Mikrobiom in olje CBD ali Kako do zdravega črevesja
Pri pouku biologije ste se naučili, da srce črpa kri, da pljuča razporejajo kisik in da imunski sistem brani telo pred škodljivimi vsiljivci. Verjetno ste se naučili tudi, kaj počne prebavni sistem - razgrajuje hrano in odstranjuje odpadke.
De zahvaljujoč tehnološkemu in znanstvenemu napredku zdaj vemo, da je delovanje prebavnega sistema veliko bolj zapleteno, kot smo si kdajkoli mislili. mikrobna sestava prebavnega sistema pomembno vpliva na naše splošno zdravje in mentalno počutje. Razumevanje ključne povezave med črevesjem in možgani vam bo pomagalo ceniti terapevtski potencial kanabidiola (CBD).
Olje CBD in črevesni mikrobiom
Ali ste vedeli, da je število bakterij v našem telesu desetkrat večje od števila celic, ki sestavljajo naše telo? Bakterijski profil črevesnega mikrobioma je tako edinstven kot prstni odtis. Čeprav vse večja priljubljenost probiotikov kaže na to, da se vse več ljudi zaveda pomena zdravja prebavil, se razmeroma malo ljudi popolnoma zaveda, kako sestava bakterij v našem črevesju vpliva na številne funkcije v našem telesu.
Raziskave kažejo, da je prisotnost različnih koristnih črevesnih bakterij prepreprečuje črevesna vnetja, zvišuje odpornost ter ureja razpoloženje in čustva s proizvodnjo pomembnih nevrotransmiterjev, vključno s serotoninom, dopaminom in gama-aminomasleno kislino (GABA). nevrotransmiterji, ki jih proizvajajo mikrobi v črevesju, so bistveni za komunikacijo med prebavnim traktom in možgani. Trenutne raziskave kažejo na močno povezavo med neravnovesjem v sestavi črevesnih mikrobov in številnimi zdravstvenimi težavami, vključno z alergijami na hrano, depresijo, debelostjo, kroničnimi vnetji in rakom.
Raziskave se trenutno osredotočajo na kanabinoide, kot sta CBD in THC (tetrahidrokanabinol), zaradi njihovega potencialnega vpliva na zdravje črevesnega mikrobioma. V študiji Iz leta 2019 so podganam z nevrovnetjem dajali kombinacijo CBD in THC. Raziskovalci so želeli preveriti, ali bodo kanabinoidi vplivali na nevrološko vnetje prek učinkov na črevesni mikrobiom. Raziskava je prinesla ugotovitev, da je mešanica CBD in THC zmanjšala količino bakterij Akkermansia muciniphila (A. muc) v črevesju, kar je privedlo do zmanjšanja nevrovnetja. Študija zaključuje: "Naši podatki skupaj kažejo, da lahko kanabinoidi ... zavirajo nevrovnetje tako, da ... spodbujajo zdrav črevesni mikrobiom." Seveda je treba opraviti še več raziskav, vendar je to zelo zanimiv začetek.
Endokanabinoidni sistem črevesja
Črevesje nenehno komunicira s centralnim živčnim sistemom in uravnava proizvodnjo nevrotransmiterjev za zaščito črevesne pregrade, uravnavanje gibljivosti in druge zadeve. Učinkovito delovanje teh bistvenih komunikacijskih sistemov je odvisno od stalnega vzajemnega delovanja z endokanabinoidnim sistemom, ki je največji regulativni sistem v vašem telesu. Endokanabinoidni sistem (ECS) temelji na proizvodnji posebnih glasnikov (nevrotransmiterjev), ki delujejo na endokanabinoidne receptorje.
Poslanci endokanabinoidnega sistema se imenujejo kanabinoidi. Dva glavna kanabinoida, ki se sintetizirata v našem telesu (endokanabinoidi), sta anandamid in 2-Ag (2-arahidonoilglicerol). Ti bistveni glasniki uravnavajo pogovor med črevesjem in možgani. Endokanabinoidi nastajajo po potrebi in jih presnovni encimi hitro razgradijo.
Na splošno bi moralo naše telo proizvesti dovolj endokanabinoidov, ki so potrebni za učinkovito delovanje osnovnih procesov. Na žalost pa temu ni vedno tako. Zaradi posledic stresa, bolezni ali poškodbe lahko telo potrebuje več kanabinoidov, kot jih lahko proizvede samo. Ko telo ne proizvede dovolj prenašalcev ECS za interakcijo z ustreznimi receptorji, se komunikacija prekine. Ker ECS uravnava skoraj vse osnovne funkcije v telesu, številni znanstveniki menijo, da pomanjkanje endokanabinoidov povzroča bolezni.
