Sport és CBD, 7 ok, amiért IGEN
A kannabidiol nem szorul hosszas bemutatásra. Sokféle hatása van, és az emberek különböző okokból használják. Egyesek alvásjavításra, mások fájdalomcsillapításra vagy gyulladáscsökkentésre, megint mások autoimmun betegségek esetén vagy pusztán megelőzésként használják. A sportolók számára egy olyan előnyökkel teli csomagot jelent, amelynek köszönhetően jobban érzik magukat edzés előtt, közben és után.
1) A CBD és a gyulladás
Időről időre mindenki találkozik gyulladással. Enyhe formájában nem káros a szervezetre, de visszaesések vagy krónikus problémák esetén jelentős egészségügyi korlátot jelent, amely többek között a sportteljesítményt is korlátozza. A vényköteles gyógyszerek általában hatásosak, de feleslegesen megterhelik a szervezetet, és a tényleges gyógyulási idő sokszorosan hosszabb. A CBD holisztikus alternatívát jelent a test gyors, negatív nyomok nélküli formába hozására. A kutatások szerint a kannabidiol olyan összetett, hogy a gyulladást a kezdeti és az előrehaladott stádiumban is csillapítja. Természetesen a napi adagot ehhez kell igazítani.
2) CBD és szorongás
A szorongásos állapotokat nem szokták a sporttal összefüggésbe hozni, de a teljesítménykényszerről és a versenyek vagy bajnokságok stresszéről nem szabad megfeledkezni. Még a rutinszerű edzés is okozhat kellemetlenséget és korlátozhatja az embert a fizikai aktivitás során. A CBD hatékony lehet az ilyen állapotok csillapításában. Csak jobb, ha teljes spektrumot szedünk, mint izolátumot. A mellékhatás nagyon hasznos ebben az esetben.
3) CBD vagy izomlazító
A testmozgás utáni regenerációs fázis nem spontán és a sportolótól javaslatokat igényel. Hűtés vagy bemelegítés, nyújtás és nem utolsósorban támogató kiegészítők. A laktáttal teli izmok a görcsök szorításában vannak. A CBD kölcsönhatásba léphet a GABA-A receptorokkal, és hatékonyan csillapíthatja és tompíthatja az edzés utáni fájdalmat. Naponta legfeljebb 20 mg-os dózis olaj formájában elegendő lehet, de a topikális készítményekkel való kombináció ideális.
4) CBD és alvásminőség
A kannabidiolnak számos hatása van, de a felhasználók nagy csoportja kifejezetten az alvás és az éjszakai pihenés harmonizálása érdekében fordult hozzá. A pozitív változások napokon belül bekövetkezhetnek. Az alvás nemcsak a mindennapi életben, hanem a rendszeres sportolásban is kulcsfontosságú tényező. A jó minőségű regeneráció fontos a szervezet számára, amit sok szakember értékel, élükön Roger Federerrel, aki szintén napi tizenkét órát hódol. Kérdés, hogy az ilyen terhelés hosszú távon előnyös-e az egészségre nézve.
Az alvás előtt egy-két órával 10-20 mg bevétele ideális. Ennek biztosítania kell az endokannabinoid rendszer megfelelő egyensúlyát az éjszaka folyamán és a teljes regenerálódást.
5) A CBD és az idegrendszer
Az idegrendszer biztosítja a kommunikációt az agy, a gerincvelő és az idegek között. Aktivitása az ingerek gyakoriságától függ, amelyekre reagálnia kell. Fizikai terhelés során éri el a maximumát. Hosszabb idő után azonban az izomösszehúzódások gyengülhetnek, és az erő jelentősen csökkenhet. Az izmok regenerálódása nélkül a teljesítmény meredeken csökken, és beáll a kimerültség. Egyetlen tanulmány sem bizonyította még egyértelműen a CBD hatását ezen a területen, de a felhasználók sokszor megerősítették, hogy a kannabidiol a "neurotranszmisszió királya". Képes szinkronizálni az idegi jelátvitelt, megakadályozva a túlterhelést edzés közben, miközben késlelteti a remegést maximális erőfeszítésnél.
6) CBD vagy az új adaptogén
Az adaptogének közé tartoznak azok a gyógynövények és anyagok, amelyek olyan követelményeket teljesítenek, mint az idegrendszer védelme, a stressz csökkentése és a teljesítmény növelése, valamint a szervezet stimulálása nulla (vagy minimális) mellékhatással. Tanulmányok és kutatások alapján - az egyik első és úttörő tanulmány 1969-ből származik - a CBD valószínűleg minden paraméterre megfelel, és az echinacea vagy a reishi gomba mellé sorolható. Az endokannabinoid rendszer aktiválásának köszönhetően nagyon érdekes lehetőség lehet a sportolók számára.
7) A CBD és a stressz szabályozása
Az utolsó pont a legfontosabb. A stressz ugyanis negatívan befolyásolja a mindennapi életben való működést, lassítja a regenerálódást, parazitálja a mentális jólétet és akadályozza a különböző betegségek kezelését vagy a sportteljesítményt. A hirtelen fellépő stressz az élet szerves része, és nem lehet teljesen elkerülni, de a krónikus stressz többek között bél- vagy szívproblémákat okozhat. Mindezek visszavetést okoznak a fizikai aktivitás során.
A mozgást a kikapcsolódás egyik formájaként fogjuk fel, de a szervezet számára minden változás stresszel jár. Napi 10-20 mg CBD adagja segíthet a szervezetnek leküzdeni a kezdeti sokkot és alkalmazkodni az új rendszerhez.
Fotó: N: Shutterstock
Röviden és egyszerűen:
- A Hemnia nem akarja és nem is tudja helyettesíteni az orvos szakértő gondozását.
- A Hemnia termékek nem gyógyszerek (más néven gyógyszerek), ezért kérjük, ne kezelje őket úgy.
- A Hemnia kannabisz termékeket kínál, de ne keressen narkotikus vagy pszichotróp anyagokat. Ezeket nem kínáljuk és nem ajánljuk.
Kattintson ide a felelősségre vonás teljes szövegének elolvasásához.