Je olje CBD naravni antidepresiv?
Depresija je zapletena bolezen, ki prizadene približno 300 milijonov ljudi po vsem svetu. Depresija se kaže v številnih simptomih, od žalosti in tesnobe do nespečnosti in pomanjkanja zbranosti, zato jo je težko prepoznati in ustrezno zdraviti. Ker bolniki iščejo učinkovito zdravljenje brez stranskih učinkov, se vse pogosteje zanašajo na naravno olje CBD.
Učinki olja CBD in simptomi tesnobe ali depresije
Raziskave o možnih koristnih učinkih olja CBD še potekajo, vendar so do zdaj znani rezultati pri zdravljenju in obvladovanju simptomov depresije zelo obetavni. Ne pozabite pa, da so informacije na tej strani zgolj informativne narave in jih ne smete obravnavati kot zdravniški nasvet.
Učinkovitost olja CBD pri depresiji
Rastlina konoplja vsebuje več kot sto kanabinoidov, vključno s splošno znanim parom tetrahidrokanabinol (THC) in kanabidiol (CBD). Ti kanabinoidi vplivajo na endokanabinoidni sistem v človeškem telesu in lahko povzročijo različne koristne učinke. Čeprav ima THC tudi terapevtske učinke, ga najpogosteje povezujemo z omamnimi stanji, ki jih ljudje doživljajo in povezujejo z uporabo marihuane, kot so izkrivljeno dojemanje prostora in časa ali neobvladljivi napadi smeha. Kapljice CBD nimajo takšnih učinkov.
OljeCBD posredno sodeluje s kanabinoidnimi receptorji CB1 in CB2 v možganih in osrednjem živčnem sistemu na način, ki telesu pomaga vzpostaviti ravnovesje - doseči stanje homeostaze. Če oseba trpi za depresijo, lahko olje CBD v njeno razpoloženje vnese nekaj stabilnosti, odpravi anksioznost in ji pomaga pri boljšem spanju.
Kot smo že omenili, raziskave o uporabi olja CBD pri depresiji še potekajo, vendar so trenutno razpoložljivi dokazi z znanstvenega vidika spodbudni. Poleg depresije ima lahko CBD pozitivne učinke tudi na številne druge vidike (stres, insomnija, anksioznost itd.
Olje CBD za izboljšanje razpoloženja
Kapele CBD imajo neverjeten potencial za izboljšanje razpoloženja in povečanje motivacije. Na žalost se znanstveni dokazi za to trditvijo zaenkrat opirajo le na študije na živalih. Anandamid je nevrotransmiter, odgovoren za občutke veselja, sreče in motivacije, običajno imenovan "molekula blaženosti". CBD deluje kot zaviralec tako imenovanega ponovnega privzema anandamida. To pomeni, da CBD poveča količino anandamida, ki je na voljo v možganih. Povečana raven anandamida lahko zmanjša nekatere simptome letargije, anhedonije (nezmožnost doživljanja pozitivnih čustev in občutkov) in utrujenosti, povezane z depresijo.
CBD zavira tudi ponovni prevzem nevrotransmiterja adenozina. Adenozinski receptorji imajo pomembno vlogo pri pojavu anksioznosti in depresije. Če je raven adenozina v možganih prenizka, se pri osebi lahko pojavijo simptomi tesnobe ali depresije. Olje CBD zavira adenozinske receptorje A2A, kar povzroči povečanje količine tega nevrotransmiterja v možganih, posledično pa jasne misli in boljše razpoloženje.
Ko pomaga pri anksioznosti? Poskusite olje CBD
Kapljice CBD aktivirajo serotoninski receptor 5-HT1A, kar poveča raven serotonina v možganih. Nizka raven serotonina je povezana z nastankom depresije in anksioznosti. Pri anksioznosti se običajno predpišejo selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), ki povečajo količino nevrotransmiterja. Kanabidiol deluje podobno kot SSRI, vendar nima enakih stranskih učinkov kot tradicionalni antidepresivi.
Več študij je pokazalo sposobnost olja CBD, da zmanjša anksioznost. Majhna, dvojno slepa študija je bila izvedena na osebah z diagnozo generalizirane socialne anksioznosti, da bi izmerili učinke CBD na njihove težave. Po dajanju CBD so udeleženci študije poročali o zmanjšanju anksioznosti. Opravili so slikanje možganov, ki je pokazalo spremembe v vzorcih možganskega krvnega pretoka, ki so bile v korelaciji z nižjimi stopnjami anksioznosti.
