CBD eļļas devas: cik daudz un kam to lietot
Kanabidiola kā vielas ar potenciālu ārstniecisku un terapeitisku pielietojumu atzīšana un izmantošana vēl ir tikai sākumstadijā. Ārsti un zinātnieki tikai sāk izstrādāt ārstniecisko kaņepju un to ekstraktu (tostarp CBD) dozēšanas shēmas.
Pat pašreizējā vilnī, kad arvien vairāk valstu legalizē medicīnisko marihuānu, daudzi ārsti vilcinās izrakstīt tādus kanabinoīdus kā CBD. Tas ir divu iemeslu dēļ:
1 - Ārstiem ir grūti, jo nav ieteicamās dienas devas (RDA) vai universālas devas visiem cilvēkiem.
2 - Lielākajā daļā medicīnas skolu CBD/kanabidiolu ārstēšana vispār netiek aplūkota (zāļu mācību programmas galvenokārt griežas ap patentējamām vielām).
Tā kā nav ieteicamās devas, šajā lapā sniegtā informācija jāuztver tikai kā informatīvs ceļvedis - atskaites punkts, un to nekādā gadījumā nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku ieteikumu.
Runājot par kanabinoīdiem, jāpatur prātā viens universāls noteikums: Katrs cilvēks ir atšķirīgs.
Ir neskaitāmi mainīgie lielumi, kas ietekmē un padara universālu dozēšanu neiespējamu - jūsu svars, uztura sastāvs, vielmaiņa, ģenētika, vide, izvēlētā produkta konsekvence un citi.
Lai gan mēs vēlētos jums piedāvāt matemātisku CBD devu kalkulatoru, tas nav tik vienkārši - labākais, ko mēs varam sniegt, ir ļoti aptuvenas aplēses.
Paturot to prātā, lielākā daļa cilvēku, kuriem nav pieredzes ar kanabidiolu, sāk savu ceļojumu ar minimālo ieteicamo CBD devu un pēc tam pakāpeniski palielina devu, līdz sasniedz vēlamos rezultātus.
Standarta deva ir 25 mg CBD, ko lieto divas reizes dienā. Lai gūtu labāku priekšstatu - mūsu 10% CBD Hemnia kaņepju eļļa standarta 10 ml iepakojumā satur 1000 mg CBD ekstrakta. Ar šo daudzumu vajadzētu pietikt apmēram 200 pilieniem. Tāpēc "standartizētā" deva ir 5 pilieni divas reizes dienā.
Pēc tam mēs iesakām ik pēc 3-4 nedēļām palielināt lietoto CBD daudzumu par 25 mg, līdz tiek sasniegts simptomu atvieglojums (ja simptomi pasliktinās, devu samaziniet par 25 mg).
Turklāt ir lietderīgi pierakstīt savu ikdienas pieredzi piezīmju grāmatiņā, lai jūs varētu precīzi noteikt, kas jums vislabāk palīdz un kā jūs jūtaties. Izmantojot šīs zināšanas, tagad ir īstais brīdis, lai uzzinātu vairāk par CBD eļļu un to, kā noteikt pareizo devu.
Tātad, cik daudz CBD eļļas ir ideāli lietot?
Tālāk sniegtais saraksts, lai noteiktu savu CBD devu, ir balstīts uz zinātniskiem pētījumiem un publikācijām, kā arī ekspertu viedokli. Kanabinoīdu deva un ārstēšanas ilgums galvenokārt ir atkarīgs no indikācijas, t. i., slimības vai kaites, kuru CBD ir/var palīdzēt atvieglot, kā arī no neskaitāmiem citiem faktoriem.
Ieteicamās CBD devas, kas balstītas uz zinātniskiem pētījumiem, dažādām saslimšanām atšķiras:
Sāpju mazināšana:
100-150 mg CBD vai 25 mg kombinācijā ar THC. Deva ir balstīta uz pētījumu, kurā aplūkota lietošana aknu transplantācijas pacientiem.
Epilepsija:
Dienas deva: 20-25 mg CBD uz 1 kg ķermeņa svara. Deva ir balstīta uz klīnisko pētījumu pārskatu: atjaunināta informācija par kanabidiola drošību un blakusparādībām: Klīnisko datu un attiecīgo pētījumu ar dzīvniekiem pārskats.
Hantingtona slimības izraisītas kustību problēmas:
10 mg CBD uz kg ķermeņa svara dienā sešas nedēļas (iekšķīgi). Pamatojoties uz pētījumu "Kanabinoīdu terapeitiskais potenciāls kustību traucējumu gadījumā".
