CBD olej a syndrom vyhoření – jak bojovat?
Vyhoření se stává epidemií na pracovišti a stále častějším jevem u můžu i žen, kteří jsou tak zaneprázdnění, že často ztratí kontakt sami se sebou a nedokážou tak včas poslechnout signály vlastního těla, které jim tu a tam naznačí, aby ubrali plyn a zpomalili tempo.
V naší bláznivé společnosti, která oslavuje nabitý program, vysoký výkon a nadto neustálý přehled o nejnovějších trendech, může být někdy obtížné udržet krok a nepodlehnout tlaku. Krátkodobě můžeme přepínat naše síly za hranice našich možností. Může to mít ale z dlouhodobého hlediska velmi negativní dopad pro naše zdraví. Účinným řešením může být CBD olej, který může působit jako prevence syndromu vyhoření.
Špatnou zprávou je, že jakmile jednou dosáhneme vyhoření, může být opravdu náročné se dostat zpátky do kondice a obnovit tělesnou i duševní pohodu a rovnováhu. I proto je prvořadá především prevence. Dobrou zprávou naopak je, že CBD olej může být účinnou prevencí a nadto může být pomocí při řešení samotného syndromu vyhoření v jeho akutní fázi.
Vyzkoušejte naše CBD oleje - v nabídce máme konopné o koncentraci 5 - 30 % CBD nebo ochucené kokosové oleje s 10 % CBD s příchutí máta, citrón nebo zelený čaj.
Co je to vyhoření?
Než se ponoříme hlouběji do přínosů CBD oleje, nejprve si rozeberme, co přesně syndrom vyhoření znamená, abyste lépe pochopili, jak a proč může být CBD olej při tomto stavu užitečný.
Vyhoření je stav emočního, duševního a fyzického vyčerpání v důsledku nadměrného a dlouhodobého stresu. Dochází k němu, když se cítíte přetížení, vyčerpaní a neschopní plnit další a další požadavky, které se na vás valí ze všech stran. V práci začnete ztrácet zájem a motivaci a stanete se apatičtí. Často se hovoří také o adrenální únavě či adrenálním vyčerpání, jakožto specifické fázi syndromu vyhoření, který má původ v únavě nadledvinek.
Proč je vyhoření škodlivé?
Vyhoření snižuje produktivitu a ubírá vám energii, takže se ocitnete v bludném kruhu a cítíte se stále bezradnější, cyničtější, beznadějně ztracení a naštvaní. V jednu chvíli budete mít pravděpodobně pocit, že už ze sebe nemůžete nic vydat. Vyhoření je závažný stav a nevyřeší se samo od sebe. Pokud se ponechá bez pomoci, může vyústit v závažná fyzická a psychická onemocnění, jako jsou deprese, úzkost, srdeční choroby, cukrovka a přibývání na váze. Naštěstí je známo, že CBD olej pomáhá řadu těchto základních problémů řešit.
Negativní účinky vyhoření se přenášejí do všech oblastí vašeho života - pracovního, společenského i soukromého. Vyhoření může mít také za následek dlouhodobé změny ve vašem těle, které i vlivem snížené imunity podporují vaši náchylnost k nemocem, jako je nachlazení a chřipka. Vzhledem k těmto rozsáhlým důsledkům platí, že čím dříve se s vyhořením vypořádáte, tím lépe. To se bude opírat o práci se zvládáním stresu, v němž může hrát podstatnou pomocnou roli také CBD olej.
Příznaky vyhoření a jak může CBD olej pomoci
Každý z nás jednou za čas zažije dny, kdy se cítí bezmocný, přetížený nebo nedoceněný. Přijdou dny, kdy už jenom vstát z postele je hlavní úkol. Pokud se však takto cítíte častěji než jindy, můžete být na pokraji vyhoření. To by byl skvělý čas začít užívat CBD olej, aby se příznaky nezhoršily.
Vyhoření je pomalý proces, který se vyvíjí delší dobu a nenastane ze dne na den. Příznaky a symptomy mohou být zpočátku nenápadné a postupem času se zhoršují. Proto se k vám vyhoření může nepozorovaně vplížit. Počáteční příznaky budiž vám výstražným signálem, že něco není v pořádku a je třeba věnovat sami sobě a svému tělu pozornost. Nesnažte se přehlížet volání vlastního těla po podpoře a pomoci!
