Může CBN zlepšit váš spánek?

15. 02. 2024

CBN není tak protežovaná konopná sloučenina jako CBD. I tak je o kanabinol čím dál větší zájem. Důvod je jasný. Je totiž neodmyslitelně spjatý s kvalitním spánkem. Je opravdu tím nejlepším, co si můžete pro odpočinek během noci dopřát?

CBN v ústraní

Kanabidiol (CBD) se v posledních letech těší velké pozornosti a v podobě mnoha produktů, jako jsou oleje, kapsle, spreje, náplasti, lubrikační gely, želatinové bonbony, čípky, pečující kosmetika, žvýkačky, čaje a bylinné směsi nebo krystaly a přípravky pro domácí mazlíčky, proniká do běžného života lidí. Nejde ale zdaleka o jediný kanabinoid, který sbírá plusové body. Vedle CBD a CBG je to například i CBN, nejčastěji ve formě kapek. To má obdobně jako CBD potenciálně široký rozptyl možných účinků , například tlumení bolesti, schopnost potlačit záněty nebo zmírnit nitrooční tlak. Nejčastěji se ale o CBN hovoří v souvislosti s jeho sedativními vlastnostmi a pozitivním vlivem na podporu spánku.

Většina výzkumů se točí kolem CBD a seznam potvrzených účinků se rychle rozšiřuje. CBN není v hledáčku odborníků a uživatelů tak dlouho a informace, které jsou k dispozici, jsou prozatím převážně neoficiální a založené na testech se zvířaty, což sice může vymezit rámec, jak kanabinol funguje, ale klinické studie na lidech jsou nezbytné.

Oba kanabinoidy jsou sloučeninami z rostliny konopí. Lze je klasifikovat jako „široké nebo úzké“. Do první kategorie spadá CBD, které může působit na celou řadu zdravotních potíží, jako jsou záněty, infekce, chronické bolesti, úleva při depresích a mozkové mlze nebo vyšší libido. CBN patří do druhé skupiny a je oproti kanabidiolu specifičtější a ovlivňuje především spánek.

Rozdíl je i v původu. Zatímco CBD nemá s THC nic společného, CBN vzniká při vystavení tetrahydrokanabinolu slunečnímu záření, THCA degraduje a přeměňuje se na (kyselinu) CBNA, která se pak dekarboxylací (odštěpením CO2) mění na CBN. THC i CBN se umí navázat na endokanabinoidní systém. Tetrahydrokanabinol se spojí s receptorem CB1 a navodí pocit spánku, bohužel i stavy úzkosti a paranoie. CBN je částečný agonista receptoru CB1, ve srovnání s THC a CBD ale vyvolává nejsilnější sedativní účinky.

CBN a pomoc v podobě terpenů

Studie společnosti Steep Hill Labs naznačila možný sedativní účinek CBN . Později ale uvedla, že se nelze na výsledky bez dalších výzkumů odvolávat. Přesto je čím dál častěji slyšet, že za pozitivní vliv CBN na spánek nemůže jen samotná sloučenina, ale i terpeny, jako je karyofylen, cedrol, linalool nebo alfa pinen, působící v synergii a zesilující účinek na lidský organismus.

Melatonin a CBN

Insomnií trpí až dvacet procent populace (neoficiální údaje mluví o 60 %). Čísla kvůli stresu a nedostatečné spánkové hygieně neustále rostou a přináší s sebou přidružené potíže, jako jsou úzkosti, bolesti svalů, nesoustředěnost, narušení kognitivních funkcí, problémy na poli sexu a reprodukce a emoční nestabilita. Spánek je základ pro fyzické i duševní zdraví a představuje čas, kdy může tělo regenerovat a vylučovat toxiny.

 

 

Melatonin je nejužívanější doplněk stravy, který má za úkol podpořit kvalitu spánku a zajistit, aby byl plynulý a hluboký. Jde o hormon, který se tvoří v epifýze (šišince) a dbá na správný biorytmus spánku. Lidské tělo bohužel nedokáže vyprodukovat tolik melatoninu, aby mohl „hormon tmy“ pozitivně působit na organismus. A velká dávka syntetického melatoninu (v podobě doplňku stravy) může vyvolat negativní účinky nápadně podobné kocovině. Kombinace melatoninu s CBN by tak mohla představovat ideální způsob, jak pozitivně ovlivnit spánek a zároveň tělo nezatížit doplňky stravy, které mohou mít celou řadu vedlejších projevů. Bohužel jde jen o předpoklad a toto spojení zatím nemá žádný vědecký podklad. O použití se vždy poraďte se svým lékařem. Doplňky stravy s melatoninem by se totiž v České republice neměly vůbec prodávat. SÚKL (Ústav pro kontrolu léčiv) považuje takové produkty za nelegální a melatonin povoluje jen pro vybraná léčiva.

CBN pochopitelně nemusíte užívat jen ve spojení s melatoninem. Samo o sobě může mít dostatečné sedativní účinky a nastolit ve spánku rovnováhu. Mimo to studie naznačují i další možné přínosy, které jsou typické například i pro CBD.

CBN a jeho působení na organismus:

• Útlum chronických bolestí
• Zmírnění zánětu
• Útlum křečí

Shrnutí

CBN má ze všech kanabinoidů nejsilnější sedativní účinky. Bohužel výzkumy ale kanabinol míjí, a tak jsou prozatím k dispozici jen kusé informace a výsledky testů na zvířatech.

Stručně a jednoduše:

1. Hemnia nechce ani nemůže nahradit odbornou péči vašeho lékaře.
2. Produkty Hemnia nejsou léky (neboli léčivé přípravky), proto k nim tak prosím nepřistupujte.
3. Hemnia nabízí produkty z konopí, ale žádné omamné ani psychotropní látky u nás nehledejte. Nenabízíme je ani nedoporučujeme.

 Zde si přečtěte kompletní text prohlášení o odpovědnosti.