Αθλητισμός και CBD, 7 λόγοι για τους οποίους ΝΑΙ
Η κανναβιδιόλη δεν χρειάζεται μακροσκελή εισαγωγή. Υπάρχουν ποικίλες επιδράσεις και οι άνθρωποι τη χρησιμοποιούν για διαφορετικούς λόγους. Κάποιοι τη χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν τον ύπνο, άλλοι για ανακούφιση από τον πόνο ή για να μειώσουν τη φλεγμονή, άλλοι για αυτοάνοσα νοσήματα ή καθαρά ως προληπτικό μέτρο. Για τους αθλητές, είναι ένα πακέτο πλεονεκτημάτων που τους κάνει να αισθάνονται πιο άνετα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.
1) CBD και φλεγμονή
Όλοι αντιμετωπίζουν φλεγμονές από καιρό σε καιρό. Στην ήπια μορφή της, δεν είναι επιβλαβής για τον οργανισμό, αλλά με υποτροπές ή χρόνια προβλήματα, είναι ένας σημαντικός περιορισμός της υγείας που περιορίζει την απόδοση ενός ατόμου στον αθλητισμό, μεταξύ άλλων. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα τείνουν να είναι αποτελεσματικά, αλλά επιβαρύνουν άσκοπα τον οργανισμό και ο πραγματικός χρόνος ανάρρωσης είναι πολλές φορές μεγαλύτερος. Η CBD αποτελεί μια ολιστική εναλλακτική λύση για να επανέλθει το σώμα γρήγορα σε φόρμα χωρίς αρνητικά ίχνη. Οι έρευνες δείχνουν ότι η κανναβιδιόλη είναι τόσο σύνθετη που θα αμβλύνει τη φλεγμονή σε αρχικό και προχωρημένο στάδιο. Φυσικά, η ημερήσια δόση πρέπει να προσαρμόζεται σε αυτό.
2) CBD και άγχος
Οι καταστάσεις άγχους δεν συνδέονται συνήθως με τον αθλητισμό, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε την πίεση για απόδοση και το άγχος των αγώνων ή των τουρνουά. Ακόμη και η προπόνηση ρουτίνας μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να περιορίσει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Η CBD μπορεί να είναι αποτελεσματική στην απόσβεση τέτοιων καταστάσεων. Απλώς είναι προτιμότερο να λαμβάνετε πλήρες φάσμα παρά απομονωμένη. Η παρενέργεια είναι πολύ χρήσιμη σε αυτή την περίπτωση.
3) CBD ή μυοχαλαρωτικό
Η φάση της αποκατάστασης μετά τη σωματική άσκηση δεν είναι αυθόρμητη και απαιτεί υποδείξεις από τον αθλητή. Ψύξη ή προθέρμανση, διατάσεις και τέλος, υποστηρικτικά συμπληρώματα. Οι μύες που είναι γεμάτοι γαλακτικό οξύ βρίσκονται στη μέγγενη των κραμπών. Η CBD μπορεί να αλληλεπιδράσει με τους υποδοχείς GABA-A και να καταπραΰνει και να αποσβένει αποτελεσματικά τον πόνο μετά την άσκηση. Μια δόση έως 20 mg ημερησίως σε μορφή ελαίου θα πρέπει να είναι επαρκής, αλλά ο συνδυασμός με τοπικά προϊόντα είναι ιδανικός.
4) CBD και ποιότητα ύπνου
Η κανναβιδιόλη έχει πολλές επιδράσεις, αλλά μια μεγάλη ομάδα χρηστών έχει στραφεί σε αυτήν ειδικά για την εναρμόνιση του ύπνου και την ανάπαυση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Οι θετικές αλλαγές μπορούν να εμφανιστούν μέσα σε λίγες ημέρες. Ο ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα όχι μόνο στην καθημερινή ζωή, αλλά και στον τακτικό αθλητισμό. Η αναγέννηση υψηλής ποιότητας είναι σημαντική για το σώμα, κάτι που εκτιμούν πολλοί επαγγελματίες, με επικεφαλής τον Ρότζερ Φέντερερ, ο οποίος επίσης επιδίδεται σε δώδεκα ώρες την ημέρα. Το ερώτημα παραμένει κατά πόσο ένας τέτοιος φόρτος είναι ευεργετικός για την υγεία μακροπρόθεσμα.
