotransmițători pentru a proteja bariera intestinală, a regla motilitatea și alte aspecte. Funcționarea eficientă a acestor sisteme de comunicare esențiale depinde de interacțiunea constantă cu sistemul endocannabinoid, cel mai mare sistem de reglementare din corpul dumneavoastră. Sistemul endocannabinoid (ECS) se bazează pe producerea de mesageri specifici (neurotransmițători) care acționează asupra receptorilor endocannabinoizi.

Mesagerii sistemului endocannabinoid se numesc canabinoizi. Cei doi canabinoizi principali sintetizați în corpul nostru (endocanabinoizi) sunt anandamida și 2-Ag(2-arachidonoilglicerol). Acești mesageri esențiali reglează conversația dintre intestin și creier. Endocannabinoizii sunt produși în funcție de necesități și sunt rapid degradați de enzimele metabolice.

În mod normal, organismul nostru ar trebui să producă suficient de endocannabinoizi necesari pentru ca procesele de bază să funcționeze eficient. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Din cauza efectelor stresului, a bolilor sau a leziunilor, organismul poate avea nevoie de mai multe canabinoide decât poate produce singur. Atunci când organismul dumneavoastră nu produce suficienți mesageri ECS pentru a interacționa cu receptorii corespunzători, comunicarea este întreruptă. Deoarece ECS reglează aproape toate funcțiile de bază din organism, mulți oameni de știință cred că lipsa endocannabinoizilor provoacă boli.</p/p

Din păcate, corpul dumneavoastră este, de asemenea, conectat să răspundă la canabinoizii care se găsesc în plantele de canabis. CBD (cannabidiol) este doar unul dintre cei peste 113 fitocanabinoizi care se găsesc în canabis. CBD imită efectele endocannabinoizilor produși în organism, interacționând cu receptorii ECS și ajutând să susțină funcțiile cheie reglementate de ECS, inclusiv funcția intestinală.

Uleiul CBD pentru tulburări gastrointestinale

Popularitatea CBD-ului derivat din cânepă se datorează probabil dovezilor din ce în ce mai numeroase privind modul în care acesta poate regla multe funcții esențiale din corpul uman. Cercetările arată că CBD are efecte anxiolitice, antiinflamatorii și analgezice, și, de asemenea, contracarează greața și spasmele. Acest lucru înseamnă că CBD are potențialul de a preveni ca inflamația, greața, durerea cronică și reacțiile de stres să distrugă sănătatea tractului digestiv și a digestiei dumneavoastră. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre problemele gastrointestinale pentru care oamenii folosesc CBD. Acest lucru vă poate ajuta să decideți dacă uleiul CBD este potrivit pentru dumneavoastră.

Colită ulcerativă

Colita ulcerativă este o boală inflamatorie intestinală idiopatică (IBD), una dintre mai multe afecțiuni gastrointestinale cauzate de un răspuns prea agresiv al sistemului imunitar la nivelul biomului intestinal. Cauza colitei ulcerative este considerată a fi un dezechilibru între microbiota intestinală și imunitatea mucoasei, care provoacă o inflamație intestinală excesivă. Simptomele acestei boli pot include dureri și crampe abdominale, diaree (care conține puroi sau sânge), sângerare rectală, pierdere în greutate și oboseală.

În studiile pe animale, CBD s-a demonstrat că reduce inflamația intestinală prin inhibarea producției de citokine pro-inflamatorii. Cu alte cuvinte, s-a demonstrat că CBD oprește inflamația intestinală înainte de a începe. Rezultate similare au fost raportate de cercetători care au examinat probe de colon de la pacienți cu colită ulcerativă care au luat ulei de CBD.

Sindromul permeabilității intestinale crescute

Una dintre funcțiile importante ale biomului intestinal este de a proteja mucoasa tractului digestiv. Dacă echilibrul delicat al microflorei intestinale este perturbat, bacteriile dăunătoare încep să se dezvolte. Dezechilibrul dintre bacteriile benefice și cele dăunătoare provoacă inflamații, ceea ce crește permeabilitatea intestinală. Creșterea permeabilității intestinale permite bacteriilor dăunătoare să treacă prin intestine și să migreze către alte părți ale corpului. Unii cercetători cred că sindromul permeabilității intestinale crescute poate duce la alte tipuri de boli intestinale.

Simptomele sindromului de permeabilitate intestinală crescută includ diaree cronică sau constipație, oboseală, dureri de cap, inflamație generalizată, dureri articulare și probleme ale pielii, cum ar fi erupții cutanate, acnee sau eczeme. Cercetările actuale sugerează că uleiul de CBD ajută la restabilirea funcției de barieră intestinală sănătoasă, protejează mucoasa tractului digestiv de leziuni și reface integritatea mucoasei intestinale.

