Millal CBD-d võtta: une, valu ja stressi korral

Millal on ideaalne aeg CBD võtmiseks? Hommikul või õhtul?

Naine mõtleb, millal CBD-d võtta – hommikul või õhtul? Hemnia tooted õli ja kapslite kujul päevaseks ja öiseks kasutamiseks vastavalt keha ja vaimu vajadustele

CBD-tooted on muutumas üha populaarsemaks tänu oma võimele leevendada ärevust, parandada und, leevendada valu ja edendada naha tervist. Kuid millal on parim aeg CBD-d võtta, et saavutada parimad tulemused? Kas CBD-tilku tuleks võtta hommikul, õhtul või päeva jooksul vastavalt vajadusele? Selles artiklis saate teada, kuidas CBD-d võtta, et saavutada oma vajadustele vastav parim tulemus.

CBD ärevuse, stressi ja vaimse heaolu edendamiseks

CBD võib leevendada ärevust, närvilisust ja stressi. Teaduslike uuringute kohaselt on CBD antidepressiivne toime peamiselt tingitud selle võimest aktiveerida serotoniini 5-HT1A retseptoreid ajus, mis suurendab õnnehormooni taset ja võib kiiresti parandada meeleolu. Samuti reguleerib see anandamiidi taset, endokannabinoidi, mis aitab kaasa rahulikkuse ja meelerahu tunnetele.

Millal võtta CBD ärevuse ja stressi korral? Ärevus ja stress võivad avalduda igaühel erinevalt – mõned inimesed kogevad neid pikaajaliselt, teised ainult teatud olukordades. Selle põhjal sõltub ka CBD võtmise viis ja aeg.

CBD kroonilise ärevuse ja stressi korral

Kui kannatate kroonilise ärevuse ja stressi all, võtke CBD ennetava vahendina igal hommikul pärast hommikusööki. Hommikuse annusega alustate päeva rahulikumalt ja aitate vältida ärevuse ja stressi kogunemist päeva jooksul.

2019. aasta uuringus anti kroonilise ärevuse ja stressi all kannatavatele inimestele igal hommikul pärast hommikusööki 25 mg CBD kapslite kujul ja 79% neist kogesid esimese kuu jooksul olulist paranemist oma probleemides.

Kui teil pole CBD-ga varasemat kogemust, alustage väikeste annustega ja suurendage vajaduse korral. Ideaaljuhul tuleks CBD võtta vormis, mis läbib seedetrakti, mis tagab pehmema ja pikaajalisema toime – näiteks õlide ja tilkade, teede, kapslite või kummi kujul. Kui pärast pikemat aega tunnete end ikka veel uimasena, võite päeva jooksul võtta veel ühe annuse.

CBD ärevuse ja stressi vastu

Kui tunnete ärevust ja stressi ainult teatud olukordades, näiteks enne eksamit, esinemist või lennureisi, võite CBD-d võtta ühekordse ravina mõni aeg enne.

Kui ärevus ja stress tekivad ootamatult, hoidke CBD alati endaga kaasas ja võtke seda viivitamatult – toime ei pruugi olla kohene, kuid mõnikord aitab juba pelgalt tunne, et leevendus on lähedal, enne kui tegelik toime avaldub.

CBD jõuab vereringesse kõige kiiremini kopsude kaudu sissehingamisel, näiteks kaasaegsete vape-pliiatsite abil, või keele alla tilgutades õlide ja tilkade kujul.

 

Stressist ja pingest kannatav naine – looduslik leevendus Hemnia CBD-ga stressi vastu – õli, vape ja tee

CBD unehäirete vastu

Kuna CBD leevendab ärevust ja stressi, aitab see ka une parandamisele. CBD mõjutab stressihormooni kortisooli taset, mille langus on magamajäämiseks väga oluline. See ei toimi nagu traditsiooniline rahusti – see ei sunni keha magama, vaid loob ideaalsed tingimused, et keha saaks ise loomulikult magama jääda.

2019. aasta uuring näitas, et ligi 67% unehäiretega inimestest koges une paranemist esimese kuu jooksul pärast 25 mg CBD võtmist kapslitena iga päev pärast õhtusööki.

Kuidas võtta CBD-d parema une jaoks?

Kui soovid parandada oma und, on parim aeg CBD võtmiseks pärast õhtusööki, vahetult enne magamaminekut. Võta CBD iga õhtu umbes samal ajal, et keha harjuks signaaliga, et on aeg varakult magama minna. Regulaarsus on võti rahulikule unele.