Η λήψη 10 έως 20 mg μία ή δύο ώρες πριν από τον ύπνο είναι ιδανική. Αυτό θα πρέπει να εξασφαλίζει επαρκή ισορροπία του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος κατά τη διάρκεια της νύχτας και πλήρη ανάκαμψη.
5) Η CBD και το νευρικό σύστημα
Το νευρικό σύστημα παρέχει επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου, του νωτιαίου μυελού και των νεύρων. Η δραστηριότητά του εξαρτάται από τη συχνότητα των ερεθισμάτων στα οποία πρέπει να ανταποκριθεί. Φτάνει στο μέγιστο κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Ωστόσο, μετά από παρατεταμένο χρονικό διάστημα, οι μυϊκές συσπάσεις μπορεί να αποδυναμωθούν και η δύναμη να μειωθεί σημαντικά. Χωρίς μυϊκή αποκατάσταση, η απόδοση πέφτει απότομα και επέρχεται εξάντληση. Καμία μελέτη δεν έχει ακόμη αποδείξει με σαφήνεια τις επιδράσεις της CBD σε αυτόν τον τομέα, αλλά οι χρήστες έχουν επιβεβαιώσει πολλές φορές ότι η κανναβιδιόλη είναι ο "βασιλιάς της νευροδιαβίβασης". Μπορεί να συγχρονίσει τη νευρική σηματοδότηση, αποτρέποντας την υπερφόρτωση κατά τη διάρκεια της άσκησης, ενώ καθυστερεί το τρέμουλο στη μέγιστη προσπάθεια.
6) CBD ή το νέο προσαρμογόνο
Τα προσαρμογόνα περιλαμβάνουν εκείνα τα βότανα και τις ουσίες που πληρούν απαιτήσεις όπως η προστασία του νευρικού συστήματος, η μείωση του στρες και η ανύψωση της απόδοσης, καθώς και η τόνωση του οργανισμού με μηδενικές (ή ελάχιστες) παρενέργειες. Βάσει μελετών και ερευνών, με μία από τις πρώτες και πρωτοποριακές να χρονολογείται από το 1969, η CBD μάλλον ταιριάζει σε όλες τις παραμέτρους και κατατάσσεται δίπλα στην εχινάκεια ή τα μανιτάρια reishi. Χάρη στην ενεργοποίηση του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος, μπορεί να αποτελέσει μια πολύ ενδιαφέρουσα επιλογή για τους αθλητές.
7) CBD και ρύθμιση του στρες
Το τελευταίο σημείο είναι και το πιο σημαντικό. Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία στην καθημερινή ζωή και επιβραδύνει την αποκατάσταση, παρασιτεί την ψυχική ευεξία και εμποδίζει τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών ή την αθλητική απόδοση. Το ξαφνικό στρες είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής και δεν μπορεί να αποφευχθεί εντελώς, αλλά το χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει, μεταξύ άλλων, προβλήματα στο έντερο ή στην καρδιά. Όλα αυτά προκαλούν οπισθοδρόμηση κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.
Η κίνηση γίνεται αντιληπτή ως μια μορφή χαλάρωσης, αλλά για το σώμα κάθε αλλαγή είναι στρεσογόνος. Μια ημερήσια δόση 10-20 mg CBD μπορεί να βοηθήσει το σώμα να ξεπεράσει το αρχικό σοκ και να προσαρμοστεί στο νέο καθεστώς.
Φωτ: Shutterstock
Σύντομα και απλά:
- Η Hemnia δεν θέλει ούτε μπορεί να αντικαταστήσει την εξειδικευμένη φροντίδα του γιατρού σας.
- Τα προϊόντα της Hemnia δεν είναι φάρμακα (ή αλλιώς φάρμακα), οπότε παρακαλούμε να μην τα αντιμετωπίζετε ως τέτοια.
- Η Hemnia προσφέρει προϊόντα κάνναβης, αλλά μην αναζητάτε ναρκωτικές ή ψυχοτρόπες ουσίες. Δεν τις προσφέρουμε ούτε τις συνιστούμε.
Κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε το πλήρες κείμενο της αποποίησης ευθύνης.