Er CBD-olie et naturligt antidepressivt middel?
Depression er en kompliceret sygdom, der rammer omkring 300 millioner mennesker på verdensplan. Depression manifesterer sig i en lang række symptomer, fra tristhed og angst til søvnløshed og manglende fokus, og det kan være svært at genkende og behandle korrekt. Da patienterne leder efter en effektiv behandling uden bivirkninger, er de i stigende grad afhængige af naturlig CBD-olie.
Virkningerne af CBD-olie og symptomer på angst eller depression
Forskning i de mulige fordele ved CBD-olie er stadig i gang, men de resultater, der hidtil er kendt inden for behandling og håndtering af depressive symptomer, er meget lovende. Husk dog på, at oplysningerne på denne side kun er til orientering og ikke bør betragtes som medicinsk rådgivning.
Effektiviteten af CBD-olie mod depression
Cannabisplanten indeholder mere end hundrede cannabinoider, herunder det universelt kendte par tetrahydrocannabinol (THC) og cannabidiol (CBD). Disse cannabinoider påvirker det endocannabinoide system i menneskekroppen og kan fremkalde en række gavnlige virkninger. Selvom THC også har terapeutiske virkninger, forbindes det oftest med de berusende tilstande, som folk oplever og forbinder med brug af marihuana, såsom forvrænget opfattelse af rum og tid eller ukontrollerbare latteranfald. CBD-dråber har ikke sådanne effekter.
CBD-olie interagerer indirekte med cannabinoidreceptorerne CB1 og CB2 i hjernen og centralnervesystemet på en måde, der hjælper kroppen med at genoprette balance - at opnå en tilstand af homeostase. Hvis en person lider af depression, kan CBD-olie bringe lidt stabilitet i deres humør, lindre angst og hjælpe dem med at få bedre søvn.
Som nævnt er forskningen i brugen af CBD-olie mod depression stadig i gang, men de beviser, der er tilgængelige i øjeblikket, er opmuntrende fra et videnskabeligt perspektiv. Ud over depression kan CBD have positive virkninger på en række andre aspekter (stress, insomnia, anxiety, etc.) relateret til mental sundhed.
CBD-olie til at forbedre humøret
CBD-dråber har et utroligt potentiale til at forbedre humøret og øge motivationen. Desværre er den videnskabelige dokumentation bag denne påstand indtil videre kun baseret på dyreforsøg. Anandamid er en neurotransmitter, der er ansvarlig for følelser af glæde, lykke og motivation, og som almindeligvis kaldes "lyksalighedsmolekylet". CBD virker som en hæmmer af den såkaldte anandamid-genoptagelse. Det betyder, at CBD øger mængden af anandamid, der er tilgængeligt i hjernen. Øgede niveauer af anandamid kan reducere nogle af symptomerne på sløvhed, anhedoni (manglende evne til at opleve positive følelser og fornemmelser) og træthed, der er forbundet med depression.
CBD hæmmer også genoptagelsen af neurotransmitteren adenosin. Adenosinreceptorer spiller en rolle i manifestationer af angst og depression. Hvis adenosinniveauet i hjernen er for lavt, kan en person opleve angst eller depressive symptomer. CBD-olie hæmmer adenosin A2A-receptorer, hvilket fører til en stigning i mængden af denne neurotransmitter i hjernen, hvilket resulterer i klare tanker og forbedret humør.
Hvad hjælper mod angst? Prøv CBD-olie
CBD-dråber aktiverer serotoninreceptoren 5-HT1A, hvilket øger serotoninniveauet i hjernen. Lavt serotoninniveau er forbundet med udbrud af både depression og angst. Ved angst ordineres der normalt selektive serotonin-genoptagelseshæmmere (SSRI) for at øge mængden af neurotransmitteren. Cannabidiol virker på samme måde som SSRI'er, men har ikke de samme bivirkninger som traditionelle antidepressiva.