Na žalost je tudi vaše telo prilagojeno odzivanju na kanabinoide, ki jih najdemo v rastlinah konoplje. CBD (kanabidiol) je le eden od več kot 113 fitokanabinoidov, ki jih najdete v konoplji. CBD posnema učinke endokanabinoidov, ki nastajajo v telesu, in sodeluje z receptorji ECS ter pomaga podpirati ključne funkcije, ki jih uravnava ECS, vključno z delovanjem črevesja.
OljeCBD za prebavne motnje
Priljubljenost CBD, pridobljenega iz konoplje, je verjetno posledica vse več dokazov o tem, kako lahko uravnava številne bistvene funkcije v človeškem telesu. Raziskave kažejo, da ima CBD anksiolitične, protivnetne in analgetične učinke ter deluje tudi proti navadi in spazmom. To pomeni, da CBD lahko prepreči, da bi vnetja, slabost, kronične bolečine in stresne reakcije uničile zdravje vašega prebavnega trakta in prebave. V nadaljevanju si preberite več informacij o prebavnih težavah, za katere ljudje uporabljajo CBD. To vam lahko pomaga pri odločitvi, ali je olje CBD primerno za vas.
Ulcerozni kolitis
Ulcerozni kolitis je idiopatska vnetna črevesna bolezen (IBD), ena od številnih prebavnih motenj, ki jih povzroči preveč agresiven odziv imunskega sistema na črevesni biom. Vzrok ulceroznega kolitisa naj bi bilo neravnovesje med črevesno mikrobioto in imuniteto sluznice, ki povzroča pretirano črevesno vnetje. Simptomi te bolezni so lahko bolečine in krči v trebuhu, driska (ki vsebuje gnoj ali kri), krvavitev iz danke, izguba telesne teže in utrujenost.
V študijah na živalih je bilo dokazano, da CBD zmanjšuje črevesno vnetje tako, da inhibira proizvodnjo pro-vnetnih citokinov. Z drugimi besedami, dokazano je, da CBD ustavi črevesno vnetje, še preden se začne. O podobnih rezultatih so poročali tudi raziskovalci, ki so preučevali vzorce debelega črevesa bolnikov z ulceroznim kolitisom, ki so jemali olje CBD.
Sindrom povečane prepustnosti črevesja
Ena od pomembnih funkcij črevesnega bioma je zaščita sluznice prebavnega trakta. Če je občutljivo ravnovesje črevesne mikroflore porušeno, začnejo uspevati škodljive bakterije. Neravnovesje med koristnimi in škodljivimi bakterijami povzroči vnetje, ki poveča prepustnost črevesja. Povečana črevesna prepustnost omogoča škodljivim bakterijam, da prehajajo skozi črevesje in se selijo v druge dele telesa. Nekateri raziskovalci menijo, da lahko sindrom povečane črevesne prepustnosti vodi do drugih vrst črevesnih bolezni.
Simptomi sindroma povečane črevesne prepustnosti vključujejo kronično drisko ali zaprtje, utrujenost, glavobole, razširjena vnetja, bolečine v sklepih in težave s kožo, kot so izpuščaji, akne ali ekcemi. Trenutne raziskave kažejo, da olje CBD pomaga obnoviti zdravo delovanje črevesne pregrade, zaščiti sluznico prebavnega trakta pred poškodbami in obnovi celovitost črevesne sluznice.
Sindrom razdražljivega črevesja
Sindrom razdražljivega črevesja je razmeroma pogosta prebavna motnja, ki prizadene debelo črevo. Osebe s sindromom razdražljivega črevesja verjetno trpijo zaradi plinov, napihnjenosti, bolečin v trebuhu, zaprtja, driske ali obojega. Čeprav natančni vzroki niso povsem jasni, se domneva, da so glavni dejavniki pretirano krčenje mišic prebavnega trakta, slabo usklajena signalizacija med možgani in črevesjem ter spremembe črevesne flore. Simptome lahko sprožijo določena živila, nihanje ravni hormonov ali stres.
