Kā tikt galā ar trauksmi un kā CBD var palīdzēt?
Kanabidiols (CBD) ir viens no vairākiem desmitiem kanabinoīdu, kas atrodami kaņepēs. Tas ir nepsihoaktīvs savienojums, kas var palīdzēt ārstēt dažādas kaites, tostarp trauksmi.
Trauksmes traucējumi ir visnopietnākā garīgā slimība, kas pasaulē skar aptuveni 25 % attīstīto pasaules iedzīvotāju. Šajā rakstā uzzināsiet, kā CBD var izmantot, lai cīnītos ar trauksmi.
Kas ir CBD?
Kanabidiols (CBD) ir viens no visvairāk pētītajiem kanabinoīdiem no kaņepēm. Vēl viens labi zināms kanabinoīds ir tetrahidrokanabinols(THC). Kopā ar CBD un THC kaņepes satur vairāk nekā 500 citu ķīmisko savienojumu.
Kanabinoīdi, tostarp CBD un THC, smadzenēs saistās ar īpašiem kanabinoīdu receptoriem.
THC rada pazīstamo reibuma sajūtu, kas cilvēkiem asociējas ar kanabisa lietošanu. CBD, tomēr šādu efektu nerada. Tā vietā tas piedāvā vairākus potenciālus ieguvumus veselībai. Cita starpā šķiet, ka CBD var būt efektīvs palīgs cīņā ar daudziem trauksmes traucējumu veidiem.
Novākie pētījumi liecina, ka CBD piemīt spēcīga farmakoloģiskā iedarbība. Daudzi eksperti jau zina, ka CBD piemīt labvēlīga pretiekaisuma iedarbība. Tas darbojas, bloķējot enzīmus, kas organismā izraisa iekaisumu
2020. gada sistemātiskā pārskatā žurnālā CNS Drugs publicēti secinājumi, ka ārstēšana ar CBD samazina krampju lēkmju skaitu cilvēkiem, kuri cieš no Draveta sindroma - pret zālēm rezistentas krampju slimības. Medicīniskās marihuānas legalizācijas turpināšanās visā pasaulē ir mudinājusi daudzus zinātniekus sākt pētījumus par dažādiem marihuānas un CBD terapeitiskiem lietojumiem.
Viens no galvenajiem jautājumiem, kas cirkulē veselības aprūpes speciālistu vidū, ir par to, vai CBD var mazināt trauksmes traucējumus. Saskaņā ar žurnālā "Dialogues of Clinical Neuroscience" publicēto rakstu trauksmes traucējumi ir vieni no izplatītākajiem psihiskiem traucējumiem. Tiek lēsts, ka līdz pat ceturtdaļai iedzīvotāju attīstītajās valstīs cieš no dažāda veida trauksmes traucējumiem.
Ko liecina pētījumi
Saskaņā ar 2015. gada pārskata autoru teikto, CBD mijiedarbojas ar kanabinoīda 1. tipa receptoru (CB1R), serotonīna 5-HT1A receptoru un citiem smadzeņu receptoriem, kas regulē baiļu sajūtu, kā arī trauksmes izraisītu uzvedību.
Pārskata autori atrada pirmsklīnisko un klīnisko pierādījumu, kas identificē CBD kā efektīvu ārstēšanas līdzekli daudzu veidu trauksmes traucējumu gadījumā, tostarp:
- ģeneralizēti trauksmes traucējumi (GAD)
- posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSD)
- panikas traucējumi (PD)
- obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT)
- sociālās trauksmes traucējumi (SAD)
Jaunākā pētījumā, kas tika veikts 2020. gadā, pētnieki novērtēja CBD ietekmi uz 397 pieaugušajiem Jaunzēlandes iedzīvotājiem. Pētījuma dalībnieki saņēma CBD, ko viņiem izrakstīja ārsti dažādu slimību, tostarp ar vēzi nesaistītu sāpju, ar vēzi saistītu simptomu, neiroloģisku un psiholoģisku problēmu, ārstēšanai.
Visās grupās pēc 3 nedēļu ilgas CBD lietošanas ārstēšanas dalībniekiem uzlabojās kopējā dzīves kvalitāte. Tiem, kuri saņēma CBD trauksmes vai depresijas ārstēšanai, tika ziņots, ka uzlabojās viņu spēja veikt ikdienas darbības, samazinājās sāpes un trauksmes vai depresijas simptomi.
70% pētījuma dalībnieku ziņoja par zināmu apmierinātību ar CBD lietošanu, sākot no labas līdz izcilai. Tikai 9,9 % dalībnieku novēroja nevēlamas blakusparādības, piemēram, depresiju un spilgtus sapņus. Vēl mazāka daļa dalībnieku (0,8 %) ziņoja par simptomu pasliktināšanos.
