Môže CBN zlepšiť váš spánok?
CBN nie je až taká konopná zlúčenina ako CBD. Aj napriek tomu však o kanabinol rastie záujem. Dôvod je jasný. Je neodmysliteľne spojený s dobrým spánkom. Je konope naozaj to najlepšie, čo môžete urobiť pre dobrý spánok?
CBN v ústraní
Kannabidiolu (CBD) sa v posledných rokoch venuje veľká pozornosť, a to vo forme mnohých produktov, ako sú oleje, kapsuly, spreje, náplasti, lubrikačné gély, želatínové cukríky, čapíky, ošetrujúca kozmetika, žuvačky, čaje a bylinné zmesi alebo kryštály a výrobky pre zvieratá, sa dostávajú do každodenného života ľudí. Nie je to však zďaleka jediný kanabinoid, ktorý zbiera plusové body. Popri CBD a CBG je to napríklad aj CBN, najčastejšie vo forme kvapiek. Ten má, podobne ako CBD, potenciálne širokú škálu možných účinkov , napríklad zmiernenie bolesti, schopnosť potlačiť zápal alebo zmierniť vnútroočný tlak. O CBN sa však najčastejšie hovorí v súvislosti s jeho sedatívnymi vlastnosťami a pozitívnym vplyvom na podporu spánku.
Väčšina výskumu sa točí okolo CBD a zoznam potvrdených účinkov sa rýchlo rozširuje. CBN nie je v hľadáčiku odborníkov a používateľov tak dlho a informácie, ktoré sú zatiaľ k dispozícii, sú väčšinou nepotvrdené a založené na testoch na zvieratách, ktoré môžu definovať rámec fungovania kanabinolu, ale klinické štúdie na ľuďoch sú nevyhnutné.
Oba kanabinoidy sú zlúčeniny z rastliny konope. Možno ich klasifikovať ako "široké alebo úzke". CBD patrí do prvej kategórie, ktorá môže pôsobiť na celý rad zdravotných problémov, ako sú zápaly, infekcie, chronická bolesť, úľava od depresie a mozgovej hmly alebo zvýšenie libida. CBN patrí do druhej skupiny a je špecifickejší ako kanabidiol, ovplyvňuje najmä spánok.
Rozdiel je aj v pôvode. Zatiaľ čo CBD nemá nič spoločné s THC, CBN vzniká pri vystavení tetrahydrokanabinolu slnečnému žiareniu, THCA sa rozkladá a mení na (kyselinu) CBNA, ktorá sa potom dekarboxyláciou (štiepením CO2) mení na CBN. THC aj CBN sa môžu viazať na endokanabinoidný systém. Tetrahydrokanabinol sa viaže na receptor CB1 a vyvoláva spánok a, žiaľ, aj stavy úzkosti a paranoje. CBN je čiastočný agonista receptora CB1, ale v porovnaní s THC a CBD vyvoláva najsilnejšie sedatívne účinky.
CBN a terpénové pomocné látky
Štúdia spoločnosti Steep Hill Labs naznačila možný sedatívny účinok CBN , ale neskôr uviedla, že na výsledky sa nemožno spoľahnúť bez ďalšieho výskumu. Napriek tomu sa čoraz častejšie objavujú názory, že pozitívny účinok CBN na spánok nie je spôsobený len samotnou zlúčeninou, ale aj terpénmi, ako sú caryofylén, cedrol, linalool alebo alfa pinén, ktoré pôsobia synergicky a zosilňujú účinok na ľudský organizmus.
Melatonín a CBN
Insomnia postihuje až dvadsať percent populácie (neoficiálne údaje hovoria o 60 %). Ich počet sa neustále zvyšuje v dôsledku stresu a nedostatočnej spánkovej hygieny, čo so sebou prináša pridružené problémy, ako sú úzkosť, bolesti svalov, nesústredenosť, poruchy kognitívnych funkcií, sexuálne a reprodukčné problémy a emocionálna nestabilita. Spánok je nevyhnutný pre fyzickéa duševné zdravie a predstavuje čas, keď sa telo môže zregenerovať a vylúčiť toxíny.
Melatonín je najpoužívanejším výživovým doplnkom na podporu kvality spánku a zabezpečenie jeho plynulosti a hĺbky. Je to hormón, ktorý sa produkuje v epifýze (šišinke) a zabezpečuje správny spánkový biorytmus. Ľudské telo bohužiaľ nedokáže produkovať dostatočné množstvo melatonínu, aby mal pozitívny účinok na organizmus. A vysoká dávka syntetického melatonínu (vo forme výživového doplnku) môže spôsobiť negatívne účinky nápadne podobné kocovine. Kombinácia melatonínu s CBN by teda mohla byť ideálnym spôsobom, ako pozitívne ovplyvniť spánok a zároveň nezaťažovať organizmus výživovými doplnkami, ktoré môžu mať rôzne vedľajšie účinky. Bohužiaľ, ide len o predpoklad a táto kombinácia zatiaľ nemá vedecký základ. O jej užívaní sa vždy poraďte so svojím lekárom. Výživové doplnky s melatonínom by sa v Českej republike vôbec nemali predávať. SÚKL (Ústav pre kontrolu liečiv) považuje takéto výrobky za nelegálne a melatonín povoľuje len pri vybraných liekoch.
CBN sa, samozrejme, nemusí užívať len v kombinácii s melatonínom. Sám o sebe môže mať dostatočné sedatívne účinky a obnoviť rovnováhu v spánku. Okrem toho štúdie naznačujú aj ďalšie potenciálne prínosy, ktoré sú typické napríklad aj pre CBD.
CBN a jeho účinky na organizmus
- Úľava od chronickej bolesti
- Zmiernenie zápalu
- Potlačenie kŕčov
Súhrn
CBN má najsilnejšie sedatívne účinky zo všetkých kanabinoidov. Výskum však kanabinol bohužiaľ obišiel a zatiaľ sú k dispozícii len kusé informácie a výsledky testov na zvieratách.
Krátko a jednoducho:
- Hemnia nechce a ani nemôže nahradiť odbornú starostlivosť vášho lekára.
- Produkty Hemnia nie sú lieky (alias liečivá), preto s nimi tak nezaobchádzajte.
- Hemnia ponúka výrobky z konope, ale nehľadajte v nich žiadne omamné alebo psychotropné látky. Neponúkame ich a ani ich neodporúčame.
Prečítajte si celé znenie Vyhlásenie o zodpovednosti tu.