Priznani raziskovalec kanabinoidov Dr. Ethan Russo meni, da je IBS ena od številnih kroničnih zdravstvenih težav, ki jih povzroča pomanjkanje endokanabinoidov. Čeprav je bilo opravljenih zelo malo kliničnih raziskav, ki bi potrdile koristi OljaCBD pri IBS, vemo, da izločanje prebavil, poganjanje in vnetja vključujejo procese, ki jih uravnava endokanabinoidni sistem.
Raziskave kažejo, da imajo ljudje z IBS povečano število živčnih vlaken TRPV1, ki naj bi prispevala k preobčutljivosti prebavil. Pokazalo se je, da CBD poveča proizvodnjo anandamida, ki naj bi deloval na receptorje TRPP1, hkrati pa zavira encime, ki ga razgrajujejo, kar na koncu desenzibilizira živčna vlakna TRP1.
Krohnova bolezen
Crohnova bolezen je avtoimunska motnja, zaradi katere imunski sistem napačno cilja na koristne črevesne bakterije, hkrati pa omogoča razvoj nezdravih bakterij. Posledično kronično vnetje, ki ga povzroča to neravnovesje, povzroča poškodbe črevesja in razvoj razjed.
Simptomi Crohnove bolezni so lahko krči v trebuhu, vročina, utrujenost, hujšanje in krvavo blato. Zapleti lahko vključujejo abscese črevesne stene, raztrganine in moteno absorpcijo hranil.
Studija iz leta 2018 potrjuje terapevtski potencial kanabinoidov (CBD in THC) pri zdravljenju simptomov Crohnove bolezni. Udeleženci študije, ki so prejemali konopljino olje, so poročali o izboljšanju kakovosti življenja in občutnem olajšanju simptomov Crohnove bolezni, pri čemer jih je 65 % izpolnilo stroga merila za remisijo bolezni. Presenetljivo je, da raziskovalci niso ugotovili bistvenega izboljšanja vnetnih označevalcev, vendar so ugotovili, da je CBD izboljšal simptome pri precejšnjem številu testiranih oseb.
Povečanje telesne teže in debelost
Čeprav veliko ljudi na debelost ne pomisli kot na posledico prebavnih motenj, je sposobnost ohranjanja telesne teže in obvladovanja želje po hrani morda bolj odvisna od zdravja črevesja, kot si mislite. Dokazi kažejo, da sestava bakterij v črevesju neposredno vpliva na to, kako telo kuri kalorije, absorbira hranila in spodbuja apetit.
Črevesne bakterije, ki pomagajo nadzorovati vašo telesno težo in apetit, razgrajujejo prej neprebavljene ogljikove hidrate (polisaharide) v kratkoverižne maščobne kisline. Ko maščobne celice zaznajo kratkoverižne maščobne kisline, sprostijo hormon, imenovan leptin, ki možganom sporoča, da ste polni. Če nezdrav črevesni biom preprečuje sproščanje kratkoverižnih maščobnih kislin, boste želeli še naprej jesti. Vaš občutek zadovoljstva ob prehranjevanju bo odvisen od tega, katere bakterije bodo zmagale v tej bitki.
Raziskave kažejo, da kanabinoidni receptorji neposredno sodelujejo pri uravnavanju vnosa hrane, porabe kalorij, izločanja hormonov in shranjevanja maščob. Pokazalo se je, da stimulacija določenih receptorjev ECS zmanjša vnos hrane in poveča presnovo maščob. S podpiranjem delovanja endokanabinoidnega sistema bi se lahko zadovoljili z manj hrane in hkrati podprli zdrave prebavne procese.
Kako uporabiti olje CBD za izboljšanje zdravja črevesja
Olje CBD za izboljšanje zdravja črevesja lahko uporablja veliko ljudi, vendar CBD ni idealno za vsakogar. Če jemljete zdravila, je pomembno, da se pred jemanjem CBD o svojih namerah pogovorite z zdravnikom.
Če vam zdravnik odobri uporabo OljaCBD, se boste morali odločiti, katero vrsto izdelka CBD boste uporabljali. Naslednji povzetek in osvetlitev prednosti različnih izdelkov CBD, ki so na voljo, vam bosta pri tem morda v pomoč.
Tinkture ali kapljice CBD
Tinkture CBD vsebujejo CBD destilirane z alkoholom in so običajno topne v vodi, kar zagotavlja optimalno biorazpoložljivost in absorpcijo. Kapljice olja CBD so mešanica izvlečka konoplje in nosilnega olja. Nekateri proizvajalci, med njimi je tudi Hemnia s svojo linijo aromatiziranih CBD olj, uporabljajo MCT olje (srednjeverižni trigliceridi), ki pomaga pri absorpciji kanabinoidov in zagotavlja druge koristi za zdravje.