Miega traucējumi:
40 mg-160 mg CBD (iekšķīgi). Pamatojoties uz pētījumu "Kanabidiols cilvēkiem - terapeitisko mērķu meklējumi".
Multiplās sklerozes (MS) simptomi:
Kaņepju ekstrakti, kas satur 2,5-120 miligramus THC/CBD kombinācijas katru dienu 2-15 nedēļas. Pacienti parasti trīs stundu laikā iedzer astoņus iedzeršanas reizes, bet ne vairāk kā 48 iedzeršanas reizes 24 stundu laikā. Tas ir balstīts uz iepriekš minētajiem pētījumiem, kuros aplūkots CBD potenciāls kustību traucējumu ārstēšanā.
Šizofrēnija:
40-1 280 mg CBD perorāli dienā. Vairāk metaanalīzē: Kanabidiola drošības un blakusparādību atjauninājums: Klīnisko datu un attiecīgo pētījumu ar dzīvniekiem pārskats.
CBD produktu veidi
CBD produkti ir pieejami gandrīz bezgalīgi daudzās formās, un katra no tām satur atšķirīgu CBD un citu fitokanabinoīdu koncentrāciju.
Izvēloties labāko CBD lietošanas veidu (lietošanas metodi), ņemiet vērā savas vajadzības un dzīvesveidu.
Jūs varat izvēlēties no šādiem produktiem:- Edibles
- Šķidrā veidā, galvenokārt tās ir CBD tinktūras vai CBD pilieni (eļļas).
- CBD eļļa kapsulās
- Ar fitokanabinoīdiem bagāti aerosoli (parasti paredzēti lietošanai zem mēles).
- CBD, kas koncentrēts biezas pastas veidā
- ūdeni pudelēs, kas satur nanodaļiņu lieluma CBD daļiņas
- CBD saturošas košļājamās gumijas vai konfektes (CBD gumijas)
- Šķīstoši pulveri, kas satur CBD (bieži sajaukti ar citiem adaptogēniem augiem)
- Ēdienu gatavošanas eļļas (piemēram, kokosriekstu vai olīveļļa) ar pievienotiem kanabinoīdiem
- Ēdami produkti ar CBD piedevu (piemēram, cepumi, cepumi u. c., kas piemēroti cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret smēķēšanu).
Smēķēšanai paredzēti produkti:
- Kristāliski izolāti
- vaski
- e-šķidrumi ar augstu CBD saturu un/vai tvaicēšanas kārtridži (līdzvērtīgi e-cigaretēm).
Izstrādājumi ar ārēju pielietojumu:
- CBD saturoši transdermāli plāksteri (līdzīgi nikotīna plāksteriem).
- Kanabidiolu saturošas ziedes, balzami, losjoni, šampūni vai ziepes (lokālai lietošanai).
- Ar CBD bagātinātas vannas bumbas
Izlemiet, kā lietot CBD
Daudziem produktiem, piemēram, košļājamajām gumijām, instrukcijas nav nepieciešamas, bet citiem produktiem esam apkopojuši šādus padomus, kā lietot CBD:
CBD šķidrā veidā / tinktūras / ekstrakti:
Uz pilienu vai tinktūru iepakojuma jānorāda ieteicamā deva un kopējais CBD daudzums miligramos. To var izmantot, lai noteiktu, cik daudz CBD vēlaties lietot. Vienkārši izmantojiet pilinātāju, lai iepilinātu pareizo pilienu daudzumu zem mēles un turiet CBD eļļu vismaz 60 sekundes. 60 sekunžu turēšana ļauj CBD efektīvāk uzsūkties jūsu asinsritē caur asinsvadiem zem mēles - efektīvi apejot gremošanu. Pēc 60 sekunžu laika beigām norijiet CBD eļļu.
CBD e-šķidrums/gāzes kasetne:
Inhalācija ir ātrākais veids, kā CBD nogādāt smadzenēs un organismā. Lai to izmantotu, vienkārši viegli izelpojiet gaisu no plaušām un pēc tam 3 sekundes lēni ieelpojiet caur iemutiņu. Pēc tam turpiniet ieelpot svaigu gaisu, aizturiet elpu uz dažām sekundēm un izelpojiet. Ir pieejamas iepriekš piepildītas, lētas iztvaikošanas pildspalvas un kasetnes, kā arī dārgāki iztvaicētāji, kurus var piepildīt ar CBD piepildītu e-šķidrumu.