Flere undersøgelser har påvist CBD-oliens evne til at reducere angst. En lille, dobbeltblindet undersøgelse blev udført på personer, der var diagnosticeret med generaliseret social angst, for at måle effekten af CBD på deres vanskeligheder. Efter indtagelse af CBD rapporterede forsøgsdeltagerne om reduktion i angst. De gennemgik hjernescanninger, og scanningerne viste ændringer i cerebrale blodgennemstrømningsmønstre, der korrelerede med lavere angstniveauer.
CBD-olie har også vist potentielle fordele for mennesker med posttraumatisk stresslidelse (PTSD). CBD aktiverer indirekte CB1- og CB2-receptorerne, og som nævnt ovenfor øger det mængden af "lyksalighedsmolekylet" anandamid, der er tilgængeligt i hjernen. Det er blevet demonstreret, at aktivering af CB1-receptorer dæmper adfærd, der udløses af negative erindringer. At øge mængden af anandamid sammen med at mindske reaktionen på traumatiske minder giver et stort potentiale for dem, der lider af posttraumatisk stresslidelse. Derudover konkluderede en omfattende gennemgang af adskillige undersøgelser fra 2018 om CBD's evne til at reducere PTSD-relaterede reaktioner: "Undersøgelser af mennesker og dyr tyder på, at CBD kan tilbyde terapeutiske fordele for lidelser forbundet med uhensigtsmæssige reaktioner på traumatiske minder."
CBD-søvnolie
Søvn er utroligt vigtigt for vores fysiske, mentale og følelsesmæssige velbefindende. Søvnløshed kan ikke kun skyldes depression i sig selv, men søvnløshed kan også være en bivirkning ved at tage antidepressiv medicin. Søvnmangel kan gøre symptomerne på depression værre. Den rette mængde søvn kan gøre mere end bare at få dig til at føle dig udhvilet - den kan hjælpe dig med at føle dig godt tilpas. Fordi CBD-olier kan reducere angst, stress og følelser forbundet med depression, kan de også hjælpe med at fjerne de mentale barrierer, der afholder dig fra at sove godt.
I en undersøgelse fra 2019 undersøgte forskere 72 patienter, der led af angst og/eller søvnforstyrrelser, for at se, om cannabidiol havde nogen effekt på dem. Ved afslutningen af den tre måneder lange undersøgelse tog patienterne CBD dagligt og oplevede et fald på 79,2% i angstscorer og en forbedring på 66,7% i søvnscorer (selvom virkningerne på søvn ikke var konsistente). Det er meget vigtigt at adressere angst, uanset om den er søvnrelateret eller ej, i behandlingen af depression. Det yderligere lovende resultat med forbedrede søvnresultater bekræfter yderligere, at CBD-olie er et potentielt kosttilskud, der kan bruges til at opnå den bedst mulige søvn.
Ud over disse fordele kan CBD-dråber også lindre smerter og betændelse, som kan forhindre patienter i at falde i søvn og blive ved med at sove. En væsentlig rolle i smerteopfattelsen spilles af glycinreceptorer, der er placeret i centralnervesystemet. Hos dyrepatienter har CBD vist sig at reducere neuropatisk smerte og inflammation i kroppen. Så hvis fysisk smerte forhindrer dig i at falde i søvn og blive ved med at sove, kan CBD-dråber give effektiv lindring.
Fordele ved at tage CBD-olie mod depression
Den nøjagtige patofysiologi for depression er kompleks, og vores viden om den er stadig under udvikling. Af denne grund forskes der stadig i, hvorfor og hvordan nogle antidepressiva virker. Den vigtigste faktor, der bidrager til depression, menes at være en kemisk eller neurotransmitter-ubalance i hjernen. De fleste antidepressiva virker ved at øge tilstedeværelsen af visse neurotransmittere, der påvirker humør og følelser, såsom serotonin og noradrenalin, ved at blokere genoptagelsen af disse kemikalier.
Gængse typer af antidepressiva omfatter selektive serotonin-genoptagelseshæmmere (SSRI) og serotonin-noradrenalin-genoptagelseshæmmere (SNRI). Selvom disse lægemidler midlertidigt kan lindre symptomerne på depression, kan de ikke kurere selve tilstanden. Disse typer medicin kan også have bivirkninger, f.eks.