Čeprav lahko tinkture CBD zmešate s hrano ali jih dodate svoji najljubši pijači, se pri oliju CBD (kapljicah) veliko ljudi raje odloča za sublingvalno uporabo (pod jezikom). Če želite olje CBD jemati sublingvalno, ga pred zaužitjem preprosto pustite 30-90 sekund pod jezikom, da kanabinoidi vstopijo v krvni obtok. Učinki podjezičnega olja CBD lahko začnejo delovati po 30 minutah, vendar običajno trajajo od 2 do 4 ure.
Izdelki za vaping CBD
Kanabinoide lahko vdihavate na podoben način kot kajenje, in sicer z uparjanjem (vdihavanjem pare) z uporabo uparjalnega peresa, vnaprej napolnjenega vložka ali druge naprave za uparjanje. Izhlapevanje CBD velja za enega najučinkovitejših načinov jemanja CBD, saj kanabinoidi obidejo vaš prebavni sistem. Zato lahko vse učinke CBD občutite že v nekaj minutah po prvi uporabi. Čeprav vapiranje CBD zagotavlja hitre rezultate, učinki ne trajajo tako dolgo kot pri drugih izdelkih CBD in običajno izzvenijo v eni uri.
Čepice CBD
SupozitorijiCBD v primerjavi z drugimi načini vnosa zagotavljajo pomembne prednosti za zdravje črevesja, saj rektalna absorpcija zagotavlja največjo biološko razpoložljivost kanabinoidov. Učinki svečk CBD so običajno vidni v 10 do 15 minutah po vstavitvi in lahko trajajo od 6 do 8 ur. Čepki so najboljša izbira, če imate težave s požiranjem, slabostjo, bolečinami v želodcu ali drugimi prebavnimi težavami.
Kapsule in jedilne tablete CBD
Kapsule CBD, geli in drugi poživila, kot soCBD bonboni in želatinasti gumiji, so običajno bolj priljubljeni pri uporabnikih CBD, ki želijo dosleden odmerek CBD s priročno obliko vnosa. Kapsule in bonboni so enostavni za prenašanje in jih ni treba mešati z drugimi snovmi, meriti ali šteti kapljic. V naši ponudbi so na voljo tudi gumijevke CBD s sadnimi okusi v obliki medvedkov ali majhnih jagod.
Kapsule in požirki morajo skozi prebavni sistem, zato lahko učinke začutite šele po eni uri. Ko pridejo, običajno trajajo od 4 do 6 ur, odvisno od odmerka in presnove.
.jpg)
Transdermalni obliži CBD
Pri uporabi transdermalnega obliža kanabinoidi vstopajo v krvni obtok skozi površino kože. Koža uravnava hitrost absorpcije izdelka. Tako kot svečke CBD so lahko transdermalni obliži idealni, če imate težave s požiranjem, trpite zaradi želodčnih težav ali bolečin v prebavilih. Pri nošenju napravka CBD se kanabinoidi sproščajo dlje časa, običajno od 24 do 48 ur.
Doziranje CBD za izboljšanje zdravja črevesja
Ker so izdelki CBD na voljo v številnih koncentracijah, bodoči uporabniki običajno nimajo pojma, koliko CBD naj vzamejo v enem odmerku. Žal preprostega odgovora na to vprašanje ni, zato boste morda morali eksperimentirati. Količina CBD, ki vam ustreza, je lahko veliko večja ali, nasprotno, veliko manjša kot pri nekom drugem. Jemanje večje količine, kot jo potrebujete, ni posebej škodljivo, če pa dejansko jemljete preveč CBD, lahko to poveča tveganje za manjše neželene učinke.
Na podlagi testiranja več sto izdelkov CBD in primerjave številnih virov, ki se ukvarjajo z odmerjanjem CBD, smo prišli do naslednjega priporočenega odmerjanja: Standardni odmerek CBD je 25 mg CBD dvakrat na dan. Ker je vsaka oseba drugačna, lahko traja nekaj časa, da se telo odzove na CBD. Če ne dosežete želenih rezultatov, odmerek povečajte za 25 mg vsake 3 do 4 tedne, dokler ne začutite olajšanja. Če imate dodatna vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam lahko na podlagi vaše edinstvene situacije svetuje individualno odmerjanje.