Sindromul colonului iritabil

Sindromul de intestin iritabil este o tulburare digestivă relativ frecventă care afectează intestinul gros. Persoanele care suferă de sindromul intestinului iritabil sunt susceptibile de a suferi de gaze, balonare, dureri abdominale, constipație, diaree sau ambele. Deși cauzele exacte nu sunt pe deplin clare, se crede că contracțiile excesive ale mușchilor tractului digestiv, semnalizarea prost coordonată între creier și intestin și modificările florei intestinale sunt factori contributivi majori. Simptomele pot fi declanșate de anumite alimente, de fluctuațiile nivelului hormonal sau de stres.

Renumitul cercetător în domeniul canabinoizilor Dr. Ethan Russo consideră că SII este una dintre numeroasele probleme de sănătate cronice cauzate de deficiența endocanabinoizilor. Deși s-au făcut foarte puține cercetări clinice pentru a confirma beneficiile uleiCBD în IBS, știm că secrețiile gastrointestinale, propulsia și inflamația implică procese reglementate de sistemul endocannabinoid.

Cercetarea arată că persoanele cu SII au o abundență crescută de fibre nervoase TRPV1, despre care se crede că contribuie la hipersensibilitatea gastrointestinală. S-a demonstrat că CBD crește producția de anandamidă, despre care se crede că acționează asupra receptorilor TRPP1, inhibând în același timp enzimele care o descompun, desensibilizând în cele din urmă fibrele nervoase TRP1.

Boala Crohn

Boala Crohn este o tulburare autoimună care face ca sistemul imunitar să țintească în mod eronat bacteriile intestinale benefice, permițând în același timp bacteriilor nesănătoase să se dezvolte. Inflamația cronică rezultată, cauzată de acest dezechilibru, provoacă leziuni la nivelul intestinului și apariția ulcerelor.

Simptomele bolii Crohn pot include crampe abdominale, febră, oboseală, pierdere în greutate și scaune cu sânge. Complicațiile pot include abcese ale peretelui intestinal, rupturi și afectarea absorbției nutrienților.

Un studiu din 2018 confirmă potențialul terapeutic al canabinoizilor (CBD și THC) în tratarea simptomelor bolii Crohn. Participanții la studiu care au primit ulei de canabis au raportat o îmbunătățire a calității vieții și o ameliorare semnificativă a simptomelor bolii Crohn, 65% dintre ei îndeplinind criteriile stricte de remisiune a bolii. În mod surprinzător, cercetătorii nu au constatat nicio îmbunătățire semnificativă a markerilor inflamatori, dar au remarcat că CBD a îmbunătățit simptomele la un număr semnificativ dintre cei testați.

Creșterea în greutate și obezitatea

Deși mulți oameni nu se gândesc la obezitate ca la un rezultat al tulburărilor digestive, capacitatea de a menține greutatea și de a gestiona poftele alimentare poate depinde de sănătatea intestinelor mai mult decât credeți. Dovezile sugerează că compoziția bacteriilor din intestin are un efect direct asupra modului în care organismul arde caloriile, absoarbe substanțele nutritive și stimulează apetitul.

Bacteriile intestinale, care ajută la controlul greutății și al poftei de mâncare, descompun carbohidrații nedigerate anterior (polizaharide) în acizi grași cu lanț scurt. Atunci când celulele adipoase detectează acizii grași cu lanț scurt, ele eliberează un hormon numit leptină, care semnalează creierului că sunteți sătul. Dacă un biom intestinal nesănătos împiedică eliberarea de acizi grași cu lanț scurt, veți dori să continuați să mâncați. Sentimentul de satisfacție pe care îl simțiți când mâncați va depinde de bacteriile care câștigă această bătălie.

Cercetarea arată că receptorii canabinoizi sunt direct implicați în reglarea aportului alimentar, a cheltuielilor calorice, a secreției hormonale și a depozitării grăsimilor. S-a demonstrat că stimularea receptorilor ECS specifici scade aportul alimentar și crește metabolismul grăsimilor. Susținerea funcțiilor sistemului endocannabinoid ar putea să vă ajute să vă descurcați cu mai puțină mâncare, sprijinind în același timp procesele digestive sănătoase.

Cum să folosiți uleiul CBD pentru a îmbunătăți sănătatea intestinală

Ulei CBD pentru îmbunătățirea sănătății intestinale poate fi folosit de multe persoane, dar CBD nu este ideal pentru toată lumea. Dacă luați medicamente, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre intențiile dumneavoastră înainte de a lua CBD.

Dacă medicul dumneavoastră aprobă utilizarea ulei CBD, va trebui să decideți ce tip de produs CBD să utilizați. Următorul rezumat și iluminare a beneficiilor diferitelor produse CBD disponibile vă poate ajuta în acest sens.