Pokud budete aktivně pracovat na snižování stresu pomocí CBD oleje, který prokazatelně pomáhá při většině následujících příznaků, přirozeně spolu s dalšími aktivitami, které můžeme označit jako péče o sebe či duševní hygiena, můžete zabránit velkému problému v budoucnu. Naopak, pokud budete neustále v zápřahu na 120 % , v určitém okamžiku dříve či později vyhoříte, protože maximální tempo nelze udržet donekonečna.
Fyzické příznaky vyhoření
- Pocit únavy a vyčerpání po většinu času
- Snížená imunita, časté nemoci
- Časté bolesti hlavy nebo svalů
- Změna chuti k jídlu nebo spánkových návyků
Olej CBD může krátkodobě rychle pomoci s fyzickými příznaky tím, že reguluje chuť k jídlu, podporuje lepší spánek, zlepšuje soustředění a produktivitu a snižuje bolest a zánět.
Emoční příznaky a symptomy vyhoření
- Pocit selhání a pochybnosti o sobě samém
- Pocit bezmoci, porážky, lapení v pasti
- Odtažitost, pocit osamělosti ve světě
- Ztráta motivace
- Stále cyničtější a negativnější pohled na věc
- Snížení spokojenosti a pocitu úspěchu
Olej CBD může krátkodobě pomoci s emočními příznaky tím, že zlepší vaši náladu, pomůže vám cítit se klidněji a sníží stres a úzkost pro pozitivnější pohled na život.
Behaviorální příznaky a symptomy vyhoření
- Odstup od povinností
- Izolování se od ostatních
- Prokrastinace, delší doba na vyřízení věcí
- Užívání jídla, drog nebo alkoholu ke zvládnutí situace
- Vybíjení si frustrace na druhých
- Vynechávání práce nebo pozdní příchody a brzké odchody z práce
CBD olej může krátkodobě pomoci s behaviorálními příznaky tím, že zlepší soustředění a produktivitu v práci, sníží stres a úzkost pro lepší vztahy, zabrání chutím a závislosti a zlepší vaši náladu, abyste se cítili méně podráždění.
CBD kapky mohou krátkodobě pomoci s behaviorálními příznaky také tím, že zlepšují soustředění a produktivitu v práci, snižují stres a úzkost, předchází bažení a oslabuje nezdravé závislosti, stejně jako zlepšuje náladu a pomáhá tak proti podrážděnosti.
Další zdravotní dopady vyhoření a jak CBD olej pomáhá
Kromě výše zmíněného tělo prochází z fyziologického hlediska dalšími fázemi. Nadledvinky jsou orgány v těle, které jsou zodpovědné za produkci a vylučování stresových hormonů, jako je kortizol. Problém začíná, když dojde k nadprodukci těchto hormonů a nadledvinky již nedokážou držet krok s požadavky na tělo. K nadprodukci těchto hormonů dochází, když jsme v neustálém stresu a úzkosti, protože to uvádí tělo do panického režimu. Právě tady nastupuje síla CBD oleje.
Když nadledvinky po delší dobu pumpují tyto hormony v mnohem vyšší míře, než je obvyklé, začnou se unavovat. Pak se přehoupnou na opačnou stranu spektra a nejsou již schopny tyto životně důležité hormony produkovat, protože na to nemají zdroje ani výdrž. Tehdy se setkáváme se stavem, který se běžně označuje jako únava nadledvin. CBD kapky však mohou pomoci uvést stresové hormony zpět do rovnováhy, a tento stav mohou napravit a zároveň vám pomohou zažívat méně stresu a rozpustit úzkost.
Shrnutí
CBD olej může být klíčovým faktorem, který může napomáhat předcházet i řešit syndrom vyhoření, protože pomáhá lidem zvládat jeho různé příznaky, a to fyzické, emocionální i behaviorální.
CBD olej je proto velmi účinný jak krátkodobě pro rychlou úlevu od případných potíží, tak dlouhodobě a preventivně, kdy pomáhá s nastolením hormonální rovnováhy v těle.
Nyní, když víte, že vám CBD olej může pomoci vyhnout se vyhoření, můžete vyzkoušet jeden z našich osvědčených konopných nebo ochucených kokosových CBD olejů.
Foto: Shutterstock
Stručně a jednoduše:
1. Hemnia nechce ani nemůže nahradit odbornou péči vašeho lékaře.
2. Produkty Hemnia nejsou léky (neboli léčivé přípravky), proto k nim tak prosím nepřistupujte.
3. Hemnia nabízí produkty z konopí, ale žádné omamné ani psychotropní látky u nás nehledejte. Nenabízíme je ani nedoporučujeme.
Zde si přečtěte kompletní text prohlášení o odpovědnosti.