Najboljše olje CBD za podporo zdravja črevesja
Ni nujno, da imate resne prebavne težave, da bi občutili simptome bolnega črevesja. Ker se številni nevrotransmiterji v telesu sintetizirajo v prebavnem traktu, lahko nezdrav črevesni biom vpliva na vaše razpoloženje, raven energije, stopnjo bolečine ali zdravje kože. Če vas zanima podpora zdravemu delovanju črevesja z oljema CBD, kupujte pri uglednem viru. Na vašo izkušnjo z CBD bosta neposredno vplivali moč in čistost izdelkov, ki jih boste izbrali.
Polni spekter CBD, širok spekter CBD ali izolat CBD?
Večina izdelkov, ki vsebujejo olje CBD, prihaja iz tako imenovane tehnične konoplje, ki ne vsebuje dovolj THC, da bi povzročila psihoaktivne učinke.
Če iščete primeren izdelek iz konoplje, lahko izbirate med tremi možnimi formulacijami: polni spekter, širok spekter ali izolat CBDt. CBD polnega spektra, pridobljen iz konoplje, vsebuje vse kanabinoide, rastlinske terpene, flavonoide, vitamine in minerale, ki jih najdemo v izvirnem rastlinskem viru, vključno s sledovi THC. 1. januarja 2022 je na Češkem zakonsko dovoljena meja do 1 % THC.
Če vam je ljubša možnost popolnoma brez THC, izberite izdelek s širokim spektrom CBD ali izolatom CBD. CBD širokega spektra vsebuje enak osnovni profil kot CBD polnega spektra, vendar brez THC. Izolat CBD je snov brez okusa in vonja. Je popolnoma čisti CBD.
Poiščite, koliko CBD vsebujejo vaši izdelki
Veliko število podjetij prodaja izdelke iz konoplje, ki vsebujejo veliko manj CBD, kot je navedeno na etiketi. Nekatera zavajajo kupce, saj trdijo, da imajo njihovi izdelki iz konopljinega olja enak terapevtski potencial kot CBD. Pomembno je opozoriti, da konopljino olje ne vsebuje CBD. Če podjetje CBD uporablja nejasno terminologijo, kot sta "najmočnejši" ali "izjemno močan", ne da bi navedlo vsebnost CBD v miligramih (mg), obstaja verjetnost, da njihovi izdelki ne vsebujejo dovolj CBD, da bi bili kakor koli koristni.
Glejte rezultate testov neodvisnih strank
Priznana podjetja proizvajajo CBD iz rastlin, pridelanih z uporabo ekoloških in trajnostnih metod kmetovanja. Da bi zagotovili varnost strank, izdelke redno testirajo v neodvisnem laboratoriju, da bi zagotovili čistost in učinkovitost. Ker lahko vsako podjetje trdi, da so njegovi izdelki testirani, poiščite potrdilo o analizi za vsak izdelek, ki ga nameravate kupiti. Kako je videti takšen certifikat, si lahko ogledate na vseh Olja CBD Hemnia.
Z rezultati testov neodvisne stranke lahko preverite vsebnost kanabinoidov in pogosto tudi terpenski profil izdelkov. Lahko pa preverite tudi znake mikrobne kontaminacije, težke kovine in ostanke topil.
Preverite pravni status CBD
Pred prvim naročilom CBD preverite pravni status CBD. Izdelki iz konoplje, ki vsebujejo do 1 % THC ali manj, so bili v državi legalizirani z začetkom leta 2022. Vendar pa enak položaj ne velja v vseh zveznih državah. Nekatere države od uporabnikov CBD zahtevajo zdravniški recept, druge pa prodajo izdelkov iz konoplje popolnoma prepovedujejo. Pri potovanju v tujino priporočamo, da preverite zakone v vseh državah, skozi katere boste potovali.
Fotografija: Shutterstock
"Vse informacije na tem spletnem mestu in tudi informacije, ki so na voljo prek tega spletnega mesta, so namenjene izključno izobraževanju. Nobena od informacij, ki jih vsebuje, ni namenjena kot nadomestilo za zdravniško diagnozo in teh informacij ne smete obravnavati kot zdravniški nasvet ali priporočeno zdravljenje. To spletišče ne spodbuja, podpira ali zagovarja dovoljene ali nedovoljene uporabe narkotikov ali psihotropnih snovi ali opravljanja katere koli druge nezakonite dejavnosti." Za več informacij si oglejte izjave o odgovornosti.