CBD pārtikas produkti:
Ar edibles: viss, kas jums jādara, ir atvērt iepakojumu, apēst saturu un baudīt! Šāda patēriņa metode nodrošinās ilgstošāku iedarbību, kas arī izpaudīsies vēlāk nekā dažas citas iespējas (CBD vispirms jāiziet cauri gremošanas traktam). Ēdamās tabletes ir lieliski piemērotas tiem, kas meklē ilgstošu iedarbību, vai tiem, kas vēlas, lai CBD lietošana būtu neuzkrītoša.
CBD izolāti/koncentrāti:
Vienkārši ielejiet nedaudz vaporizatorā vai ūdenspīpē, uzkarsējiet līdz atbilstošai temperatūrai un ieelpojiet! Šī iespēja ir noderīga cilvēkiem, kuri vēlas palielināt regulāru CBD bagātu kaņepju ziedu vai citu augu patēriņu.
Lai ātri uzzinātu, skatiet šo lietošanas veidu tabulu, kurā atradīsiet katras lietošanas metodes plusi un mīnusi. Jūs paši varat izlemt, kura metode jums ir vispiemērotākā:
Lietošanas metode
Priekšrocības
Trūkumi
Iedarbības sākšanās laiks
Ietekmes ilgums
Piemērots, ja...
Ēdamās vielas (piemēram, tabletes, kapsulas, eļļas, dzērienu pulveri)
Ērts
Dozēšanas kontrole
Diskrēta
Pazīstams
Nekaitē plaušām
Lēna darbības sākums
30-60 minūtes
Norijamas tabletes/kapsulas: 4-6 stundas
Tinktūras/ pilieni: 2-4 stundas
Galvenā prioritāte ir diskrētība un/vai vēlaties lielāku kontroli pār dozēšanu.
Smēķēšana (piemēram, vapings, ziedi)
Ātra iedarbība
Viegli lietojams
Sociālā
Pazīstams
Nav diskrēts
Smēķēšana/smēķēšana daudzās sabiedriskās vietās ir aizliegta
Var negatīvi ietekmēt plaušas
Uzreiz
45 minūtes-1 stunda
Mēģina atmest smēķēšanu vai ir nepieciešama ātra iedarbība.
Ārēji lietojami produkti (piemēram, losjoni, balzāmi, želejas)
Var uzklāt tieši uz skartās vietas
Apiet aknu metabolismu
Ilgstoša iedarbība
Var iekļaut ikdienas higiēnā
Lēna iedarbības sākums
Ļoti atšķirīgs atkarībā no tādiem faktoriem kā taukaudu daudzums
Parasti 5 stundas vai ilgāk
Ja cieš no lokālām ādas vai locītavu sāpēm vai ir bažas par ķermeņa kopšanu kopumā.
Transdermāli plāksteri
Ilgstošākā iedarbība
Apiet aknu vielmaiņu
CBD vienmērīga izdalīšanās asinsritē
Efekts var izpausties pēc dažām stundām
Atkarībā no taukaudu un apmatojuma daudzuma uz ādas
1-2 dienas
Cieš no hroniskām sāpēm vai ilgāku laiku, kad nav pieejamas citas lietošanas metodes
Izvēlieties CBD zīmolu, kam varat uzticēties
Noskaidrot, cik daudz CBD eļļas lietot, var šķist kā staigāt labirintā. Lielais CBD zīmolu skaits tirgū patērētājiem var radīt neizpratni, un, kad jūs visu aplūkojat tuvāk, nav grūti saprast, kāpēc. Pārdevēji ne tikai izmanto dažādus izejmateriālus (dažādas ar CBD bagātas kaņepju šķirnes), bet arī dažādas ekstrakcijas metodes.
Turklāt daudzi pārdevēji iesaka pārāk lielas devas, bet citi iesaka daudzumus, kas ir tikai neliela daļa no tā, ko eksperti uzskata par efektīvu.
Tāpat kā raudzētiem pārtikas produktiem, piemēram, kombučai, arī tādiem produktiem kā CBD eļļa nelielas aktīvās vielas satura atšķirības ir normāla un dabiska parādība. Galu galā tās ir sagaidāmas, jo pilieni un eļļas tiek ražotas no dzīviem augiem. Laikapstākļu izmaiņas, atšķirīga augsne un ūdens var ietekmēt izejmateriāla bioloģiju. Pat visuzticamākajiem uzņēmumiem nav iespēju kontrolēt visus mainīgos lielumus, kas ienāk augu organiskajā attīstības procesā.
Lai gan tā var nebūt ideāla CBD dozēšanas tabula, pamatojoties uz simtiem produktu plašu analīzi, esam izveidojuši universālu ieteikumu kanabidiola lietošanas sākšanai.