OljeCBD je pokazalo tudi potencialne koristi za ljudi s posttravmatsko stresno motnjo (PTSM). CBD posredno aktivira receptorje CB1 in CB2 ter, kot je navedeno zgoraj, poveča količino "molekule blaženosti" anandamida, ki je na voljo v možganih. Dokazano je bilo, da demonstrirano, da aktivacija receptorjev CB1 ublaži vedenje, ki ga sprožijo neugodni spomini. Povečanje količine anandamida skupaj z zmanjšanjem odziva na travmatične spomine ponuja velik potencial za tiste, ki trpijo zaradi posttravmatske stresne motnje. Poleg tega je leta 2018 izčrpen pregled številnih študij o sposobnosti CBD, da zmanjša reakcije, povezane s PTSD, zaključil: "Študije na ljudeh in živalih kažejo, da lahko CBD nudi terapevtske koristi pri motnjah, povezanih z neustreznimi reakcijami na travmatične spomine."
OljeCBD za spanje
Spanje je izjemno pomembno za naše telesno, duševno in čustveno počutje. Nespečnost lahko povzroči ne le sama depresija, ampak je lahko tudi stranski učinek jemanja antidepresivov. Nedostopnost spanja lahko simptome depresije še poslabša. Prava količina spanja lahko naredi več kot le to, da se počutite spočiti - pomaga vam, da se počutite dobro. Ker lahko oilaCBD zmanjšajo tesnobo, stres in čustva, povezana z depresijo, lahko pomagajo odpraviti tudi duševne ovire, zaradi katerih ne morete dobro spati.
V študiji iz leta 2019 so raziskovalci pregledali 72 bolnikov, ki so trpeli zaradi tesnobe in/ali motenj spanja, da bi ugotovili, ali bo kanabidiol kakor koli vplival nanje. Ob koncu trimesečne študije so bolniki vsak dan jemali CBD in opazili 79,2-odstotno zmanjšanje ocene anksioznosti in 66,7-odstotno izboljšanje ocene spanja (čeprav učinki na spanje niso bili dosledni). Obravnavanje anksioznosti, ne glede na to, ali je povezana s spanjem ali ne, je zelo pomembno pri zdravljenju depresije. Dodatni obetavni rezultat izboljšane ocene spanja dodatno potrjuje, da je olje CBD potencialno prehransko dopolnilo, ki se lahko uporablja za doseganje najboljšega možnega spanca.
Poleg teh koristi lahko kapljice CBD tudi umirijo bolečino in vnetje, ki lahko bolnikom preprečita, da bi zaspali in ostali zaspani. Pomembno vlogo pri zaznavanju bolečine imajo glicinski receptorji, ki se nahajajo v osrednjem živčevju. Pri živalskih bolnikih je bilo dokazano, da CBD zmanjšuje nevropatsko bolečino in vnetje v telesu. Če ti torej fizična bolečina preprečuje, da bi zaspal in ostal zaspan, ti lahko kaplje CBD zagotovijo učinkovito olajšanje.
Prednosti jemanja olja CBD pri depresiji
Točna patofiziologija depresije je zapletena in naše znanje o njej se še vedno razvija. Zato raziskave o tem, zakaj in kako delujejo nekateri antidepresivi, še vedno potekajo. Glavni dejavnik, ki prispeva k depresiji, naj bi bilo kemično ali nevrotransmitersko neravnovesje v možganih. Večina antidepresivov deluje tako, da poveča prisotnost nekaterih nevrotransmiterjev, ki vplivajo na razpoloženje in čustva, kot sta serotonin in noradrenalin, tako da blokira ponovni privzem teh kemikalij.
