Vai CBD eļļa ir dabisks antidepresants?
Depresija ir sarežģīta slimība, kas skar aptuveni 300 miljonus cilvēku visā pasaulē. Depresija izpaužas ar plašu simptomu klāstu, sākot no skumjām un trauksmes līdz bezmiegam un uzmanības trūkumam, un to var būt grūti atpazīt un pareizi ārstēt. Tā kā pacienti meklē efektīvu ārstēšanu bez blakusparādībām, viņi arvien biežāk paļaujas uz dabīgo CBD eļļu.
CBD eļļas iedarbība un trauksmes vai depresijas simptomi
Pētījumi par iespējamo CBD eļļas labvēlīgo ietekmi joprojām turpinās, taču līdz šim zināmie rezultāti depresijas simptomu ārstēšanā un pārvaldībā ir ļoti daudzsološi. Tomēr paturiet prātā, ka šajā lapā sniegtā informācija ir tikai informatīvos nolūkos un nav uzskatāma par medicīnisku padomu
BD eļļas efektivitāte depresijas ārstēšanā
Kanabisa augs satur vairāk nekā simts kanabinoīdu, tostarp vispārzināmo pāri tetrahidrokanabinolu (THC) un kanabidiolu (CBD). Šie kanabinoīdi ietekmē endokanabinoīdu sistēmu cilvēka organismā un var izraisīt dažādus labvēlīgus efektus. Lai gan THC ir arī terapeitiska iedarbība, visbiežāk to saista ar reibinošiem stāvokļiem, ko cilvēki piedzīvo un saista ar marihuānas lietošanu, piemēram, izkropļotu telpas un laika uztveri vai nekontrolējamiem smieklu lēkmēm. CBD pilieniem šādas iedarbības nav.
CBD eļļa netieši mijiedarbojas ar kanabinoīdu CB1 un CB2 receptoriem smadzenēs un centrālajā nervu sistēmā tādā veidā, kas palīdz organismam atjaunot līdzsvaru - sasniegt homeostāzes stāvokli. Ja cilvēks cieš no depresijas, CBD eļļa var uzlabot stabilitātiviņa garastāvoklī, atbrīvot trauksmi un palīdzēt labāk gulēt.
Kā jau minēts, pētījumi par CBD eļļas lietošanu depresijas ārstēšanai joprojām turpinās, taču pašlaik pieejamie pierādījumi no zinātniskā viedokļa ir iepriecinoši. Papildus depresijai CBD var pozitīvi ietekmēt arī vairākus citus ar garīgo veselību saistītus aspektus (stresu, bezmiegu, trauksmi u. c.).
CBD eļļa garastāvokļa uzlabošanai
CBD pilieniem ir neticams potenciāls uzlabot garastāvokli un palielināt motivāciju. Diemžēl zinātniskie pierādījumi, kas pamato šo apgalvojumu, līdz šim balstās tikai uz pētījumiem ar dzīvniekiem. Anandamīds ir neirotransmiters, kas atbild par prieka, laimes un motivācijas sajūtu, ko mēdz dēvēt par "svētlaimes molekulu". CBD darbojas kā tā sauktā anandamīda atpakaļsaistes inhibitors. Tas nozīmē, ka CBD palielina smadzenēs pieejamā anandamīda daudzumu. Paaugstināts anandamīda līmenis var mazināt dažus ar depresiju saistītus letarģijas, anhedonijas (nespēja izjust pozitīvas emocijas un sajūtas) un noguruma simptomus.
CBD kavē arī neirotransmitera adenozīna atpakaļsaistīšanu. Adenozīna receptoriem ir nozīme trauksmes un depresijas izpausmēs. Ja adenozīna līmenis smadzenēs ir pārāk zems, cilvēkam var rasties trauksmes vai depresijas simptomi. CBD eļļa inhibē adenozīna A2A receptorus, kā rezultātā smadzenēs palielinās šī neirotransmitera daudzums, kā rezultātā rodas skaidras domas un uzlabojas garastāvoklis
.
Kas palīdz trauksmes gadījumā? Izmēģiniet CBD eļļu
CBD pilieni aktivizē 5-HT1A serotonīna receptoru, kas palielina serotonīna līmeni smadzenēs. Zems serotonīna līmenis ir saistīts gan ar depresijas, gan trauksmes rašanos. Trauksmes gadījumā parasti tiek parakstīti selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI), lai palielinātu neiromediatora daudzumu. Kannabidiols darbojas līdzīgi kā SSAI, bet tam nav tādu pašu blakusparādību kā tradicionālajiem antidepresantiem.