Standarta deva ir 25 mg CBD divas reizes dienā.
Pēc tam ik pēc 3-4 nedēļām palieliniet lietoto CBD daudzumu par 25 mg, līdz panākat simptomu mazināšanos (un, gluži pretēji, samaziniet par 25 mg, ja simptomi pasliktinās).
Apsveriet, kā CBD varētu palīdzēt jūsu veselībai
Kanabinoīdiem, piemēram, CBD, cilvēka organismā ir galvu reibinošs funkciju klāsts, kas ietekmē visu, sākot no iekaisuma līdz trauksmei un depresijai. Jums ne vienmēr ir jācieš no nopietnas slimības, lai CBD būtu jums noderīgs. Pat veseliem cilvēkiem, lietojot CBD, var ievērojami uzlaboties dzīves kvalitāte.
Zemāk ir uzskaitītas slimības/stāvokļi, kuru simptomus CBD var mazināt:
- Sāpes (neiropātiskas, hroniskas u. c.)
- Epilepsija
- Multiplā skleroze (MS)
- amiotrofiskā laterālā skleroze (ALS)
- Parkinsona slimība
- Iekaisums
- Akne
- Diskinēzija (normālu kustību koordinācijas traucējumi)
- Psoriāze (psoriāze)
- Kaulu lūzumi
- Trako govju slimība
- Depresija
- Bakteriālas infekcijas
- Diabēts
- Reimatoīdais artrīts
- Slikta dūša
- Trauksme
- ADHD
- Šizofrēnija
- Vielu lietošana/atteikšanās no narkotikām
- Sirds slimība
- Augsts asinsspiediens
- Migrēnas
- Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
- Alcheimera slimība
Paturiet prātā, ka šis CBD priekšrocību saraksts nebūt nav pilnīgs. Mēs tikai sākam atklāt, kā kanabinoīdi var palīdzēt.
Svarīgi ir tas, ka ar CBD nevar pārdozēt. Nav noteikta letāla CBD deva, un ir vairākkārt pierādīts, ka cilvēki kopumā labi panes atkārtotu lielu devu lietošanu līdz pat 1500 mg dienā (30 reizes vairāk par normu).
Tāpat kā ar jebkuru dabisku produktu, pirms tā lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Lietojot CBD lielās devās vai ilgstoši, pastāv daži nelieli riski, tostarp:
- Viegla asinsspiediena pazemināšanās
- Sausa mute
- Reibonis
- Nogurums
- T un B šūnu aktivitātes samazināšanās
- Samazināta spēja apaugļoties
- Samazināta p-glikoproteīna aktivitāte
- Samazināta citohroma P450 (CYP450) enzīmu aktivitāte
Paturiet prātā, ka šīs blakusparādības ilustrē sliktākos CBD lietošanas scenārijus un ne vienmēr ir tipiskas.
Ir viens ievērojams izņēmums no CBD "kopumā nekaitīgās" uztveres, un tā ir kanabinoīdu negatīvā ietekme uz aknu enzīma CYP450 darbību. Šis enzīms noārda aptuveni 60% visu farmaceitisko zāļu, un CBD var palēnināt šo zāļu metabolismu. To vidū ir:
- steroīdi
- HMG CoA reduktāzes inhibitori
- kalcija kanālu blokatori
- antihistamīni
- prokinetiķi
- HIV pretvīrusu līdzekļi
- Imūnmodulatori
- Benzodiazepīni
- Antiaritmiskie līdzekļi
- Antibiotikas
- Anestēzijas līdzekļi
- Antipsihotiskie līdzekļi
- Antidepresanti
- Anti-epileptiķi
- Beta blokatori
- PPIS
- NPL
- Angiotensīna II blokatori
- Perorālie hipoglikemizējošie līdzekļi
- Sulfonilurīnvielas
Pirms CBD lietošanas izlasiet zāļu mijiedarbības informāciju. Ir svarīgi ņemt vērā, ka pat kaut kas tik nekaitīgs kā greipfrūtu sula var izraisīt tādu pašu CYP450 enzīmu inhibitoru iedarbību kā CBD.
Svarīgākais, ko vajadzētu darīt, pirms sākt lietot CBD (vai jebkuru citu augu izcelsmes produktu), ir izpētīt visas iespējamās zāļu mijiedarbības un konsultēties ar savu ārstu, lai palīdzētu atbildēt uz visiem papildu jautājumiem par CBD zāļu mijiedarbību vai bažām par pārdozēšanu. Jūs un jūsu ārsts varat visu vislabāk izvērtēt!
