Είναι το έλαιο CBD ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό;
Η κατάθλιψη είναι μια πολύπλοκη ασθένεια που επηρεάζει περίπου 300 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Η κατάθλιψη εκδηλώνεται με ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, από τη θλίψη και το άγχος μέχρι την αϋπνία και την έλλειψη συγκέντρωσης, και μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί και να αντιμετωπιστεί σωστά. Καθώς οι ασθενείς αναζητούν μια αποτελεσματική θεραπεία χωρίς παρενέργειες, βασίζονται όλο και περισσότερο στο φυσικό έλαιο CBD.
Οι επιδράσεις του ελαίου CBD και τα συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης
Η έρευνα σχετικά με τα πιθανά οφέλη του ελαίου CBD βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, αλλά τα μέχρι στιγμής γνωστά αποτελέσματα στη θεραπεία και τη διαχείριση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων είναι πολύ ελπιδοφόρα. Λάβετε υπόψη σας, ωστόσο, ότι οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτή τη σελίδα είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να θεωρούνται ιατρικές συμβουλές.
Η αποτελεσματικότητα του ελαίου CBD για την κατάθλιψη
Το φυτό της κάνναβης περιέχει περισσότερα από εκατό κανναβινοειδή, συμπεριλαμβανομένου του παγκοσμίως γνωστού ζεύγους τετραϋδροκανναβινόλη (THC) και κανναβιδιόλη (CBD). Αυτά τα κανναβινοειδή επηρεάζουν το ενδοκανναβινοειδές σύστημα στο ανθρώπινο σώμα και μπορούν να προκαλέσουν ποικίλες ευεργετικές επιδράσεις. Αν και η THC έχει επίσης θεραπευτικές επιδράσεις, συνδέεται συχνότερα με τις μεθυστικές καταστάσεις που οι άνθρωποι βιώνουν και συνδέουν με τη χρήση μαριχουάνας, όπως η διαστρεβλωμένη αντίληψη του χώρου και του χρόνου ή οι ανεξέλεγκτες κρίσεις γέλιου. Οι σταγόνες CBD δεν έχουν τέτοιες επιδράσεις.
Το έλαιο CBD αλληλεπιδρά έμμεσα με τους υποδοχείς των κανναβινοειδών CB1 και CB2 στον εγκέφαλο και το κεντρικό νευρικό σύστημα με τρόπο που βοηθά τον οργανισμό να αποκαταστήσει την ισορροπία - επιτυγχάνοντας μια κατάσταση ομοιόστασης. Εάν ένα άτομο πάσχει από κατάθλιψη, το έλαιο CBD μπορεί να φέρει κάποια σταθερότητα στη διάθεσή του, να ανακουφίσει το άγχος και να το βοηθήσει να έχει καλύτερο ύπνο.
Όπως αναφέρθηκε, η έρευνα σχετικά με τη χρήση του ελαίου CBD για την κατάθλιψη βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, αλλά τα στοιχεία που υπάρχουν σήμερα είναι ενθαρρυντικά από επιστημονική άποψη. Εκτός από την κατάθλιψη, η CBD μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις σε μια σειρά από άλλες πτυχές (άγχος, αϋπνία, άγχος κ.λπ.) που σχετίζονται με την ψυχική υγεία.
Το έλαιο CBD για τη βελτίωση της διάθεσης
CBD σταγόνες έχουν απίστευτες δυνατότητες να βελτιώσουν τη διάθεση και να ενισχύσουν τα κίνητρα. Δυστυχώς, τα επιστημονικά στοιχεία πίσω από αυτόν τον ισχυρισμό βασίζονται μέχρι στιγμής μόνο σε μελέτες σε ζώα. Η Ανανδαμίδη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που είναι υπεύθυνος για τα συναισθήματα χαράς, ευτυχίας και κινήτρων, κοινώς αποκαλούμενος "μόριο ευδαιμονίας". Η CBD δρα ως αναστολέας της λεγόμενης επαναπρόσληψης της ανανδαμίδης. Αυτό σημαίνει ότι η CBD αυξάνει την ποσότητα της ανδαμίδης που είναι διαθέσιμη στον εγκέφαλο. Τα αυξημένα επίπεδα της ανανδαμίδης μπορούν να μειώσουν ορισμένα από τα συμπτώματα του λήθαργου, της ανηδονίας (της αδυναμίας να βιώσουν θετικά συναισθήματα και αισθήματα) και της κόπωσης που σχετίζονται με την κατάθλιψη.
