Sportas ir CBD, 7 priežastys, kodėl TAIP
Kanabidiolio nereikia ilgai pristatinėti. Poveikis yra įvairus, o žmonės jį vartoja dėl skirtingų priežasčių. Vieni jį vartoja miegui pagerinti, kiti - skausmui malšinti arba uždegimui mažinti, treti - autoimuninėms ligoms gydyti arba grynai kaip profilaktinę priemonę. Sportininkams tai - naudingų medžiagų paketas, padedantis jiems jaustis patogiau prieš, per ir po fizinio krūvio.
1) CBD ir uždegimas
Kiekvienas žmogus kartkartėmis susiduria su uždegimu. Lengvos formos jis nėra kenksmingas organizmui, tačiau esant recidyvams ar lėtinėms problemoms jis yra didelis sveikatos apribojimas, kuris, be kita ko, riboja žmogaus sportinius rezultatus. Receptiniai vaistai paprastai būna veiksmingi, tačiau jie bereikalingai apkrauna organizmą, o tikrasis sveikimo laikas būna daug kartų ilgesnis. CBD yra holistinė alternatyva, padedanti greitai ir be neigiamų pėdsakų sugrąžinti organizmui formą. Tyrimai rodo, kad kanabidiolis yra toks sudėtingas, kad slopina uždegimą pradinėje ir pažengusioje stadijose. Natūralu, kad prie to reikia pritaikyti paros dozę.
2) CBD ir nerimas
Nerimo būsenos paprastai nėra siejamos su sportu, tačiau reikėtų nepamiršti spaudimo pasirodyti ir varžybų ar turnyrų streso. Net įprastos treniruotės gali sukelti diskomfortą ir riboti žmogų fizinio aktyvumo metu. CBD gali būti veiksmingas slopinant tokias būsenas. Tik geriau vartoti viso spektro, o ne izoliuotą. Šalutinis poveikis šiuo atveju yra labai naudingas.
3) CBD arba raumenis atpalaiduojantis vaistas
Atsigavimo fazė po fizinio krūvio nėra savaiminė ir reikalauja sportininko pasiūlymų. Vėsinimas arba apšilimas, tempimas ir galiausiai - pagalbiniai papildai. Raumenis, pilnus laktato, apima mėšlungis. CBD gali sąveikauti su GABA-A receptoriais ir veiksmingai nuraminti bei nuslopinti skausmą po fizinio krūvio. Turėtų pakakti iki 20 mg dozės per dieną aliejaus pavidalu, tačiau idealiai tinka derinys su vietiniais preparatais.
4) CBD ir miego kokybė
Kanabidiolis turi daugybę poveikių, tačiau didelė grupė vartotojų į jį kreipėsi būtent siekdami harmonizuoti miegą ir poilsį nakties metu. Teigiami pokyčiai gali įvykti per kelias dienas. Miegas yra labai svarbus veiksnys ne tik kasdieniame gyvenime, bet ir reguliariai sportuojant. Kokybiška regeneracija svarbi organizmui, o tai vertina daugelis profesionalų, tarp kurių yra ir Rogeris Federeris, kuris taip pat ilsisi po dvylika valandų per parą. Lieka klausimas, ar toks krūvis ilgainiui yra naudingas sveikatai.
Idealu vartoti 10-20 mg likus valandai ar dviem iki miego. Tai turėtų užtikrinti pakankamą endokanabinoidų sistemos pusiausvyrą nakties metu ir visišką atsigavimą.
5) CBD ir nervų sistema
Nervų sistema užtikrina smegenų, nugaros smegenų ir nervų ryšį. Jos veikla priklauso nuo dirgiklių, į kuriuos ji turi reaguoti, dažnumo. Jis pasiekia maksimumą fizinio krūvio metu. Tačiau po ilgesnio laiko raumenų susitraukimai gali susilpnėti, o jėga gerokai sumažėti. Neatsigavus raumenims, smarkiai sumažėja darbingumas ir prasideda išsekimas. Dar nė vienas tyrimas aiškiai neįrodė CBD poveikio šioje srityje, tačiau vartotojai ne kartą patvirtino, kad kanabidiolis yra "neurotransmisijos karalius". Jis gali sinchronizuoti nervinius signalus, užkirsdamas kelią perkrovai fizinio krūvio metu ir kartu atitolindamas drebulį esant maksimalioms pastangoms.
6) CBD arba naujasis adaptogenas
Adaptogenams priskiriamos tos žolės ir medžiagos, kurios atitinka tokius reikalavimus, kaip nervų sistemos apsauga, streso mažinimas ir darbingumo kėlimas, organizmo stimuliavimas su nuliniu (arba minimaliu) šalutiniu poveikiu. Remiantis studijomis ir tyrimais, kurių vienas pirmųjų ir novatoriškų buvo atliktas dar 1969 m., CBD tikriausiai atitinka visus parametrus ir rikiuojasi greta ežiuolės ar reiši grybų. Dėl endokanabinoidų sistemos suaktyvinimo tai gali būti labai įdomi galimybė sportininkams.
7) CBD ir streso reguliavimas
Paskutinis punktas yra pats svarbiausias. Taip yra todėl, kad stresas neigiamai veikia funkcionavimą kasdieniame gyvenime ir lėtina atsigavimą, parazituoja ant psichinės gerovės ir trukdo gydyti įvairias ligas ar siekti sportinių rezultatų. Staigus stresas yra neatsiejama gyvenimo dalis ir jo visiškai išvengti neįmanoma, tačiau lėtinis stresas, be kita ko, gali sukelti žarnyno ar širdies problemų. Visa tai sukelia nesėkmes fizinės veiklos metu.
Judėjimas suvokiamas kaip atsipalaidavimo forma, tačiau organizmui kiekvienas pokytis kelia stresą. Kasdienė 10-20 mg CBD dozė gali padėti organizmui įveikti pirminį šoką ir prisitaikyti prie naujo režimo.
Nuotr: Shutterstock
Trumpai ir paprastai:
- Hemnia nenori ir negali pakeisti profesionalios gydytojo priežiūros.
- Hemnia produktai nėra narkotikai (dar vadinami vaistais), todėl prašome jų taip nelaikyti.
- Hemnia siūlo kanapių produktus, tačiau juose neieškokite jokių narkotinių ar psichotropinių medžiagų. Mes jų nesiūlome ir nerekomenduojame.
Spustelėkite čia, jei norite perskaityti visą atsakomybės atsisakymo tekstą.