Izpratne par to, kā jūsu ģenētika ietekmē jūsu CBD devu
It kā jums nebūtu pietiekami daudz faktoru, kas jāņem vērā, lemjot par ideālo CBD eļļas devu, tagad jums ir jādomā arī par to, kā jūsu ģenētika var ietekmēt izvēlēto devu. Dažiem cilvēkiem ir konstatētas mutācijas CNR1 gēnā, kas atbild par CB1 receptora (receptora veids, kas atrodams šūnās visā organismā un mijiedarbojas ar kanabinoīdiem) kodēšanu. Problēmas ar CNR1 gēnu galu galā var novest pie tā sliktas darbības , kas ir svarīgs mainīgais lielums, nosakot, kā lietot CBD eļļu.
Kā dzīvesveida izvēle ietekmē CBD iedarbību
CB1 receptorus var būtiski ietekmēt dažādas vielas. Dažas dzīvesveida izvēles var ietekmēt to, kā jūsu organismā notiek CBD metabolisms. Mēs tikai sākam izprast, kuri faktori ietekmē CBD metabolismu, tāpēc visu, kas attiecas uz šo jauno zinātni, ir vērts uztvert ar nelielu sāls graudu. Tāpat kā ar jebkuru citu dabisku vielu, konsultējieties ar savu ārstu par visiem jautājumiem un/vai bažām saistībā ar CBD un CBD eļļas lietošanu.
Esiet droši, ka CBD eļļa nerada fizisku atkarību.
Cilvēki mums bieži jautā, vai no CBD eļļas var izveidoties atkarība. Šis ir sarežģīts jautājums, un atbilde galu galā ir atkarīga no jums.
Pamatojoties uz tīru ķīmiju, atbilde ir "nē". Kanabidiols nerada fizisku atkarību kā heroīns, kokaīns, alkohols, opiāti, benzodiazepīni un līdzīgas vielas. Turklāt CBD pats par sevi nevar izraisīt nekādus fiziskus abstinences simptomus, kad lietošana tiek pārtraukta.
CBD pat pašlaik tiek pētīts, lai noskaidrotu, vai tas var mazināt abstinences simptomus narkotikām ar spēcīgiem abstinences simptomiem, piemēram, opiātiem.
Tomēr cilvēki var kļūt atkarīgi gandrīz no visa, kas nav ķīmiski atkarīgi: vingrošana, mūzika, sekss un ēdiens ir lieliski piemēri.
Cilvēki, kuri ikdienā lieto CBD, lai atvieglotu hronisku slimību un citu nopietnu saslimšanu simptomus, var konstatēt, ka diskomforts atgriežas neilgi pēc tam, kad viņi izlaiduši devu. Tas ne ar ko neatšķiras no gadījumiem, kad kādam galvassāpes atgriežas, tiklīdz ibuprofēna iedarbība ir beigusies.
Tomēr, tā kā CBD var mainīt svarīgāko aknu enzīmu līmeni, ir ļoti svarīgi veikt izpēti, konsultēties ar ārstu un noskaidrot, kāda CBD eļļas lietošanas metode ir vispiemērotākā tieši jūsu situācijai. Informācija un izglītība būs jūsu sabiedrotie ceļā uz atveseļošanos.
Apsveriet iespēju izmantot zāļu eksperta pakalpojumus, lai atbildētu uz visiem jūsu jautājumiem.
Lielākā daļa ārstu nav specializējušies medicīnisko kaņepju un CBD eļļas jomā. Tas nozīmē, ka viņi var nespēt jums palīdzēt tik rūpīgi, kā jūs cerējāt, un viņi var nespēt sniegt pietiekami daudz padomu, kad runa ir par to, kā jums palīdzēt izlemt, cik daudz CBD lietot. Ir vērts arī atzīmēt, ka daudzi pacienti jūtas neērti runāt ar savu ārstu par kaņepēm un CBD.
Ja jums ir detalizēti jautājumi par to, cik daudz CBD lietot, kā to lietot, zāļu mijiedarbību vai vienkārši vēlaties zināt, ko darīt tālāk, konsultējieties ar šīs jomas ekspertu!
Foto: Shutterstock
Īsi un vienkārši:
1. Hemnia nevēlas un nevar aizstāt jūsu ārsta speciālista aprūpi.
2. Hemnia produkti nav zāles (jeb medikamenti), tāpēc, lūdzu, neuzskatiet tos par tādiem.
3. Hemnia piedāvā kaņepju produktus, taču nemeklējiet tajos narkotiskas vai psihotropas vielas. Mēs tās nepiedāvājam un neiesakām.
Pilnu atrunas tekstu lasiet šeit.