Vairāki pētījumi ir pierādījuši CBD eļļas spēju mazināt trauksmi. Neliels, divkārši akls pētījums tika veikts ar cilvēkiem, kuriem diagnosticēti ģeneralizēti sociālās trauksmes traucējumi, lai noteiktu CBD ietekmi uz viņu grūtībām. Pēc CBD lietošanas pētījuma dalībnieki ziņoja par trauksmes samazināšanos. Viņiem veica smadzeņu skenēšanu, un skenēšanas rezultāti parādīja izmaiņas smadzeņu asinsrites modeļos, kas korelēja ar zemāku trauksmes līmeni.
CBD eļļa ir parādījusi arī potenciālu labumu cilvēkiem ar posttraumatiskiem stresa traucējumiem (PTSD). CBD netieši aktivizē CB1 un CB2 receptorus un, kā minēts iepriekš, palielina smadzenēs pieejamās "svētlaimes molekulas" anandamīda daudzumu. Ir pierādīts, ka CB1 receptoru aktivizēšana vājina uzvedību, ko izraisa nelabvēlīgas atmiņas. Anandamīda daudzuma palielināšana kopā ar reakcijas uz traumatiskām atmiņām samazināšanu piedāvā lielu potenciālu cilvēkiem, kuri cieš no posttraumatiskā stresa traucējumiem. Turklāt 2018. gadā veiktajā izsmeļošā daudzo pētījumu pārskatā par CBD spēju mazināt ar PTSD saistītās reakcijas secināts: "Pētījumi ar cilvēkiem un dzīvniekiem liecina, ka CBD var sniegt terapeitisku labumu traucējumiem, kas saistīti ar neatbilstošām reakcijām uz traumatiskām atmiņām."
CBD miega eļļa
Miegs ir ārkārtīgi svarīgs mūsu fiziskajai, garīgajai un emocionālajai labklājībai. Bezmiegu var izraisīt ne tikai pati depresija, bet bezmiegs var būt arī antidepresantu lietošanas blakusparādība. Miegs var pastiprināt depresijas simptomus. Pareizs miega daudzums var ne tikai palīdzēt jums justies atpūtinātam - tas var palīdzēt jums justies labi. Tā kā CBD eļļas var mazināt trauksmi, stresu un emocijas, kas saistītas ar depresiju, tās var arī palīdzēt novērst garīgās barjeras, kas neļauj jums labi gulēt.
2019. gada pētījumā pētnieki pārbaudīja 72 pacientus, kuri cieš no trauksmes un/vai miega traucējumiem, lai noskaidrotu, vai kanabidiols tos ietekmē. Trīs mēnešu ilgā pētījuma beigās pacienti lietoja CBD katru dienu un novēroja 79,2 % trauksmes rādītāju samazināšanos un 66,7 % miega rādītāju uzlabošanos (lai gan ietekme uz miegu nebija konsekventa). Depresijas ārstēšanā ir ļoti svarīgi novērst trauksmi, neatkarīgi no tā, vai tā ir saistīta ar miegu vai nav. Papildu daudzsološais miega rādītāju uzlabošanās rezultāts vēl vairāk apstiprina, ka CBD eļļa ir potenciāls uztura bagātinātājs, ko var izmantot, lai sasniegtu pēc iespējas labāku miegu.
Papildus šīm priekšrocībām CBD pilieni var arī atbrīvot sāpes un iekaisumu, kas pacientiem var traucēt aizmigt un saglabāt miegu. Sāpju uztverē nozīmīga loma ir glicīna receptoriem, kas atrodas centrālajā nervu sistēmā. Pierādīts, ka dzīvnieku pacientiem CBD mazina neiropātiskās sāpes un iekaisumu organismā. Tāpēc, ja fiziskas sāpes traucē Tev aizmigt un saglabāt miegu, CBD pilieni var sniegt efektīvu atvieglojumu.
Benērtības, ko sniedz CBD eļļas lietošana pret depresiju
Depresijas precīza patofizioloģija ir sarežģīta, un mūsu zināšanas par to joprojām attīstās. Šī iemesla dēļ pētījumi par to, kāpēc un kā daži antidepresanti iedarbojas, joprojām turpinās. Tiek uzskatīts, ka galvenais depresiju veicinošais faktors ir ķīmisks jeb neirotransmiteru nelīdzsvarotība smadzenēs. Lielākā daļa antidepresantu iedarbojas, palielinot noteiktu neiromediatoru, kas ietekmē garastāvokli un emocijas, piemēram, serotonīna un noradrenalīna, klātbūtni, bloķējot šo ķīmisko vielu atpakaļsaistīšanos.
