Sports un CBD, 7 iemesli, kāpēc JĀ
Kanabidiols nav ilgi jāievieš. Tā iedarbība ir dažāda, un cilvēki to lieto dažādu iemeslu dēļ. Daži to lieto miega uzlabošanai, citi - sāpju mazināšanai vai iekaisuma mazināšanai, citi - autoimūno slimību ārstēšanai vai tīri profilaktiski. Sportistiem tas ir ieguvumu komplekss, kas ļauj viņiem justies komfortablāk pirms, treniņa laikā un pēc treniņa.
1) CBD un iekaisums
Ikviens cilvēks laiku pa laikam saskaras ar iekaisumu. Vieglā formā tas nav kaitīgs organismam, bet, iestājoties recidīviem vai hroniskām problēmām, tas ir būtisks veselības ierobežojums, kas cita starpā ierobežo cilvēka sniegumu sportā. Recepšu medikamenti mēdz būt efektīvi, taču tie organismam rada nevajadzīgu slodzi, un reālais atveseļošanās laiks ir daudzkārt ilgāks. CBD ir holistiska alternatīva, kas ļauj ātri un bez negatīvām sekām atgūt ķermeņa formu. Pētījumi liecina, ka kanabidiols ir tik komplekss, ka tas apslāpēs iekaisumu sākuma un progresējošā stadijā. Protams, tam jāpielāgo dienas deva.
2) CBD un trauksme
Trauksmes stāvokļus parasti nesaista ar sportu, taču nevajadzētu aizmirst par spiedienu uz sasniegumiem un sacensību vai turnīru radīto stresu. Pat rutīnas treniņi var radīt diskomfortu un ierobežot cilvēku fizisko aktivitāšu laikā. CBD var efektīvi mazināt šādus stāvokļus. Tikai labāk ir lietot pilnu spektru, nevis izolātu. Blakusparādības šajā gadījumā ir ļoti noderīgas.
3) CBD vai muskuļu relaksants
Atveseļošanās fāze pēc fiziskas slodzes nav spontāna un prasa ieteikumus no sportista. Atvēsināšana vai iesildīšanās, stiepšanās un, visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, atbalstoši uztura bagātinātāji. Laktāta pilni muskuļi ir krampju gūstā. CBD var mijiedarboties ar GABA-A receptoriem un efektīvi nomierināt un apslāpēt sāpes pēc treniņa. Dienas devai līdz 20 mg eļļas veidā vajadzētu būt pietiekamai, bet ideāla ir kombinācija ar lokāli lietojamiem līdzekļiem.
4) CBD un miega kvalitāte
Kanabidiolam ir daudz iedarbību, bet liela lietotāju grupa ir pievērsusies tieši miega un atpūtas harmonizēšanai nakts laikā. Pozitīvas izmaiņas var notikt dažu dienu laikā. Miegs ir būtisks faktors ne tikai ikdienas dzīvē, bet arī regulārā sportā. Augstas kvalitātes reģenerācija ir svarīga organismam, ko novērtē daudzi profesionāļi, piemēram, Rodžers Federers, kurš arī atpūšas divpadsmit stundas dienā. Jautājums paliek atklāts, vai šāda slodze ilgtermiņā ir labvēlīga veselībai.
Ideāli ir lietot 10 līdz 20 mg stundu vai divas pirms miega. Tam vajadzētu nodrošināt pietiekamu endokanabinoīdu sistēmas līdzsvaru nakts laikā un pilnīgu atveseļošanos.
5) CBD un nervu sistēma
Nervu sistēma nodrošina saziņu starp galvas smadzenēm, muguras smadzenēm un nerviem. Tās darbība ir atkarīga no stimulu biežuma, uz kuriem tai ir jāreaģē. Tā sasniedz maksimumu fiziskas slodzes laikā. Tomēr pēc ilgāka laika muskuļu kontrakcijas var pavājināties un spēks var ievērojami samazināties. Ja muskuļi neatjaunojas, veiktspēja strauji samazinās un iestājas nogurums. Neviens pētījums vēl nav skaidri pierādījis CBD iedarbību šajā jomā, taču lietotāji daudzkārt ir apstiprinājuši, ka kanabidiols ir "neirotransmisijas karalis". Tas spēj sinhronizēt nervu signālus, novēršot pārslodzi treniņa laikā un vienlaikus aizkavējot trīci pie maksimālas piepūles.
6) CBD jeb jaunais adaptogēns
Adaptogēni ir tie augi un vielas, kas atbilst tādām prasībām kā nervu sistēmas aizsardzība, stresa mazināšana un veiktspējas paaugstināšana, kā arī organisma stimulēšana ar nulles (vai minimālu) blakusiedarbību. Pamatojoties uz pētījumiem un pētījumiem, no kuriem viens no pirmajiem un revolucionārajiem datēts ar 1969. gadu, CBD, iespējams, atbilst visiem parametriem un ierindojas līdzās ehinācijas vai reishi sēnēm. Pateicoties endokanabinoīdu sistēmas aktivizēšanai, tā var būt ļoti interesanta iespēja sportistiem.
7) CBD un stresa regulēšana
Pēdējais punkts ir vissvarīgākais. Tas ir tāpēc, ka stress negatīvi ietekmē funkcionēšanu ikdienā un palēnina atveseļošanos, parazitē uz garīgo labsajūtu un kavē dažādu slimību ārstēšanu vai sportisko sniegumu. Pēkšņs stress ir neatņemama dzīves sastāvdaļa, un no tā nevar pilnībā izvairīties, bet hronisks stress cita starpā var izraisīt zarnu vai sirds problēmas. Tas viss izraisa neveiksmes fizisko aktivitāšu laikā.
Kustības tiek uztvertas kā relaksācijas veids, taču ķermenim katra pārmaiņa ir stresa pilna. Ikdienas deva 10-20 mg CBD var palīdzēt organismam pārvarēt sākotnējo šoku un pielāgoties jaunajam režīmam.
Foto: Shutterstock
Īsi un vienkārši:
- Hemnia nevēlas un nevar aizstāt ārsta speciālista aprūpi.
- Hemnia produkti nav narkotikas (jeb medikamenti), tāpēc, lūdzu, neuzskatiet tos par tādiem.
- Hemnia piedāvā kaņepju produktus, taču tajos nemeklējiet narkotiskas vai psihotropas vielas. Mēs tās nepiedāvājam un neiesakām.
Spiediet šeit, lai izlasītu pilnu atrunas tekstu.