Sport ja CBD, 7 põhjust, miks JAH
Cannabidiol ei vaja pikemat tutvustamist. Sellel on erinevaid mõjusid ja inimesed kasutavad seda erinevatel põhjustel. Mõned kasutavad seda une parandamiseks, teised valu leevendamiseks või põletiku vähendamiseks, teised autoimmuunhaiguste puhul või puhtalt ennetava meetmena. Sportlaste jaoks on see kasulikkuse pakett, mis muudab nende enesetunde mugavamaks enne treeningut, treeningu ajal ja pärast seda.
1) CBD ja põletik
Igaüks puutub aeg-ajalt kokku põletikuga. Kerge kujul ei ole see organismile kahjulik, kuid retsidiivide või krooniliste probleemide korral on see oluline tervisepiirang, mis piirab muu hulgas inimese sportlikku sooritust. Retseptiravimid kipuvad olema tõhusad, kuid need koormavad organismi tarbetult ja tegelik taastumisaeg on mitu korda pikem. CBD kujutab endast terviklikku alternatiivi, et saada keha kiiresti ja ilma negatiivsete jälgedeta tagasi vormi. Uuringud näitavad, et kannabidiool on nii kompleksne, et see summutab põletikku nii alg- kui ka edasijõudnud staadiumis. Loomulikult tuleb päevane annus sellele kohandada.
2) CBD ja ärevus
Ärevusseisundeid ei seostata tavaliselt spordiga, kuid tuleb meeles pidada võistluste või turniiride surve ja stressi. Isegi rutiinne treening võib põhjustada ebamugavustunnet ja piirata inimest füüsilise tegevuse ajal. CBD võib olla tõhus selliste seisundite summutamisel. Lihtsalt parem on võtta täisspektrit kui isoleeritud. Kõrvaltoimed on sel juhul väga kasulikud.
3) CBD või lihasrelaksant
Taastumisfaas pärast füüsilist koormust ei ole spontaanne ja nõuab sportlaselt soovitusi. Jahutamine või soojendamine, venitamine ja viimasena, kuid mitte vähemtähtsana, toetavad toidulisandid. Laktaati täis lihased on krampide käes. CBD võib suhelda GABA-A retseptoritega ning leevendada ja summutada tõhusalt treeningujärgset valu. Kuni 20 mg annus päevas õli kujul peaks olema piisav, kuid ideaalne on kombinatsioon paiksete preparaatidega.
4) CBD ja une kvaliteet
Cannabidiolil on palju mõjusid, kuid suur hulk kasutajaid on pöördunud selle poole spetsiaalselt une ja öise puhkuse ühtlustamiseks. Positiivsed muutused võivad ilmneda päevade jooksul. Uni on võtmetegur mitte ainult igapäevaelus, vaid ka regulaarses sportimises. Kvaliteetne taastumine on keha jaoks oluline, mida hindavad paljud professionaalid, eesotsas Roger Federeriga, kes samuti kaheteistkümne tunniga päevas anduma hakkab. Jääb küsimus, kas selline koormus on pikemas perspektiivis tervisele kasulik.
Ideaalne on võtta 10-20 mg tund või kaks enne magamaminekut. See peaks tagama öösel endokannabinoidsüsteemi piisava tasakaalu ja täieliku taastumise.
5) CBD ja närvisüsteem
Närvisüsteem tagab suhtluse aju, seljaaju ja närvide vahel. Selle aktiivsus sõltub stiimulite sagedusest, millele see peab reageerima. See saavutab oma maksimumi füüsilise koormuse ajal. Pärast pikemat aega võivad aga lihaskontraktsioonid nõrgeneda ja tugevus võib oluliselt väheneda. Ilma lihaste taastumiseta langeb jõudlus järsult ja tekib kurnatus. Ükski uuring ei ole veel selgelt näidanud CBD mõju selles valdkonnas, kuid kasutajad on korduvalt kinnitanud, et kannabidiool on "neurotransmissiooni kuningas". See võib sünkroniseerida närvisignaalide edastamist, vältides ülekoormust treeningu ajal, lükates samal ajal edasi värisemist maksimaalse pingutuse korral.
6) CBD ehk uus adaptogeen
Adaptogeenide hulka kuuluvad need ravimtaimed ja ained, mis täidavad selliseid nõudeid nagu närvisüsteemi kaitsmine, stressi vähendamine ja jõudluse tõstmine ning organismi stimuleerimine ilma (või minimaalsete) kõrvaltoimetega. Uuringute ja uurimistööde põhjal, millest üks esimesi ja murrangulisi pärineb 1969. aastast, vastab CBD tõenäoliselt kõigile parameetritele ja asetub echinacea või reishi seente kõrvale. Tänu endokannabinoidsüsteemi aktiveerimisele võib see olla väga huvitav variant sportlaste jaoks.
7) CBD ja stressi reguleerimine
Viimane punkt on kõige olulisem. Seda seetõttu, et stress mõjutab negatiivselt funktsioneerimist igapäevaelus ja aeglustab taastumist, parasiitseerib vaimset heaolu ja takistab erinevate haiguste ravi või sportlikku sooritust. Äkiline stress on elu lahutamatu osa ja seda ei saa täielikult vältida, kuid krooniline stress võib põhjustada muu hulgas soolestiku- või südameprobleeme. Kõik see põhjustab tagasilöögi füüsilise tegevuse ajal.
Liikumist tajutakse lõõgastumise vormina, kuid keha jaoks on iga muutus stressirohke. Igapäevane 10-20 mg CBD annus võib aidata organismil esialgsest šokist üle saada ja uue režiimiga kohaneda.
Foto: Shutterstock
Lühidalt ja lihtsalt:
- Hemnia ei taha ega saa asendada teie arsti asjatundlikku abi.
- Hemnia tooted ei ole ravimid (aka ravimid), seega palun ärge käsitlege neid sellisena.
- Hemnia pakub kanepitooteid, kuid ärge otsige narkootilisi või psühhotroopseid aineid. Me ei paku ega soovita neid.
Klõpsake siin, et lugeda vastutuse välistamise täisteksti.