Tinctura sau picăturile de CBD

Tinctura de CBD conține CBD distilat cu ajutorul alcoolului și sunt, de obicei, solubile în apă, asigurând o biodisponibilitate și o absorbție optime. Picăturile de ulei CBD sunt un amestec de extract de cânepă și ulei suport. Unii producători, iar Hemnia cu linia sa de uleiuri CBD aromatizate se numără printre aceștia, folosesc uleiul MCT (trigliceride cu lanț mediu) pentru a ajuta la absorbția canabinoizilor și a oferi alte beneficii pentru sănătate.

În timp ce tincturile CBD pot fi amestecate cu alimente sau adăugate în băutura preferată, cu ulei CBD (picături) multe persoane preferă administrarea sublinguală (sub limbă). Pentru a lua uleiul CBD pe cale sublinguală, pur și simplu lăsați uleiul CBD sub limbă timp de 30-90 de secunde înainte de a-l înghiți, pentru a permite canabinoizilor să intre în sânge. Efectele uleiului CBD sublingual pot dura până la 30 de minute pentru a-și face efectul, dar de obicei durează între 2 și 4 ore.

Produse de vaping cu CBD

Canabinoidele pot fi inhalate într-un mod similar cu fumatul, prin vaporizare (inhalarea de vapori) cu ajutorul unui stilou vaporizator, al unui cartuș preumplut sau al unui alt dispozitiv de vaporizare. Vaparea CBD este considerată una dintre cele mai eficiente metode de a lua CBD deoarece canabinoizii ocolesc sistemul digestiv. Drept urmare, puteți simți toate efectele CBD în câteva minute de la prima dvs. înghițitură. În timp ce vaparea CBD oferă rezultate rapide, efectele nu durează atât de mult ca alte produse CBD și, de obicei, dispar în decurs de o oră.

Supozitoarele cu CBD

Supozitoarele de CBD oferă beneficii semnificative pentru sănătatea intestinală față de alte căi de administrare, deoarece absorbția rectală oferă cea mai mare biodisponibilitate a canabinoizilor. Efectele supozitoarelor cu CBD sunt observate de obicei în 10 până la 15 minute de la introducere și pot dura între 6 și 8 ore. Supozitoarele sunt cea mai bună alegere dacă aveți probleme de înghițire, greață, dureri de stomac sau alte probleme digestive.

Capsule și comestibile CBD

Capsulele CBD, gelurile și alte produse ingerabile, cum ar fi bomboanele CBD și gumelele de gelatină, sunt de obicei preferate de utilizatorii de CBD care doresc o doză consistentă de CBD cu o formă convenabilă de administrare. Capsulele și bomboanele sunt ușor de transportat și elimină necesitatea de a le amesteca cu alte substanțe, de a le măsura sau de a număra picăturile. Gumelele CBD cu arome de fructe sub formă de ursuleți de pluș sau căpșuni mici sunt, de asemenea, disponibile în gama noastră.

Pentru că capsulele și produsele ingerabile trebuie să treacă prin sistemul digestiv, este posibil să nu simțiți efectele decât după o oră. Odată ajunse, acestea durează de obicei între 4 și 6 ore, în funcție de doză și de metabolism.

Pansamente transdermice de CBD

Când se utilizează un plasture transdermic, canabinoizii intră în fluxul sanguin prin suprafața pielii. Pielea reglează rata de absorbție a produsului. La fel ca supozitoarele cu CBD, plasturii transdermici pot fi ideali dacă aveți probleme de înghițire, dacă suferiți de stomac deranjat sau de dureri digestive. Atunci când purtați un parchet CBD, canabinoizii sunt eliberați pe o perioadă mai lungă de timp, de obicei între 24 și 48 de ore.

Dosarea CBD pentru a îmbunătăți sănătatea intestinală

Pentru că produsele CBD sunt disponibile în multe concentrații, potențialii utilizatori nu au de obicei nicio idee despre cât de mult CBD ar trebui să ia într-o singură doză. Din nefericire, nu există un răspuns simplu la această întrebare, așa că s-ar putea să trebuiască să experimentați. Cantitatea de CBD care funcționează pentru dvs. poate fi mult mai mare sau, dimpotrivă, mult mai mică decât cea a altcuiva. A lua mai mult decât aveți nevoie nu este deosebit de dăunător, dar dacă luați de fapt prea mult CBD, poate crește riscul unor efecte secundare minore.