Loomulikult, kui teil on unetus vaid aeg-ajalt, võite CBD-d kasutada ainult siis, kui tunnete, et teil on raske magama jääda.

Kõrgemate annuste CBD-d võttes on täheldatud peaaegu rahustavat mõju, une kogukestuse pikenemist ja une kvaliteedi paranemist – seega ärge kartke kasutada kontsentreeritumad tooted suuremates kogustes enne magamaminekut.

Parema une jaoks on ideaalne võtta CBD nii, et see läbib seedetrakti, näiteks kapslite, teede või CBD-kommide kujul, nii et kannabidiol imendub öö jooksul aeglasemalt, hoides teid sügavas ja häirimata unes. CBD-õlid ja -tilgad on samuti populaarsed ja neid saab lisada toidule või jookidele.

Turul on saadaval CBD-tooted, mis on spetsiaalselt une soodustamiseks mõeldud ja sisaldavad teisi abiaineid, nagu valerian ja passioonialille. Kaaluge ka CBD uneõli, mis sisaldab CBN-i, kanabinoidi, mis on näidanud une soodustavat toimet.

 

Naine valmis magama Hemnia toodetega – CBD une jaoks õli ja kommide kujul sügavaks ja rahulikuks puhkuseks

CBD valu vastu

CBD-l on potentsiaalne valuvaigistav toime. See blokeerib valu tajumisega seotud TRPV1 retseptoreid, pärsib põletikku soodustavate ainete vabanemist ja suurendab põletikuvastaste tsütokiinide taset.

Selle võime reguleerida endokannabinoidi anandamiidi võib samuti aidata leevendada valu ja põletikku. Kas teil on pikaajaline või äge valu, CBD võib olla õrn ja tõhus looduslik alternatiiv tavapärastele valuvaigistitele.

CBD kroonilise valu vastu

Kui teil on krooniline valu, võtke CBD-d regulaarselt kaks korda päevas:

  • Võtke esimene annus hommikul pärast hommikusööki, et vältida valu tekkimist päeva jooksul.
  • Võtke teine annus pärast õhtusööki, et aidata une ajal taastuda.

CBD ägeda valu korral

Kui teil on äge valu, näiteks peavalu, menstruatsioonikrambid või treeningujärgne valu, võtke CBD vormis, mis imendub kiiresti ja annab kohese leevenduse – kaaluge näiteks õlisid ja tilkasid keele alla.

CBD kreemid ja salvid võivad leevendada lihas- ja liigesevalu.

Mõnede valuliikide puhul tasub proovida holistilist toetust – CBD sisemise ja välimise kasutamise kombinatsiooni.

 

Õlavalu all kannatav naine, CBD valu leevendamiseks – Hemnia CBD õlid 15% CBD ja 30% CBG sisaldusega valu leevendamiseks

CBD parema naha jaoks

Nahahoolduses kehtib üldine põhimõte: hommikul kaitsta, õhtul taastada. CBD teeb mõlemat!

CBD-l on antioksüdantsed omadused ja kui kasutate seda hommikul, võite olla kindel, et see kaitseb teid päikesevalguse ja saaste vabade radikaalide eest. See kaitseb nahka oksüdatiivse stressi eest ja aeglustab vananemise märke.

Uuringud näitavad, et CBD võib mõjutada rasunäärmeid ja reguleerida rasu tootmist ning omab põletikuvastaseid omadusi, aidates vähendada ja ennetada aknet. See sobib enamiku nahatüüpidele.

CBD soodustab rakkude uuenemist, mis toimub une ajal, ja on seetõttu ideaalne õhtuseks hoolduseks. Uuringud näitavad ka, et CBD niisutab nahka ja parandab selle elastsust.

CBD-tooteid võib kasutada kogu kehal – need võitlevad tõhusalt ekseemi ja psoriaasiga ning soodustavad armide paranemist.

 

Näo eest hoolitsev naine, Hemnia tooted – looduslikud kanepi salvid CBD-ga nahale ekseemi, kuivuse ja ärrituse leevendamiseks

Milline on ideaalne CBD nahahooldusrežiim?

Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage CBD-d hommikul pärast ärkamist ja õhtul enne magamaminekut. CBD sobib hästi teiste kosmeetikatoodetega, seega ärge muretsege kihistamise pärast – oodake paar minutit, kuni toode imendub, enne kui kannate peale teisi kosmeetikatooteid. Kandke toode alati puhastele kätega puhtale nahale.

