Koji je najbolji kolagen za kožu?

Želite li da vaša koža izgleda svježe i mladoliko? Isprobajte kolagen! Ovaj važan protein odgovoran je za čvrstoću i hidrataciju kože, no njegova se prirodna proizvodnja s godinama smanjuje. Srećom, postoje načini da se taj gubitak nadoknadi. Pitate se kako dodaci kolagena konkretno djeluju na kožu i na što treba paziti pri njihovom odabiru? Koliko mg kolagena dnevno je optimalno i kada ćete vidjeti prve promjene? Zatim čitajte dalje.

• Što je kolagen i zašto je dobar za kožu?
• Kako kolagen utječe na kožu?
• Koliko je vremena potrebno da kolagen počne djelovati?
• Koja je vrsta kolagena najbolja za kožu?
• Koliko mg kolagena dnevno po koži?
• Zaključak

Što je kolagen i zašto je dobar za kožu?

Kolagen je osnovni građevni element našeg tijela - čini oko 30% svih proteina i nalazi se gotovo posvuda: u tetivama, ligamentima, koži i mišićima. Osigurava čvrstoću kostiju i podržava zdravlje zglobova, kože, kose i noktiju. Ukratko, služi kao unutarnja podrška tijelu.

Kolagen je posebno važan za našu kožu - čini do 75% njezine težine, što joj daje mladolik, čvrst izgled. Nažalost, kako starimo, naše tijelo usporava proizvodnju kolagena, a to se odražava na koži u obliku prvih bora, gubitka elastičnosti i suhoće. Zato se sve više ljudi okreće dodacima kolagena kako bi svojoj koži dali poticaj, a tijelu malo pomogli.

 

Kako kolagen utječe na kožu?

Zahvaljujući svojim jedinstvenim svojstvima, kolagen ima različite blagotvorne učinke na kožu:

• Povećana hidratacija: kolagen doprinosi boljoj hidrataciji kože, ostavljajući kožu svježom i mladolikom. Na primjer, klinička studija pokazala je da su žene koje su uzimale kolagenske peptide osam tjedana imale do 28% više hidratacije kože.
• Poboljšana elastičnost i čvrstoća: redovita uporaba kolagena može povećati elastičnost kože i smanjiti opuštenost kože. Istraživači izvješćuju da dodaci kolagena mogu povećati gustoću kolagena u koži do 8% unutar deset tjedana, što dovodi do čvršće i elastičnije kože.
• Manje bora: kolagen pomaže smanjiti fine linije i bore, osobito oko očiju i usta. Istraživanja pokazuju da dnevni unos kolagena može smanjiti dubinu bora do 30% u roku od tri mjeseca.
• Poticanje regeneracije: kolagen stimulira fibroblaste, stanice uključene u proizvodnju novog kolagena i elastina. To pomaže koži da se obnovi i zagladi svoju površinu. Također ima protuupalno djelovanje koje umiruje kožu, potiče cjelokupnu regeneraciju kože te, prema studijama, ubrzava zacjeljivanje manjih rana i smanjuje iritaciju.

Koliko je vremena potrebno da kolagen počne djelovati?

Kao što govore vremena spomenuta u studijama, u slučaju kolagena, tko čeka, dočekat će. Vidljivi učinci dodataka kolagena na koži obično se počnu pokazivati nakon nekoliko tjedana redovite upotrebe.

Najčešće se prve promjene u hidrataciji i mekoći kože mogu primijetiti nakon 4 do 6 tjedana, kada tijelo počinje koristiti uneseni kolagen za regeneraciju stanica kože i potpornih struktura kože.

Za izraženije učinke, poput povećanja elastičnosti kože ili smanjenja sitnih linija i bora, obično je potrebno 8 do 12 tjedana. Nakon dužeg korištenja (tri do šest mjeseci) poboljšava se i otpornost kože na vanjske utjecaje.