Bazându-ne pe testarea a sute de produse CBD și comparând multe surse care lucrează cu dozarea CBD, am ajuns la următoarea doză recomandată: Doza standard de CBD este de 25 mg de CBD de două ori pe zi. Deoarece fiecare persoană este diferită, poate dura ceva timp pentru ca organismul să răspundă la CBD. Dacă nu obțineți rezultatele pe care le sperați, creșteți doza cu 25 mg la fiecare 3 sau 4 săptămâni, până când simțiți ușurare. Dacă aveți întrebări suplimentare, luați în considerare posibilitatea de a vă consulta medicul dumneavoastră, care vă poate oferi sfaturi de dozare individualizate pe baza situației dumneavoastră unice.

Cel mai bun ulei de CBD pentru susținerea sănătății intestinale

Nu trebuie să aveți probleme digestive semnificative pentru a experimenta simptome ale unui intestin bolnav. Deoarece mulți dintre neurotransmițătorii din corpul dumneavoastră sunt sintetizați în tractul digestiv, un biom intestinal nesănătos vă poate afecta starea de spirit, nivelul de energie, nivelul de durere sau sănătatea pielii. Dacă sunteți interesați să susțineți o funcție intestinală sănătoasă cu ulei CBD, cumpărați de la o sursă de încredere. Experiența dvs. cu CBD va fi direct afectată de potența și puritatea produselor pe care le alegeți.

CBD cu spectru complet, CBD cu spectru larg sau CBD izolat?

Majoritatea produselor care conțin ulei CBD provin din așa-numita cânepă tehnică, care nu conține suficient THC pentru a produce efecte psihoactive.

Dacă sunteți în căutarea unui produs de cânepă adecvat, aveți de ales între trei formulări posibile: cu spectru complet, cu spectru larg sau CBD izolatt. CBD cu spectru complet derivat din cânepă conține toate canabinoizii, terpenele vegetale, flavonoidele, vitaminele și mineralele care se găsesc în sursa originală a plantei, inclusiv urme de THC. Limita legală în Republica Cehă este de până la 1% THC începând cu 1 ianuarie 2022.

Dacă preferați o opțiune complet lipsită de THC, alegeți un produs cu CBD cu spectru larg sau izolat de CBD. CBD cu spectru larg conține același profil de bază ca și CBD cu spectru complet, dar fără THC. Izolatul CBD este o substanță fără gust și fără miros. Este CBD complet pur.

Descoperă cât CBD conțin produsele tale

Există un număr mare de companii care vând produse din cânepă care conțin mult mai puțin CBD decât se menționează pe etichetă. Unele induc în eroare clienții, afirmând că produsele lor din ulei de cânepă au același potențial terapeutic ca și CBD. Este important de reținut că uleiul din semințe de cânepă nu conține CBD. Dacă o companie de CBD folosește o terminologie vagă, cum ar fi "cel mai puternic" sau "extra puternic", fără a preciza conținutul de CBD în miligrame (mg), există șanse ca produsele lor să nu conțină suficient CBD pentru a avea vreo valoare.

Vezi rezultatele testelor efectuate de o parte independentă

Companii de renume produc CBD din plante cultivate prin metode de agricultură ecologică și durabilă. Pentru a asigura siguranța clienților, produsele sunt testate în mod regulat de un laborator independent pentru a asigura puritatea și potența. Deoarece orice companie poate pretinde că produsele sale sunt testate, căutați un certificat de analiză pentru orice produs pe care intenționați să îl achiziționați. Puteți vedea cum arată un astfel de certificat la orice CBD oils Hemnia.

Puteți verifica conținutul de canabinoizi și, adesea, profilul terpenic al produselor, datorită rezultatelor testelor efectuate de o parte independentă. Alternativ, puteți verifica și semnele de contaminare microbiană, metale grele și reziduuri de solvenți.

Verificați statutul legal al CBD-ului

Asigurați-vă că verificați statutul legal al CBD înainte de a comanda CBD pentru prima dată. Produsele din canabis care conțin până la 1% THC sau mai puțin au fost legalizate în țară, începând cu începutul anului 2022. Cu toate acestea, aceeași situație nu se aplică în toate statele. Unele țări le cer utilizatorilor de CBD să aibă o rețetă medicală, în timp ce altele interzic cu totul vânzarea produselor din cânepă. Atunci când călătoriți în străinătate, vă recomandăm să verificați legile din toate țările prin care veți trece.

Foto: Shutterstock

"Toate informațiile furnizate pe acest site, precum și informațiile furnizate prin intermediul acestui site, au doar un scop educațional. Niciuna dintre informațiile conținute nu este menită să înlocuiască un diagnostic medical, iar aceste informații nu trebuie considerate sfaturi medicale sau tratamente recomandate. Acest site web nu promovează, nu susține și nu pledează pentru utilizarea licită sau ilicită a stupefiantelor sau a substanțelor psihotrope sau pentru comiterea oricărei alte activități ilegale." Pentru mai multe informații, vă rugăm să consultați Declarația de răspundere.