Sport și CBD, 7 motive pentru care DA
Cannabidiolul nu are nevoie de o prezentare lungă. Există o varietate de efecte și oamenii îl folosesc din diferite motive. Unii îl folosesc pentru a îmbunătăți somnul, alții pentru ameliorarea durerii sau pentru a reduce inflamațiile, alții pentru boli autoimune sau pur și simplu ca măsură preventivă. Pentru sportivi, este un pachet de beneficii care îi face să se simtă mai bine înainte, în timpul și după exerciții fizice.
1) CBD și inflamația
Toată lumea se confruntă din când în când cu inflamația. În forma sa ușoară, aceasta nu este dăunătoare pentru organism, dar în cazul recidivelor sau al problemelor cronice, este o limitare majoră a sănătății care limitează, printre altele, performanța unei persoane în sport. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă tind să fie eficiente, dar acestea pun o presiune inutilă asupra organismului, iar timpul real de recuperare este de multe ori mai lung. CBD reprezintă o alternativă holistică pentru a readuce rapid corpul în formă, fără urme negative. Cercetările sugerează că canabidiolul este atât de complex încât va atenua inflamația în stadii incipiente și avansate. Firește, doza zilnică trebuie adaptată în acest sens.
2) CBD și anxietatea
Stările de anxietate nu sunt asociate în mod obișnuit cu sportul, dar presiunea de a performa și stresul competițiilor sau al turneelor ar trebui să fie amintite. Chiar și antrenamentele de rutină pot provoca disconfort și pot limita o persoană în timpul activității fizice. CBD poate fi eficient în atenuarea acestor stări. Doar că este mai bine să luați un spectru complet decât izolat. Efectul secundar este foarte util în acest caz.
3) CBD sau relaxant muscular
Faza de recuperare după un exercițiu fizic nu este spontană și necesită sugestii din partea sportivului. Răcirea sau încălzirea, întinderea și, nu în ultimul rând, suplimentele de susținere. Mușchii plini de lactat sunt în priză cu crampele. CBD poate interacționa cu receptorii GABA-A și poate calma și amortiza eficient durerile post-exercițiu. O doză de până la 20 mg pe zi sub formă de ulei ar trebui să fie suficientă, dar o combinație cu produse topice este ideală.
4) CBD și calitatea somnului
Cannabidiolul are multe efecte, dar un grup mare de utilizatori au apelat la el în mod special pentru a armoniza somnul și odihna în timpul nopții. Schimbările pozitive pot apărea în câteva zile. Somnul este un factor-cheie nu numai în viața de zi cu zi, ci și în sportul regulat. Regenerarea de înaltă calitate este importantă pentru organism, lucru apreciat de mulți profesioniști, în frunte cu Roger Federer, care se răsfață și el cu douăsprezece ore pe zi. Rămâne întrebarea dacă o astfel de sarcină este benefică pentru sănătate pe termen lung.
Administrarea a 10 până la 20 mg cu o oră sau două înainte de somn este ideală. Acest lucru ar trebui să asigure un echilibru suficient al sistemului endocannabinoid în timpul nopții și o recuperare completă.
5) CBD și sistemul nervos
Sistemul nervos asigură comunicarea între creier, măduva spinării și nervi. Activitatea sa depinde de frecvența stimulilor la care trebuie să răspundă. Ea atinge maximul în timpul exercițiilor fizice. Cu toate acestea, după o perioadă prelungită de timp, contracțiile musculare pot slăbi și forța poate scădea semnificativ. Fără recuperare musculară, performanța scade brusc și se instalează epuizarea. Niciun studiu nu a demonstrat încă în mod clar efectele CBD în acest domeniu, dar utilizatorii au confirmat de multe ori că canabidiolul este "regele neurotransmisiei". Acesta poate sincroniza semnalizarea neuronală, prevenind supraîncărcarea în timpul exercițiilor fizice și întârziind în același timp tremuratul la efort maxim.
6) CBD sau noul adaptogen
Adaptogenii includ acele plante și substanțe care îndeplinesc cerințe precum protejarea sistemului nervos, reducerea stresului și ridicarea performanței și stimularea organismului cu efecte secundare zero (sau minime). Pe baza studiilor și cercetărilor, dintre care unul dintre primele și revoluționarele datează din 1969, CBD se încadrează probabil în toți parametrii și se situează alături de echinacea sau ciupercile reishi. Datorită activării sistemului endocannabinoid, poate fi o opțiune foarte interesantă pentru sportivi.
7) CBD și reglarea stresului
Ultimul punct este cel mai important. Aceasta deoarece stresul afectează negativ funcționarea în viața de zi cu zi și încetinește recuperarea, parazitează bunăstarea mentală și împiedică tratamentul diferitelor boli sau performanța sportivă. Stresul brusc face parte integrantă din viață și nu poate fi complet evitat, dar stresul cronic poate provoca, printre altele, probleme intestinale sau cardiace. Toate acestea determină un regres în timpul activității fizice.
Mișcarea este percepută ca o formă de relaxare, dar pentru organism fiecare schimbare este stresantă. O doză zilnică de 10-20 mg de CBD poate ajuta organismul să depășească șocul inițial și să se adapteze la noul regim.
Foto: Shutterstock
Scurt și simplu:
- Hemnia nu dorește și nici nu poate înlocui îngrijirea de specialitate a medicului dumneavoastră.
- Produsele Hemnia nu sunt droguri (aka medicamente), așa că vă rugăm să nu le tratați ca atare.
- Hemnia oferă produse pe bază de canabis, dar nu căutați substanțe narcotice sau psihotrope. Nu le oferim și nici nu le recomandăm.
Faceți clic aici pentru a citi textul integral al dezmințirii.