Retrospektīvā pētījumā pētnieki novērtēja ārstēšanas ar CBD ietekmi 72 pieaugušajiem ar trauksmi vai miega problēmām.
Vairums pētījuma dalībnieku saņēma vienu 25 miligramu CBD kapsulu reizi dienā. Daži dalībnieki saņēma 50/75 mg dienā. Viens dalībnieks ar traumu anamnēzē un šizoafektīviem traucējumiem saņēma līdz 175 mg dienā. Pēc pirmajiem diviem CBD terapijas mēnešiem 78,1-79,2 % dalībnieku novēroja trauksmes simptomu uzlabošanos. Tomēr 15,3-19,5 % dalībnieku pēc CBD terapijas novēroja simptomu pasliktināšanos.
2020. gada pētījuma autori pārskatīja astoņus pētījumus, kuros aplūkota CBD loma dažādu trauksmes traucējumu ārstēšanā. Tika atrasti pierādījumi, kas apstiprina CBD izmantošanu kā efektīvu monoterapiju vai papildterapiju ģeneralizēto trauksmes traucējumu, sociālo trauksmes traucējumu un posttraumatiskā stresa traucējumu ārstēšanā.
Toties pētījumi ir parādījuši būtiskas atšķirības attiecībā uz atsevišķām CBD devām, kas svārstījās no 6-400 mg vienā devā. Šīs atšķirības izgaismoja nepieciešamību veikt turpmākus augstas kvalitātes plaša mēroga klīniskos pētījumus, lai palīdzētu izstrādāt standartizētas vadlīnijas CBD terapijas dozēšanai un klīniskai lietošanai.
Kā lietot CBD
Kā jau minēts, zinātnieki un veselības eksperti vēl nav izstrādājuši standartizētus CBD dozēšanas ieteikumus. 2019. gada pētījumā, kas veikts ar 57 pieaugušiem vīriešiem, pētnieki secināja, ka 300-600 mg CBD ievērojami mazina trauksmes simptomus. Trauksmes mazināšanai atbilstoša deva ir atkarīga no paša CBD produkta un tā lietošanas veida.
Tādi CBD produktu veidi ir:
- CBD eļļa
- sublingvāls aerosols (ievada zem mēles)
- kapsulas
- substance
- eļļas vai kaņepju ziedu iztvaicēšana
No CBD produkta veida atkarīgs, cik ātri kanabinoīds iedarbojas.
Pelorāli lietota CBD, piemēram, eļļas, ēdamo produktu vai kapsulu, iedarbība sākas 30 minūšu līdz 2 stundu laikā. Smēķējot vai tvaicējot CBD eļļu vai kaņepju ziedus, efekts rodas praktiski nekavējoties.
Lai mazinātu trauksmi visas dienas garumā, cilvēki var lietot iekšķīgi lietojamus CBD produktus. Šos produktus var palīdzēt lietot no rīta ēšanas laikā.
CBD eļļas smēķēšana vai tvaicēšana var sniegt tūlītēju atslābināšanos un palīdzēt cilvēkiem īpaši saspringtos notikumos, piemēram, publiskās uzstāšanās lielas cilvēku grupas priekšā.
Riski un blakusparādības
Autori 2019. gada pārskatā apstiprināja, ka cilvēki var CBD labi panest pat devās līdz 1500 mg/dienā. Dati par CBD ilgtermiņa drošību joprojām ir ļoti pieticīgi. Ar CBD saistītās nevēlamās blakusparādības ir šādas:
- miegainība
- samazināta apetīte
- diarēze
- svara izmaiņas
Tā kā CBD produktus neregulē oficiālas iestādes, cilvēkiem, tos iegādājoties, jāvadās pēc saviem ieskatiem. Iegādājieties produktus tikai no cienījamiem ražotājiem un izplatītājiem.
Zobeigums
Arvien vairāk pētījumu liecina, ka <CBD var palīdzēt mazināt trauksmi, kas ir visbiežāk sastopamais garīgās veselības traucējums. Devas var ievērojami atšķirties atkarībā no produktu veida un ražotāja. Cilvēkiem, kuri pašlaik lieto recepšu medikamentus vai uztura bagātinātājus, pirms CBD lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
Fotogrāfija: Shutterstock
"Visa šajā tīmekļa vietnē sniegtā informācija, kā arī informācija, kas sniegta, izmantojot šo tīmekļa vietni, ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem. Neviena no šeit ietvertajām ziņām nav paredzēta kā medicīniskas diagnozes aizstājējs, un šī informācija nav uzskatāma par medicīnisku padomu vai ieteicamu ārstēšanu. Šī tīmekļa vietne neveicina, neatbalsta un neaizstāv legālu vai nelegālu narkotisko vai psihotropo vielu lietošanu vai jebkādu citu nelikumīgu darbību veikšanu." Lai iegūtu plašāku informāciju, lūdzu, skatiet izpildes-papildus.