- invaliditet
- insomni
- hovedpine
- tør mund
- svimmelhed
- nedsat seksuel lyst eller seksuel dysfunktion
For nogle mennesker, især dem under 25, kan antidepressiva endda udløse selvmordstanker og -tendenser, normalt ved første brug eller ændring i dosis. Hvis du beslutter dig for at holde op med at tage antidepressiva af typen SSRI og SNRI, kan du også opleve ubehagelige abstinenssymptomer. I modsætning hertil er CBD-olie stort set fri for bivirkninger og ser ud til at være lige så effektiv som SSRI'er og SNRI'er, men på en mere naturlig og skånsom måde.
Sådan bruger du CBD-olie mod depression
Hvis du oplever, at din depressionsbehandling ikke virker, har du mulighed for at prøve CBD-olie. Men sørg for at konsultere din læge, psykolog og/eller psykiater på forhånd, da CBD-dråber kan interagere med nogle almindelige medikamenter, herunder antidepressiva.
De mest effektive behandlinger for depression består ofte af flere komplementære dele. CBD-olie kan supplere andre metoder, du måske allerede bruger til at håndtere depression, såsom terapi og motion. Du er nødt til at arbejde tæt sammen med læger for at skabe en behandlingsplan, der passer bedst til dine behov. Du kan også overveje at tale med en cannabisekspert, der har en bredere vifte af viden om brug af CBD.
Tanken om at tale med din læge om at tage et cannabisekstrakt kan føles ubehagelig, men hvis du ikke er åben og ærlig i din planlægning, får du ikke de svar, du leder efter. Efterhånden som der kommer mere og mere forskning, forsvinder stigmaet omkring medicinsk cannabis og cannabisekstrakter hurtigt. Når du har fået tilladelse af din læge til at prøve CBD-olie mod depression, skal du bare beslutte, hvordan du vil indtage det. Der er en række forskellige muligheder, herunder at tage CBD-olie, tinkturer, næringsstoffer (såsom CBD-gummier), kapsler eller gennem fordampning.
Der er ikke mange, der har det godt med CBD-dråber, fordi de er nemme og bekvemme at bruge. Denne metode er også diskret, virkningerne indtræder hurtigt, og olierne er bærbare, så de nemt kan tages i løbet af dagen, hvis det er nødvendigt. På samme måde gør den hurtige lindring og brugervenligheden ved fordampere dem fantastiske. Caps kan tages to til tre gange om dagen og kan nemt indarbejdes i din almindelige dag. Du er nødt til at eksperimentere med forskellige administrationsmetoder og beslutte, hvad der passer bedst til din livsstil og dine behov.
Dosering af CBD-olie mod depression
Ligesom ikke to mennesker oplever depression på samme måde, vil ikke to forskellige kroppe reagere på CBD-olie på nøjagtig samme måde. Derfor findes der ingen universel dosering af CBD-olie til behandling af depression. Det er bedst at starte med den anbefalede dosis, der er angivet på produktet. Hvis du ikke kan finde en startdosis, kan vores anbefaling, baseret på en analyse af hundredvis af CBD-produkter, måske hjælpe dig: Standarddosis af CBD-olie er 25 mg CBD taget to gange om dagen. Hvis denne mængde ikke giver dig de ønskede resultater, anbefaler vi, at du øger dosis med 25 mg hver 3.-4. uge indtil du føler lindring.
Foto: Shutterstock
"Alle oplysninger på denne hjemmeside, såvel som oplysninger, der gives via denne hjemmeside, er kun til uddannelsesmæssige formål. Ingen af oplysningerne heri er beregnet som erstatning for en medicinsk diagnose, og sådanne oplysninger skal ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller anbefalet behandling. Denne hjemmeside fremmer, støtter eller anbefaler ikke lovlig eller ulovlig brug af narkotiske stoffer eller psykotrope stoffer eller udførelse af nogen anden ulovlig aktivitet." For mere information, se venligst ansvarserklæringer.