Το CBD αναστέλλει επίσης την επαναπρόσληψη του νευροδιαβιβαστή αδενοσίνη. Οι υποδοχείς αδενοσίνης παίζουν ρόλο στις εκδηλώσεις του άγχους και της κατάθλιψης. Εάν τα επίπεδα αδενοσίνης στον εγκέφαλο είναι πολύ χαμηλά, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης. Το έλαιο CBD αναστέλλει τους υποδοχείς της αδενοσίνης Α2Α, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της ποσότητας αυτού του νευροδιαβιβαστή στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα καθαρές σκέψεις και βελτιωμένη διάθεση.
Τι βοηθάει για το άγχος; Δοκιμάστε το έλαιο CBD
Οι σταγόνες CBD ενεργοποιούν τον υποδοχέα σεροτονίνης 5-HT1A, ο οποίος αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης σχετίζονται με την εμφάνιση τόσο της κατάθλιψης όσο και του άγχους. Στο άγχος, συνήθως συνταγογραφούνται εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) για την αύξηση της ποσότητας του νευροδιαβιβαστή. Η κανναβιδιόλη λειτουργεί παρόμοια με τους SSRI, αλλά δεν έχει τις ίδιες παρενέργειες με τα παραδοσιακά αντικαταθλιπτικά.
Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει την ικανότητα του ελαίου CBD να μειώνει το άγχος. Μια μικρή, διπλή τυφλή μελέτη διεξήχθη σε άτομα που είχαν διαγνωστεί με γενικευμένη διαταραχή κοινωνικού άγχους για να μετρηθεί η επίδραση της CBD στις δυσκολίες τους. Μετά τη χορήγηση CBD, οι συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν μείωση του άγχους. Υποβλήθηκαν σε εγκεφαλικές σαρώσεις και οι σαρώσεις έδειξαν αλλαγές στα μοτίβα της εγκεφαλικής ροής του αίματος που συσχετίστηκαν με χαμηλότερα επίπεδα άγχους.
Το έλαιο CBD έχει επίσης δείξει πιθανά οφέλη για άτομα με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Η CBD ενεργοποιεί έμμεσα τους υποδοχείς CB1 και CB2 και, όπως προαναφέρθηκε, αυξάνει την ποσότητα του "μορίου ευδαιμονίας" ανδαμίδη που είναι διαθέσιμη στον εγκέφαλο. Έχει αποδειχθεί ότι η ενεργοποίηση των υποδοχέων CB1 μετριάζει τη συμπεριφορά που προκαλείται από δυσμενείς αναμνήσεις. Η αύξηση της ποσότητας της ανανδαμίδης μαζί με τη μείωση της αντίδρασης στις τραυματικές αναμνήσεις προσφέρει μεγάλες δυνατότητες για όσους πάσχουν από διαταραχή μετατραυματικού στρες. Επιπλέον, μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση του 2018 περιεκτική ανασκόπηση πολυάριθμων μελετών σχετικά με την ικανότητα της CBD να μειώνει τις αντιδράσεις που σχετίζονται με το PTSD κατέληξε στο συμπέρασμα: "Μελέτες σε ανθρώπους και ζώα υποδηλώνουν ότι η CBD μπορεί να προσφέρει θεραπευτικά οφέλη για διαταραχές που σχετίζονται με ακατάλληλες αντιδράσεις σε τραυματικές αναμνήσεις."
CBD έλαιο ύπνου
Ο ύπνος είναι απίστευτα σημαντικός για τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική μας ευεξία. Η αϋπνία μπορεί όχι μόνο να προκληθεί από την ίδια την κατάθλιψη, αλλά η αϋπνία μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια της λήψης αντικαταθλιπτικών. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η σωστή ποσότητα ύπνου μπορεί να κάνει περισσότερα από το να σας κάνει να αισθάνεστε ξεκούραστοι - μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλά. Επειδή τα CBD έλαια μπορούν να μειώσουν το άγχος, το στρες και τα συναισθήματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην άρση των ψυχικών εμποδίων που σας εμποδίζουν να κοιμηθείτε καλά.
