Kan CBN forbedre din søvn?
CBN er ikke så meget af en cannabisforbindelse som CBD. Alligevel er der en voksende interesse for cannabinol. Årsagen er klar. Det er uløseligt forbundet med god søvn. Er cannabis virkelig det bedste, du kan gøre for at få en god nats søvn?
CBN i ensomhed
Cannabidiol (CBD) har fået meget opmærksomhed de seneste år, og i form af mange produkter som olier, kapsler, sprays, plastre, smørende geler, gelatinebolsjer, suppositorier, plejende kosmetik, tyggegummi, te og urteblandinger eller krystaller og kæledyrsprodukter, er på vej ind i folks dagligdag. Men det er langt fra den eneste cannabinoid, der samler pluspoint. Ud over CBD og CBG er det for eksempel også CBN, oftest i dråbeform. Dette har ligesom CBD en potentielt bred vifte af mulige virkninger, såsom smertelindring, evnen til at undertrykke betændelse eller lindre intraokulært tryk. CBN diskuteres dog oftest i forhold til dets beroligende egenskaber og dets positive effekt på at fremme søvn.
Det meste af forskningen drejer sig om CBD, og listen over bekræftede effekter udvides hurtigt. CBN har ikke været i eksperternes og brugernes søgelys så længe, og den information, der er tilgængelig indtil videre, er for det meste anekdotisk og baseret på dyreforsøg, som kan definere rammerne for, hvordan cannabinol virker, men kliniske studier på mennesker er afgørende.
Begge cannabinoider er i fokus i forskningen.
Begge cannabinoider er forbindelser fra cannabisplanten. De kan klassificeres som "brede eller smalle". CBD falder ind under den første kategori, som kan virke på en række sundhedsproblemer som inflammation, infektioner, kroniske smerter, lindring af depression og hjernetåge eller øget libido. CBN hører til den anden gruppe og er mere specifik end cannabidiol og påvirker primært søvn.
Der er også en forskel i oprindelse. Mens CBD ikke har noget at gøre med THC, dannes CBN, når tetrahydrocannabinol udsættes for sollys, THCA nedbrydes og omdannes til (syre) CBNA, som derefter omdannes til CBN ved decarboxylering (CO2-spaltning). Både THC og CBN kan binde sig til det endocannabinoide system. Tetrahydrocannabinol binder sig til CB1-receptoren og fremkalder søvn og, desværre, angst og paranoia. CBN er en delvis agonist af CB1-receptoren, men giver den stærkeste beroligende effekt sammenlignet med THC og CBD.
CBN og terpener som hjælpemidler
En undersøgelse fra Steep Hill Labs antydede en mulig beroligende effekt af CBN, men erklærede senere, at man ikke kunne stole på resultaterne uden yderligere forskning. Ikke desto mindre bliver det i stigende grad foreslået, at den positive effekt af CBN på søvn ikke kun skyldes selve forbindelsen, men også terpener som caryophyllene, cedrol, linalool eller alpha pinene, der virker i synergi og forstærker effekten på den menneskelige krop.
Melatonin og CBN
Søvnløshed rammer op til tyve procent af befolkningen (uofficielle tal taler om 60%). Tallene stiger støt på grund af stress og dårlig søvnhygiejne, hvilket medfører problemer som angst, muskelsmerter, manglende fokus, kognitiv svækkelse, seksuelle og reproduktive problemer og følelsesmæssig ustabilitet. Søvn er afgørende for fysiskog mental sundhed og repræsenterer en tid, hvor kroppen kan regenerere og eliminere toksiner.
Melatonin er det mest udbredte kosttilskud til at understøtte søvnkvaliteten og sikre, at den er jævn og dyb. Det er et hormon, der produceres i pinealkirtlen (koglekirtlen) og sikrer en korrekt søvnbiorytme. Desværre kan menneskekroppen ikke producere nok melatonin til at have en positiv effekt på kroppen. Og en høj dosis syntetisk melatonin (i form af et kosttilskud) kan give negative effekter, der påfaldende lignertømmermænd. At kombinere melatonin med CBN kunne derfor være en ideel måde at påvirke søvnen positivt på, uden at belaste kroppen med kosttilskud, der kan have en række bivirkninger. Desværre er dette kun en antagelse, og denne kombination har endnu ikke noget videnskabeligt grundlag. Rådfør dig altid med din læge om brugen af det. Kosttilskud med melatonin bør slet ikke sælges i Tjekkiet. SÚKL (Institut for Narkotikakontrol) anser sådanne produkter for ulovlige og tillader kun melatonin til udvalgte lægemidler.
CBN behøver selvfølgelig ikke kun at blive taget sammen med melatonin. I sig selv kan det have tilstrækkelig beroligende virkning og genoprette balancen i søvnen. Ud over det tyder undersøgelser på andre potentielle fordele, der også er typiske for CBD, for eksempel.
CBN og dets virkninger på kroppen:
- Kronisk smertelindring
- Lindring af betændelse
- Undertrykkelse af spasmer
Sammenfatning
CBN har den stærkeste beroligende effekt af alle cannabinoider. Desværre er forskningen gået cannabinol forbi, og indtil videre er der kun sparsomme oplysninger og resultater fra dyreforsøg tilgængelige.
Enkelt og simpelt:
- Hemnia ønsker ikke og kan ikke erstatte din læges ekspertbehandling.
- Hemnias produkter er ikke narkotika (også kaldet medicin), så lad være med at behandle dem som sådan.
- Hemnia tilbyder cannabisprodukter, men du skal ikke lede efter narkotiske eller psykotrope stoffer. Vi tilbyder eller anbefaler dem ikke.
Læs den fulde tekst af ansvarserklæring her.