Kan CBN förbättra din sömn?
CBN är inte lika mycket av en cannabisförening som CBD. Trots det finns det ett växande intresse för cannabinol. Anledningen är tydlig. Det är inneboende kopplat till god sömn. Är cannabis verkligen det bästa du kan göra för att få en god natts sömn?
CBN i avskildhet
Cannabidiol (CBD) har fått mycket uppmärksamhet de senaste åren, och i form av många produkter som oljor, kapslar, sprayer, plåster, smörjgeler, gelatingodis, suppositorier, vårdande kosmetika, tuggummi, te och växtbaserade blandningar eller kristaller och djurprodukter, tar sig in i människors dagliga liv. Men det är långt ifrån den enda cannabinoiden som samlar på sig pluspoäng. Vid sidan av CBD och CBG är det till exempel också CBN, oftast i droppform. Detta, liksom CBD, har ett potentiellt brett spektrum av möjliga effekter, såsom smärtlindring, förmågan att undertrycka inflammation eller lindra intraokulärt tryck. CBN diskuteras dock oftast i förhållande till dess lugnande egenskaper och dess positiva effekt på att främja sömn.
Den mesta forskningen kretsar kring CBD, och listan över bekräftade effekter växer snabbt. CBN har inte varit i fokus för experter och användare så länge, och den information som finns tillgänglig hittills är mestadels anekdotisk och baserad på djurförsök, vilket kan definiera ramen för hur cannabinol fungerar, men kliniska studier på människor är avgörande.
Båda cannabinoiderna är föreningar från cannabisplantan. De kan klassificeras som "breda eller smala". CBD faller inom den första kategorin, som kan verka på en rad hälsoproblem såsom inflammation, infektioner, kronisk smärta, lindring av depression och hjärndimma, eller ökad libido. CBN tillhör den andra gruppen och är mer specifik än cannabidiol och påverkar främst sömn.
Det finns också en skillnad i ursprung. Medan CBD inte har något att göra med THC, bildas CBN när tetrahydrocannabinol utsätts för solljus, THCA bryts ned och omvandlas till (syra) CBNA, som sedan omvandlas till CBN genom dekarboxylering (CO2-splittring). Både THC och CBN kan binda till det endocannabinoida systemet. Tetrahydrocannabinol binder till CB1-receptorn och framkallar sömn och, tyvärr, ångesttillstånd och paranoia. CBN är en partiell agonist av CB1-receptorn men ger de starkaste lugnande effekterna jämfört med THC och CBD.
CBN och terpener som hjälpmedel
En studie från Steep Hill Labs föreslog en möjlig lugnande effekt av CBN, men uppgav senare att resultaten inte kunde åberopas utan ytterligare forskning. Ändå föreslås det alltmer att den positiva effekten av CBN på sömn inte bara beror på själva föreningen, utan också på terpener som caryophyllene, cedrol, linalool eller alpha pinene som verkar i synergi och förstärker effekten på människokroppen.
Melatonin och CBN
Sömnlöshet drabbar upp till tjugo procent av befolkningen (inofficiella siffror talar om 60%). Antalet ökar stadigt på grund av stress och dålig sömnhygien, med tillhörande problem som ångest, muskelvärk, bristande fokus, kognitiv försämring, sexuella och reproduktiva problem och känslomässig instabilitet. Sömn är avgörande för fysiskoch mental hälsa och representerar en tid då kroppen kan regenerera och eliminera toxiner.
Melatonin är det mest använda kosttillskottet för att stödja sömnkvaliteten och säkerställa att den är jämn och djup. Det är ett hormon som produceras i tallkottkörteln (tallkottkörteln) och säkerställer en korrekt sömnbiorytm. Tyvärr kan människokroppen inte producera tillräckligt med melatonin för att ha en positiv effekt på kroppen. Och en hög dos av syntetiskt melatonin (i form av ett kosttillskott) kan ge negativa effekter som påfallande liknarbaksmälla. Att kombinera melatonin med CBN kan därför vara ett idealiskt sätt att påverka sömnen positivt utan att belasta kroppen med kosttillskott som kan ha en mängd olika biverkningar. Tyvärr är detta bara ett antagande och denna kombination har ingen vetenskaplig grund ännu. Rådgör alltid med din läkare om dess användning. Kosttillskott med melatonin bör inte säljas i Tjeckien överhuvudtaget. SÚKL (Institutet för narkotikakontroll) anser att sådana produkter är olagliga och tillåter endast melatonin för utvalda läkemedel.
CBN behöver naturligtvis inte tas endast i kombination med melatonin. På egen hand kan det ha tillräckliga lugnande effekter och återställa balansen i sömnen. Utöver detta tyder studier på andra potentiella fördelar som också är typiska för CBD, till exempel.
CBN och dess effekter på kroppen:
- Kronisk smärtlindring
- Lindring av inflammation
- Undertryckande av spasmer
Sammanfattning
CBN har de starkaste sederande effekterna av alla cannabinoider. Tyvärr har dock forskningen gått cannabinol förbi, och hittills finns endast skissartad information och djurförsöksresultat tillgängliga.
Enkelt och enkelt:
- Hemnia vill inte, och kan inte, ersätta din läkares expertvård.
- Hemnia produkter är inte droger (aka läkemedel), så vänligen behandla dem inte som sådana.
- Hemnia erbjuder cannabisprodukter, men leta inte efter några narkotiska eller psykotropa ämnen. Vi varken erbjuder eller rekommenderar dem.
Läs hela texten i ansvarsförsäkran här.