Päevaseks hoolduseks on kerge kreem sobivam, õhtul võid kasutada CBD õli või seerumit. Turul on mitmeid spetsiaalseid tooteid, mis on rikastatud ka teiste nahka tervendavate koostisosadega, nagu hõbedatsitraat probleemsele nahale või tsükliline peptiidikompleks koos vase peptiidiga kortsude vastu.

Kokkuvõte

CBD on osutunud naiste igapäevaelu mitmekülgseks abimeheks – see aitab leevendada ärevust ja stressi, parandada und, leevendada valu ja soodustada naha tervist. Tõhususe võti on õige ajastus ja õige kasutamisviis. Krooniliste haiguste puhul on oluline regulaarsus.

Üldiselt pikaajaliste probleemide korral tuleks CBD-d kasutada sisemiselt, ja seda:

  • Hommikul väiksemates annustes: päevaste vaimsete ja füüsiliste probleemide ennetamiseks.
  • Õhtul suuremates annustes: taastumise ja kvaliteetse une soodustamiseks.

Ägedate probleemide korral kasutage CBD-d ideaalis sellises vormis ja viisil, et see imenduks kiiresti: näiteks veepiibud, õlid ja tilgad keele alla või salvid.

Pidage meeles, et kuigi CBD on üldiselt hästi talutav, ei ole see ravim. Kui te ei ole kindel, kuidas CBD oma raviskeemi lisada, või kui teil on mõni terviseprobleem, konsulteerige esmalt oma arstiga.

FAQ

1. Kui kaua võtab aega, enne kui CBD hakkab toimima?

CBD imendumise kiirus sõltub vormist, milles seda võtate.

Pidage meeles, et CBD toimimise kiirus ja tugevus sõltub ka annusest ja individuaalsetest kehaomadustest, nagu ainevahetus.

2. Kuidas on võimalik, et CBD võib mind nii stimuleerida kui ka rahustada?

CBD-l on mitmeid terapeutilisi toimeid. Inimkeha töötab pidevalt ja tal on erinevatel kellaaegadel erinevad füsioloogilised vajadused – hommikul vajame hoogu, õhtul aga aeglustamist ja une ettevalmistust.

CBD toimib organismis peamiselt endokannabinoidsüsteemi kaudu, mis tagab organismi tasakaalu. Selle tulemusena reageerib CBD organismi hetkevajadustele ja toimib harmooniliselt organismi protsessidega.

3. Kas CBD-d tuleks võtta koos toiduga või tühja kõhuga?

Kui võtate CBD-d seedetrakti kaudu, on parim võtta CBD pärast sööki. Uuringud on näidanud, et rasvane toit suurendab oluliselt CBD imendumist organismi – CBD kogus organismis suurenes kuni 4 korda ja CBD tase veres kuni 14 korda võrreldes tühja kõhuga võtmisega.

Kui tilgutate CBD keele alla või aurustate, ei ole oluline, kas kasutate seda enne või pärast sööki – keele alla tilgutatud CBD imendub suu limaskesta kaudu ja aurustitest pärit aur kopsude kaudu.

Kui võtate CBD keele alla, hoidke õli keele all mõned minutid ja ärge sööge ega jooge veel mõned minutid, et võimalikult palju imenduks.

4. Kas keha võib CBD suhtes tolerantsust arendada? Kas CBD on sõltuvust tekitav?

Seni tehtud uuringud ei ole näidanud, et keha võib CBD suhtes tolerantsust või sõltuvust arendada. Pikaajalist kasutamist peetakse ohutuks ja uuringud on näidanud, et isegi suured annused on hästi talutavad ilma tõsiste kõrvaltoimeteta.

 

Autor: Natálie Kubíčková

 

Foto: AI

Lühidalt ja lihtsalt:

  1. Hemnia ei taha ega saa asendada teie arsti professionaalset hooldust.
  2. Hemnia tooted ei ole ravimid (ega ravimid), seega palun ärge ravige neid sellistena.
  3. Hemnia pakub kanepitooteid, kuid ärge otsige meiega narkootilisi ega psühhotroopseid aineid. Me ei paku ega soovita neid.

Loe lahtiütluse täisteksti siit.

Soovitatavad tooted6

%s ...
%s
%image %title %code %s
Trustpilot