Običajne vrste antidepresivov vključujejo selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina (SSRI) in zaviralce ponovnega privzema serotonina in noradrenalina (SNRI). Ta zdravila lahko začasno ublažijo simptome depresije, ne morejo pa pozdraviti same bolezni. Te vrste zdravil imajo lahko tudi stranske učinke, kot so:
- zmožnost
- insomnija
- glavobol
- suha usta
- zavest
- zmanjšano spolno poželenje ali spolna disfunkcija
Pri nekaterih ljudeh, zlasti mlajših od 25 let, lahko antidepresivi sprožijo celo samomorilne misli in nagnjenja, običajno ob prvi uporabi ali spremembi odmerka. Tudi če se odločite prenehati jemati antidepresive tipa SSRI in SNRI, se lahko pojavijo neprijetni odtegnitveni simptomi. Nasprotno pa olje CBD večinoma nima stranskih učinkov in se zdi, da je podobno učinkovito kot SSRI in SNRI, vendar na bolj naraven in nežen način.
Kako uporabljati olje CBD pri depresiji
Če ugotovite, da vaše zdravljenje depresije ne deluje, lahko poskusite Olje CBD. Vendar se pred tem obvezno posvetuj s svojim zdravnikom, psihologom in/ali psihiatrom, saj lahko kapljice CBD vplivajo na nekatera običajna zdravila, vključno z antidepresivi.
Najučinkovitejše zdravljenje depresije je pogosto sestavljeno iz več dopolnjujočih se delov. Olje CBD lahko dopolnjuje druge metode, ki jih morda že uporabljate za spopadanje z depresijo, kot sta terapija in vadba. Pri oblikovanju načrta zdravljenja, ki bo najbolje ustrezal vašim potrebam, morate tesno sodelovati z zdravstvenimi delavci. Razmislite lahko tudi o pogovoru s strokovnjakom za konopljo, ki ima širše znanje o uporabi CBD.
Misel, da bi se z zdravnikom pogovarjali o jemanju izvlečka konoplje, je lahko neprijetna, vendar če pri načrtovanju ne boste odprti in iskreni, ne boste dobili odgovorov, ki jih iščete. Ker je na voljo vse več raziskav, stigmatizacija medicinske konoplje in izvlečkov konoplje hitro izginja. Ko vam bo zdravnik dovolil, da preizkusite olej CBD za depresijo, se boste morali le še odločiti, kako ga boste uživali. Obstaja več različnih možnosti, vključno z jemanjem olja CBD, strink, hranil (kot so Gummies CBD), kapsul ali s parjenjem.
Malo ljudi ima rado CBD kapljice zaradi njihove enostavne in priročne uporabe. Ta metoda je tudi diskretna, učinki nastopijo hitro, olja pa so prenosna, tako da jih lahko po potrebi zlahka vzamemo čez dan. Prav tako so zaradi hitrega olajšanja in preproste uporabe odlični tudi vaporizerji. Kapice lahko vzamete dva- do trikrat na dan in jih zlahka vključite v svoj običajni dan. Eksperimentirati morate z različnimi načini dajanja in se odločiti, kateri najbolj ustreza vašemu življenjskemu slogu in potrebam.
Doziranje olja CBD pri depresiji
Tako kot dva človeka ne doživljata depresije na enak način, se tudi dve različni telesi na olje CBD ne bosta odzvali na popolnoma enak način. Zaradi tega pri zdravljenju depresije ne obstaja univerzalni odmerek olja CBD. Najbolje je začeti s priporočenim odmerkom, ki je naveden na izdelku. Če začetnega odmerka ne najdete, vam bo morda v pomoč naše priporočilo, ki temelji na analizi več sto izdelkov CBD: standardni odmerek olja CBD je 25 mg CBD, ki se jemlje dvakrat na dan. Če ta količina ne daje želenih rezultatov, priporočamo, da odmerek povečate za 25 mg na vsake 3-4 tedne do takrat, ko začutite olajšanje.
Fotografija: Shutterstock
"Vse informacije na tem spletnem mestu in tudi informacije, ki jih dobite prek tega spletnega mesta, so namenjene izključno izobraževanju. Nobena od informacij, ki jih vsebuje, ni namenjena kot nadomestilo za zdravniško diagnozo in teh informacij ne smete obravnavati kot zdravniški nasvet ali priporočeno zdravljenje. To spletišče ne spodbuja, podpira ali zagovarja dovoljene ali nedovoljene uporabe narkotikov ali psihotropnih snovi ali opravljanja katere koli druge nezakonite dejavnosti." Za več informacij si oglejte izjave o odgovornosti.