Aký je najlepší kolagén pre pleť?

Chcete, aby vaša pleť vyzerala sviežo a mladistvo? Vyskúšajte kolagén! Tento dôležitý proteín je zodpovedný za pevnosť a hydratáciu pokožky, ale jeho prirodzená produkcia sa vekom znižuje. Našťastie existujú spôsoby, ako tento úbytok kompenzovať. Zaujíma vás, ako konkrétne pôsobia kolagénové doplnky na pleť a na čo si dať pozor pri ich výbere? Koľko mg kolagénu denne je optimálne a kedy uvidíte prvé zmeny? Potom čítajte ďalej.

• Čo je kolagén a prečo je pre pleť prospešný?
• Ako kolagén pôsobí na pokožku?
• Ako dlho trvá, kým kolagén začne účinkovať?
• Aký typ kolagénu je pre pleť najlepší?
• Koľko mg kolagénu denne na pokožku?
• Záver

Čo je kolagén a prečo je pre pleť prospešný?

Kolagén je základnou stavebnou jednotkou nášho tela - tvorí približne 30 % všetkých bielkovín a nachádza sa takmer všade: v šľachách, väzoch, koži a svaloch.  Zabezpečuje pevnosť kostí a tiež podporuje zdravie kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov. Stručne povedané, slúži ako vnútorná opora tela.

Kolagén je pre našu pokožku mimoriadne dôležitý - tvorí až 75 % jej hmotnosti a dodáva jej mladistvý a pevný vzhľad. Bohužiaľ, s pribúdajúcim vekom naše telo spomaľuje tvorbu kolagénu, čo sa na pokožke prejavuje v podobe prvých vrások, straty pružnosti a suchosti. Preto sa čoraz viac ľudí obracia na kolagénové doplnky, aby svojej pleti dodali silu a svojmu telu trochu pomohli.

 

Ako kolagén pôsobí na pokožku?

Vďaka svojim jedinečným vlastnostiam má kolagén na pokožku celý rad priaznivých účinkov:

• Zvýšená hydratácia: kolagén prispieva k lepšej hydratácii pleti, takže pleť vyzerá sviežo a mladistvo. Klinická štúdia napríklad ukázala, že u žien, ktoré užívali kolagénové peptidy počas ôsmich týždňov, došlo k zvýšeniu hydratácie pokožky až o 28 %.
• Zlepšenie pružnosti a pevnosti: pravidelné používanie kolagénu môže zvýšiť pružnosť pokožky a znížiť jej ochabnutosť. Vedci uvádzajú, že kolagénové doplnky môžu v priebehu desiatich týždňov zvýšiť hustotu kolagénu v pokožke až o 8 %, čo vedie k pevnejšej a pružnejšej pokožke.
• Menej vrások: kolagén pomáha redukovať jemné linky a vrásky, najmä v okolí očí a úst. Výskum ukázal, že denné užívanie kolagénu môže znížiť hĺbku vrások až o 30 % v priebehu troch mesiacov.
• Podpora regenerácie: kolagén stimuluje fibroblasty, bunky podieľajúce sa na tvorbe nového kolagénu a elastínu. To pomáha pokožke obnovovať a vyhladzovať jej povrch. Má tiež protizápalové účinky, ktoré upokojujú pokožku, podporujú celkovú regeneráciu pokožky a podľa štúdií urýchľujú hojenie drobných rán a znižujú podráždenie.

Ako dlho trvá, kým kolagén začne účinkovať?

Ako naznačujú časy uvedené v štúdiách, v prípade kolagénu platí, že kto si počká, ten sa dočká. Viditeľné účinky kolagénových doplnkov na pleť sa zvyčajne začnú prejavovať po niekoľkých týždňoch pravidelného používania.

Prvé zmeny v hydratácii a jemnosti pokožky sa najčastejšie prejavia po 4 až 6 týždňoch, keď telo začne využívať dodaný kolagén na regeneráciu kožných buniek a podporných štruktúr pokožky.

Na dosiahnutie výraznejších účinkov, ako je zvýšenie elasticity pokožky alebo redukcia jemných liniek a vrások, je zvyčajne potrebných 8 až 12 týždňov. Po dlhšom používaní (tri až šesť mesiacov) sa zlepšuje aj odolnosť pokožky voči vonkajším vplyvom.

