Ako správne dávkovať olej CBN
CBN pomaly vystupuje z tieňa CBD a čoraz viac sa diskutuje o jeho potenciálnych účinkoch. Viete, ako správne dávkovať kanabinol? V tomto článku sa dozviete, ako postupovať a koľko času CBN potrebuje, aby ste pocítili zmenu.
Spánok je na prvom mieste
Väčšina výskumov sa točí okolo CBD. Nie je to však zďaleka jediný kanabinoid, ktorý si zaslúži pozornosť. Len máloktorý je však taký "všestranný" ako kanabidiol. Možno podpora spánku je typická pre CBD, ale štúdie naznačujú, že CBN môže byť pri nespavosti ešte o niečo účinnejší. Aby však kanabinol dokázal ovplyvniť spánok, musí používateľ zistiť, čo stojí za problémami (dlhodobý stres, úzkostné stavy, chronická bolesť) a podľa toho upraviť vhodnú dávku.
CBN verzus CBD
Tieto dve látky sa však líšia svojimi účinkami na ľudský organizmus, pôvodom a cenou.
CBN:
- Vzniká rozkladom THC a jeho množstvo závisí od množstva tetrahydrokanabinolu.
- Jeho cena je vyššia a jeho dostupnosť horšia
- Existujú len menšie štúdie a výskumy, testovanie na zvieratách
- Môže mať pozitívny účinok na nespavosť, ale ostatné účinky sú v pozadí
CBD:
- Prirodzene sa vyskytuje v konope a môžu sa pestovať rastliny s jeho vysokým obsahom
- Je to najrozšírenejší kanabinoid
- WHO označila CBD za bezpečnú látku
- Prebieha množstvo výskumov, postupne sa odhaľujú možné účinky na ľudský organizmus a testujú sa na ľuďoch
CBN a jeho účinky na spánok
Kanabinol je primárne spojený Štúdie stále prebiehajú, ale čiastkové zistenia naznačujú, že CBN je účinným prostriedkom v boji proti nespavosti. Spánok môže byť hlbší a neprerušovaný a problémy so zaspávaním môžu časom ustúpiť.
Ďalšie možné účinky CBN:
- Antibakteriálne účinky (testy boli vykonané proti kmeňom MRSA a ukázalo sa, že CBN tlmí infekcie, keď zlyhávajú antibiotiká).
- Neuroprotektívne účinky (pri testovaní na hlodavcoch vedci zistili, že CBN môže spomaliť nástup ALS (amyotrofickej laterálnej sklerózy).
- Podpora chuti do jedla
- Zmiernenie príznakov a účinkov glaukómu (testy na králikoch preukázali výrazné zníženie vnútroočného tlaku, ktorý je hlavnou príčinou glaukómu)
- Protizápalové účinky (zníženie zápalu je typické pre väčšinu konopných zlúčenín, ale v prípade CBN testy na hlodavcoch odhalili zmiernenie príznakov artritídy, ktorou len v Českej republike trpí viac ako stotisíc ľudí)
Dávkovanie oleja CBN
Presné dávkovanie oleja CBN je ťažké určiť bez znalosti mnohých premenných a každý užívateľ si ho musí nastaviť sám. Výsledok (ideálne dávkovanie) ovplyvňuje množstvo faktorov, ako napr:
- Telesná hmotnosť
- Rýchlosť metabolizmu
- Stravovacie návyky
- Stres
- užívané lieky
- Zdravotný stav
- Hormonálna nerovnováha
Môže sa teda stať, že dve ženy po štyridsiatke budú na prvý pohľad rovnaké (pracujúce, dvojnásobné matky, vystresované, rekreačné športovkyne), ale každá bude potrebovať inú dávku kanabinolu. Stačí dodržiavať jednoduchý postup a pri stanovení vhodného množstva vnímať reakcie organizmu.
- Svoj zámer užívať CBN prekonzultujte so svojím lekárom (upozorní vás na možné kontraindikácie s liekmi, ktoré užívate, ako sú antidepresíva, antikoncepcia, tabletky proti alergii alebo tie, ktoré zakazujú konzumáciu grapefruitu).
- Začnite s malými dávkami (najslabšie oleje CBN majú koncentráciu 5 %, najsilnejšie 40 %, množstvo zvyšujte pomaly)
- Dajte CBN dostatok času na prvé účinky (prvé zmeny môžu trvať dva až tri týždne)
- Vyberte si vhodnú formu, napr. kvapky CBN, kapsuly, cukrovinky (zatiaľ čo olej účinkuje do niekoľkých minút po sublingválnom podaní, pri kapsulách je potrebné počkať až dve hodiny)
Pochopiteľne, ak ide len o problém so zaspávaním a kvalitou spánku, stačí menej CBN. Ak však máte výraznú nadváhu alebo trpíte dlhodobým stresom, telo bude potrebovať väčšie dávky a nástup účinkov bude pomalší.
CBN, podobne ako CBD a ďalšie kanabinoidy, má mnoho foriem. Na niektorých ľudí môže lepšie pôsobiť vapovanie, na iných niekoľko kvapiek pod jazyk. Zatiaľ čo pri vaporizácii sa uvádza účinnosť 6 mg, pri perorálnom podávaní sa pohybuje v rozmedzí 4 až 66 mg. Nezostáva nič iné, len sledovať reakcie organizmu a nesnažiť sa urýchliť účinky vyššou dávkou alebo silnejšou koncentráciou.
Zhrnutie
Výskum (aj keď nie veľký a väčšinou na zvieratách) naznačuje pozitívny vplyv CBN na kvalitu spánku. Jeho účinky sú však zosilnené ďalšími účinkami, kde kanabinol môže tlmiť bolesť alebo znižovať zápal a účinky stresu, čím napomáha spánku. Pri jeho užívaní by ste mali začať s minimálnym množstvom a na prvé zmeny počkať niekoľko týždňov.
Krátko a jednoducho:
- Hemnia nechce a ani nemôže nahradiť odbornú starostlivosť vášho lekára.
- Výrobky Hemnia nie sú lieky (tzv. liečivá), preto s nimi tak nezaobchádzajte.
- Spoločnosť Hemnia ponúka výrobky z konope, ale nehľadajte v nich žiadne omamné alebo psychotropné látky. Neponúkame ich a ani ich neodporúčame.
Kliknutím sem si môžete prečítať celé znenie vyhlásenia o vylúčení zodpovednosti.