Svaka je koža drugačija i stoga trajanje djelovanja može malo varirati ovisno o individualnim karakteristikama svake osobe. Na učinkovitost kolagena na koži utječu, na primjer:

• Dob
• Brzina metabolizma
• Način života (hrana i piće)
• Stres ili (ne)dovoljno sna

vrsta kolagena, doza i kvaliteta proizvoda igraju važnu ulogu.

Imajte na umu da su redovitost i strpljenje ključni - kolagen daje najbolje rezultate ako se koristi dosljedno tijekom dugog vremenskog razdoblja, dok povremena ili kratkoročna uporaba obično neće proizvesti značajne promjene.

 

Koja je vrsta kolagena najbolja za kožu?

Postoje različite vrste kolagena, a svaka ima posebna svojstva. Tipovi I i III najčešće se koriste za zdravlje kože. Kolagen tipa I čini većinu kolagena u našoj koži i odgovoran je za njezinu čvrstoću i elastičnost. Kolagen tipa III podupire strukturu kože i pruža glatkiji izgled u mladosti.

Suplementi kolagena s oznakom " bioaktivni kolagen " i " kolagen niske molekularne težine " općenito se preporučuju za kožu. Ovi dodaci sadrže hidrolizirani kolagen, odnosno kolagen enzimatski razgrađen na manje molekule zvane peptidi, koje tijelo lakše apsorbira i samim time učinkovitije djeluje na kožu. Osim toga, peptidi kolagena stimuliraju fibroblaste, potičući tako obnovu kože.

Također vrijedi pratiti sadržaj drugih dodanih tvari kao što su:

• Hijaluronska kiselina (pomaže hidratizirati kožu)
• Vitamin C (pomaže u zaštiti kože od UV zračenja)
• Cinkov

Isprobajte naš kolagenski napitak od maline s hijaluronskom kiselinom koji će vas oduševiti ne samo izvanrednim djelovanjem na vašu kožu, već i izvrsnim okusom. U ponudi je i pakiranje 3+1 s okusom mente i limuna.

 

Kada birate dodatak kolagenu, tražite i proizvod s kvalitetnim, čistim sastojcima. Kolagen iz provjerenih izvora (kao što je kolagen iz morske ribe ili goveđeg kolagena iz slobodnog uzgoja) je idealan jer čistoća i kvaliteta sastojaka imaju veliki utjecaj na učinkovitost dodatka.

Osim toga, preporučljivo je provjeriti sadrži li suplement dodane tvari poput umjetnih boja i konzervansa.

Koliko mg kolagena dnevno po koži?

Preporučena dnevna količina kolagena može varirati ovisno o dobi, zdravstvenom stanju i konkretnom proizvodu, no općenito se tvrdi da je za vidljive rezultate na koži idealna dnevna doza od oko 2500-10000 mg hidroliziranog kolagena. Ako je cilj poboljšati čvrstoću i hidrataciju kože, većina stručnjaka preporučuje dnevnu dozu od oko 6000 mg, što je dovoljno za stimulaciju fibroblasta i poticanje prirodnog izgleda kože.

Zaključak

Kolagen je vrlo koristan za kožu jer je podržava na sve moguće načine - poboljšava hidrataciju, elastičnost, čvrstoću i sposobnost regeneracije. Pri odabiru najboljeg kolagena za kožu važno je usredotočiti se na tip (idealno tip I i III), kvalitetu obrade (hidrolizirani kolagen) i dodane sastojke, poput vitamina C, koji će pojačati učinak. Redovita uporaba dodatka kolagena daje vidljive rezultate nakon nekoliko tjedana i pomaže koži da zadrži mladolik i zdrav izgled.

  

Autor: Pavla Skřivánková

 

Foto: AI

Ukratko i jednostavno:

1. Hemnia ne želi i ne može zamijeniti profesionalnu njegu vašeg liječnika.
2. Proizvodi od hemnije nisu lijekovi (ili lijekovi), stoga ih nemojte tretirati kao takve.
3. Hemnia nudi proizvode od kanabisa, ali kod nas ne tražite nikakve opojne ili psihotropne tvari. Ne nudimo ih niti preporučujemo.

Cijeli tekst Izjave o odricanju od odgovornosti pročitajte ovdje.