Každá pokožka je iná, a preto sa dĺžka pôsobenia môže mierne líšiť v závislosti od individuálnych vlastností každého človeka. Účinnosť kolagénu na pokožku ovplyvňujú napr:

•  Vek
•  Metabolická rýchlosť
•  Životný štýl (stravovanie a pitný režim)
•  Stres alebo (ne)dostatok spánku

Určitú úlohu zohráva typ zvoleného kolagénu, dávkovanie a kvalita výrobku.

Nezabudnite, že pravidelnosť a trpezlivosť sú nevyhnutné - kolagén prináša najlepšie výsledky, ak sa používa dlhodobo, zatiaľ čo príležitostné alebo krátkodobé používanie zvyčajne neprinesie výrazné zmeny.

 

Aký typ kolagénu je pre pleť najlepší?

Existujú rôzne typy kolagénu, z ktorých každý má špecifické vlastnosti. Pre zdravie pokožky sa najčastejšie používajú typy I a III. Kolagén typu I tvorí väčšinu kolagénu v našej pokožke a je zodpovedný za jej pevnosť a pružnosť. Kolagén typu III podporuje štruktúru pokožky a zabezpečuje jej hladší vzhľad v mladom veku.

Kolagénové doplnky označené ako "bioaktívny kolagén" a "nízkomolekulárny kolagén" sa všeobecne odporúčajú pre pokožku. Tieto doplnky obsahujú hydrolyzovaný kolagén, t. j. kolagén enzymaticky rozložený na menšie molekuly nazývané peptidy, ktoré sa ľahšie vstrebávajú do tela, a preto účinnejšie pôsobia na pokožku. Kolagénové peptidy navyše stimulujú fibroblasty, čím podporujú obnovu pokožky.

Je vhodné sledovať aj obsah ďalších pridaných látok, ako sú:

• kyselina hyalurónová (pomáha hydratovať pokožku)
• vitamín C (pomáha chrániť pokožku pred poškodením UV žiarením)
• Zinok

Vyskúšajte náš malinový kolagénový nápoj s kyselinou hyalurónovou, ktorý vás poteší nielen svojimi mimoriadnymi účinkami na pleť, ale aj skvelou chuťou. Ponúkame aj balenie 3+1 s príchuťou mäty a citróna.

 

Pri výbere kolagénového doplnku hľadajte aj produkt s kvalitnými a čistými zložkami. Ideálny je kolagén z overených zdrojov (napríklad z morských rýb alebo kolagén z hovädzieho mäsa z voľného chovu), pretože čistota a kvalita zložiek majú zásadný vplyv na účinnosť doplnku.

Okrem toho je vhodné skontrolovať, či doplnok neobsahuje pridané látky, ako sú umelé farbivá a konzervačné látky.

Koľko mg kolagénu denne na pokožku?

Odporúčané denné množstvo kolagénu sa môže líšiť v závislosti od veku, zdravotného stavu a konkrétneho produktu, ale všeobecne sa uvádza, že na dosiahnutie viditeľných výsledkov na pokožke je ideálna denná dávka približne 2 500 až 10 000 mg hydrolyzovaného kolagénu. Ak je cieľom zlepšenie pevnosti a hydratácie pokožky, väčšina odborníkov odporúča dennú dávku približne 6 000 mg, ktorá je dostatočná na stimuláciu fibroblastov a podporu prirodzeného vzhľadu pokožky.

Záver

Kolagén je pre pokožku veľmi prospešný, pretože ju podporuje vo všetkých možných smeroch - zlepšuje hydratáciu, pružnosť, pevnosť a schopnosť regenerácie. Pri výbere najlepšieho kolagénu pre pleť je dôležité zamerať sa na typ (ideálne typ I a III), kvalitu spracovania (hydrolyzovaný kolagén) a pridané zložky, napríklad vitamín C, ktoré zvýšia účinok. Pravidelné používanie kolagénového doplnku prináša viditeľné výsledky po niekoľkých týždňoch a pomáha pleti udržať si mladistvý a zdravý vzhľad.

  

Autor: Pavla Skřivánková

 

Foto: AI

Stručne a jednoducho:

1. Hemnia nechce a nemôže nahradiť odbornú starostlivosť vášho lekára.
2. Produkty Hemnia nie sú lieky (alebo lieky), preto s nimi nezaobchádzajte ako s takými.
3. Hemnia ponúka konopné produkty, ale nehľadajte u nás žiadne omamné ani psychotropné látky. Neponúkame ich ani neodporúčame.

Tu si prečítajte kompletný text vyhlásenia o zodpovednosti.