Sport i CBD, 7 powodów, dla których TAK
Kannabidiolu nie trzeba długo przedstawiać. Istnieje wiele różnych efektów, a ludzie używają go z różnych powodów. Niektórzy stosują go w celu poprawy snu, inni w celu złagodzenia bólu lub zmniejszenia stanu zapalnego, jeszcze inni w przypadku chorób autoimmunologicznych lub jako środek zapobiegawczy. Dla sportowców jest to pakiet korzyści, które sprawiają, że czują się bardziej komfortowo przed, w trakcie i po wysiłku.
1) CBD i stan zapalny
Każdy od czasu do czasu napotyka stan zapalny. W łagodnej formie nie jest on szkodliwy dla organizmu, ale w przypadku nawrotów lub przewlekłych problemów stanowi poważne ograniczenie zdrowotne, które ogranicza między innymi wyniki sportowe. Leki na receptę są zazwyczaj skuteczne, ale niepotrzebnie obciążają organizm, a rzeczywisty czas powrotu do zdrowia jest wielokrotnie dłuższy. CBD stanowi holistyczną alternatywę dla szybkiego powrotu ciała do formy bez negatywnych śladów. Badania sugerują, że kannabidiol jest tak złożony, że tłumi stany zapalne w początkowych i zaawansowanych stadiach. Oczywiście dzienna dawka musi być do tego dostosowana.
2) CBD i stany lękowe
Stany lękowe nie są powszechnie kojarzone ze sportem, ale należy pamiętać o presji na wyniki i stresie związanym z zawodami czy turniejami. Nawet rutynowy trening może powodować dyskomfort i ograniczać osobę podczas aktywności fizycznej. CBD może być skuteczne w tłumieniu takich stanów. Po prostu lepiej jest przyjmować pełne spektrum niż izolat. Efekt uboczny jest w tym przypadku bardzo pomocny.
3) CBD lub środek zwiotczający mięśnie
Faza regeneracji po wysiłku fizycznym nie jest spontaniczna i wymaga sugestii ze strony sportowca. Chłodzenie lub rozgrzewanie, rozciąganie i wreszcie suplementy wspomagające. Mięśnie pełne mleczanu są w uścisku skurczów. CBD może wchodzić w interakcje z receptorami GABA-A i skutecznie łagodzić i tłumić ból po wysiłku. Dawka do 20 mg dziennie w postaci oleju powinna być wystarczająca, ale połączenie z miejscowymi środkami jest idealne.
4) CBD i jakość snu
Kannabidiol ma wiele efektów, ale duża grupa użytkowników zwróciła się do niego specjalnie w celu zharmonizowania snu i odpoczynku w nocy. Pozytywne zmiany mogą wystąpić w ciągu kilku dni. Sen jest kluczowym czynnikiem nie tylko w życiu codziennym, ale także w regularnym uprawianiu sportu. Wysokiej jakości regeneracja jest ważna dla organizmu, co docenia wielu profesjonalistów, na czele z Rogerem Federerem, który również oddaje się dwunastu godzinom na dobę. Pozostaje pytanie, czy takie obciążenie jest korzystne dla zdrowia w dłuższej perspektywie.
Przyjmowanie 10 do 20 mg na godzinę lub dwie przed snem jest idealne. Powinno to zapewnić wystarczającą równowagę układu endokannabinoidowego w nocy i pełną regenerację.
5) CBD i układ nerwowy
Układ nerwowy zapewnia komunikację między mózgiem, rdzeniem kręgowym i nerwami. Jego aktywność zależy od częstotliwości bodźców, na które musi reagować. Osiąga maksimum podczas ćwiczeń fizycznych. Jednak po dłuższym czasie skurcze mięśni mogą osłabnąć, a siła może znacznie spaść. Bez regeneracji mięśni wydajność gwałtownie spada i pojawia się wyczerpanie. Żadne badanie nie wykazało jeszcze jednoznacznie działania CBD w tym obszarze, ale użytkownicy wielokrotnie potwierdzali, że kannabidiol jest "królem neurotransmisji". Może synchronizować sygnalizację neuronową, zapobiegając przeciążeniu podczas ćwiczeń, jednocześnie opóźniając drżenie przy maksymalnym wysiłku.
6) CBD lub nowy adaptogen
Adaptogeny obejmują te zioła i substancje, które spełniają wymagania, takie jak ochrona układu nerwowego, zmniejszanie stresu i podnoszenie wydajności oraz stymulowanie organizmu przy zerowych (lub minimalnych) skutkach ubocznych. Opierając się na badaniach i badaniach, z których jedne z pierwszych i przełomowych sięgają 1969 roku, CBD prawdopodobnie pasuje do wszystkich parametrów i plasuje się obok echinacei lub grzybów reishi. Dzięki aktywacji układu endokannabinoidowego może być bardzo interesującą opcją dla sportowców.
7) CBD i regulacja stresu
Ostatni punkt jest najważniejszy. Stres bowiem negatywnie wpływa na funkcjonowanie w życiu codziennym i spowalnia regenerację, pasożytuje na samopoczuciu psychicznym i utrudnia leczenie różnych chorób czy osiąganie wyników sportowych. Nagły stres jest integralną częścią życia i nie można go całkowicie uniknąć, ale przewlekły stres może powodować między innymi problemy z jelitami lub sercem. Wszystko to powoduje komplikacje podczas aktywności fizycznej.
Ruch jest postrzegany jako forma relaksu, ale dla organizmu każda zmiana jest stresująca. Dzienna dawka 10-20 mg CBD może pomóc organizmowi przezwyciężyć początkowy szok i dostosować się do nowego reżimu.
Zdjęcie: Shutterstock
Krótko i prosto:
- Hemnia nie chce ani nie może zastąpić fachowej opieki lekarza.
- Produkty Hemnia nie są lekami, więc nie należy ich tak traktować.
- Hemnia oferuje produkty z konopi indyjskich, ale nie należy w nich szukać żadnych substancji odurzających lub psychotropowych. Nie oferujemy ich ani nie polecamy.
Kliknij tutaj, aby przeczytać pełny tekst zastrzeżenia.