Sport och CBD, 7 skäl till varför JA
Cannabidiol behöver ingen lång introduktion. Det finns en mängd olika effekter och människor använder det av olika skäl. Vissa använder det för att förbättra sömnen, andra för att lindra smärta eller minska inflammation, andra för autoimmuna sjukdomar eller helt enkelt som en förebyggande åtgärd. För idrottare är det ett paket med fördelar som gör att de känner sig mer bekväma före, under och efter träning.
1) CBD och inflammation
Alla stöter på inflammation från tid till annan. I sin milda form är det inte skadligt för kroppen, men med återfall eller kroniska problem är det en stor hälsobegränsning som bland annat begränsar en persons prestation inom sport. Receptbelagda läkemedel tenderar att vara effektiva, men de utsätter kroppen för onödiga påfrestningar och den faktiska återhämtningstiden är många gånger längre. CBD representerar ett holistiskt alternativ för att snabbt få kroppen tillbaka i form utan negativa spår. Forskning tyder på att cannabidiol är så komplext att det kommer att dämpa inflammation i början och avancerade stadier. Naturligtvis måste den dagliga dosen anpassas till detta.
2) CBD och ångest
Ångesttillstånd förknippas vanligtvis inte med sport, men pressen att prestera och stressen vid tävlingar eller turneringar bör komma ihåg. Även rutinmässig träning kan orsaka obehag och begränsa en person under fysisk aktivitet. CBD kan vara effektivt för att dämpa sådana tillstånd. Det är bara bättre att ta fullt spektrum än isolera. Biverkningen är till stor hjälp i detta fall.
3) CBD eller muskelavslappnande medel
Återhämtningsfasen efter fysisk träning är inte spontan och kräver förslag från idrottaren. Kylning eller uppvärmning, stretching och sist men inte minst, stödjande kosttillskott. Muskler fulla av laktat är i greppet av kramper. CBD kan interagera med GABA-A-receptorer och effektivt lugna och dämpa smärta efter träning. En dos på upp till 20 mg per dag i oljeform bör vara tillräcklig, men en kombination med topikaler är idealisk.
4) CBD och sömnkvalitet
Cannabidiol har många effekter, men en stor grupp användare har vänt sig till det specifikt för att harmonisera sömn och vila under natten. Positiva förändringar kan inträffa inom några dagar. Sömn är en nyckelfaktor inte bara i vardagen utan också i vanliga sporter. Högkvalitativ regenerering är viktig för kroppen, vilket uppskattas av många proffs, ledda av Roger Federer, som också njuter av tolv timmar om dagen. Frågan kvarstår om en sådan belastning är fördelaktig för hälsan på lång sikt.
Att ta 10 till 20 mg en timme eller två före sömnen är idealiskt. Detta bör säkerställa tillräcklig balans i det endokannabinoida systemet under natten och full återhämtning.
5) CBD och nervsystemet
Nervsystemet tillhandahåller kommunikation mellan hjärnan, ryggmärgen och nerverna. Dess aktivitet beror på frekvensen av stimuli som det måste svara på. Det når sitt maximum under fysisk träning. Men efter en längre tid kan muskelsammandragningar försvagas och styrkan kan minska avsevärt. Utan muskelåterhämtning sjunker prestationen kraftigt och utmattning inträder. Ingen studie har ännu tydligt visat effekterna av CBD på detta område, men användare har många gånger bekräftat att cannabidiol är "kungen av neurotransmission". Det kan synkronisera neurala signaler, förhindra överbelastning under träning och samtidigt fördröja skakningar vid maximal ansträngning.
6) CBD eller den nya adaptogenen
Adaptogener inkluderar de örter och ämnen som uppfyller krav som att skydda nervsystemet, minska stress och höja prestandan och stimulera kroppen med noll (eller minimala) biverkningar. Baserat på studier och forskning, med en av de första och banbrytande som går tillbaka till 1969, passar CBD förmodligen alla parametrar och rankas tillsammans med echinacea eller reishi-svampar. Tack vare aktiveringen av det endokannabinoida systemet kan det vara ett mycket intressant alternativ för idrottare.
7) CBD och stressreglering
Den sista punkten är den viktigaste. Detta beror på att stress negativt påverkar funktionen i vardagen och saktar ner återhämtningen, parasiterar mentalt välbefinnande och hindrar behandlingen av olika sjukdomar eller sportprestanda. Plötslig stress är en integrerad del av livet och kan inte helt undvikas, men kronisk stress kan bland annat orsaka tarm- eller hjärtproblem. Allt detta orsakar ett bakslag under fysisk aktivitet.
Rörelse uppfattas som en form av avkoppling, men för kroppen är varje förändring stressande. En daglig dos på 10-20 mg CBD kan hjälpa kroppen att övervinna den första chocken och anpassa sig till den nya regimen.
Foto: Shutterstock
Kort och enkelt:
- Hemnia varken vill eller kan ersätta din läkares expertvård.
- Hemnia-produkter är inte droger (aka mediciner), så vänligen behandla dem inte som sådana.
- Hemnia erbjuder cannabisprodukter, men leta inte efter några narkotiska eller psykotropa ämnen. Vi varken erbjuder eller rekommenderar dem.
Klicka här för att läsa hela texten i ansvarsfriskrivningen.