Σε μια μελέτη του 2019, οι ερευνητές εξέτασαν 72 ασθενείς που έπασχαν από άγχος ή/και διαταραχές ύπνου για να δουν αν η κανναβιδιόλη θα είχε κάποια επίδραση σε αυτούς. Στο τέλος της τρίμηνης μελέτης, οι ασθενείς έπαιρναν καθημερινά CBD και είδαν μείωση κατά 79,2% στις βαθμολογίες άγχους και βελτίωση κατά 66,7% στις βαθμολογίες ύπνου (αν και τα αποτελέσματα στον ύπνο δεν ήταν συνεπή). Η αντιμετώπιση του άγχους, είτε σχετίζεται με τον ύπνο είτε όχι, είναι πολύ σημαντική για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Το πρόσθετο ελπιδοφόρο αποτέλεσμα της βελτίωσης των βαθμολογιών ύπνου επιβεβαιώνει περαιτέρω ότι το έλαιο CBD είναι ένα πιθανό συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την επίτευξη του καλύτερου δυνατού ύπνου.
Εκτός από αυτά τα οφέλη, οι σταγόνες CBD μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο και τη φλεγμονή που μπορεί να εμποδίζουν τους ασθενείς να κοιμηθούν και να παραμείνουν κοιμισμένοι. Σημαντικό ρόλο στην αντίληψη του πόνου παίζουν οι υποδοχείς γλυκίνης που βρίσκονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Σε ζωικούς ασθενείς, η CBD έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον νευροπαθητικό πόνο και τη φλεγμονή στο σώμα. Έτσι, αν ο σωματικός πόνος σας εμποδίζει να κοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι, οι σταγόνες CBD μπορεί να σας προσφέρουν αποτελεσματική ανακούφιση.
Οφέλη από τη λήψη ελαίου CBD για την κατάθλιψη
Η ακριβής παθοφυσιολογία της κατάθλιψης είναι πολύπλοκη και οι γνώσεις μας γι' αυτήν εξακολουθούν να εξελίσσονται. Για το λόγο αυτό, η έρευνα σχετικά με το γιατί και πώς δρουν ορισμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη. Ο κύριος παράγοντας που συμβάλλει στην κατάθλιψη θεωρείται ότι είναι μια χημική ή νευροδιαβιβαστική ανισορροπία στον εγκέφαλο. Τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά δρουν αυξάνοντας την παρουσία ορισμένων νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν τη διάθεση και το συναίσθημα, όπως η σεροτονίνη και η νοραδρεναλίνη, εμποδίζοντας την επαναπρόσληψη αυτών των χημικών ουσιών.
Στους συνήθεις τύπους αντικαταθλιπτικών περιλαμβάνονται οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) και οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRI). Ενώ αυτά τα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά τα συμπτώματα της κατάθλιψης, δεν μπορούν να θεραπεύσουν την ίδια την κατάσταση. Αυτοί οι τύποι φαρμάκων μπορεί επίσης να έχουν παρενέργειες, όπως:
- αναπηρία
- αϋπνία
- πονοκέφαλος
- ξηρό στόμα
- ζάλη
- μειωμένη σεξουαλική επιθυμία ή σεξουαλική δυσλειτουργία
Για ορισμένους ανθρώπους, ιδίως για όσους είναι κάτω των 25 ετών, τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και αυτοκτονικές σκέψεις και τάσεις, συνήθως με την πρώτη χρήση ή την αλλαγή της δοσολογίας. Επίσης, εάν αποφασίσετε να διακόψετε τη λήψη αντικαταθλιπτικών τύπου SSRI και SNRI, μπορεί να εμφανίσετε δυσάρεστα συμπτώματα στέρησης. Αντίθετα, το έλαιο CBD είναι σε μεγάλο βαθμό απαλλαγμένο από παρενέργειες και φαίνεται να είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα SSRI και SNRI, αλλά με έναν πιο φυσικό και ήπιο τρόπο.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο CBD για την κατάθλιψη
Αν διαπιστώσετε ότι η θεραπεία σας για την κατάθλιψη δεν αποδίδει, έχετε τη δυνατότητα να δοκιμάσετε το CBD έλαιο. Φροντίστε όμως να συμβουλευτείτε προηγουμένως τον γιατρό, τον ψυχολόγο ή/και τον ψυχίατρό σας, καθώς οι σταγόνες CBD μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα κοινά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών.
Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την κατάθλιψη συχνά αποτελούνται από διάφορα συμπληρωματικά μέρη. Το έλαιο CBD θα μπορούσε να συμπληρώσει άλλες μεθόδους που μπορεί να χρησιμοποιείτε ήδη για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης, όπως η θεραπεία και η άσκηση. Θα πρέπει να συνεργαστείτε στενά με τους επαγγελματίες υγείας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν ειδικό σε θέματα κάνναβης, ο οποίος έχει ευρύτερο φάσμα γνώσεων σχετικά με τη χρήση της CBD.
Η ιδέα να μιλήσετε στο γιατρό σας για τη λήψη εκχυλίσματος κάνναβης μπορεί να σας φανεί άβολη, αλλά αν δεν είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς στο σχεδιασμό σας, δεν θα πάρετε τις απαντήσεις που αναζητάτε. Καθώς έρχονται όλο και περισσότερες έρευνες, το στίγμα γύρω από την ιατρική κάνναβη και τα εκχυλίσματα κάνναβης εξαφανίζεται γρήγορα. Αφού έχετε πάρει την άδεια από το γιατρό σας να δοκιμάσετε το CBD oil for depression, θα πρέπει απλώς να αποφασίσετε πώς θέλετε να το καταναλώσετε. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές, όπως η λήψη CBD πετρελαίου, καψουλών, θρεπτικών συστατικών (όπως τα CBD gummies), κάψουλες ή μέσω ατμισμού.
Δεν είναι πολλοί άνθρωποι που αισθάνονται άνετα με τις σταγόνες CBD για την ευκολία και την ευκολία χρήσης τους. Αυτή η μέθοδος είναι επίσης διακριτική, τα αποτελέσματα αρχίζουν γρήγορα και τα έλαια είναι φορητά, ώστε να μπορούν εύκολα να λαμβάνονται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, αν χρειαστεί. Ομοίως, η γρήγορη ανακούφιση και η ευκολία χρήσης των ατμιστήρων τους καθιστούν εξαιρετικούς. Τα Κάψουλες μπορούν να λαμβάνονται δύο έως τρεις φορές την ημέρα και μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στην κανονική σας ημέρα. Πρέπει να πειραματιστείτε με διαφορετικές μεθόδους χορήγησης και να αποφασίσετε ποια ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ζωής και τις ανάγκες σας.
Δοσολογία του ελαίου CBD για την κατάθλιψη
Ακριβώς όπως κανένας άνθρωπος δεν βιώνει την κατάθλιψη με τον ίδιο τρόπο, έτσι και κανένας διαφορετικός οργανισμός δεν θα ανταποκριθεί στο έλαιο CBD με τον ίδιο ακριβώς τρόπο. Για το λόγο αυτό, δεν υπάρχει καθολική δοσολογία του ελαίου CBD κατά τη θεραπεία της κατάθλιψης. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τη συνιστώμενη δοσολογία που αναγράφεται στο προϊόν. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια αρχική δόση, η σύστασή μας, που βασίζεται σε ανάλυση εκατοντάδων προϊόντων CBD, μπορεί να σας βοηθήσει: η τυπική δόση του ελαίου CBD είναι 25 mg CBD που λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα. Εάν αυτή η ποσότητα δεν σας δίνει τα αποτελέσματα που θέλετε, σας συνιστούμε να αυξάνετε τη δόση κατά 25 mg κάθε 3-4 εβδομάδες μέχρι να νιώσετε ανακούφιση.
Φωτογραφία: Shutterstock
"Όλες οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο, καθώς και οι πληροφορίες που παρέχονται μέσω αυτού του ιστότοπου, προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Καμία από τις πληροφορίες που περιέχονται εδώ δεν προορίζεται ως υποκατάστατο ιατρικής διάγνωσης και οι πληροφορίες αυτές δεν πρέπει να θεωρούνται ιατρικές συμβουλές ή συνιστώμενη θεραπεία. Ο παρών δικτυακός τόπος δεν προωθεί, υποστηρίζει ή υποστηρίζει τη νόμιμη ή παράνομη χρήση ναρκωτικών ή ψυχοτρόπων ουσιών ή τη διάπραξη οποιασδήποτε άλλης παράνομης δραστηριότητας". Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στην ιστοσελίδα Αποποίηση ευθυνών.