Bieži sastopamie antidepresantu veidi ir selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI) un serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI). Lai gan šie medikamenti var īslaicīgi mazināt depresijas simptomus, tie nevar izārstēt pašu slimību. Šāda veida zālēm var būt arī lakusparādības, piemēram:
- apdraudējums
- bezmiegs
- galvas sāpes
- sausa mute
- vārstīšanās
- samazināta seksuālā iekāre vai seksuālās funkcijas traucējumi
Dažiem cilvēkiem, īpaši jaunākiem par 25 gadiem, antidepresanti var izraisīt pat pašnāvnieciskas domas un noslieces, parasti pēc pirmās lietošanas reizes vai devas maiņas. Arī tad, ja nolemjat pārtraukt SSAI un SNRI tipa antidepresantu lietošanu, var rasties nepatīkami atcelšanas simptomi. Turpretī CBD eļļai lielākoties nav blakusparādību, un šķiet, ka tā ir līdzīgi efektīva kā SSAI un SNRI, taču dabiskākā un saudzīgākā veidā.
Kā lietot CBD eļļu depresijas ārstēšanai
Ja konstatējat, ka jūsu depresijas ārstēšana nedarbojas, jums ir iespēja izmēģināt CBD eļļu. Taču pirms tam noteikti konsultējies ar savu ārstu, psihologu un/vai psihiatru, jo CBD pilieni var mijiedarboties ar dažiem izplatītiem medikamentiem, tostarp antidepresantiem.
Efektivākā depresijas ārstēšana bieži vien sastāv no vairākām savstarpēji papildinošām daļām. CBD eļļa varētu papildināt citas metodes, ko jūs, iespējams, jau izmantojat, lai cīnītos ar depresiju, piemēram, terapiju un fiziskās aktivitātes. Jums ir cieši jāsadarbojas ar medicīnas speciālistiem, lai izveidotu ārstēšanas plānu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām. Jūs varat arī apsvērt iespēju aprunāties ar kaņepju ekspertu, kuram ir plašākas zināšanas par CBD lietošanu.
Piedoms par sarunu ar ārstu par kaņepju ekstrakta lietošanu var šķist neērts, taču, ja nebūsiet atklāts un godīgs, plānojot ārstēšanu, jūs nesaņemsiet atbildes, ko meklējat. Tā kā pētījumu kļūst arvien vairāk, stigma, kas saistīta ar medicīnisko marihuānu un marihuānas ekstraktiem, strauji izzūd. Kad ārsts jums būs atļāvis izmēģināt CBD eļļu depresijas ārstēšanai, jums tikai būs jāizlemj, kā to lietot. Ir vairākas dažādas iespējas, tostarp CBD eļļas, tinktūru, uzturvielu (piemēram, CBD gumīšu), kapsulu vai pārsūknēšanas veidā.
Mazai daļai cilvēku ir ērti lietot CBD pilienus, jo to lietošana ir vienkārša un ērta. Šī metode ir arī diskrēta, iedarbība izpaužas ātri, un eļļas ir pārnēsājamas, tāpēc nepieciešamības gadījumā tās var viegli lietot visas dienas garumā. Tāpat arī vaporizatoru ātrais atvieglojums un ērtā lietošana padara tos lieliskus. Kapiņas var lietot divas līdz trīs reizes dienā, un tās var viegli iekļaut savā parastajā dienā. Jums ir jāeksperimentē ar dažādām lietošanas metodēm un jāizlemj, kura vislabāk atbilst jūsu dzīvesveidam un vajadzībām.
Dozēšana CBD eļļas depresijas ārstēšanai
Tāpat kā divi cilvēki depresiju neizjūt vienādi, tā arī divi dažādi organismi nereaģēs uz CBD eļļu pilnīgi vienādi. Šī iemesla dēļ, ārstējot depresiju, nav universālas CBD eļļas devas. Vislabāk ir sākt ar ieteicamo devu, kas norādīta uz produkta. Ja nevarat atrast sākuma devu, jums var palīdzēt mūsu ieteikums, kas balstīts uz simtiem CBD produktu analīzi: standarta CBD eļļas deva ir 25 mg CBD, ko lieto divas reizes dienā. Ja šis daudzums nesniedz vēlamos rezultātus, mēs iesakām palielināt devu par 25 mg ik pēc 3-4 nedēļām līdz sajutīsiet atvieglojumu.
Fotogrāfija: Shutterstock
"Visa šajā vietnē sniegtā informācija, kā arī informācija, kas sniegta, izmantojot šo tīmekļa vietni, ir tikai izglītojoša rakstura. Neviena no šeit ietvertajām ziņām nav paredzēta kā medicīniskas diagnozes aizstājējs, un šī informācija nav uzskatāma par medicīnisku padomu vai ieteicamu ārstēšanu. Šī tīmekļa vietne neveicina, neatbalsta un neaizstāv legālu vai nelegālu narkotisko vai psihotropo vielu lietošanu vai jebkādu citu nelikumīgu darbību veikšanu." Lai iegūtu plašāku informāciju, lūdzu, skatiet izpildes-papildus.