Sport en CBD, 7 redenen waarom JA
Cannabidiol heeft geen lange introductie nodig. Er zijn verschillende effecten en mensen gebruiken het om verschillende redenen. Sommigen gebruiken het om beter te slapen, anderen voor pijnverlichting of om ontstekingen te verminderen, weer anderen voor auto-immuunziekten of puur als preventieve maatregel. Voor sporters is het een pakket met voordelen die ervoor zorgen dat ze zich prettiger voelen voor, tijdens en na het sporten.
1) CBD en ontsteking
Iedereen heeft wel eens te maken met ontstekingen. In zijn milde vorm is het niet schadelijk voor het lichaam, maar bij terugval of chronische problemen is het een grote beperking voor de gezondheid die iemands prestaties beperkt, onder andere bij het sporten. Medicijnen op recept zijn meestal effectief, maar ze belasten het lichaam onnodig en de eigenlijke hersteltijd is vele malen langer. CBD is een holistisch alternatief om het lichaam snel weer in vorm te krijgen zonder negatieve sporen. Onderzoek suggereert dat cannabidiol zo complex is dat het ontstekingen dempt in de beginnende en gevorderde stadia. Natuurlijk moet de dagelijkse dosis hierop worden aangepast.
2) CBD en angst
Angsttoestanden worden niet vaak geassocieerd met sport, maar de druk om te presteren en de stress van wedstrijden of toernooien mogen niet vergeten worden. Zelfs een routinetraining kan ongemak veroorzaken en iemand beperken tijdens een fysieke activiteit. CBD kan effectief zijn bij het temperen van dergelijke condities. Het is gewoon beter om een volledig spectrum te nemen dan een isolaat. De bijwerking is in dit geval erg nuttig.
3) CBD of spierverslapper
De herstelfase na lichamelijke inspanning is niet spontaan en vereist suggesties van de sporter. Koelen of opwarmen, stretchen en last but not least ondersteunende supplementen. Spieren vol lactaat zijn in de greep van krampen. CBD kan een wisselwerking aangaan met GABA-A-receptoren en pijn na het sporten effectief verzachten en dempen. Een dosis van maximaal 20 mg per dag in olievorm zou voldoende moeten zijn, maar een combinatie met topicals is ideaal.
4) CBD en slaapkwaliteit
Cannabidiol heeft vele effecten, maar een grote groep gebruikers gebruikt het specifiek om de slaap en nachtrust te harmoniseren. Positieve veranderingen kunnen binnen enkele dagen optreden. Slaap is niet alleen een belangrijke factor in het dagelijks leven, maar ook bij regelmatig sporten. Hoogwaardige regeneratie is belangrijk voor het lichaam, wat door veel professionals wordt gewaardeerd, onder leiding van Roger Federer, die ook twaalf uur per dag slaapt. De vraag blijft of een dergelijke belasting op de lange termijn goed is voor de gezondheid.
Het is ideaal om 10 tot 20 mg een uur of twee voor het slapen in te nemen. Dit zou moeten zorgen voor voldoende balans van het endocannabinoïde systeem gedurende de nacht en volledig herstel.
5) CBD en het zenuwstelsel
Het zenuwstelsel zorgt voor de communicatie tussen de hersenen, het ruggenmerg en de zenuwen. De activiteit ervan hangt af van de frequentie van de prikkels waarop het moet reageren. Het bereikt zijn maximum tijdens lichamelijke inspanning. Na een langere periode kunnen de spiercontracties echter verzwakken en kan de kracht aanzienlijk afnemen. Zonder spierherstel nemen de prestaties sterk af en treedt uitputting op. Er is nog geen onderzoek dat duidelijk de effecten van CBD op dit gebied heeft aangetoond, maar gebruikers hebben al vele malen bevestigd dat cannabidiol de "koning van de neurotransmissie" is. Het kan neurale signalen synchroniseren, overbelasting tijdens het sporten voorkomen en tremoren bij maximale inspanning vertragen.
6) CBD of het nieuwe adaptogeen
Adaptogenen zijn kruiden en stoffen die voldoen aan eisen zoals het beschermen van het zenuwstelsel, het verminderen van stress en het verhogen van prestaties, en het stimuleren van het lichaam zonder (of met minimale) bijwerkingen. Op basis van studies en onderzoeken, waarvan een van de eerste en baanbrekende dateert uit 1969, voldoet CBD waarschijnlijk aan alle parameters en staat het naast echinacea of reishi paddenstoelen. Dankzij de activering van het endocannabinoïde systeem kan het een zeer interessante optie zijn voor sporters.
7) CBD en stressregulatie
Het laatste punt is het belangrijkste. Stress heeft namelijk een negatieve invloed op het functioneren in het dagelijks leven en vertraagt het herstel, parasiteert op het mentale welzijn en belemmert de behandeling van verschillende ziekten of sportprestaties. Plotselinge stress is een integraal onderdeel van het leven en kan niet volledig worden vermeden, maar chronische stress kan onder andere darm- of hartproblemen veroorzaken. Dit alles veroorzaakt een terugslag tijdens lichamelijke activiteit.
Beweging wordt gezien als een vorm van ontspanning, maar voor het lichaam is elke verandering stressvol. Een dagelijkse dosis van 10-20 mg CBD kan het lichaam helpen de eerste schok te boven te komen en zich aan te passen aan het nieuwe regime.
Foto: Shutterstock
Kort en simpel:
- Hemnia wil en kan de deskundige zorg van uw arts niet vervangen.
- Hemnia producten zijn geen drugs (aka medicijnen), dus behandel ze alstublieft niet als zodanig.
- Hemnia biedt cannabisproducten aan, maar zoek niet naar verdovende of psychotrope stoffen. Wij bieden deze niet aan en raden ze ook niet aan.
Klik hier om de volledige tekst van de disclaimer te lezen.